サトカツ88

本日は池袋にあるタイムズスパ・レスタにてサ活

予定の合間だったので100分スピードコースにて
事前に会員登録（無料）しておけば会員価格で入れます

メニュー

温浴２分×３セット
サウナ８分×３セット
水風呂２分×３セット
外気浴５分×３セット

地上11階にあるお洒落なスパは 大人だけが楽しめる空間
内湯も各種あり 露天もあります

サウナは約90℃のドライ 段差は三段階 中段で２セット 上段で１セット実施 温すぎず 熱すぎずで程よく汗をかけます

水風呂 今日はたまたまエクストラゴールドデイで氷が置かれてました 水温は14℃前後 なかなかに冷たい

休憩用の椅子は内湯にも露天にもあり 露天の椅子で外気浴にしました 上層階は空気が澄んでる感じがして気持ち良かった

洗い場のシャワーが気合いの水圧でいい感じ シャンプー コンディショナー ボディーソープがオシャレ 間接照明で明るすぎない 館内は静かでいい香りがしました

ちょっとリフレッシュしたいときにも使い勝手が良いですね

水風呂サイコー

本日は池袋プラザにてサ活です
３時間サウナコースにて

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温浴５分×３セット
遠赤外線サウナ８分×１セット
高温サウナ８分×２セット
水風呂２分×３セット
休憩５分×３セット

池袋と言えば今月オープンした『かるまる』が近くにありました こちらはもう少ししてから訪問しようかなと思ってます

お風呂は内湯のみ 二股温泉仕様でジェットもバイブラもあり 結構広い 掛け流しみたいな仕様になってて水の淀みが感じられませんでした

サウナは遠赤外線が70℃前後 高温サウナが90℃前後で使い分けが可能 低温はじんわり 高温はびっしり汗かけました

水風呂は16℃と丁度良い塩梅 こちらも内湯同様に掛け流しみたいな仕様になってて水がフレッシュ 水風呂に入る方達の民度も比較的高めでした

露天エリアや外気浴は出来ませんが ととのい用の椅子が３個あり 休憩はこちらで
２セット目でととのい降臨からの気づいたら少し寝落ちしてしまってました

洗い場のシャワーが強くて 全身シャワースペースもあったり 今回実施してませんが岩盤浴も出来るスペースもありました

全体的に小綺麗でシンプルな設備ながらもスペックはしっかりあって 内湯も水風呂も常に水が流れてて水のフレッシュさが印象的でした

水風呂サイコー

本日のサ活は北欧＠上野へ

３時間サウナコースにて

温浴５分×３セット
サウナ８分×３セット
水風呂２分×３セット
外気浴５分×３セット

やや温めのトゴールの湯は危うく寝落ちしそうなくらいに快適

サウナは好みの100℃超え熱々ドライサウナ 席は２段ですが下でも発汗ドバドバです これが堪らんです

水風呂は13-14℃ チラーで気合い入って冷えてます サウナで熱くなった身体も速攻で冷えます 水流もあり体感はほぼシングルに近い冷たさ

こちらは露天エリアに椅子があり 外気浴を楽しめます 今日は少し暖かかったので 外気浴の休憩がとても気持ちよかった
２セット目の休憩でキマりました

サウナがしっかり熱くて水風呂がしっかり冷たい
シンプルですが それが北欧の良いところだと思います
平日夕方前から多くの人がサウナを楽しんでて 相対的に民度も高かったので快適に過ごせました

休み処で横になり小休止して
３時間フルに活用させて頂きました

水風呂サイコー

過日のサ活 盟友と箱根の箱根湯寮へ

温浴５分×３セット
サウナ10分×３セット
水風呂２分×３セット
外気浴５分×３セット

アルカリ性単純温泉のお湯は無色透明無味無臭 サラッとしていて適温なのでいつまでも浸かっていられそうです
内湯も露天風呂も数多くあります 露天風呂からの景色は風情があって良いです

サウナは約90℃のドライサウナ 室内は比較的ゆったりで座席は３段 マイルドに身体が温まり 発汗もしっかり
訪れたときにロウリュのサービスもあり参加 最上段にポジション取ると アロマ水投下されて風を回すときは堪らん熱かったですが それを耐え凌ぐと 心地よい熱さに変わり 団扇扇ぎもお代わり貰うくらいには気持ち良かったです

