ザキオカ

みなさん、ととのってますか？
最近は残業続きで肩も腰も目も疲れてる…というわけで、今日は仕事の隙をついて定時退社！！
サウナに癒されます！
向かうのは、ゆったりととのえるゆうひの館。

金曜日とあってなのか、普段よりもお客さんが多い印象。
丁寧に身体を清めて、内風呂でじーっくりと湯通し。これがサウナを楽しむひと手間。芯まで温まったところで、身体をきれいに拭いてサウナへ！

常に3～4人の利用客がいましたが、ゆっくりできました。
サウナストーンが優しくも熱く身体を熱してくれます。汗もどんどん吹き出し、疲労が流れ出ていきます。

熱々になったら、掛け湯で汗を充分に流して水風呂へ！
今日もまろやかで冷たい！！
引き締まるー！！

その後はゆうひの館のお楽しみ、内気浴を楽しみます。
ボーッとしながら身体が内から熱を取り戻すこの時間、まさに至福のひととき。仕事の悩みなんてどーでも良くなります。

今日もバッチリ4セット、しっかりととのいました！

みなさん、ととのってますか？
今日はなんだか腰の調子がよろしくない。こんな日はサウナに癒してもらおうと仕事終わりのサ活を決行！！
なんだかんだ帰りも遅くなってしまったので、ホーム湯らん銭は諦めて遅くまで営業している伊達温泉へ。
久しぶりの訪問です！

時刻は21時すぎ、常連客の賑やかな会話を聴きながら身体を清め、内風呂と露天風呂で湯通しします。
湯温熱めの伊達温泉の泉質は結構好み。

サウナはコンパクトながらなかなかの熱さ。2～3人の利用客でゆったり入れました。日本シリーズが大きめの音量で流れる中、汗を流します。身体の強ばりが徐々に汗となって流れ出るこの感覚、やっぱり最高！！

水風呂は冷たく、火照った身体が一気に冷却されていきます。気持ちよすぎ！！

休憩は露天風呂のととのいイスで。
すっかり冷たくなった空気を感じながら、ゆったり過ごします。

時間も遅かったので今日は3セット。
しっかりととのいました！

ラーメン山岡家 伊達店

ネギ醤油ラーメン

ほうれん草トッピングはマスト！サウナあがりの身体に染みるー！！

みなさん、ととのってますか？
今日は平日の休み。
妻は仕事、子供たちは学校ということで、朝サウナへ！
昨日のキャンプと飲み会の疲れを癒しにホテルレイクサイドへ向かいます。

時刻は8:30すぎ、2～3人程しかいなく浴室は静かな空間でした。

さっと身体を清めて、内風呂で湯通し。サウナへ向かいます！

今日もなかなかの熱さ、最上段で汗を流します。
しかも貸切！となれば、自分のタイミングでロウリュ開始！これでもかと汗が吹き出します。最高！！

今日の水風呂の水温は9℃。
久しぶりのシングルはめちゃくちゃ冷たくて気持ちいい！あっという間に冷却完了です。

休憩は、露天風呂のベンチで。
色づき始めた中島の紅葉、行き交う遊覧船を眺めながらゆったとした時間が流れていきます。

しっかり4セット、ととのいました！

みなさん、ととのってますか？
今日は夜勤の非番ということで、定番の明けサウナへ！
夜には飲み会があるので、近場で済ませたいと思い初訪問となる北美原温泉へ。
この街には長いこと住んでいますが、初めての訪問なので楽しみです！！

入浴料490円を支払って、中へと進みます。設備はとてもきれい！
内風呂は低温と高温の2種類。
掛け湯のところに飲用温泉があるのも珍しい。

時刻は14時過ぎ、数名の利用者でガラガラでした。

身体を清めて、低温風呂と露天風呂で湯通し。露天風呂は熱めで、ナトリウム泉のお湯はよく温まります。

さて、いよいよサウナへ！
サウナは露天風呂にあり、隣に水風呂という最高の配置！
サウナはなかなかの熱さ。極端にカラカラではなく適度に湿度もあり、気持ちよく汗を流します。どんどん汗が吹き出してきます！
昭和～平成の懐かしい曲が流れており、世代の私にとってはこれも癒し！笑

