こうさん

一週間ぶりのサ活
最近なんかサウナ行きすぎて肌乾燥した気がしたので一週間我慢してました…
そして今日は黄金湯さんで朝ウナしてきました！
毎日朝から営業している銭湯サウナは少ないのでホントにありがたいです。
今日はサクッと10、12、14の3セット久しぶりの水風呂ありサウナは大変沁みました。

急遽行ってみたコチラのサウナはざ健康ランドのサウナって感じ。
施設がデカすぎて確かに浴場内がそんなにあったかくないので内気浴よくでも結構いい感じ！
時間なかったのでサウナも２セットのみ！
なんとなくまた行きたくる施設てました

ニラもやし炒め定食

辛美味い！しかもお値段もお安い！

今日は休日出勤したのですが全く仕事に集中できなかなったので、早めに切り上げてこちらへ。
土日でも昼過ぎくらいは空いてるイメージだったのですが、意外と混んでました。
でもサウナは入る際には空席は必ずあったので待たなくて一安心。
まずは体を清めて、温冷交代浴で身体を温めてからサウナへ今日はまずはケロサウナで8分ほど温まります。ここ実は私が一番昔から好きなサウナで、当時はバスタオル使って入るスタイルであの入り方結構好きだったので、今のマットスタイルは少し寂しい気もするのですが、時代の流れなのでしょうがないですね。
そこから水風呂をさらっと入って外気浴へ。
横になるベンチ空いてるじゃんとすかさず行きますが、ここ冬は外風が強いから激寒なんですよね、でもそれでも外気浴したいんですよね（笑）とりあえず外気浴は5分ほど、そこからは高温サウナ11、12分の合計３セットでフィニッシュ。サウナ後のお風呂も気持ちよくて最高でした

麻婆豆腐丼

山椒が良いです

今日はネットの記事を見てどうしてもやりたくなった温冷交代浴をやりたくてこちらへ
なのでまずは温冷交代浴を7セットやりました。やり方は1分ずつ温泉、水風呂を交互に繰り返すだけ！ポイントおんなじ時間入る事らしいけど、私は温泉長め、水風呂はちょい短めに…確かにこれは今までにない爽快感でした。
その後はしっかりサウナで9、11、12分３セット、普段より長く入れたし今日もしっかり汗が出てじっくり蒸されました。
寒い日の外気浴も最高。

フルーツパイン

安定のおいしさ

いまさらですがあけおめレインボー
久しぶりにロウリュを受けたのですが、マジで身体の皮膚焼け落ちるかと思いました（笑）
時計忘れちゃって時間は微妙ですがたぶんミストに4分からの7、12(ロウリュ完走)、6分の変則３セットでがっつり整いました。

唐揚げ定食

唐揚げ巨大過ぎぃ！

最近なんか自分サウナ行っても、もっと熱いのが良いなぁって感想が多いので、私の知る限り一番ある意味熱いこちらのサウナへ
こちらはお風呂と水風呂ともに軟水だからなのか超トロトロです。こんなん他では体験できない！風呂入っただけでもお肌がツヤツヤになります。
そんな軟水を使ったスチームサウナがこちらの名物、今日は今まで来た中では一番混んでおりまして、生活銭湯としている人がやはり多い印象です。
サウナに関しても昼頃の方が圧倒的に空いているので、1人でゆっくりしたい方は日中の方がオススメですね。
肝心のサウナですが今日も熱い！ヤケドしそう！でもそんな熱さのおかげで全身すごい量の汗が出て気持ちいいです。
今回はサウナハットに顔面＋耳をタオルで覆ってなんとか5、7、11分くらいの3セットを行い終わる頃にはなんともいえない整いを迎えましたか…ここはあいだに入る水風呂も他では感じられない気持ち良さで、スチームであそこまでやられたからこそ、他では味わえない気持ちよさなのだと思います。
スチームサウナは相変わらず１分おきくらいに地獄の釜だと言わんばかりの音を立てながら蒸気を大量精製しておりました。まあでもハマるとそれが良いんですよね。あのロウリュした時の蒸気が連続です降りてくるような考えてが堪りませんね（笑）
ですが初見の方にはやはり耐えられないらしく今日も２分ほどで叫びながら駆け出す方がいらっしゃいましたので、投稿を読まれた方は是非対策を講じた上で楽しまれた方がいいと思います。

