はるわ

2023.11.29

106回目の訪問

水曜サ活

#水曜サ活

今日のサ活

サウナ:塩10分、遠赤10分、遠赤7分+アウフグース7分
水風呂:1分×3
外気浴:8分×3

合計3セット


そろそろ気温も平均的に低くなってきたので塩サウナを解禁した。なぜ寒い時しかやらないかというと暑い時は汗と塩が相まってベタベタ感が強くなって不快なのでw
塩サウナを経由した方がその後の遠赤サウナでの滞在時間が延びるのなんでやろうな?エクストラホットの3桁超え温度でも気持ちよく入れた。
熱波師は福田さん。今日は最初の仰ぎで退出する民が多かったので2巡目は背面仰ぎをやってくれた。気持ちよかった。ありがとうございました!

  • サウナ温度 82℃,102℃
  • 水風呂温度 11℃
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