ゆらぎのシャワー

サウナ：6分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：1セット

一言：
リクライニングシートでぐっすり眠り、朝風呂で1セット。明るい時間の屋上露天風呂は初めて。サウナ後の休憩、デッキチェアーで過ごす時間はとても良く、風も揺らめく樹々もキラキラして見えました（ととのい効果もあり？）。

サウナ：6分→12分
水風呂：1分 × 2
休憩：15分 × 1
合計：2セット

一言：
一週間ぶりのキャビナス。今日は仕事をささっと片付け、ダッシュで到着。今夜はフリータイム利用で泊まりと決めてチェックイン。疲れもあり、まずはリクライニングシートで30分ほどゴロゴロ。落ち着いたところで大浴場へ。

二言：
まずお風呂で体をほぐし、屋上露天風呂のデッキチェアーで外気浴。いよいよサウナへ。そして今日はいつもとは変えて、休憩を挟まず連続２セットと決めていた。サウナへ入るとまたもや「しゃべくり007」がテレビで流れている。ナカちゃんさん…。

三言：
1セット目は6分と短めに済ませ、水風呂からまたすぐにサウナに戻る。さっきまで暑かったサウナ室内が心地よく感じる、初めての感じ（今まで律儀に休憩を挟んでいたので）。2セット目はしっかり12分、水風呂、そして屋上で外気浴。それはそれはもう、深いととのいの世界に連れていかれたとさ。終

四言：
晩御飯まだだったので10階の展望レストランで食べながらサウナイキタイ更新中。24時間やってるのすごい、そしてサウナ後のごはんは美味しい…感謝…。

サウナ：ケロサウナ12分→森のサウナ？8分→ケロサウナ12分（ロウリュ）
水風呂：90秒→60秒→90秒
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：
5月31日、仕事終わりにダッシュでウェルビーへ。22時のロウリュに間に合え〜と頑張ったものの間に合わず、ゆっくり体を洗ってからロウリュ後のケロサウナにin。微かにアロマの香りがして心地よく、9分過ぎたあたりでひとりになったので枕を使って残り3分は仰向けに寝てみたり。新設ととのいスペースで休憩していると、仕事終わり＆ダッシュで来た疲れから1セット目からしっかりととのい、もう帰ってもいいなと思ってしまったけれど23時の最後のロウリュに照準を合わせて2セット目に新設された福岡版・森のサウナ？でセルフロウリュを楽しみ、水風呂、休憩を経て3セット目のケロサウナへ。今日までは24時閉店（今後もサウナのみの利用客は24時まで）なので23時が最後のロウリュチャンス。自分を含め4人と少なく落ち着いた雰囲気。この日のアロマ水の香り、刺激が強くなくほのかに甘くとても好みな香りで何使っているのか聞こうかなと思って忘れてしまいました。

二言：
6月1日から本格リニューアルオープンなのでこれからも楽しみですね。ただ休業前までとは利用方法や料金がかなり変わってしまうので日常的にどう通おうか思索中…（これも楽しみ）。

サウナ：トルマリンサウナ10分→高温乾式サウナ15分→トルマリンサウナ20分
水風呂：30秒→1分→1分
休憩：10分 × 3
水分補給：MATCH 500ml
合計：3セット

一言：
仕事終わりに2時間コース。最初のトルマリンサウナで10分入ったものの熱も発汗もあまり良くなく水風呂も30秒。その後の高温乾式サウナも15分、2度目のトルマリンサウナも初の20分入ってようやくいつもの感じでした。ほぼ貸切状態でサウナ室内の湿度が足りなかったのかもと思いましたがどうでしょう。

サウナ：高温乾式サウナ10分→トルマリンサウナ12分→高温乾式サウナ12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
水分補給：ポカリスエット500ml
合計：3セット

一言：
普段行く施設、行ったことのある施設が軒並み休業中なので新規開拓でグリーンランドへ。中洲エリアは自宅からも行動範囲内なので今まで行ってなかったのが不思議なくらい便利な立地。縮小営業中で、2時間コースが1000円ちょうどに値下げされているのもひとつのきっかけになりました。

