ザキオカ

みなさん、ととのってますか？
今日は立ち仕事が多く、身体がバキバキに。というわけで、仕事帰りのサウナへ！久しぶりにゆうひの館へ向かいます。

少し遅くなってしまい、時刻は19時すぎ。入浴者は片手で数えるほどしかいませんでした。

身体を清めて、貸切状態の内風呂で湯通し。1日の疲れが抜けていきます。

さて、サウナへ！
こちらも当然ガラガラ、ファイターズの中継を見ながら汗を流します。
今日はファイターズも勝っているし、余計に気持ちよく汗が吹き出します！

水風呂は、いつもどおり冷たかった！！ここは内気浴なので、少し長めにクールダウン。うーん、気持ちいい！

ゆったりとととのいイスに腰掛けての休憩。静かな空間で、疲れが抜けていく。今日は得した気分。

あっという間の4セット、今日もととのいました！

みなさん、ととのってますか？
今日は夜勤の非番。
昼寝と家事を済ませたら、定番の明けサウナへ！
お気に入りの山の手温泉へ向かいます。

時刻は16時過ぎ。
今日はそこそこ暑かったので、特に水風呂が楽しみです！

身を清めて、内風呂と露天風呂でしっかり湯通し。
良い汗をかくためには、このようなひと手間は大切です。

しっかり身体を拭いたら、サウナへ！
湿度ムンムンのサウナ、湯通しも効いてどんどん汗が吹き出してきます！！
最高に気持ちいい！

水風呂は、冷たすぎすゆっくりと冷却できる温度。
じっくりと身体の熱をとっていきます。

休憩はもちろん、露天風呂のととのいイスで。
夏を感じる気温の下、ゆっくりと休憩します。

あっという間の4セット。
夜勤の疲れをリセットできました！！

クッキングショップ大林

手羽先から揚げ

私のサ飯の定番！ 昔から変わらない味は本当においしくビールと合う！！

みなさん、ととのってますか？
札幌出張2日目、今朝も朝から贅沢にサウナを楽しみます！！

時刻は7時過ぎ、洗い場はいつも通りそこそこ混雑していました。

身体を清め、不感の湯で湯通し。
少しずつ身体を目覚めさせていきます。

洗い場の混雑とは裏腹に、サウナは空いていました。
1人になったタイミングで、ロウリュ開始！
ジューっという音とともに、熱波が押し寄せ汗が吹き出します。
最高に気持ちいい！！

蛇口をひねり、水を多めに出して水風呂を堪能！めちゃくちゃシャッキリ！！

5分を2セット、今日もサウナのおかげで頑張れそうです！

ひのでそば

天玉そば(わかめトッピング)

いつもの朝ごはん。 これで520円は安い！！

みなさん、ととのってますか？
昨夜はたらふく食べ、たらふく飲んで熟睡！今朝も早起きして、朝サウナを楽しみます。

時刻は7時少し前、洗い場はなかなかの混雑でした。
身を清めて、いつも通り不感の湯で湯通し。

サウナは空いており、貸切でした。
ここぞとばかりに、自分のタイミングでロウリュ！一気に室温が上がり、汗が吹き出す。気持ち良すぎる！

水風呂で冷却、どんどん身体が目覚めていきます。

じっくり2セットを楽しみました。
さて、今日も頑張って働きますか！

ひのでそば

天玉そば(わかめトッピング)

贅沢にトッピング全部のせ！ 濃いめのつゆとおそばの相性はバツグン！

みなさん、ととのってますか？
今日も札幌出張、前泊入りしたのでホテルに到着後は荷物を整理してサウナへ！！

身を清めて、じっくり湯通しします。
疲れが抜けるー！

そして、お待ちかねのサウナへ！
ほぼ貸切で、自分のタイミングでロウリュ！！
ジューっと蒸気が上がり、一気に汗が吹き出します。最高！！

水風呂も水量豊富で気持ちいい！！

あっという間の4セット、気持ちよくととのいました！

もみぢ

麻婆豆腐

山椒の風味が最高においしい！！

みなさん、ととのってますか？
札幌出張2日目。
昨日はサ活後の1人飲みを楽しんで爆睡。出張最終日の今日も、朝サウナを楽しみます！

時刻は6:30すぎ、昨日よりも混雑していました。
さっと身を清めて、ここのルーティンである不感の湯でじっくり湯通し。
だんだんと身体が目覚めていきます。

さて、サウナへ！
時間の都合上、今日は1セットと決めていたので集中して楽しみます。
なかなかの熱さ、クセになります！
どんどん汗が吹き出してきて、6分でギブアップ。