水風呂は14℃前後をマーク
湧水をそのまま利用されてるようでガンガン流れてて 水のフレッシュさと冷たさが火照った身体を瞬間クールダウン

露天エリアにベンチが複数あるので水風呂からの外気浴を実施
12月の外はキリっと身体を冷やします 緩やかなととのいが降臨

食事処や休み処などもあり 行けば１日居られる日帰り温泉施設です 都会の喧騒を忘れに来るのもまた一興です

水風呂サイコー

前橋に出来たラーメン二郎訪問からの
せっかく遠くに来たからには何処か良いところは無いかな？と調べたら 隣駅の前橋大島駅から徒歩圏内に良さげな日帰り温泉施設を見つけたので
本日は 天然温泉七福の湯 前橋店にてサ活です

メニュー
温浴５分×３セット
サウナ８分×３セット
水風呂２分×３セット
休憩５分×３セット
の安定コース

天然温泉を贅沢にそのまま掛け流したお湯はフレッシュでお湯の力を感じます 露天風呂も内風呂もあり炭酸泉やジェットバスなど種類も豊富

サウナは高温タワー型と今回オミットしましたが低温スチームサウナもあります
１日６回ロウリュも実施されており 今回１３時３０分の回に参加出来ました
アロマはグレープフルーツで爽やかな香りがサウナ室に漂い
スタッフさんが大きな団扇で室内の熱気を回し我々に送ってくださります 個別に５回扇ぎも頂きました
温度は85℃前後ですが 室内５段あるので上の段にポジション取ればじんわりジリジリ汗が吹き出てきました

水風呂は17℃前後 広めで循環もしっかりあって水が柔らかい感じがしました 浴室内に使用する水をナノテクで磨いてるとあってその恩恵かな？と

露天エリアにも浴室内にも腰掛ける椅子があり２回は室内 １回は露天で外気浴を実施 ロウリュを受けた２セット目の水風呂上がりでばっちりキマりました

食事処 休み処 他各種アメニティも揃っており 利用時間制限も無いので１日過ごせそうです リーズナブルな価格で良質の天然温泉を味わえるのはとても良いポイントです

水風呂サイコー

連登板のサ活は楽スパ鶴見へ

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温浴３分×３セット
サウナ８分×３セット
水風呂２分×３セット
外気浴５分×３セット

広い施設に豊富な種類の内湯と露天風呂
サウナは90℃弱ですが室内段差が５段位あるのでお好みでポジションが取れます
10分おきにオートロウリュも発動されますが イズネス程の凶暴さはありませんでした

水風呂が温度16℃前後で炭酸水風呂仕様 しかも強炭酸なのでかなりお肌にパチパチ来ます スパイシーに冷えます

露天エリアに椅子があるのでここで外気浴を実施 そろそろお外は寒いので長丁場は厳しくなってきましたが サウナで熱く汗をかいた分だけ 水風呂とこの外気浴が堪らなくなるので サウナの時間を少し長めに取ったりして 身体を更に熱くする事が 冬季の課題かなとボンヤリ瞑想しながら考えてました

強炭酸の水風呂は他ではなかなか味わえないので未体験の方は是非

水風呂サイコー

本日は御徒町のスパリゾートプレジデントへ

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温浴３分×２セット
ドライサウナ８分×２セット
水風呂２分×２セット
休憩５分×２セット

内風呂は二股温泉仕様 バイブラあり
サウナは高温ドライサウナとスチームサウナの２基
水風呂は15℃前後で程よい流れもあり
外気浴は出来ませんが浴室内に休憩用の椅子があります

いつも３セット実施ですが今日はちょっと時間が足らず２セットにて
サウナが熱くて水風呂もいい冷たさで２セット目にしっかりととのい降臨

水風呂サイコー

本日のサ活はJR南武線矢向駅から徒歩10分以内 閑静な住宅街の中にひっそりとある天然温泉志楽の湯へ

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温浴５分×３セット
サウナ８分×３セット
水風呂２分×３セット
休憩５分×３セット