二言：
サウナが２つあるのはもちろん、３つ並ぶお風呂のうち水風呂がセンターでいちばん広いという、サウナのための施設という趣が大変良かったです。随所に配されたグリーンランドのロゴも良い、ちょっと旅行に来た気分になりました。

三言：
高温乾式サウナ（100℃）は座面が広い三段式。上段の端の席なら寝そべることもできて◎
トルマリンサウナ（80℃）は横長の二段式。テレビが部屋の短辺の方の段の上部に設置されているのでテレビ側に座ると他の人の視線が気になる…テレビ消してほしい…と思っていたらナカちゃんさんもとい原田泰造さんが出ていた（ナニコレ珍百景）ので良しとします。

サウナ：10分→12分→15分
水風呂：1分 × 3
休憩：アロマテラピー10分→外気浴10分→アロマテラピー10分
水分補給：ポカリスエット500ml
合計：3セット

一言：
前回ちょっと遠出してみての楽天の湯初訪問。その道中に知人がオーナーの美容室があるので髪を切ってもらってからのサウナ、を目論み実行。軽くなった頭を丁寧に洗い、湯に浸かり、サウナとアロマテラピー（「千の風になって」鑑賞室）でととのう良い休日になりました◎帰り道のよく知らない街の散歩も楽しかったです。

サウナ：12分→（塩サウナ）15分→9分
水風呂：1分→（塩サウナ後）水シャワー→1分
休憩：アロマテラピー室で10分 × 3
水分補給：ソルティライチ500ml
合計：3セット

一言：20200504
初めての楽天の湯、自宅や職場のあるエリアから遠いのでなかなか行くタイミングを逃していた施設でしたがホームサウナである天神ゆの華やウェルビーが休業中ということで行ってみることに。遠いけど意外にも自転車で30分かからないくらいの距離ということに気づいたので気候さえ良ければ苦じゃないなと思いました。

二言：
浴場が広い、お風呂が豊富、サウナがふたつある、露天風呂もある、「アロマテラピー」なる謎の休憩室がある、食事処、畳の仮眠室もある。など、郊外の住宅街にある施設ながら充実の内容。なのに入湯料が500円ほどとかなりリーズナブル。杉並の吉の湯をちょっぴり思い出すような感じ（吉の湯、最高また行きたい…）でした。

三言：
アロマテラピー室は露天風呂の外気浴スペースが二人分しかないのを補完するようなスペースで、アロマのいい香りがしました（涼しいサウナみたいな印象）。BGMが「千の風になって」や「サライ」のバイオリンインストだったりと味わい深い()です。

からふろ：8分
アイスサウナ：1分
休憩：5分
水分補給：冷水機の水
合計：1セット

〜前回までのあらすじ〜
映画「ミッドサマー」を観た後帰る気になれずウェルビー福岡に初めて立ち寄り、１セット→ご飯→３セットしてからリラクゼーションルームへ。

一言：
ミッドサマーの考察やネタバレなどを読み漁りながらストーリーを反芻しているとすっかり深夜。眠くなって来て自然に寝落ち。そして起きると11時過ぎ…浴場へ向かう。

二言：
寝起きだし時間あまり無いしで、今回の朝ウナはからふろ１セットと決める。前の人が入った直後だったので室内、特に天井付近に熱気が溜まっていて既に熱い。畳に寝転びスローペースで体を温める。徐々に慣れて来たところで体を起こし、セルフロウリュ。

三言：
かけ湯で汗を流し、最後はアイスサウナでクールダウン。ミッドサマー…。昨晩入った時より冷えてる気がする…今度は1分で寒くなって退室。チェックアウト時間も迫っていたので小休止後、着替えてチェックアウト。すぐ近くの喫茶店「琥珀館」でコーヒー飲みながら休憩の続き。

四言：
自宅から徒歩でも20分ほどの場所なので泊まりに行くほどでもないかなと思っていましたが、休日の前日からサウナ入って泊まるの良いなとこれまた味をしめました。

１セット目
からふろ：6分
水シャワー：30秒
休憩：5分

２セット目
ケロサウナ（ロウリュ）：8分
水風呂（強冷）：30秒
休憩：10分

３セット目
ケロサウナ：8分
アイスサウナ：3分
休憩：6分

水分補給：冷水機の水

〜前回までのあらすじ〜
中洲大洋劇場で映画「ミッドサマー」を観た後、帰る気分になれず初めてのウェルビー福岡へ。入った途端の23時のストレッチロウリュを目の前で逃してしまい、１セットだけケロサウナで行い、一度出て腹ごしらえしたのち25時のロウリュまでだらだら過ごすことに…

