ふらいはーふ

サウナ：10分/12分/12分/12分
水風呂：1～1.5分 × 4
休憩：5～10分 × 4
合計：4セット

一言：19:40イン、21:10アウト
今日も大満足。

洗体→炭酸泉→サウナ/水風呂/ととのい×4→シルキー→ジェット

ストレスなし

サウナ：10分/10分/12分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：19:30イン、21:00アウト
丁度1週間振りのセントラルでの水曜サ活。
受付でちょっと混んでいて、外来ロッカー9/12使用中と言われたが、丁度入れ替わる時間だったようで、特に待つこと無く。
自分のペースで3セット。

サウナ：12分/12分/12分/9分
水風呂：1.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：19:30イン、21:00アウト
ほぼ半年振りのロスコ。

受付のお姉さんが、気持ち良く迎えてくれる。これだけで嬉しくなる。

久しぶりの訪問でも、ととのいイスが内脚2、外2脚の設置されたぐらいで、変わらず。

中段で寝転びから始め、上段で蒸し上げる。
最初は貸切状態も気がつけば、サ室に10人も。それでも、マナーの良い利用客で、ストレス無し。

サウナ：中段8分/下段12分/中段10分/上段10分/上段8分/上段5分
水風呂：1分 × 6
休憩：5～10分 × 6
合計：6セット

一言：5:15イン、7:30アウト
3週間ぶりの訪問。
朝一、上段の温度計は106℃。熱気が全身を包む。

3セット目、入場待ちが発生し、6時には間に合わず。残りロウリュで楽しむ。
出入りが多くなり、段々とマイルドに。
いつの間にか6セット。
全身あまみが出まくり、大満足の朝ウナ。

サウナ：下段10分/アカスリ20分/マッサージ60分/中段8分/下段10分/低温12分/ 中段10分/中段10分
水風呂：1.5～2分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

一言：15:00イン、19:15アウト
半休取って、時間ができたので、船橋駅で黙祷捧げて、久しぶりの昼からの訪問。

1セット終えたところでアカスリのお誘い。そのまま流れでマッサージも。早番の皆さんの最後に滑り込み。リフレッシュできました。

後はゆっくり、気の向くままに。
日光差し込む明るい浴室は新鮮。

サウナ：10分/10分/12分/10分
水風呂：1.5分 × 4
休憩：5～10分 × 4
合計：4セット

一言：19:00イン、20:40アウト
今日は過去一混んでいた。
サ室は満席。テレビのある休憩室も満席で使えず。

それでも皆さん慣れた方ばかりで静かに黙々と。二人連れもサ室では静かに。

サ室のコンディションはバッチリ。
あまみ出まくりの水曜サ活でした。

サウナ：10分/12分/12分/12分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：18:40イン、20:20アウト
少し早めの訪問だったからか、今日は空いていた。
ほぼ貸切、居ても2人。

最高過ぎる幸せな時間でした。

サウナ：低温10分/高温下段10分/高温中段8分/低温10分
水風呂：1.5～2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：3セット

一言：5:00イン、7:00アウト
5:00の時点で脱衣室の大きいロッカーがほぼ埋まるほどの入り。さらに4人組DQパーティーまで。
この時間の平和もとうとう終焉かと。

6:00頃にはそこそこになってきたので、一安心。

2週間ぶりでの変更点。
大きめのサウナマットへ変更。布マットも少しはあるよう。
低温サウナのロウリュが木桶になり、最下段に移動。少し着座スペースが広がった。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5～10分 × 4
合計：4セット

一言：16:00イン、17:45アウト
今日も駐車場に停めて、荒川沿いをランニングしてから。

相変わらず、良いコンディションのサウナ、水風呂。
窓から入る春の空気を感じながらの休憩は格別。

サウナ：ロウリュ中段9分/中段8分/低温12分/高温中段10分/上段8分 × 3
水風呂：1～1.5分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：18:50イン、20:50アウト
1セット目からロウリュタイム。参戦者は8名ほど。
118℃サ室の中段で焼かれ、完走直前で退室。
2セット目の残りロウリュもバッチリ。

自分のペースで気持ちよく、久しぶりのあまみ出まくりで満足。

サウナ：10分/10分/10分/8分
水風呂：1.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：19:00イン、20:30アウト
公式さんの浴室2、サウナ0の呟きを見て訪問。気かつけば1ヶ月ぶり。

