サ郎

『長沼三兄弟 銭湯コンプリート♨️』

サウナイキタイへのサ活投稿を
始める前に「萩の湯・薬師湯」は
行っていたので、本日の寿湯で
長沼三兄弟の皆さんが代々
受け継いでいる銭湯を
コンプリート！

🪨サウナ室　2種類
遠赤外線サウナと塩サウナ
どちらもテレビ有り。
塩サウナもしっかりと熱い🔥
サ室前に数名の行列が発生したものの
皆さんの挨拶や譲り合いの精神が
心地良い😊

🌀水風呂　2種類
ぬるめの露天水風呂と
少しだけ冷ための洞窟水風呂。
基本的にはマイルドな水風呂なので
羽衣をのんびりと堪能できる。
どちらも贅沢な地下水かけ流し💧

🧖‍♂️休憩
【露天スペース】
ととのい椅子8脚
石造りのL字椅子（6人掛け）

【洞窟スペース】
ととのい椅子2脚

ビルの谷間から安定した
風が吹き抜ける🍃

サウナ：10分 × 3 

水風呂：1.5分 × 3 

休憩：適当 × 3 

合計：3セット

今日は「新たな門出おめでとう記念」
イベントデーだったので、露天風呂が
フルーツ牛乳風呂に。
桜の香の高温風呂もオススメ。

風呂上がりに「台東銭湯タオル」を
購入し、帰路につきました🚶

『いざ サウナの聖地 しきじへ』

親子で聖地を初訪問🚙💨
受付から溢れる圧倒的な
老舗レジェンド感

🪨サウナ室
🔥フィンランド式サウナ
サウナ室の木製壁面に
オレンジ色のサウナマット
が映える✨
噂通りの高温設定

薬草サウナ側の壁を見ると
鏡面かと錯覚するくらいに
大きく透明な窓

同じ黄緑色のタオルを巻いた
大迫力のサウナー集団が
窓の向こうに鎮座している

🔥薬草サウナ
覚悟はしていたが
想像を超える
とんでもない熱量💦
あまりの蒸気に
私の必須アイテム
サウナ眼鏡が完全無効化👓

サウナハットは着用禁止
なので、多くのサウナーが
指定のタオルで忍者巻きを
して応戦🥷

それでも・・・
蒸気噴出フィーバータイムに
あたると、もはや忍者巻きすら
無効化され、目が開けられない
２段目から完全に人が消える🙅‍♂️

🌀水風呂
灼熱スチームを乗り越えた
サウナーたちを救うのは
水風呂の女神🗽奇跡の水質✨
時間を意識しなければ、
いつまでも浸かってしまう
給水口から出ている水は
ゴクゴク飲める💧
滝の水は循環水
飲めないので要注意⚠️

