ふらいはーふ

2020.02.09

13回目の訪問

サウナ:塩10分/ケロ12分×2/フィン10分×2
水風呂:2分 × 5
休憩:10分 × 5
合計:5セット

一言:朝ウナ。5:45イン、8:00アウト。
久しぶりに塩サウナから始めて、じっくりと発汗。
外は風が強く、ぬる湯でととのう。

  • サウナ温度 86℃,78℃
  • 水風呂温度 17.9℃
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