呟きから20分であっという間に多くの人が
。サ室の繁閑が大きく、ソロの時間もあれば、過去最多7人の時間も。

今日は休憩少なめに、回転上げて、4セットまで。運良く、全て上段で。

サウナ：12分/12分/14分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：20:00イン、21:15アウト
スタンプ10ポイント達成のクーポン利用でサウナ、タオルセット無料。

待ちまでは発生していないものの丁度満席ぐらい。
今日は皆さんマナー良く、静かに蒸されてます。

ショートで3セットに集中と決めて訪問。
運良く3セットとも上段キープ。
最後はシルク風呂から熱湯で締め。

最高でした。

薬湯：5分 × 3
サウナ：10分/8分/10分/10分
水風呂：1.5～2分 × 4
休憩：5～10分 × 4
合計：4セット

一言：6:20イン、8:20アウト
いつもより少し早めの薬湯朝ウナ。
この時間の方が地元の人たちで混んでるが、サウナはそれほどでなく。

相変わらず薬湯ブーストが効く。1分で発汗、肌もチリチリ。10分が限界。

窓の隙間から入り込む朝日を眺めながら、気持ちよくととのう。

サウナ：高温奥上段10分/瞑想12分/高温奥上段12分/高温手前上段6分/高温手前中段12分
水風呂：1.5分 × 5
休憩：5～10分 × 5
合計：5セット

一言：18:50イン、20:40アウト
金曜夜、密を避けるべく思案。
ここ2週訪れていた新小岩はイベントなので避け、こちらに訪問。

狙い通り、丁度良い具合。

サ室はのっけから全開。
奥、瞑想、奥で一頻り搾った後、130度の上段に。

一部、黙浴マナーを守れない連中がいたので、回避しながら、仕上げ。

サウナ：10分/10分/12分/6分
水風呂：1分 × 4
休憩：5～10分 × 4
合計：4セット

一言：5:30イン、7:30アウト
祝日朝ウナ。昨日の不完全燃焼のリベンジ。
サ活20000件ボードも楽しみに訪問。

密回避のためマット位置でかけていた入場制限がいつの間にか無くなり。

そこそこ入って入るものの、さすがの草加。皆さんマナー良く、水風呂、イス、炭酸泉、譲り合ってストレス無し。

顔を覚えていただけていたのか、ポスター要りますか？と声かけていただけました。
ありがとうございます！

サウナ：中段8分/中段アウフグース12分/上段10分/中段12分/下段アウフグース15分
水風呂：1～2分 × 5
休憩：3～5分 × 5
合計：5セット

一言：19:30イン、21:30アウト
月曜なので空いてるかと思いきや、宿前日でした。やはり込み合うと色々ストレスなことが起きる。

イスを占拠してずーっとしゃべり続ける2人組と浴槽を占拠して大声でしゃべる3人組。
アウフグース時に注意されているのに懲りずにサ室でしゃべり続ける。つい声をかけてしまいました。

最後にはサ室で倒れる人まで。

アウフグースは気持ちよく、スタッフの方には感謝しかありませんが、ととのいには程遠いサ活になってしまいました。

サウナ：10分/12分/12分/10分
水風呂：1.5分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：16:30イン、18:00アウト
ぽかぽか陽気につられ、千川沿いを河津桜を眺めながら気持ちよくランニング。

汗を流しに2週間振りに訪問。
ここは5時間駐車可能なので、クルマを停めてから1時間ほどのランニングに丁度良い。

今日も安定のサ室で上段中心に無理無く。
少しずつ暮れていく空を見上げながらの半外気浴。

至福の時間。

サウナ：低温10分/高温下段12分/低温10分/高温ちゅうだん10分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：6:00イン、8:50アウト
久しぶりのジートピア土曜朝ウナ
低温サウナは82℃と朝にしてはちょっと低め。それでもロウリュでしっかり蒸される。
いつもよりも水風呂短め、ぬる湯も交えて休憩多めのゆったりペース。

アカスリ復活で、元気に垢を落としてもらう。久しぶりで気持ち良い。
ツルツルにしてもらいました。

サウナ：10分/12分/10分
水風呂：1.5分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

一言：20:00イン、21:15アウト
金曜ながら、ほどほどの入りで快適。

今日も安定の100℃で、湿度もバッチリ。

上段キープで3セット。ショートでギュッと凝縮。