広い内湯は天然温泉でゆったり浸かれます
大きな味噌樽の内湯もあります
露天風呂も趣深い造形で静かなのでとても癒される空間です

サウナはドライ型 温度は90℃ テレビやBGMは無く 水の流れる音が微かに聞こえるだけなので 無心になって集中して汗をかけます
席は２段あるのでマッタリ入りたい方は下段 ガッツリ汗かきたい方は上段へ

水風呂は勾玉型の岩で出来ており 常時水が注がれてます温度は16℃ですが流れがあるので体感はもう少し低め

内湯内に腰掛けるスペースと露天風呂エリアにもスペースあり
今日は内湯のスペースに腰掛けて静かに目を閉じて深呼吸 たちまち身体がフワッとした感覚に陥り 意識が分離したかのような状態にキマりました

館内に休憩スペースや軽食 離れの建物では食事や宿泊も出来る施設となってます
自販機にイオンウォーターもバッチリあるので サウナ上がりの締めに１本グイッと空けてフィニッシュです

水風呂サイコー

本日は上野オリエンタル１にてサ活

メニュー
温浴２分×３セット
サウナ８分×３セット
水風呂２分×３セット
休憩５分×３セット

平日の夕方前という時間帯で比較的空いてました サウナ室は数名だったので２セット目はセルフロウリュを実施
アロマ水をikiサウナストーンへ投下し サウナマットで仰いで熱波製造 室内に爽やかな香りと熱い熱気が立ち込め 一層の発汗を得られました

水風呂は17℃ 水流があるので体感温度はもう少し低めで丁度良い塩梅
３セット目の水風呂は危うく水風呂中でキマりそうになり 直ちに椅子へ避難

外気浴は不可ですが 浴室内に腰掛ける椅子があるので 身体を吹いて深く腰を掛けて静かに目を閉じて深呼吸すると 意識が遠のき 身体から分離されたかのような感覚 私はこの感覚を『ととのい』と認識しております

身体も温まり心もリラックス出来たような気がして 本日も満足のサ活でした

水風呂サイコー

本日は満天の湯＠上星川にてサ活
（当初鶴ヶ峰の竜泉寺に行こうとしてたら改装中でした）同じ相鉄線沿線で近かったので助かりました

本日のメニュー
温浴３分×４セット
低温スチーム塩サウナ１２分×１セット
高温タワーサウナ１０分×３セット
外気浴５分×４セット

天然温泉も炭酸泉もシルク風呂他多数のお風呂があります 炭酸泉は常に満員なので露天の温泉とシルク風呂にて温浴

最初のサウナは身体慣らしも兼ねて低温スチーム塩サウナ 温度は50℃ 塩を軽く全身に揉み込んでじっくり入ると 汗と塩が混ざり身体の余計な脂分を浮かせてお肌サッパリ！

２セット目からのタワーサウナ 温度計は75℃をマーク こちらは段差が何と６段もあり 最下段と最上段では体感温度が20℃近く変わります 温いのが好きか熱いのが好きかお好みでポジショニング可能

サウナ室は広くて30人弱入れます サウナストーンも２基あります 毎時00分はハード 30分はマイルドなオートロウリュ（イズネス）が発動されます どちらも体験でき ハードは４回（上段ポジショニング） マイルドは２回落水（下段ポジショニング） 最上段はかなり熱くなりそうです

13:00から熱波師によるハッスル熱波も受けられました 参加者全員５発ずつジンジャーアロマオイルが刺激的に香る熱波を頂き 残った方はお代わりでもう５発頂きました！パネッパ！＼(^o^)／

水風呂は17℃弱でブルーの色味 ほんのりミントの香りと清涼感が火照った身体をクールダウンさせてくれます

露天スペースには外気浴出来る椅子が多くあり 本日の雲なき晴天を仰ぎながらの外気浴は最高に気持ちがよく 至高のととのいへ誘われました

日曜日で近くの日帰り温泉が改装中ということもあり 館内は満員御礼状態でした 駅から零距離の近さも魅力ですね

水風呂サイコー

本日はセンター南温泉湯もみの里へ

メニュー
温浴５分×３セット
サウナ１０分×３セット
水風呂２分×３セット
外気浴５分×３セット

黄金色に輝く天然温泉は塩分強めで湯上がりお肌サラサラになり湯冷めしにくい
日帰り温泉ならではで つぼ湯や寝湯もあり内風呂も充実

サウナは約90℃弱のドライサウナ
サウナ室は広く段差も多いのでサウナーレベルに合わせたポジショニングが可能です
間隔は分かりませんでしたが時々ほんのりオートロウリュが発動します
ドバドバではありませんがじっくり確実に汗かけます

