ザキオカ

2024.07.25

9回目の訪問

みなさん、ととのってますか?
今日は夜勤明け、ルーティンになりつつある明けサウナへ!!
昼寝と予定を済ませて、山の手温泉へ向かいます。

時刻は16時すぎ、今日は少し混雑していました。
身を清めて、内風呂で湯通し。
低温浴槽でも、しっかりと温かくよく温まります。

身体を丁寧に拭いたら、サウナへGO!!
今日も湿度ムンムンのサウナ、程なくして汗が吹き出してきます!
うーん、気持ちいい!!

かけ湯で汗を流したら、水風呂へ。
冷泉くらいの冷たさ、これはこれでゆっくりと冷却できて気持ちいい。
じっくりと身体の熱を取っていきます。

休憩はもちろん、外気浴。
雨上がり、昼間は暑かったのに一気に涼しくなった外気を浴びながらの休憩。至福のひととき。

最後は、露天風呂と高温風呂で締めて完了!

あっという間の4セット、今日もバッチリととのいました!

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 19℃
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