ふらいはーふ

サウナ：薬草6、フィンランド8分
薬草6分、フィンランド10分
薬草6分、フィンランド10分
薬草6分、フィンランド10分
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：しっかり睡眠取って、朝6時から4セット。すこぶる快調。

サウナ：フィンランド8分、薬草5分
フィンランド8分、薬草8分
フィンランド8分、薬草8分
水風呂：2分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：三度目。しょうが焼き定食もおいしく。
今回は、初泊まりで。朝サウナも楽しみ。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：遠征し、朝10時、ご老人方の行列に並んで入場。カラオケ大会横目に、17時までゆっくりと。

サウナ：8分、12分、8分、12分、12分
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：小雨の中の外気浴。寒くは無いので気持ち良い。
ロウリュウする人が重なって、中々の熱気。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：隅田川RUN8キロ後に一汗。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：雲１つない青空の下で、最高のサウナ日和

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：お風呂の日で1000円。
ありがたし。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：上野周辺10キロRUN後に、もう一汗。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：ボナサームとプールのセットは最強