水風呂は、冷たすぎすぬるすぎずちょうどいい温度。ゆったり冷却できました！

ととのいイスは露天風呂に2脚。
晴天の秋風に吹かれながら、ゆったりと休憩。めちゃくちゃ気持ちいい！！

8分→10分→10分→10分と4セット。
明けの疲労感が抜け身体も軽くなり、しっかりととのいました！

みなさん、ととのってますか？
今日は夜勤明け、昼寝を済ませたらいつものルーティンであるサウナへ！
たまたまインスタを見ていたら、今日の湯元花の湯の男性風呂は和風。
つまり、野外サウナと新設されたクベルサウナがあります。
もうこれは花の湯一択！！という訳で、急ぎ向かいます。

時刻は16:30過ぎ、今日はいつもより空いていました。

サウナ＆スパアドバイザーの会員証を提示すると、ミネラルウォーターがもらえるうれしい特典付き。

身を清め、アカスリをして内風呂と露天風呂で丁寧に湯通し。
アカスリ後の温泉はいつもより身体に染み渡る気がします。めっちゃ気持ちいい！

さて、どのサウナから楽しもうか？？
まずは、野外ロウリュサウナから。
静かなBGMが流れ、ハルビエのサウナストーブに堆く積まれたサウナストーン。
そこまで温度は高くないけど、大量のサウナストーンが優しく温めてくれ、じわじわと汗が吹き出してきます。

2セット目は、お初のクベルサウナへ！
ちょうど1人となったところで、もちろんセルフロウリュ！！
ジューっという音とともに、狭い空間に熱波が広がります。うーん、気持ちいい！！

3セット目。
野外ロウリュサウナでは、熱波師今井さんによるロウリュとアウフグースが行われていました。
運良く入ることができて、ロウリュとアウフグースを堪能！！
これこれ！！これですよ！
今井さんのトークも楽しく、汗もこれでもかと吹き出して最高な空間。

4セット目は再びクベルサウナへ。
タイミングが良くまた1人貸切。
セルフロウリュを堪能します。
無音の空間に、サウナストーンが温められる音が静かに響く。
なんとも落ち着く空間です。

水風呂は、屋内も屋外も両方楽しみましたがまろやかな冷たさで気持ち良かった！！

屋外のリクライニングチェアでの休憩、秋も深まった夕焼け空を眺めながらゆったり過ごす。贅沢なひととき。
雪虫も飛んでいて、冬の訪れが近いことを感じます。

しっかり4セット、今日は最高にととのいました！！

みなさん、ととのってますか？
今日は仕事帰りのサウナに行こうと朝から決めていました！
終業後にそそくさとタイムカードを切り、この時間はすいているゆうひの館へ！
熱々のサウナと水風呂が待っています。

時刻は17:30過ぎ、いつも通り混雑もなくゆったりできました。

身体を清めて、内風呂で長めの湯通し。1日の疲れが溶けだしていきます。

そして身体をよく吹いたらサウナへ！
こちらも2～3名の利用で、ファイターズの中継をBGMにゆっくりと汗を流します。サウナストーンから発せられる熱気がガンガン暖めてくれます。

水風呂はいつも通りキンキン！
めちゃくちゃ気持ちいい！！

内気浴でゆったりと休憩。
いろんなことを忘れさせてくれるこの時間は、まさに至福のひととき。
最後は外気浴を楽しみました。

今日も4セット、しっかりととのいました！

みなさんととのってますか？
週末の遊びすぎと、なんだか仕事で精神的に疲れたので今日は仕事帰りのサ活を決行！！
定時でタイムカードに打刻して、ゆうひの館へ向かいます。

