乳タイプ

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久々の関西出張だったので、自費で1泊して日曜に帰ることに。アムザは6年ぶりだろうか。

レスタのデッキチェアを使った外気浴スペースが実に気持ちいい!
あとは浅くてぬるい水風呂をもう少し深くするか冷やすかして欲しい…いっそ隣のウォータージェットを水風呂にするとか笑


久々に来た身としては、カプセルが近代化されてたのが一番のサプライズでした。

サウナ：15分 × 4
ミスト : 15分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：札幌に戻る最終日。
友人からアスティルの割引券をもらったので、買い物したあとに15時の大森さんのロウリュ目当てに行こう!

と思ってましたが、あまりの暑さに午前中で銀座の用事を片付けて12時の開店からin!
開店直後からロビーで15人くらい並んでる…

大森さんのロウリュイベントを13時、15時と2回受け、ミストサウナも堪能し、バッチリととのいました!
久々のアスティルでしたが、スカイスパのサウナのような感覚でした。長く居れていいですね。

サウナ：8分 × 5
水風呂：3分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：新宿でのボルダリング後に、19時からのロウリュイベントを狙って100分コースで利用。本日はサウナハットアウフグースでした。

サウナも外気浴も良い感じだったが、水風呂が19℃とヌルかったのが残念。この猛暑で水道水が温まってしまっているのだろうか。
ロウリュイベント中だけでも、板氷でも浮かせて水温をもっと下げてくれるといいなぁ…
と思いつつなんだかんだととのった!

本日の〆はカムデンのクラフトビールです🍺

サウナ：8分 × 5
水風呂：3分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：予定の都合もあり、運良く2日連続でSKC!
早いうちからブロワーをガンガン使うようになった新しいロウリュプログラムは、1発目からあまみ出まくり!
昨日の利用で出入りのタイミングは学んだので、ガッツリととのうことができました‼

水風呂は前日から更に冷え、ロウリュ前の誰も入らないタイミングでは12.5℃!
ロウリュが始まってからの高回転時でも14℃前半と良い感じでした。

サウナ：8分 × 7
水風呂：3分 × 7
休憩：5分 × 7
合計：7セット

一言：昼からのボルダリング後に訪問。
サ道効果でめちゃくちゃ混んでたらどうしよう…と恐る恐る風呂場に行ってみたが、いつもより気持ち人が多い程度。
サウナも座席の高さを無理なく選べたので問題なし。


3ヶ月ぶりに来てロウリュのプログラムが若干変わったのか

19:00〜19:15
ロウリュ&爆風3セット

19:15〜19:45
静寂セルフロウリュ

19:45〜20:00
100℃くらいまで加温+爆風ロウリュ再び

こんな感じで今までのプログラムのキモがいきなりやってくる怒濤の展開に。
水風呂の温度は13.5℃。ロウリュ中に人がなだれ込んでも15℃以下を死守。
アツアツの身体を急速冷却出来る素晴らしい設定で、全身あまみだらけになってととのいました!

料金体系も若干変わったのか、JAF等の提携サービスでの1200円が最安でしょうか?
施設のクォリティを考えると全然安いくらいなので、帰省したときは積極的に利用して行こうと思います。

サウナ：7分 × 7
水風呂：3分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

一言：お台場でからUberで呼んだ黒塗りのアルファードに5人詰め込んで月島へ移動し、遅めの昼食としてもんじゃ焼きをﾍﾟﾛﾘ。

夜は別のメンバーと神田のデビルクラフトが控えているので、滝のように流した身を清めに2時間ほどセントラルへ。

いつも通りの95℃のゴキゲンなセッティングと冷えた水風呂。
徳栄の試合を見ながらの休憩を何度か挟み、バッチリととのえました!シカゴピザを迎える体制もととのった!!

サウナ：7分 × 5
水風呂：3分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：水道管が経年劣化で壊れたので、北欧に行こうかと悩んだが、今日の昼過ぎには復旧したとの事で訪問。

相変わらずゴキゲンなミストサウナ。薬草臭くなって大山へ行きました。

サウナ：10分 × 2
水風呂(シャワー)：2分 × 2

一言：スカイマークの深夜便で訪問。
お盆休み初日なので、いつもより利用者多め。水風呂は22度。AM4:00なので一旦仮眠。

8時に朝食を取り、浴場へ。
清掃の関係で、朝はサウナとも岩盤浴とも言えない代物しか使えないのがつらい

サウナ：15分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：30分 × 3
合計：3セット

一言：ボルダリングで完全燃焼したので、いつもより1時間早くジムを離脱。15時のロウリュを狙ってin。

最近バイソンの引きが良いので灼熱ロウリュを楽しめています。
上野のセントラル3で鍛えられたおかげで最上段でも余裕耐えられる!次の課題は自身の耐久時間…😇

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ホテル併設のサウナとしては十分。
流石に100℃は望めないが、97℃の室温、17℃の水風呂、外気浴ポイントは確保されており、十分ととのえる環境です。