🧖‍♂️休憩
浴室内にととのい椅子9脚
大きな長ベンチが2脚
浴室に響き渡る滝の音が爽快🍃
サウナーの皆さんとの間に
絶妙な着座リズムが発生

❶フ10→水2→休憩
❷薬8→水2→休憩
❸フ8→水2→薬6→水2→休憩
❹フ8→水2→薬7→水2→休憩


個人的には・・・
フィンランド式＆薬草で交互蒸し
究極の水風呂でサンドイッチして
休憩する❸❹のドラマ「サ道」
方式がお気に入り

12才の長男は薬草サウナにて、
地元の常連サウナーの方に
声をかけられ、嬉しかったようです😊

帰宅後、もはや「しきじロス」
現地で購入したサウナしきじ
オフィシャルブックを読んで
再訪の日まで耐えねば😅

また必ず行きます！

白もつガーリック丼

宿泊者限定の
朝風呂＆朝ウナへ

昨晩の強烈アウフグースのおかげで
熟睡＆すっきりとした目覚め✨
６時にＩＮ

🪨サウナ室
あいにくの雨で目の前に
あるはずの富士山は見えず🗻
それでも風に流される霧が幻想的で
心地良く蒸される

💧水風呂
深く広々とした水風呂で
キリッと全身を冷却

🧖‍♂️休憩
水風呂から座湯の王道コース
足と背中に流れる湯の流れが
ととのいの世界へと誘う🤤

サウナ：6.8.8分 × 3 

水風呂：1分 × 3 

休憩：適当 × 3 

合計：3セット

今日は次の予定があるため、
軽めのセット展開。

全セットが貸切状態という
贅沢な朝ウナタイムでした😊

今日は午後の所用を済ませた後
急遽思い立って、家族で一泊旅行へ
東京から御殿場にワープ🚙💨

🪨サウナ室
前回はサ室から富士山を一望
今日は美しい夜景を堪能しながら
SAWO社ストーブに蒸される🌃
アウフグースの回以外は
ほぼ貸切状態

🌀20時30分のアウフグース
大きめのラドルでたっぷりと５杯
特大うちわで蒸気を撹拌
梅の香りがサ室に広がる

さらに５杯＋αを追加😂
３段目の個別熱波にて
ギブアップしかけたものの
相棒BSHのおかげで
何とか完蒸🔥

💧水風呂
サ室からの動線が素晴らしい
壺からかけ湯して、深くて広い
水風呂にドボン💦
表示されている水温よりも
冷たく感じる🧊

🧖‍♂️休憩
露天スペース、浴室内に
多くのととのい椅子やベンチが
配置されていて、彷徨うことは無い
寒い日は水風呂からの座湯が最高✨

サウナ：9.12.12分 × 3 

水風呂：1分 × 3 

休憩：適当 × 3 

合計：3セット

隣接ホテル内「ダイニング花衣」の
メニューにサ飯が登場🍚
休憩スペース「休息房」にも
読むサウナコーナーが新設📚

再訪する度にバージョンアップ
されていて、嬉しくなります。
朝＆日中＆夜 どれもオススメです😆

ファミポ

👔仕事終わり サウセンへ

🪨サウナ室
今日はストーブの照明が
消えていて、いつもより
暗めのサ室🔥

🌀１８時 アウフグース
アロマ氷は・・・
🌲眠りの森
🌿森小休（シンコキュウ）

ヒバやパイン
シダーウッドやユーカリ等
心が落ち着き、深呼吸
したくなる香り

スタッフさんの軽快な口上
オリジナリティ溢れる
タオルさばき
一生懸命な姿勢
応援したくなります😁

💧水風呂
浅めでキンキンの水風呂
大の字でぷかぷか漂う🧊

🧖‍♂️休憩
ベランダ 外気浴
ととのい椅子 内気浴
ペンギンルーム 急風席🐧

サウナ：9.10.12分 × 3
水風呂：1分 × 3 

休憩：適当 × 3 

合計：3セット

活気溢れる食堂
３代目部長や
スタッフの皆さんの
最高のホスピタリティ✨

今日もまた極上の
ノスタルジックサウナを
堪能しました🍃

燻製カレー

🏃‍♂️第７回サウナRUN
■走行距離：42.195km
■疲労回復：サウナセンター（大会２日後）

フルマラソン本番に向けた
ウォーターローディングのため
先週は禁サウナ。

結果・・・
かろうじて自己ベストは
更新できましたが
目標タイムには
あと一歩届かず😓

筋肉痛の足を引き摺りつつ
親子でサウセンへ。

🪨サウナ：8.12.12分 × 3

💧水風呂：1分 × 3

🧖‍♂️休憩：適当 × 3

合計：3セット

『マンガ サ道』イケメン蒸し男に
よく似ているスタッフ（熱波師）さんの
丁寧な語りと心地良い風を受け