いつもより少し人が多いかなーという感じでした。

身体を清めて、内風呂でゆっくりめの湯通し。いろいろな疲れが溶けだしていきます。

じっくり身体に熱を入れたら、サウナへ！混雑もなく、静かなサウナ室で汗を流します。うーん、気持ちいい！！

水風呂は冷たく、身体が引き締まります！！最高すぎる！！

その後のお楽しみ、内気浴も最高でした。

時間を気にせず4セット、今日もサウナに助けられました。
明日からも頑張ろう！！

※10月1日より、入浴料が490円→500円に改訂されます。

みなさん、ととのってますか？
今日も仕事帰りのサウナ、少し遅くなってしまったので、サッと入れるアップル温泉へ。

時刻は19時少し前、洗い場はそれほど混雑していませんでした。

手早く身体を清めて、湯通し。
湯通しだけでも気持ちいいのですが、もちろんこの後のお楽しみはサウナ！

常に2～3人入っている程度の混雑度でした。温度は低めなので、じーっくりと蒸されます。

たっぷり汗をかいたら、掛け湯で十分に汗を流して水風呂へ。
まろやかで程よい冷たさ、気持ちよく冷却タイムを楽しみます。

秋の風を感じながらの露天風呂での外気浴。お月様もきれいで、うっとりしながらの休憩は至福のひとときそのもの。

ゆったり3セット、今日もととのいました！！

※10月1日より、女子風呂のサウナが復活予定だそうです。
併せて、入浴料が10円値上げされ500円となります。

みなさん、ととのってますか？
昨夜は飲み会、なんとなく調子も悪かったので、スケジュールを空けてサウナへ！！
今日はめっちゃ久しぶりの湯らん銭へ。キンキンの水風呂が楽しみです！

時刻は12時過ぎ、数名のおじさまたちが汗を流していました。

身体を清めて、内風呂で湯通し。
めっちゃ気持ちいい！

さて、久しぶりの湯らん銭のサウナへ！
いつも通りなかなかの熱さ。
3段の最上段に陣取って汗を流します。うーん、気持ちいい！！

水風呂、今日も地下水がこれでもかと注がれており、めっちゃ冷たい！！
あっという間に冷却完了！

ととのいは、露天風呂。
リクライニングチェアがColemanに変わっており、しかも2脚ありました！
おぉ、最高過ぎる！！

秋風に吹かれながらゆったり休憩。
ここのお楽しみは露天風呂からの景色。噴火湾がきれいでした。


あっという間の3セット、体調もバッチリです！

麺屋こころみ

プレミアムしょうゆラーメン

期間限定、鶏白湯と煮干しのコラボ。 鶏チャーシューが最高にうまい！！

みなさん、ととのってますか？
今日は友人と洞爺湖でキャンプをしたあとにサウナ！！
久しぶりのしおさいに向かいます。

時刻は11時すぎ、ガラガラでした。

身を清めて、内風呂でさっと湯通し。
温泉が身体に染み渡るー！！

そして、お楽しみのサウナへ！
温度計は93℃、久々の熱いサウナでどんどん汗が吹き出してきます。
最高に気持ちいい！！

水風呂は、水量豊富で冷たい！！
ちょうどいい水温で、ゆっくり冷却できます。

今日の男性風呂は洋風。
露天風呂のリクライニングチェアで、秋風を感じながらの休憩。
至福のひととき。

あっという間の4セット、ととのいました！！

みなさん、ととのってますか？
今日は泊まり勤務明け。
そうとなれば、昼寝を済ませていつものあのサウナへ！
少し距離があるためなかなか行けない山の手温泉です。

時刻は17時すぎ、そんなに混雑もなくゆったりできそうです。

身を清めて、内風呂で湯通し。
湯温高めで温まる～！

しっかり湯通ししたら、サウナへ！
こちらも混雑しておらず、湿度ムンムンのサウナでこれでもかと汗を流します。
疲れが汗となりどんどん吹き出していく…至福のひととき。

水風呂は、ここにしては少し冷たく感じました。体感的には15～16℃くらいかな？？
冷泉に入る感覚で、じっくりと熱を取っていきます。

ととのいはもちろん、露天風呂で。
日が暮れると涼しくなるこの季節、秋を感じる風に吹かれながら、ゆったりと休憩。ずいぶんと日が短くなりました。

4セットを済ませて、高温風呂で締めて終了。
さっぱり！！今日もととのいました！

みなさん、ととのってますか？
今日も仕事帰りのサウナへ！
アップル温泉かゆうひの館かで迷いましたが、冷たい水風呂とストーンサウナを求めてゆうひの館へ。
今日も癒されます！