久しぶりに水曜サ活！
気になっていたこちらへ行ってみました！
まず施設が投稿で見てたけど本当にデカい。
四階建てで銭湯ってどうゆうことって感じ。
建物は中に入るとそれなりに年季入ってますが、綺麗に清掃されていて気になるところはなし。
浴場に行ってまずは体を清めます。洗い場もう座れる所はたくさんあるし、シャワーが使えるカランもある、スタンディングシャワーもあるって感じで至れり尽くせりです！
その後は湯通しって事でお風呂で体を温めます。お風呂は種類もたくさんあるし、一個一個の浴槽も広くて最高です。個人的には浴槽の温度平均高めなのもポイント高いですね！
露天エリアもあってそちらには打たせ湯までありました（笑）
そして念願のサウナエリアへ
サウナはこの日は偶数日なのでロッキーサウナと塩サウナです。まずは塩サウナに、お風呂で温めた体でイン！温度が塩サウナにしては高めで90℃となっていてあっつい！休憩イスみたいのに座るのですが、その椅子も最初あっついってなります。そこでまずは6分、そこから水風呂、休憩なしのロッキーサウナへ。こちらは木の香りが良くて、雰囲気も良くて癒されます。温度は88℃と低めでしたが、結構な頻度でロウリュがされるので湿度も高め！それで温度を補っている感じですね。ただ楽しみにしていたロウリュは天井から直に中央のストーブに水が注がれるのですが、特にストーンが音を立てる事はないので、若干期待してたほどの効果はないと思います。ロウリュの効果自体も瞬間的にと言うよりはじっくりじっくり湿度を上げるって感じな気がしました。
合計二回ずつこんな流れでサウナには入りましたが、思ってたよりはあったまらなかったなーって感じのサウナでした。
水風呂は２つあるどちらもバイブラつきで温度高めですが、入ると印象違って気持ち良かったです。

ナタデココヨーグルト味

昔から好きです

久しぶりホームサウナに行きました。
昼にも堀田湯に伺いましたが、何か納得できずホームのさやの湯処へ。
こちらはいわゆるスパ銭施設なのですが、値段が手頃な事から結構な人気施設のため、いつも結構混雑してます。
私は以前利用していた回数券が一時取り扱い中止にはなってしまい足が遠のいておりました。回数券ぜひ復活してほしいものです。
こちらのサウナは電気ストーブを用いた4段スタジアム式とでも言いましょうか。広さも中々広く、明るく、テレビもついていて好みは分かれますが良いサウナです。温度はそこまで高くありませんが、1段目でもストーブ前だとゆっくりじっくり蒸されていい感じ、輻射熱などがしっかりしているのか、いつもしっかり汗が出てきて気持ちいいです。
水風呂もこの日は14℃を示しており、がっつり冷やせて最高でした。
休憩は以前はベンチだけでしたが、今は個人用のイスタイプに変更になっていてポイントが高いです。ただ他の施設に比べると本当にイスなので、よりリラックス感のあるイスになるとさらに良いですね。
個人的には温泉がやはり充実しているのが、とても好きなので、ホームサウナはやはり揺るがないなと改めて良さを痛感しました。
ただ連休や休日前などは、値段の安さから若い方の利用も多くマナーが少し気になるところ、そこも少し改善されることを祈るばかりです。