１３時のアウフグースを堪能🌀

伝説のサウナ
「サウナ東京ドーム」
から受け継がれた
食堂の椅子に座り
豚キムチをいただく🍚

目標を達成できずに
落ち込んでいた気持ちが
どこかへ行きました🤤

サウセン＆村神様
WBC選手やスタッフの
皆さんに感謝🙏✨

またトレーニング
がんばります🏃‍♂️

豚キムチ

ルチャリブレ（虚無僧ハット）第6戦
高温設定ストロングサウナに挑む✊

🪨サウナ室
皆さんのサ活を読み込んで
覚悟はしていたものの
とんでもない高温セッティング🔥
クレイジールチャリブレで
応戦するが、ことごとく完敗😅

虚無僧ハットは完璧だったが
私自身の耐久性が貧弱だった💦

🌀水風呂
極上のとろみ💧
滑らかなロスコ水に
包まれる。
湯船も同じ地下水なので
水質が柔らかくオススメ。

🧖‍♂️外気浴
SGEジャグジー空間の
オリエンタルな雰囲気は
唯一無二。
個人的なお気に入りは、
ジャグジー右手前にある
座禅を組めるウッドデッキ🧘

🪨サウナ：7分 × 3
🌀水風呂：1分 × 3 

🧖‍♂️休憩：適当 × 3 

合計：3セット

安定のロスコ
また来ます！

むつみ屋 駒込店

札幌特上みそらーめん

💼仕事帰り 渋谷SAUNASへ
『世界第3位の熱波師🏅
　りゅーきイケダさんの熱波を受ける！』

前回はLAMPIの日だったので
今日はWOODSをねらって再訪。

🈂2階
🪨HARMAA SAUNA 定員18名
グレーの空間が絶妙。
足元の設計にサウナーへの
こまやかな配慮を感じる。

🪨VIHTA SAUNA 定員3名
香り豊かなヴィヒタの束がびっしり。
一番奥の席はロウリュ直撃で熱々！
さらに背面が傾斜しており、
ゆったりと蒸される。

🈂3階
🪨TEETÄ SAUNA 定員8名
小さな木のドアを開けると、
お茶の香りが芳しい。
SOUNDと同じく横長の窓から
外気浴スペースの木々が
見えて、心地良い。
偶然ご一緒したサウナーさんとの
温かなやりとりにも感謝☺️

🪨TUULI SAUNA 定員20名
いよいよ20時・・・時は来た💡
世界第3位の熱波師🏅
りゅーきイケダさんのアウフグース
人の心を動かすタオルさばき
ノルウェーのバイキングソングに合わせて
ダイナミックかつ繊細に対流する熱波
ウィットに富んだ軽快なトーク
サウナー全員 大盛り上がり🔥

🪨KELO SAUNA
LAMPIと同じく
やはり安定のケロ。
セルフロウリュで堪能。

🌀SYVÄ＆MATALA
外気浴スペースのレイアウトが
異なるため、LAMPIとは
また違った趣向となる。
外気浴スペースとの動線を考え
SYVÄが多めのセット展開。
内気浴中心の場合は
寝転び水風呂MATALAも
オススメ。
天井のキラキラが極上。

🧖‍♂️外気浴
LAMPIも最高。
WOODSも秀逸。
比較できない各々の良さがある。

【サウナ】
HARMAA SAUNA × 1
VIHTA SAUNA × 2
TEETÄ SAUNA × 1
TUULI SAUNA × 1
KELO SAUNA × 1

【水風呂】
SYVÄ × 4
MATALA × 2

■合計6セット

月曜から迷い込んだサウナの森にて
りゅーきイケダさんの熱波を受け
最高のスタートをきることが
できました🌲✨

りゅーきイケダさん
ご一緒したサウナーの皆さん
ありがとうございました😊

まぜそば七

得製まぜそば（特×）

🏃‍♂️第6回サウナRUN 

■走行距離：30.2km

■ゴール：井草湯🐧

今週末の香り湯は、健美薬湯「巡」
10種の生薬で身体の芯から温まる。

サウナ：8.10.12分 × 3 

水風呂：1分 × 3 

休憩：適当 × 3 

合計：3セット

コロナ禍で利用休止となっていた
休憩室が再開。
徐々に日常が戻ってきました。

👔仕事帰り
サ道 POP UP CARAVAN ハット
「ととのう３人」を携えて
渋谷SAUNASへ

LAMPI（ランピ）に入場
フィンランド語で「池」という意味らしい。

🈂2階
🪨MUSTA SAUNA 定員15名
漆黒のサウナ空間
サウナストーブを照らす
わずかな光のみを見つめ
無心になる。
タイミング良く
単独で１セット蒸温は
贅沢の極み。