余談ですが、無料でいただける夕食サービスがあります。競争率が高いので、19時には無くなることもしばしば。
夕食にありつけられなかった場合は飲みに繰り出しましょう😇

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：大手町でのボルダリング後に汗を流そうと訪問。
残念ながらサウナ顔と認められなかったので、携帯でクーポンを表示して無事1000円でサウナへ。


ホテル内のサウナとしては非常にハイレベルで、TVの無い静かなサウナ室から聞こえる水風呂の音で癒されます。
温度、湿度ともに心地よく、水風呂の水温も良し。ついでに風呂のお湯も42℃ほどと交互浴に向いた温度で更に良し。

タオルが使い放題だったり、冷たい麦茶や休憩室まで完備と、神田の穴場だと思います。
チェックアウト時は、置いてあるレモネードをグッと飲み干しましょう!

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：泊まりからの朝ウナ!
朝方のサウナは若干ドライな感じで、夜とは少し違う雰囲気でした。

サウナ：× 5(ロウリュサービス2回)
水風呂：4,5分 × 5
休憩：15分 × 5
合計：5セット

一言：噂通りのパワー系ロウリュサービスだった。
18時回に強気に最上段に座って受けてみたが、アロマ水が投入されただけでかなりの熱さ。そこから熱気を攪拌した瞬間「うﾞっ…!」「ぐおっ…!!」と呻き声がする暴力的ロウリュ。

ここに更に定時のオートロウリュが結構な量でｼﾞｮﾊﾞｰ。そして攪拌!猛烈な熱さが狭い室内で荒れ狂う!

ここでようやく
「個別に仰いでいきまーす」
慈悲はない。

5回ずつパワフルなアウフグースを受け、オートロウリュ再度発動。そして攪拌。
今度は優しめに5回ずつアウフグースを受け、おかわりの受付。半ばヤケクソで最初の強い熱風を5回リクエストして完走!

痛いほど熱かったので、無理なく水風呂に5分ほど漬かり、イスで5分ほど休憩。脱衣所で見た体は全身あまみだらけでした…

10人も入れない狭さだけど高さのあるサウナ室なので、最上段は焦熱地獄。
人が少ないのでプログラム自体はスピーディー。長居は出来ないけどアツさが欲しいというワガママなサウナーにはオススメ。
脱衣所にある下から吹き出るドライヤー?は地味に便利。

20時回も最上段で耐えぬき、立ち飲み街へとフラフラ出て行きました…😇

サウナ：15分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

一言：スカイマークの深夜便で利用。今年の春にシャイニングスパリニューアルしたようで、1年前と比べてキレイに。水風呂も広くなり、昔の狭い水風呂の位置に涼める部屋が出来た。
水風呂の上には水が滝のように降ってきそうな筒があり、期待を込めてボタンを押したら…ミストシャワー(；´Д｀)

スカイマークの深夜便と絡めた時のみ使う感じですが、羽田脱出+仮眠+風呂+朝食が出来るのは良いと思います。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：一昨日ぶり。運良くバイソン回に当たる。
今日のバイソンのアンダースロー(意味深)は半端なかった。最上段は焦熱地獄に…😇

サウナ：15分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：40分 × 3
合計：3セット

一言：3連休初日なのもあってか、なかなかの人が。
リフレタイム3hの〆である18時のロウリュには、運良くバイソンが登場。久々のバイソンロウリュ、いつもよりかなり熱くて大満足😂

サウナ：10分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：20分 × 2
合計：2セット

一言：今日は普通のサウナの方だった。
ロッキーサウナだと、ストーンに水をぶっかけてくれるので、日によって両方楽しめる。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：40分 × 2
合計：2セット

一言：昼過ぎからサウナミーティングをやっていたので、サウナ王がおられた。

天覧試合のようなロウリュサービスを2セットキメて、ととのった!晩は焼肉じゃ‼

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久々の利用。メシの満足度は札幌随一。
サウナで交流戦を眺めつつ、合間を見て水風呂へ。この時期でも水風呂は概ね16℃前後をキープしてくれるので満足。外気浴も出来るので仕上げもGood。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言:電気風呂で肩を暖めてからサウナ。
水風呂→外気浴と一連の流れを決めてから炭酸泉へ。ここの炭酸泉は他のところより体に泡が纏わり付く気がする。炭酸が濃いのだろうか。

その後もサウナと露天風呂での外気浴を繰り返し、無事ととのえた!