時刻は18時すぎ。
この時間、ここは空いていてゆったりできます。

掛け湯を浴びて、身を清めたら内風呂で湯通し。
1日の疲れが溶けだしていきます。

身体をよく拭いたらサウナへGO！
思ったとおり、貸切でした。
じーっくりと温まります。
はぁー、気持ちいい！！

さて、お楽しみの水風呂！
うーん、冷たくて最高に気持ちいい！
休憩は、室内のととのいイスで。
ゆったりと休憩、幸せな時間。

サウナはやっぱり最高！
今日もととのいました！

みなさん、ととのってますか？
車中泊の旅2日目、今日は南下してむかわ四季の館でサウナ。
どんなサウナか楽しみです！！

時刻は19時すぎ、混雑もなくゆったりととのえそうです。

備え付けのシャンプーとボディーソープで身体を清めて、湯通し。
塩分強めの泉質は、よく温まります。

さて、サウナへ！
2段のサウナ室、板もきれいでストーンがガンガン温められていました。
結構な熱さですが、カラッとしていて苦しくない。
テレビもなく、静寂の中で汗を流します。うーん、気持ちいい！

水風呂もなかなかの冷たさ。
不思議と、温度の割には長く入っていられました。

ととのいイスは、露天風呂に3脚。
ゆったりと休憩します。

運転の疲れも癒されるサウナ、最高でした！！

みなさん、ととのってますか？
今日は家族で車中泊旅行。
旭川に向かう前に、手前の深川の道の駅で仮泊させてもらいます。

近くにサウナがないかを調べていると、まあぶという施設がありました。
しかもサウナは100℃らしい…これは行くしかない！！

土曜日の夜とあってか、子供連れでかなり混雑していました。

浴室はコンパクトな感じ。
さっと身体を清めて、内風呂で湯通し。なかなかの温度です。

さて、サウナへ！
2段あり、清潔でコンパクトなサウナ室。
クチコミどおり、かなり熱い！！
どんどん汗が吹き出してきます。
タオルが用意されており、各々拭いて出ていきます。

水風呂は結構冷たい！！
あっという間に冷却完了！

ととのいは、露天風呂で。
ととのいイスが2脚あり、ゆったりととのいます。

虫の声と満点の星空。
最高にととのいました！

みなさん、ととのってますか？
今日は札幌出張。
最近のお気に入りのガーデンズキャビンさんに今回もお世話になります。

早起きして、地下1階の大浴場へ。
最近はなかなか混雑しています。
さっと身体を清めて、湯通し。
どんどん身体が目覚めていきます！

湯通しが終わったら、お楽しみのサウナへ！

1セット目は混雑していましたが、2セット目は貸切！このタイミングで、ロウリュ開始！！
熱を帯びた熱波がサウナ室に広がります！うーん、最高！！

水風呂は冷たくて、キリッと身体が締まります！

その後は、ととのいイスでの休憩。
朝からなんとも贅沢な時間です。

さっと2セット完了！
さぁ、今日も頑張りますか！！

ひのでそば

天玉そば(わかめトッピング)

サウナの後の朝ごはんはこれ！出汁の香りが食欲を誘います。

みなさん、ととのってますか？
毎日とにかく暑い！！
疲れも蓄積してきて、サウナもだけど水風呂が恋しい！
という訳で、今日は会社帰りのサウナを決行！水風呂が冷たいゆうひの館へ向かいます。

お盆休みで混雑しているかなーと思いましたが、いつも通りでした。

丁寧に身体を清めて、湯通し。
身体のこりが解れていきます。

さて、まずはサウナへ。
清潔なサウナ室、NHKを見ながら汗を流します。

たっぷり汗を流したら、今回のお楽しみ、水風呂へ！！
うーん、冷たい！！じっくりと熱をとっていきます。今日は1分以上入ってしっかり冷却します。

そして、次のお楽しみの内気浴。
だいぶ日が短くなり、いつの間にか窓の外は夜の帳がおりていました。
いろいろ考えながら、ゆったりと休憩。

なんだかんだであっという間の4セット。

暑い暑いも今のうち。
北海道の短い夏をまだまだ楽しみましょう！！

みなさん、ととのってますか？
週末は地元のお祭り、飲みすぎと騒ぎすぎで疲れが残っている…ということで、今日は仕事を早々に切り上げてサウナへ！！冷たい水風呂を求めて、ゆうひの館へ向かいます。