🪨BED SAUNA 定員3名
オートロウリュは故障中でも
じんわりと身体の芯から温まる
仕事帰りだと、あやうく寝落ち
しそうになる。

🌀MATALA
浅い寝転び水風呂
後頭部、首までひんやり。

🈂3階
🪨SOUND SAUNA 定員20名
座面下のスピーカーから
とくさしけんごさんの
サウナミュージック
想像していたよりも重低音強め
１セットに１回程度
ドラマ サ道のととのう瞬間と
思われるBGMが流れる。
没入感がピークに。
ストーブ上の円錐システムで
ロウリュの音すらも反響。
あまりの気持ち良さに
１セット追加で蒸される。

🪨KELO SAUNA 定員4名
安定のケロサウナ
樹齢数百年の希少な
フィンランドパインの壁面に
囲まれる癒しの空間。

🌀SYVÄ
水深160cmの水風呂
キンキンに冷えている。
階段が想定より１段多いので、
入水時のかかと強打に要注意。

🌲外気浴
3階の木々に囲まれた
ウッドデッキスペース
都内最高峰の外気浴。

木製の椅子が多く、渋谷のど真ん中で
森林浴をしている感覚になる。
SOUND SAUNAからもれ聞こえる
音楽が絶妙にととのいをサポート。

個人的に気に入ったのは、
3階上がってすぐ左手
非常口手前の黒いシェルチェア
丸くて身体にフィットする上に
目の前のベンチがオットマン代行

SOUND SAUNA × 2
KELO SAUNA × 1
MUSTA SAUNA × 1
BED SAUNA × 1

あっという間の5セット。
次は偶数日に再訪確定です。

中華ソバ 櫻坂

特製中華ソバ

今日は仕事帰りに
招待券を持ってサウセンへ🎫

受付にて偶然偶然
私たち親子がサウナに
ハマるきっかけとなったレジェンド
サウセン3代目 吉田取締役部長に
お会いすることができました。

常に笑顔を絶やさず、
誠心誠意をもって対応される姿
招待券にある五つの心を
体現されている3代目
心から尊敬できます。

🪨サウナ室
完璧なセッティング。
このサ室の雰囲気は唯一無二。

ロウリュ用の金属製ラドルが
少し前から木製になり、
サイズも小さくなったので、
灼熱のアウフグースが
まろやかに。

さらにアロマ氷が新登場！
ロウリュ後、ストーンの上に
アロマ氷がサラサラとふりかけられ、
芳醇な香りがサ室に広がる。
今日はミントとジンジャー。

🌀水風呂
相変わらずキンキンの設定。
水風呂内に反射する
光の揺らぎが心地良い。

🧖‍♂️外気浴
ベランダでの外気浴
ペンギンルーム
内気浴スペース
3箇所を使い分けて
しっかり ととのう。

サウナ：12分 × 3（アウフグース × 2）
水風呂：1分 × 3 

休憩：適当 × 3
合計：3セット

古豪サウセンの新たな挑戦に
感謝しながら、帰路につきました。

豚キムチ

お正月は子どもの受験があり、
帰省できていなかったので、
久しぶりの愛媛県へ🍊

道後温泉本館は別腹として、
このサウナチャンスを逃す手はない。
松山駅から徒歩5分。
四国サウナの聖地　喜助の湯に到着。

🪨サウナ室
❶タワーサウナ
劇場のように上段から下段を見下ろして
入室。ちょっとした映画館サイズ。
各段のスペースが広く、座禅の姿勢で
後手をついても、まだ余裕がある。
各時0分のオートロウリュ時には
風神熱波（爆風送風機が稼働）で熱々。
アロマ水でセルフロウリュも可。

❷鬼サウナ（炎：ほむら）
🕛110℃設定
背中部分にバスタオルが吊られる等
細やかな配慮がありがたい。
今日は空いていたこともあって、
人の出入りが無いまま、オートロウリュ
が繰り返され、入室時にはとんでもない
熱さに。鼻と喉をやられそうになり、
ベストサウナハットとタオルマスクで
応戦するも、７分間でノックアウト。
サウセン幻の４段目（アウフグース時）
の熱波を彷彿とさせる赤鬼の厳しさ👹