一言：
「ミッドサマー」の考察をだらだら読んでいたらいつのまにか25時半。26時のロウリュに照準を合わせ浴場へ。まだ時間に余裕があったのでまずは初体験の「からふろ」から再開。一人分の贅沢な個室サウナ、54度と低温ながらセルフロウリュ（茶室みたい、サ道ならぬ茶道…!!!!!!!!）するとしっかり熱気が襲って来て順調に発汗。ケロサウナのロウリュ時間を気にしつつ6分ほどで退室し、水シャワー浴びてロウリュに備える。

二言：
いざ26時のロウリュ。熱波師の方が現れ、客は私ひとり。まさかのマンツーマンロウリュ。サウナストーンにアロマ水を掛けながら（いい匂い！）説明を聞き、いざアウフグース。熱い！熱い！！熱い！！！そして乳首が痛い！！！！先週初めてウェルビー名駅でアウフグース受けたときにはなかった感覚が急襲。ロウリュ終了後に温湿度計見たら温度は90度、湿度は27%程度と乾燥している。初めての福岡店なのでこれがデフォルトなのか、客ひとりだけだったからなのかわかりませんでしたけど乾燥してると乳首痛くなるんですね、いまもヒリヒリしてる…。ケロサウナ退室後、今度は強冷水風呂へ。30秒でしっかり冷え、水風呂から出て陶器風呂横のスペースに寝転がって休憩。

三言：
落ち着いてから３セット目、ケロサウナ再び。やはり乾燥してるからか今回も刺すような熱さが残っている。頭と乳首をケアしつつ、8分過ごしたのち今度は水風呂ではなくアイスサウナへ。栄のアイスサウナと違って（というか栄の冷凍サウナ的な）水風呂の無い冷蔵庫の中のような空間にトナカイの毛皮が３枚吊るしてある。それがなんとなく「ミッドサマー」を彷彿とさせて若干ドキッとする…。ゆっくりと体を冷やしていくので3分ほどの冷却を経て休憩。

四言：
再び休憩室に戻ってきてそろそろ就寝というところですが、やっぱりまだ乳首が痛い…朝ウナちゃんと満喫出来るかな…。そしてミッドサマーの映像が脳内フラッシュバックして夢に出てこないかすこし不安ですがおやすみなさいzzz

ケロサウナ：8分
水風呂（通常）：1分
休憩：10分
水分補給：冷水機の水
合計：1セット

一言：
中洲大洋劇場で３時間弱ある映画「ミッドサマー（ディレクターズカット版）」を観たあとどうも帰る気になれず、名古屋の名駅店と栄店で味をしめたウェルビーの福岡店に初訪問。これを機に会員カード作って通おうかなと思います。

二言：
22:50に入店、するとすぐに23時のストレッチロウリュの案内が。ササッと館内着に着替えて浴場へ向かう。体を洗い、間に合うかな〜とケロサウナへ向かうも既に扉は閉まり…。この回は諦めてお風呂に浸かり、ロウリュが終わるのを待つ。

三言：
アイスサウナが23時から霜取り中というのが目に入る。これはなかなか悪いタイミングで入ったかなと、今後の作戦をここで練る。とりあえず今回はケロサウナで１セットだけして、一度上がってご飯食べて休息して、25時のストレッチロウリュ前にまた入りに行こう。ということでいま食堂でざるそば食べながらサウナイキタイを更新中。

四言：
23時のストレッチロウリュからみなさんが出てきた後、数分置いてからケロサウナにin。残る熱気の中、とりあえず８分。テレビモニターから流れるフィンランドのサウナ映像、スピーカーから流れる鳥のさえずりと水の音がとても良いですね。薄暗いのも良い。また１時間後に戻るのが楽しみ。