水量豊富な水風呂で冷却。
シャッキリするこの感覚がたまりませんね。

ととのいイスでつかの間の休息。
朝から贅沢すぎます！

そして、そばが大好きな私。
朝食はいつものひのでそばへ。
好きなものを朝からとことん楽しんだので、今日も1日頑張りますか！

ひのでそば

天たまそば

天ぷらの出汁とタマゴのまろやかさが最強！！

みなさん、ととのってますか？
出張1日目は無事終了、今日は会社の方々との飲み会は設定せず、1人飲み前のサウナを決行しようと朝から決めていました！笑
そんな訳で、急ぎホテルに戻ります！

時刻は18時少し前、荷物を部屋に置いたら大浴場へ！
まずは丁寧に身体を清め、湯通し。
立ち仕事が多かった今日の疲れがすーっと抜けていきます。

そして、待ちに待ったサウナへ！！
朝よりも熱く感じました。
上段に陣取り、ゆっくり汗を流します。
もちろんセルフロウリュも！
1日の疲労が汗となり吹き出します！
いやぁ、最高です！！

バッチバチに温まったら、シャワーでよく汗を流して水風呂へ！
はぁ～冷たい！！
あっという間に冷却完了です。

ととのいイスでゆったり休憩、至福のひとときです。

あっという間の4セット、気持ちよくととのえました！

餃子とカレーザンギの店 点心札幌 大通本店

ギョウザ・ザンギ

カラカラの身体にはビールとギョウザと唐揚げ！

みなさん、ととのってますか？
今日から札幌出張ということで、昨夜は前泊。
ホテルはもちろん、最近お気に入りのガーデンズキャビンです。
朝からサウナを楽しめる贅沢を噛みしめながら、ゆっくり寝ることができました。

少し早起きして、地下1階の大浴場へ。早い時間帯は混雑もなく、ゆったり過ごすことができます。

身を清めて、いつも通り36℃の｢不感の湯｣でじっくり寝起きの身体に熱を入れていきます。

さて、サウナへ！
今回は2セットとも貸切でした。
なかなか熱い85℃、汗が出てきたところでセルフロウリュ！
ジューっという音とともに熱波が押し寄せてきます。うーん、最高！！

水風呂も冷たく、しゃっきりととのいました！！

ひのでそば

月見そば（わかめトッピング）

濃いめのつゆがサウナ上がりの身体に染み渡ります！ タマゴを溶かすとまろやかに！

みなさん、ととのってますか？
今日のサ活は、なんだかんだ3ヶ月ぶりとなるアップル温泉へ！
仕事を早めに切り上げ、急いで向かいます！

時刻は18時少し前。駐車場のクルマは少なめ、これはあまり混雑していなさそう。

実際に、入浴者は少なめでした。
掛け湯をたっぷり浴びて、身を清め内風呂で湯通しします。

さて、サウナへ！！
狭めのサウナ室、大きなストーブがガンガン暖めてくれます。
汗がどんどん吹き出してくる！

掛け湯でしっかり汗を流し、水風呂へ。
キーンと冷たい！という温度ではありませんが、優しい温度でじっくり冷却します。

ととのいは、いつもの露天風呂で。
夏至が近い初夏の青空を見ながら、ゆったりと休憩します。
3セット目には、きれいな夕焼けが見れました。

あっという間の4セット。
今日も気持ちよくととのいました！

みなさん、ととのってますか？
今週は事務仕事ではなく、外での仕事がメイン。そのおかげで、身体はバッキバキに疲れている…。
そんな訳で、今日は絶対にサウナに行くぞ！！と朝から意気込んで仕事をしました。

ほぼ定時でタイムカードを切り、退社！ゆうひの館へ向かいます。

いつも通り、掛け湯を浴びて身体を清め、内風呂と露天風呂でゆったり湯通し。うーん、気持ちいい！

さて、お待ちかねのサウナへ！
それほどの混雑もなく、ゆったり汗を流します。本当にサウナは気持ちいい！

キーンと冷たい水風呂も、頑張った自分へのご褒美。
あーっと心の中で絶叫しつつ、クールダウンします。

次のお楽しみは、内気浴。
大きな窓越しには、夏至も近いこの時期のまさに夕日が見えていました。
至福のひととき。

3～4セット目は混雑してきましたが、利用者のマナーの良さで混んでてもゆっくりできました。

疲労解放！！
明日からも頑張りますか！

みなさん、ととのってますか？
最近はパソコン作業で頭と目がやられてる…よし！今日は定時で切り上げてサウナだ！！
ということで、なんだかんだめちゃくちゃ久しぶりのゆうひの館へ。
朝からクルマにお風呂道具を積み込んで、準備万端です！

