はるわ

2023.12.02

107回目の訪問

今日のサ活

サウナ:塩6分、遠赤5分+アウフグース10分、遠赤12分、遠赤5分+アウフグース15分
水風呂:1分×3、掛水+ブロワー
外気浴:15分、10分×3

合計4セット


思ったより早くゆららついたので今日はサウナ前に長めに入浴しちゃった。そのせいか1発目の塩サウナでのぼせ状態になってめちゃくちゃしんどくて外気浴長めにして体調整えた。
アウフグース14時は熱波師ISSAくん。今日も投げ技決まってた!練習頑張ってるのが伝わってくる。
アウフグース15時は広島市内の方から仰ぎに来た熱波師バンブーさん。ロウリュウのベースはほうじ茶でしたが、アロマを駆使して3種の香りに使い分けてた。そして三種の神器!それぞれ違うタイプの熱風熱波で気持ちよかったです。アウフグース終わって水風呂が混雑してたので掛水だけしてブロワーで風当ててもらって身体を冷やすのにも応えてくれて良かったです!
2人ともナイス熱波でした🔥ありがとうございました👍

  • サウナ温度 78℃,96℃
  • 水風呂温度 11℃
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