はるわ

2023.12.30

4回目の訪問

今日のサ活

サウナ:遠赤8分、アウフグース10分(途中退室)、遠赤8分、アウフグース15分
水風呂:1分×4
外気浴:10分、7分、8分、7分

合計4セット

午前中に墓掃除&参りを終わらせてコロナへ2023年のサウナ納めに。30日やし超満員を覚悟してたけど思ったよりも混んではなかった。みんな家の大掃除しよるんかな?w

熱波納めのアウフグース、熱波師はフレアくん。1回目は暑さ耐えられなくて途中退室。今日多分そこまで体調良くはなかったんだろな自分。2回目は入室前にしっかり水風呂に浸かって準備して入室、完走!良い熱波をありがとうございます!2024年もよろしくお願いします!

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 16℃
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