水風呂は18℃前後で緩やかに水流があるので体感はもう少し低め

露天風呂エリアに腰掛けられる椅子があり外気浴しながら休憩できます
今日みたく陽が出て温かい日は外の外気浴がとても気持ちいいです

仮眠できるリクライニングスペースもありイオンウォーターも自販機で売ってるのでサウナの締めにビシッと飲めます

中学生以下は入館不可という大人だけが入れる静かなリラックス空間で温泉とサウナを心行くまで楽しめます

今日もととのいました
水風呂サイコー

月初のサ活はマルシンスパ＠笹塚
サウナ３時間コースにて

メニュー
温浴２分×３セット
サウナ８分×３セット
水風呂２分×３セット
外気浴（休憩）５分×３セット

浴室の各所で 地上１０階からの展望を見られます
内風呂１つ
サウナ１基
水風呂１つ
のシンプル&コンパクトな感じ

サウナは105℃の高温カラカラドライで超好み サウナ室の窓からも外の景色が見えますが この感じ 以前にも何処かで・・・？ って思い返したら スカイスパ横浜！ ここも地上１１階にあってサウナ室からみなとみらいの景色を眺められます

最上段に腰をかけて ４分過ぎた辺りから汗がドバドバ吹き出ます セルフロウリュもありましたが ピーク時サウナ室が満室になるくらいの混み合いでしたので控えました また空いてるタイミングがあれば 天空の熱波を生み出して汗をかきたいです

水風呂は内風呂よりも広い作り
水温は19℃ですが水流があるので体感はもう少し低いです

浴室内に横になって休める椅子が２つ
建物外階段付近に外気浴出来る椅子が５人分位あり こちらで外気浴を実施すると 地上１０階に吹く風を浴びながら 都会の景色を眼下に望めます これこそ天空スパの醍醐味ですね

今日もビッシビシにととのいました
天空の水風呂と
天空の外気浴サイコー

本日のサ活はオリエンタル３＠上野にて

メニュー
温浴２分×４セット
サウナ８分×４セット
水風呂２分×４セット
休憩５分×４セット
いつもは３セットが定番なのですが
こちらのドライサウナは熱くて乾いてるので好みなんです
ついお代わりしたくなり追加１セット実施でした

３セット目はセルフロウリュを敢行 アロマ水を２杯iki御神体に注ぎ 舞い上がる熱気をタオルでガンガン回します

プロ熱波師の皆様が出せるフェニックス熱波は出せませんでしたが 僕の小宇宙（コスモ）を燃やして放った熱波でもサウナ室の温度は確実に上がり 最上段にて発汗も激増しました

水風呂は約１５℃
冷たすぎず温すぎずの絶妙な温度でクールダウン

外気浴は出来ませんが休憩用の椅子はあるので身体を拭いて瞑想に浸ると
今日はスパイラルな景色と共に意識が肉体と分離し バチバチにととのいました

水風呂サイコー

基本平日界隈で今日はレアな土日休みだったので 朝熱波を貰いにおふろの国へ
8:20入国
身を清め 温浴しながら心を落ち着けて9:00の朝熱波開始5分前に前のり・・・
？！？！？！
同じ思考のサウナ愛好家達が一足先にドドっと入っていき あっと言う間に満室で立ちスペースすら埋まってしまいました
のおぉー・・・朝熱波がぁ・・・( ･ ･̥ )

諦めて切り換えてもう一つの低温サウナでサ活開始

温浴２分×３
低温サウナ８分×３
水風呂２分×３
外気浴５分×３
の定番メニュー実施

サウナラストターンはイズネス発動
最上段で熱烈に熱い熱波を喰らい発汗MAX
井上さんのパネッパ受けられなかったのは残念でしたが このイズネスもなかなか熱い！＼(^o^)／