五言：
「ミッドサマー」観た人いますか？北欧（スウェーデン）が舞台の怖いというかなんというかそんな感じの映画で、少しその雰囲気を引きずっていてケロサウナ入ったときに名状しがたい気持ちになっています…。

1セット目
高温サウナ：12分（寝そべり）
冷凍サウナ：3分
休憩：10分

2セット目
森のサウナ：12分（寝そべり）
水風呂：1分
休憩：10分

3セット目
高温サウナ：6分
冷凍サウナ：1分
休憩：5分

4セット目
森のサウナ：12分
アイスサウナ：30秒
休憩：10分

水分補給：冷水機の水

合計4セット

一言：
名古屋宿泊最後の夜、友人と飲んでウェルビー栄に着き即寝てしまったので、翌朝満を持してい朝ウナ。

二言：
高温サウナ、ドラマ「サ道」で紹介していたようなものすごい超指向性スピーカーという感じではなかったけどその代わりテレビから離れたところでは水の音がスピーカーから流れていて心地よかった。サウナで横になれるのも、ゆっくりと寝ぼけた体を起こしていく感覚で優しい…。1セット目はまだ助走という感じで、水風呂ではなく冷凍サウナで慎重にクールダウン。

三言：
2セット目は森のサウナ、サウナハットを被り中へ。段は既に満席（ふたり）だったので寝られるベンチの方でまた横になる。汗が凄い、というか室内の香りがよくてそれの発汗の効果あるのかなと何もわからずでしたがとりあえず「すごいな〜…」と一気に目が醒める。今度は水風呂でしっかりクールダウン。

四言：
3セット目は軽めに流し、いよいよ最後の4セット目。森のサウナの上段でセルフロウリュ、ヴィヒタで体を叩き、大量の発汗を得てからの水シャワー。そしてアイスサウナの扉の前へ、深呼吸して中に入る。入ってみたら寒いけど意外と全然いける、水風呂もこれは入れるな、と入って10秒経ったくらいで（（（ヤバい）））となって慌てて水風呂から出て、アイスサウナ室内をすこし鑑賞して退室。

五言：
アイスサウナ後の休憩は今までに味わったことのない安堵感があり、朝から完璧にととのいました。すごいぞウェルビー栄。ありがとうウェルビー栄。

六言：
今回の名古屋でウェルビー名駅と栄に訪問できたけれど、今池はタイミング合わず。次回の名古屋の楽しみに取っておくことにします。

スチームサウナ：12分 ×1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
水分補給：生姜入りウォーター
合計：1セット

一言：
サウナの日、ウェルビー宿泊の朝ウナ。時間が限られていたので前夜に入っていなかったスチームサウナでサクッと１セット。朝から気分最高でした。

遠赤外線サウナ：8分（ロウリュサービス）
森のサウナ：8分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
水分補給：生姜入りウォーター
合計：2セット

一言：
一度書いたのに全部消えてしまった😭

二言：
名古屋出張（念願）で初ウェルビー。飛行機、電車に乗りまくりの疲れた一日の終わり、お風呂場に入り洗い場で体を清めていると22時のロウリュ参加を呼びかける声が。ロウリュサービスのことが頭からすっかり抜けていて、慌てて遠赤外線サウナへ。実はロウリュサービスを受けるのは初めてで、世のサウナーの皆様はこんな素敵な時間を過ごされていらっしゃるのか…☺️と感動しました。前→背中→前（おかわり）で発汗抜群。水風呂もキンキン、天井から落ちる美しい３本の冷水。ととの椅子ペースもゆったり。慌ただしくも充実した１セット目の後、２セット目は森のサウナ。サウナハット、腰巻き、足元マットを携えいざ室内へ。誰もいない薄暗い室内、セルフロウリュして蒸発音と温度上昇をひとり楽しむ。ずっと居たくなる気持ちを抑え、しっかりと温まったところで水風呂へ。

三言：
今回は発汗の度合いでサウナは８分、２度目の休憩で眠くなってしまってそのまま終了。食堂で鉄板ホルモンと生ビールを食べながらサウナイキタイを更新しているところ。これからカプセルで寝るのが楽しみ、あしたはサウナの日の朝ウナするぞ！！