予定通り定時でタイムカードを切り、ゆうひの館へ！
今日はいつもより空いていました。

身を清めて、内風呂と露天風呂で長めの湯通し。温度もちょうどよく、気持ちいい。

身体を拭いて、充分に水分補給をしたら、サウナへ！
1～2セット目は貸切でした。
清潔なサウナ室、すべてを忘れてじっくり蒸されます。
ポタポタと、疲労が汗となって流れていく。気持ちよすぎる！！

掛け湯で汗をしっかり流したら、水風呂へ。
うーん、冷たい！！
久しぶりの冷たい水風呂はしゃっきり身体が引き締まります。

休憩は、もちろん内気浴。
ずいぶんと長くなった日をガラス越しに眺めながら、ゆったりと休憩します。

4セット目を済ませたら、〆の露天風呂。19時を過ぎても明るく、夕日を見ながら今日のサ活は終了。

めっちゃととのいました！！

みなさん、ととのってますか？
今日は予定があり午後からは半休を頂きました。
予定を済ませ、もちろん楽しみなのはサウナ！！
時刻は18時近く、急ぎ山の手温泉に向かいます。

いつもどおり、身体を清めて内風呂で湯通し。ふーっ、1日の疲れがこれで抜けていきますが、私にはサウナが待っています！

身体を丁寧に拭いて、サウナへ！
湿度ムンムンのサウナ、熱さも然ることながら、気持ちよく汗が吹き出してきます！
いやぁ、気持ちいいでしょ！！

たっぷり汗をかいたら、汗を流して水風呂へ。
今日は冷たい！！
気持ちよく冷やされます。

休憩はもちろん、露天風呂のととのいイスで。
桜はさすがに終わっていますが、日本庭園が美しい。
新緑の日本庭園を眺めながら、ゆったり休憩します！

しっかり4セット、ととのいました！

みなさん、ととのってますか？
今日も札幌出張、今月は本当に忙しい。
もちろん今回もガーデンズキャビンさんにお世話になります。
なんと言っても、仕事前の朝風呂と朝サウナが楽しみすぎる！！

早起きして、地下1階の大浴場へ。
それほど混雑しておらず、2～3名程度の利用客。

身を清めて、不感の湯でじっくり寝起きの身体に熱を入れていきます。

そして、サウナへ！！
湿度が高いサウナ室、汗が吹き出してきます。
ここで、ロウリュ開始！
「ロウリュ、よろしいですか？」
「お願いします！」
サウナー同士の声の掛け合い、最高です。
ジューっと湿度と熱波が到来！！
うーん、気持ちいい！！

水風呂もちょうど良い冷たさ。
冷却後は、ととのいイスで休憩。
ふーっと深呼吸していると、今日も頑張ろうと思えます。

6分を2セット。
みなさん、今日も頑張りましょう！！

ひのでそば

月見そば(ワカメトッピング)

濃いめのつゆが最高においしい！！タマゴを溶くと、一気にまろやかになってまたおいしい！！

みなさん、ととのってますか？
今日も札幌出張、最近お気に入りのホテルはガーデンズキャビン。
安価ながらもサウナも大浴場もあってゆったり過ごせます！

昨夜のチェックインは遅かったため、朝サウナを楽しみにしていました。
早起きして、地下1階の大浴場へ向かいます！

身を清めて、ぬるめのお湯「不感の湯」で湯通し。目覚めの身体にじっくり熱を入れていきます。

そして、サウナへ！
前回より熱いな～と思い、温度計を見ると95℃。しっかり熱を感じて上段で汗を流します。
同じことを考えているサウナーが多いのか、常に2～3人は入っている状態でした。
1人になったのを見計らって、ここのお楽しみのセルフロウリュ！
ジューっとサウナ室に湿度と熱気が伝わります！気持ちいい！！