❸鬼サウナ（蒼：あお）
🕛90℃設定
BGMと照明が心地良い。
流水音も効果的で癒される。
12分が一瞬に思える瞑想空間。
青鬼の優しさに触れて
迷わず１セット追加。
個人的には一番好きなサ室。

🌀水風呂
16℃、23℃の水風呂に加えて、
桶水風呂、水かぶりコーナー
などバリエーションが豊富。
地下水の水質がまろやかで、
いくらでも浸かっていられるので、
要注意。

🧖‍♂️外気浴
ととのいに集中できるよう、
アディロンダックチェア10脚
ノーマルととのい椅子1脚が
壁沿いににずらりと整列
頭上には青空が見え、
ビルの隙間から心地良い
風が吹き抜ける。
目を閉じると、頭上のスピーカーから
サウナ外気浴ミュージックが聞こえる。
「愛媛の音 第6弾 北宇和郡 滑床渓谷」
川のせせらぎと鳥の囀りが
外気浴スペース全体に響き渡る。
この状況でととのわないはずがない。

サウナ：赤鬼7分×1 青鬼12分×2
スタジアム12分×1

水風呂：2分 × 4

外気浴：適当 × 4

合計：4セット

道後温泉が近いこともあり、
最高の泉質。温泉の種類も豊富。

これら全てが入浴料のみで
堪能できる驚きのコスパ。
小学生はなんとサウナ料金
込みで200円。

某温泉ランキングにて、
中・四国エリアの温浴施設1164件中
年間総合ランキング第1位🥇

なるほど納得の実力でした。

らーめんおが多キスケＢＯＸ店

らーめん

子どもの入学手続き対応で、
銀行、郵便局、区役所をはしご🏃‍♂️💦

想定よりもテンポ良く完了したため、
絶好のサウナチャンス💡

前回訪問時、混雑と入場規制で断念した
デザイナーズ銭湯 天然温泉 久松湯へ！

受付の方の御対応が素晴らしく、
入浴する前から温かい気持ちになる😊

サウナの入室認証は、
首から下げる紐付き番号木札。
ロッカーキーのシステムも
独特でおもしろい。

浴室内にシャンプー等が無いため、
受付購入or持参が必要。

🪨サウナ室
横型2段　正面にテレビ有り
遠赤外線 ドライサウナ
しっかりと熱い🔥

備え付けのサウナマットは無し
折りたたみマットが役に立った😌

🌀水風呂
4人は同時入水できる広さ。
深さは90cm
バイブラの気泡が細かく、
表示よりも冷たく感じる💧

🧖‍♂️外気浴
ととのい椅子等は無いが、
露天風呂横のベンチ的な岩や
中庭周りの地面等、スペースは
充分にある。

個人的には中庭で座禅を組み、
風を感じるのがオススメ😁

この時期は座面の岩等が
冷たく感じるため、マットを
持参しておくと外気浴時も
大活躍 間違い無し👍

サウナ：6.7.8分 × 3 

水風呂：30秒 × 3 

休憩：適当 × 3 

合計：3セット

今回は睡眠不足により、
無理をせずに軽めのセット構成。

「光と風、雑木林の銭湯」をイメージして
設計されているだけあって、明るさと
開放感が抜群の銭湯サウナ♨️

天然温泉、炭酸泉等、豊かな泉質に加え、
脱衣所の温度等、随所に細やかな配慮が
感じられ、最後まで大満足の水曜サ活
となりました😁

パスチャライズコーヒー

🏃‍♂️第５回サウナRUN
■走行距離：25.8km（JOG20.6＋PR5.2）
■ゴール：松本湯

ルチャリブレ（虚無僧ハット）第5戦
クレイジールチャのデビュー戦✊

早朝RUN後、親子でサ活。
13時50分着。開店前に40人超の行列。
さすがは松本湯😅

🪨サウナ室
高温多湿
暗闇と静寂の空間。
ロウリュ時のピカーン✨
最高です。

🌀水風呂
この水質で水深150㎝
贅沢過ぎる🙀💦
サ室との動線も完璧。
すぐ横にぬる湯もあり、
サウナ→水風呂→ぬる湯
最後に外気浴へ