今日もバッチリととのいました

水風呂サイコー

本日のサ活はこちら カプセル&サウナ コスモプラザ赤羽
サウナ３時間コースにて

内湯は人工二股温泉×１のみ 湯温は40-42℃でバイブラ強め
サウナは低温（遠赤外線ヒーター使用70-80℃）と高温（90-100℃）の２基
水風呂は気合い入ったチラーで冷えて平均12℃ですが 水流結構あって体感もっと冷たいです（涎）
露天風呂や椅子 外気浴出来るスペースはないので 空いてる洗い場の椅子に腰掛けて一休みしました

温浴２分×３
低温サウナ８分×２
高温サウナ８分×１
水風呂２分×３
休憩５分×３

水風呂が冷たくて途中この中でキマりそうになるくらいでした
施設はシンプルですが サウナも水風呂もスペック高めなのでストイックに汗かきたい玄人サウナーさん好みそうですね

休み処で軽く休んでバッチリととのいました

水風呂サイコー

21時前入国
洗体と温浴でサ活の準備を整えていざ
１セット目は低温サウナへ だが低温と侮ること無かれ こちらのサウナは毎時30分からオートロウリュ『イズネス』が発動されると 中の雰囲気が豹変し 熱波の洗礼を受けられます（敢えてこれにタイミングを合わせました） 何時もより長めの１２分入り ビッシリ発汗後の水風呂２分 18℃前後ですが十二分に冷えます 身体を拭いて椅子で瞑想（休憩）５分

温浴２分×３
低温サウナ（イズネス）×２
高温サウナ×１
水風呂２分×３
休憩５分×３ で実施

イズネスは１セット目は中段にて ３セット目は上段にてチャレンジし かなりしんどかったですが１２分やりきりました
高温サウナはカラカラで熱気がムンムンと押し寄せて来ます とても暑くて気持ちが良いです

ラストの休憩は久しぶりにバキバキな『ととのい』が降臨し ９割意識が遠退きました 温める 冷やす 休む の環境がここは良いからととのいやすいのかも知れません

水風呂サイコー

台風のピークが明けた午後23時 電車もバスも動かないけど24時に予約してた（翌日出勤の為前のり宿泊）ので 徒歩で向かいました 予約はじゃらんで夕食付き宿泊プラン 日付跨いで午前0時過ぎからサ活開始

温浴２分×４セット
低温サウナ８分×１セット
高温サウナ８分×３セット
水風呂２分×４セット
休憩５分×４セット
で実施

サウナはどちらもドライで室内カラカラなので温度の割りに居られます
水風呂は常温（28℃）と低温（18℃）が２つあり いずれも低温水風呂にて
水風呂以外にも強めの圧で出るシャワーを冷水で浴びても気持ちいいです
水分補給用の冷水機から出る水も冷たくてgood

二股 ラドン 酒 薬湯など 温浴で入れるお風呂の種類が豊富なのもこちらの魅力です

じっくりサウナを堪能して カッチリととのえてから 食事処で頂いたスーパードライエクストラコールドが美味すぎました

本日のサ活は北欧＠上野へ
３時間サウナコース
サ道最終回放送後の影響なのか平日の21時前後でしたが サウナ部屋が満席になる混雑具合でした
熱々100℃のドライサウナは確実に汗をドバドバとかけ
水風呂は約16℃で丁度良い塩梅
休憩用の椅子が露天のエリアにあり 秋の心地よい外気浴を兼ねながら瞑想にふけりました
温浴３分→サウナ８分→水風呂２分→外気浴（休憩）５分を安定の３セット実施で既にととのいガンギマリでしたが
22時近くでサウナマット交換からのアロマ水が投下され ロウリュ状態のサウナにヨダレが出てついついお代わり１セット実施

今日もサウナが気持ちいい

１０月最初のサ活
３時間サウナコースにて
温浴３分
サウナ８分
水風呂２分
休憩５分を
３セットからのお代わり１セット実施
椅子に掛けて目を閉じると窓から入る外気が心地よくととのいへと誘われた