水風呂も、キンキンで気持ちいい！！
しっかり冷却して、ととのいイスで休憩。朝からなんとも贅沢です。

2セットをしっかり楽しみました。
今日も頑張れそうです！

みなさん、ととのってますか？
昨夜は楽しい飲み会、当然飲みすぎてしまったわけで…リセットするにはサウナーということで、静内温泉へ。

白を基調としたきれいな建物、サウナも楽しみです！

身を清めて、中温温泉で湯通し。
茶褐色のお湯は、気持ちよく温まります。

そして、サウナへ！
サウナストーンが高く積まれたストーブからは、どんどん熱が発せられ汗が吹き出してきます。
窓のある明るいサウナで、バッチリ温まります。

水風呂は、冷泉のようにまろやかな水質で、冷たくないので長く入れます。
じっくり冷却したら、外気浴へ！

外にはととのいイスがあり、セミや鳥のさえずりを聴きながら休憩できます。
天気も良く、気持ちいいひととき。

2セット、しっかり楽しみました！

みなさん、ととのってますか？
今日は静内で後輩との飲み会。
久しぶりに会うので楽しみですが、その前のお楽しみ、サウナへ！
新冠温泉へ向かいます。

今日は男性が洋風のドライサウナ。
楽しみです！

身を清めて、湯通し。
トロトロの熱めのお湯はよく温まります。

身体を拭いて、サウナへ！
カラカラだけど、苦しくない。
ジワジワと汗が吹き出してきます。
そして、利用者のマナーが良い！
清潔なサウナ室で、じっくり蒸されます。

動線バッチリの水風呂へ！
冷たすぎず、ゆっくり冷却できる温度で気持ちいい！
余裕で1分は入れます。

そして、休憩は露天風呂のととのいイスで。
牧場と遠くに見える太平洋は絶景！！
晴天の下、贅沢な時間を楽しみます。

あっという間の2セット、最高なサウナでした！

みなさん、ととのってますか？
今日は夜勤明け、昼寝と予定を済ませて、久しぶりにあそこのサウナへ！
湯元花の湯さんです。
ロウリュが楽しみすぎる！

入浴料とサウナ料610円を支払い、靴箱のカギと引き換えにサウナのリストバンドを受け取ります。
ちなみに、サウナ＆スパアドバイザーの会員証を提示すると、ミネラルウォーターがもらえます。

時刻は17時過ぎ。
そこまでの混雑もなく、身体を清めて露天風呂でゆったり湯通し。

今日の男性風呂は洋風。
樽型のバレルサウナが待っています！

室温は80℃。
ロウリュが終わったばかりか、湿度ムンムンでじーっくり蒸されます。
しっかり湯通ししても、苦しくない。
いつもより長めの滞在です。
ジワジワと温まり、汗が滲み出てきます。

しっかり汗をかいたら、シャワーを浴びて水風呂へ。
しっかり冷たく、気持ちいい！

ととのいは、露天風呂のリクライニングチェア。
初夏の青空を眺め、心地よい風に吹かれているとすべてを忘れます。

4セット目で、熱波師の今井さん登場！！
「ロウリュ、やっちゃいますよ！！」
アウフグースなしでも、狭いバレルサウナ内には湿度と熱波が到来します。
いやぁ、最高すぎるでしょ！！

これまでにないほど温まり、汗を流したあとの休憩。
はい、飛びました！笑

ここのサウナと今井さんのロウリュ、最高過ぎました！！

クッキングショップ大林

手羽先のからあげ

バッチバチにととのったあとの手羽先のからあげ。 濃いめの味付けが身体に染みるー！

みなさん、ととのってますか？
カプセルホテルでしたが、ぐっすり寝ることができました。
そして、もう1つの楽しみ、朝サウナへ！
飲みすぎた身体をリセットします！笑

身を清めて、短めの湯通しのあと軽く2セット。

めっちゃすっきり！！
今日も1日頑張れそうです！

みなさん、ととのってますか？
今日は札幌出張。
ホテル代も高騰しているので、今後選んだホテルはガーデンズキャビン札幌。
朝食付きで4,800円と
リーズナブルなうえに、なんとサウナまである！！
これは楽しみです。

チェックインを済ませて、地下の大浴場へ向かいます。
さっと湯通しして、サウナへ！
湿度が高く、ゆったり蒸されます。
うーん、ヴィヒタの香りも最高！
加えて、ここはセルフロウリュが楽しめます。
なんという贅沢！

水風呂は、まずまずの冷たさ。
しっかり冷却できます。

ととのいイスは、全部で5脚。
ゆったりと内気浴を楽しみます。

しっかり4セット、バッチリととのいました！

みなさん、ととのってますか？
今日はとてもいい天気！
こんな日は仕事を早々と切り上げてサウナに行きたい衝動にかられます。
と言うわけで、定時でタイムカードを切ってサウナへ！
今日は露天風呂の景色がきれいな山の手温泉へ向かいます。
桜は…まだ咲いてるかな？？

時刻は17:30過ぎ。
それほどの混雑もなく、身体を清めて内風呂と露天風呂で湯通し。
露天風呂の桜は葉桜になりつつありましたが、まだまだきれい！
お湯に浸かりながらの花見、贅沢なひとときです。

さて、サウナへ！
湿度高めのサウナ室、上段に陣取って汗を流します。
ここのサウナの温度と湿度は本当にいいバランスが取れていて、気持ちよく汗が吹き出してきます。

バッチバチに温まったら、水風呂へ！
冷た過ぎず、じっくり入れる水風呂。
じーっくり冷却します。

さぁ、今日最大のお楽しみ、桜を見ながらの外気浴！
心地よい風に吹かれながら、桜を楽しむ。
なんという贅沢な時間。

あっという間の4セット。
本当に気持ちよくととのいました！