いつも以上にととのう♨️

🧖‍♂️外気浴
浴室内　ととのい椅子2＆ベンチ1
脱衣所　ととのい椅子4
畳に寝転んで風を感じられる
「風」の間🎐

個人的には浴室奥
湯船「座」「寝」の前の
ととのい椅子がおすすめ☝️

湯船から溢れる水の音💧
ジュビナバスやジャグジーの音が
波の音に聞こえて、心地良い🌊

足にほど良くかかる温水
デジタルサイネージの
淡い照明も相まって
海中に沈み込んでいくような
没入感🐚

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3 

休憩：適当 × 3 

合計：3セット

間違いなく、
東京都（中野区）が誇る
究極の銭湯サウナです！

かめきちくん🐢
また会いに行きます😊

🏃‍♂️第4回サウナRUN 

■走行距離：15.3km
（PR5.1＋JOG10.2＋WS×5）

■ゴール：天空のアジト　マルシンスパ


ルチャリブレ（虚無僧ハット）第4戦👊
サ室110℃設定の日♨️

今日は、中学受験を終えた長男と
約束をしていたサ活。

保護者同伴ならば良いと
受け入れてくださった
マルシンスパの皆さんに
感謝しながら、天空のアジトへ⛅️

マンガ『サ道』の蒸し男君と同じく
息子の受験は、サウナと共にありました。

目標としていた中学校に合格できたのは、
お世話になった方々や友達、
スポーツの存在はもちろんですが、
模擬試験の後などに連れて行った
サウナの力に拠るところが大きいと
思います。

「知識を溜め込んでいくことが
賢いというわけではない。
その知識をどう使うか。
これから出会う人生に
どのように向き合っていくか。
本当に頭が良いということは
どういうことか。」
📚マンガ『サ道』4巻より

私の書斎から『サ道』が無くなると、
ほぼ息子の部屋から見つかるのですが、
内心、いい本を読んでいるなぁと
微笑ましく思っていました。

受験を終え、これからは
新しい環境での生活が始まりますが、
考えるよりも、感じられる人
になってほしいものです。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：適当 × 3 

合計：3セット

これからも、親子共々
サウナにお世話になります。

天空のアジトに差し込む
日光を浴びながら
外気浴＆内気浴
最高でした✨

笹塚チャーシュー焼飯

下北沢ベストサウナハットにて
長男用の虚無僧ハット
歌舞伎マンを購入。
BSH佐藤さんの温かな御対応に
感謝しながら、笹塚へ🚃

駅から徒歩2分でマルシンビルに到着。
エントランスから縦長ロッカーまで
あらゆるところに清潔感があり、
館内全体に良い香りが漂っている。

館内着に着替えて、受付横の階段
1階分を上がると浴室🚿

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：適当 × 3
合計：3セット

🪨サウナ室
定員13名　
中央のMETOS社ikiストーブを
コの字で囲むようなレイアウト。
奥は2段。ストーブ正面は1段。
手前はリクライニングベンチ。
ラドルが大きく、特大ストーブでも
安全にセルフロウリュができる🔥
天井が低く傾斜があるため、
蒸気の巡りが良く、呼吸がしやすい。

🌀水風呂
湯船の3倍以上はあろうかという大きさ。
深さも充分にあるため、つい長時間
浸かってしまうほどに気持ちが良い💧

🧖‍♂️外気浴
浴室内にととのいチェア6脚。
さらに秘密のベランダスペース。
ドラマ「サ道」のツルピカさんの登場回を
見ていないと、絶対に気付かない場所。
ドラマ通りの絶景🏙　