そして、今日はサウナイキタイを初めて200回目の記念サウナ！

時刻は17時過ぎ、ここはこの時間空いていてゆっくり入れます。

身を清めて、内風呂で湯通し。
はぁ～温まって身体がほぐれていきます。

さぁ、サウナへ！！
カラカラで清潔なサウナ室、熱々の空気に包まれて、どんどん汗が吹き出してきます。気持ちいい！！

お待ちかねの水風呂は、いつも通り冷たかった！いつもより長めに冷却します。

休憩は、内風呂のととのいイスで。
まったりとするこの時間がたまりません。

あっという間の4セット。
疲れが抜けました！！

みなさん、ととのってますか？
昨日まで釧路出張。疲れが残っているので、仕事終わりにサウナへ！
今日は久しぶりにアップル温泉へ向かいます。

時刻は18:30過ぎ、洗い場はそこそこ混雑していました。
さっと身を清めて、湯通し。
やっぱり温泉はいいですね！

これだけでも気持ちいいけど、サウナが待っています！！
サウナ室もそこそこの混雑でしたが、19時少し前くらいをピークに徐々に空いてきました。
常連さんたちの今日の話題は、もっぱらオリンピック。そういや、もう開幕してたんだっけな。笑
そんな会話を聞きながら、ストーブから発せられるカラカラの熱を浴びる。
今日は熱く感じました。
うーん、気持ちいい！！

水風呂はまろやかな冷たさ。
じっくりと冷却します。

休憩はもちろん、露天風呂で。
日も落ちて心地よい夜風に吹かれながら、ゆっくりと休憩します。

今日もあっという間の4セット、ととのいました！

みなさん、ととのってますか？
今日は夜勤明け、ルーティンになりつつある明けサウナへ！！
昼寝と予定を済ませて、山の手温泉へ向かいます。

時刻は16時すぎ、今日は少し混雑していました。
身を清めて、内風呂で湯通し。
低温浴槽でも、しっかりと温かくよく温まります。

身体を丁寧に拭いたら、サウナへGO！！
今日も湿度ムンムンのサウナ、程なくして汗が吹き出してきます！
うーん、気持ちいい！！

かけ湯で汗を流したら、水風呂へ。
冷泉くらいの冷たさ、これはこれでゆっくりと冷却できて気持ちいい。
じっくりと身体の熱を取っていきます。

休憩はもちろん、外気浴。
雨上がり、昼間は暑かったのに一気に涼しくなった外気を浴びながらの休憩。至福のひととき。

最後は、露天風呂と高温風呂で締めて完了！

あっという間の4セット、今日もバッチリととのいました！

みなさん、ととのってますか？
今日は仕事が早く終わったので、贅沢にも2日連続のサウナに行くことに！
会社の上司からオススメされた、せせらぎ温泉へ向かいます。
温泉には入ったことがあるけど、サウナは初めて。どんなサウナか楽しみです！

券売機で入浴券を購入、このご時世で入浴料400円は本当にありがたい。
暖簾をくぐって浴室に向かいます。

身体を清めて、露天風呂で湯通し。
湯温は42℃で、なかなかの熱さ。
しっかり身体に熱が入ります。

さて、サウナはどんな感じかな？？
そこそこの大きさで、湿度は高めで気持ちよく蒸されそうですが、今日の温度は少し低めでした。
常連さんも、「今日は少し低めだね～」と言っていました。
しかし、じっくりと蒸されるこの感じ、結構好きです！
じわじわと汗が吹き出してきます。
時間が経つにつれ、どんどん混雑してきました。

水風呂は、サウナとは裏腹にめっちゃ冷たい！！
水量も豊富で、あっという間に冷却完了です！

休憩は、露天風呂のととのいイスで。
夏の空気と夕暮れの空を眺めながら、ゆったり休憩します。

贅沢な時間はあっという間。
今日も4セット、ばっちりととのいました！