ふらいはーふ

サウナ：塩10分/フィン10分/ケロ12分/フィン10分/ケロ14分/フィン10分
水風呂：1.5分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：6:45イン、9:00アウト
土曜朝ウナ。5日連続サウナ。
雨上がり、青空が顔を出す、気持ちの良い朝。外気浴でととのう。
ケロサウナのタイマーが故障中で、時間を考えず、静寂の中で、体に任せてサウニング。

サウナ：10分/12分×3
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：18:50イン、21:00アウト
混雑覚悟で突入するも、待機にはかからず無事に入場。
巡り合わせ良く、4セットとも上段キープ、ととのいベッドで外気浴とストレスなし。
ちょっとズレると、5、6人空き待ち発生してましたので、奇跡的でした。

セルフロウリュで、大量発汗。1セット目からととのいまくり、100%のととのい率キープ。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：19:45イン21:15アウト
サウナ新規開拓。
90分コース。
20:00のアウフグースから3セット。
設備に古さは否めないものの、浴室は広く開放的。
サ室の雰囲気はキライじゃ無い。
何より、利用者が少なく、ゆったりできる。
もうちょっと、温度は高くても良いかなとは思うが、たっぷり発汗できました。

サウナ：ケロ12分×2/フィン12分×3/塩10分
水風呂：1.5分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：18:55イン、21:20アウト
19:00のアウフグースに滑り込み。
そのあと、塩、フィン、ケロ、フィン、フィンで6セット。
アウフグースでスタートしたからか、今日は、汗が出る出る。
外気浴も、星を眺めながら、気持ち良くグルグル。
充実の水曜サ活でした。

サウナ：下段10分/中段10分/12分/上段8分/10分/下段14分
水風呂：1.5分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：19:20イン、21:40アウト
今日はひたすらサウナ。
下段から上段へ。最後に下段でたっぷりあまみに、たっぷり発汗。
そして、ととのいイスで、ガッツリととのいました。。

サウナ：10分/10分/12分
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：6:50イン、8:20アウト
用事の前に、90分コースで朝ウナ。
曇った静かな東京の朝の景色を眺めながら、天空で癒されました。
この時間、サ室多くても4人程度と、ゆっくりとできました。
セルフロウリュウで朝からたっぷり汗を流しました。

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：18:00イン、19:50アウト混雑覚悟するも、上段キープできるくらいの入り。
露天風呂が良い。
ととのいベッドも多く、寝湯、炭酸泉、ラジウム泉、温湯とどれに入っても気持ち良い。
確りととのいました。

サウナ：下段9分/マッサージ/下段10分/中段10分/上段8分/上段8分
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：18:30イン、21:30アウト
上段がクセになってしまった。

リクライニングチェアが新設され、気持ち良い！
さらに、改装後は、外気浴まで設置されるとのこと。
これだけ揃って、時間無制限1100円で利用できるとは。
死角なし。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：18:20イン、20:50アウト
水曜サ活。気温を考え、外気浴求めて久しぶりに北欧へ。
混雑覚悟したが、思いの外、サ室は空いていた。待つこと無く上段キープ。
セルフロウリュ交え、気持ち良く発汗。
外気浴は文句なし。確りととのいました。

回数券が切れたので新しい回数券購入。
ポイント5倍キャンペーン、ラッキー。

サウナ：中段8分/10分/上段8分/中段6分+中段2分
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：15:10イン、17:40アウト
祝日昼、どこに行くか悩んでやはりここに。混雑するも、サ室はちゃんと座れるくらい。下段は一杯なので、今日は上で。
熱さが心地よい。

先日土曜の昼も浴室を隅から隅まで丁寧にしていたが、今日も小まめに清掃してる。スタッフも皆、気持ち良い。こういうところが嬉しい。
館内着、タオルも、風呂桶も新しくなり、改装も楽しみ。

サウナ：塩10分2/ケロ10分/フィン10分/10分/ケロ10分
水風呂：1.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：6:30イン、9:00アウト
いつもの朝ウナ。
澄んだ空気で外気浴が気持ち良い。

サウナ：下段10分/中段10分×3/ロウリュ中段/中段10分
水風呂：2分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：15:20イン、17:50アウト
初レインボー。
途中17時のロウリュを挟んで6セット。
130度も、湿度があって思ったよりも快適。下段ではやや物足りない位。体感的にはジートピアの方が熱い。
一方で、ロウリュは噂通り。3段目は皆転げ落ちてました。

設備が年期入っているのはやむを得ないものの、水風呂にタバコ臭が流れて来るのはちょっと…。

サウナ：塩10分/ケロ12分×2/フィン10分×2
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：朝ウナ。5:45イン、8:00アウト。
久しぶりに塩サウナから始めて、じっくりと発汗。
外は風が強く、ぬる湯でととのう。

サウナ：低温12分/高温下段12分×2/中段10分×2
大休憩後
中段10分/上段8分×2
水風呂：2分 × 8
休憩：5分 × 8
合計：8セット

一言：12:00イン、16:50アウト。
途中マッサージ挟んで、計8セット。
最後は上段2セット。過去最高のあまみ。

リニューアル前の2月クーポン使って、550円で入館。コスパ最高。

サウナ：ケロ12分/フィン10分、ケロ12分/フィン12分、フィン12分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：気温は低いものの、風もなく外気浴は気持ち良い。
月とディズニーの花火を眺めながら、軽くととのいました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりにこちらに。思ったよりも混んでない。
相変わらず、受付から、脱衣所、風呂、サウナまで、余裕があって、気持ち良い。
利用者もギスギスしたところがなく、皆、表情が柔らかい。
外気浴で気持ち良くととのいました。

サウナ：12分/14分/12分/12分
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：青空の下、気持ち良く外気浴。
ベッドも寝湯も炭酸泉も気持ち良い。
水風呂がいつもより高めなのが残念。

サウナ：10分/10分/12分/8分 × 3
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：久しぶりの北欧。混んでるものの、運良く、4セットとも、待ち無く上段ゲット。
北欧でのととのい率、変わらず100%。
チケットが残り2枚になってしまった…

サウナ：10分(下段)/10分(中段)/9分(中段)/6分(上段)
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：途中アカスリ挟んで4セット。
下から上まで。
良い汗かきました。

サウナ：ケロ12分/高温10分/高温12分/ケロ16分
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：2日連続朝ウナ。昨日とはうってかわって、澄みきった青空の下、気持ち良くととのいました。