何気ないことですが…
休憩室ソファ・オットマンの車輪
スムーズな動きが気に入りました✨

今晩は家族分の恵方巻きを買うため、
サウナめしは軽め🥢

身体の芯からポカポカの状態で
天空のアジトを後にし、
帰路につきました😊

笹塚チャーシュー

ツルピカさんの言う通り、ジューシーで美味しい🍖

久しぶりに東京西部の新規サ活。
都心から少し離れると、
空がとても広い☀️

サウナ：8.10.12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：適当 × 3
合計：3セット

🪨サウナ室
5段（定員17名）の広々とした高温サ室。
温度・湿度共に高く、心地良い🔥
※別室で塩サウナも有り。

🌀水風呂
大の字で3名（膝を抱えて入ると6名）
は入れる広さ。断続的な注水のため、
羽衣好きなサウナーには◎

🧖‍♂️外気浴
多摩川沿いにあるため、外気が澄んでいる。
アディロンダックチェア4脚
デッキチェア4脚
ねころび湯8
浅めの寝ジャグジー4
浴室内の長ベンチ2脚
大箱サ室から流れてくるサウナーが
ととのいスペースに困ることが無いように
配慮されている。

♨️露天風呂
富士山を望める抜群の景観🗻
写真は施設外の土手から撮影したが、
２階の露天スペースからは、
陸地は見えないように
設計されていて、さらに絶景✨
地下1800m湧出の天然温泉掛け流し。
都内随一の水質💧

サウナ後の掛け湯に使える
水風呂横のぬる湯、ベンチ横の蛇口等
欲しいところに、求める設備が
レイアウトされていて
ノンストレスで、ととのえる施設🏢

無料の駐車場もかなり大きく、
家族全員で再訪確定👨‍👩‍👦‍👦

大満足のサ活となりました😊

🏃‍♂️第3回サウナRUN
■走行距離：20.7km
■ゴール：Smart Stay SHIZUKU 上野駅前店

ルチャリブレ（虚無僧ハット）第3戦👊

走行距離調整のため、
不忍池周辺を追加で走り込み、
ビルドアップ走終了💨

🪨サウナ室
Ｌ字型　定員５名（上段４　下段１）
狭いがしっかりと熱い🔥
定期的に少量のオートロウリュ有り
テレビ・照明演出等は無し

🌀水風呂
定期的に注水
バイブラ無しで
羽衣ができやすい
コンパクトサイズ

🧖‍♂️内気浴
ととのい椅子4脚

サウナ：8.10.10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：適当 × 3
合計：3セット

午後に予定があるため、
大急ぎの3セットでしたが、
機能的な浴場レイアウト🚿
清潔感溢れる施設でした✨

今日はトレーニング後に
偶然さん行きつけの銭湯
ゆ家　和ごころ　吉の湯へ。

土曜日限定の
麻布黒美水温泉
露天つぼ風呂で
身体をぽかぽかに♨️

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：適当 × 3
合計：3セット

インフィニティチェアを倒し、
澄んだ空を見上げながら、
縦回転のととのいを
堪能しました🌀

中華そば こてつ

特製中華そば

仕事帰りに山手線駒込駅へ。
東口から徒歩１分。
ルチャリブレ（虚無僧ハット）第2戦👊

先日、下北沢BSHにて偶然お会いした
素敵なサウナーさんに教えていただいた
虚無僧ハットの2段階活用法💡
次男をたくさん可愛がってもらいました😊

❶虚無僧ハットを帽子のように半分程度
外側に折り込んでかぶる。
裏地にもBSHのタグがあるので、
一見、別のデザインハットにも思える。

❷サウナメガネのくもりを拭き取り、
おもむろに折り込みを解除。
虚無僧完成。瞑想の世界へ🍵

偶然偶然の出会いに感謝です！

🧺ロッカー
縦長ロッカー
この時期の仕事帰りは、
コートやスーツのジャケット等が
あるため、このサイズは嬉しい。

🪨サウナ室
今日も熱々🔥
前回は親子で撃沈
今日は虚無僧ルチャで応戦。

🌀水風呂
極上の滑らかさ💧
とろみすら感じる。

🧖‍♂️外気浴
SGEジャグジー横のベンチにて
エメラルドグリーンの照明が絶妙。

サウナ：8.10.12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：適当 × 3
合計：3セット

ロスコのノスタルジックな世界観に
全身で浸りきりました😌

らーめんサムライ 入谷店

白湯雲呑坦々麺

鶏の旨味、胡麻の風味の相性が抜群の逸品です。