フルーツパイン牛乳

正直これを超える旨さの牛乳には出会った事がいまだにない

今日は久しぶりに髪を切ったので銭湯行きたいなってことで気になっていた堀田湯へ
ルートを調べるとバスを使うと意外と近くてびっくり…知ってればもっと早く来ていたのに…
とりあえず中はリニューアルしたという事でとっても綺麗。脱衣所は程よくベンチやテーブルが設置されてるし、スペースが使いやすい。洗い場もシャワーが設置されてて使いやすい！内湯は大きくぬる湯と熱湯に分かれてて熱湯は結構深めのお風呂で他にはない感じだし、温度もしっかり高いので個人には大好きです！
露天エリアは真ん中に露天があって奥に水風呂があって中心の露天を囲む感じに休憩イスが設置されてます。休憩イス毎に足置も設置されてらので、足を伸ばしながらも休憩もできて至れり尽くせりな空間です。
そんな感じで同線確認を終えたら、風呂で温めた体でサウナに直行します。
サウナ前のスペースもどうやら設備が更新されたようで、内湯から露天のサウナの入り口までに通路スペースができていて、ストーブが設置されていて、冬でも暖かくなっているので混雑時に並びでても寒くなくて安心です。
この日のサウナは温度約88℃という事でしたが以外としっかり熱さを感じたと思います。湿度が高い感じなのでしょうか？
というここのサウナ過去1にオシャレすぎる、サウナストーブの上になんか急須が吊るされてるし、雰囲気がたまらなく良いです。これを銭湯価格で利用できるとかやばい。とりあえずサウナは6、9、7＋10分の変速3セット！
ロウリュもしっかり二回受けれて満足！確かにセルフロウリュで初めて見るくらい豪快な動きしてます（笑）
外気浴もしっかりできて満足です。
しかし、惜しむべきは3点ほどあってサウナ室の温度やっぱりもうちょい高い温度の方が個人的には好きで、ロウリュないと結構ずっと入ってられる感じで熱さがちょいもの足りない感じ、水風呂も深さが素晴らしいだけにあと2〜3℃低いとより気持ちいいと思います。
あとは休憩イス若干小さめなので、それが大きいとより深く休めるかなと思いました。
ただ、それらを除いてもかなり魅力的な施設だし、露天エリアは季節が変わると印象も変わりそうなのでぜひまた行きたいと思います。

コーヒー牛乳

入り口横のスペースにて

最近ハマってる朝ウナへ錦糸町黄金湯へ
やはり朝からサウナに入って、１日を過ごすと得した気がして気分が良いのでここ2ヶ月くらいはかなりの頻度でこちらに伺ってます。
何より朝営業だと予約も不要で、ほぼ確実に大人気サウナを利用できるのが魅力。
しかも昼営業と比べて圧倒的に空いているのでやめられなくなってます（笑）
今日は初めてサウナの温度を意識してみたのですが、114℃と意外と熱めサウナですが、息苦しさなどは感じた事がないので、初心者にも優しい高音サウナなのが人気の秘密なのかなと思います。
個人的には狭いながらもしっかりお風呂が高音から低音まで揃ってて、しっかり湯通ししてからサウナ始められるのが、私は気に行っております。
今日も完璧な外気浴でしっかり1セット目から整う事ができました。

吉野家 錦糸町北口店

ハムエッグ定食

吉野家の牛丼が一番好き

前から気になっていた地元サウナという事で行って来ました紀の国湯
年始からの早朝営業って事で少し出遅れましたが、7時営業スタートのところを30分ほど出遅れてイン。
いちよう数少ないレビューを確認していたので、年始とはいえそんなに混んでないかなーと思っていましたが、脱衣所、洗い場は大混雑…地元に愛されてて良いね（笑）
しかしサウナはガラガラでゆったり入る事ができたので満足です。
お風呂場に関しても8時頃を過ぎる頃にはだいぶ人が引いてきたので、お風呂利用の方が多いのかもしれないですね。
テレビで流れる箱根駅伝を見ながら、正月サウナも趣あるなぁと思いながら6分9分12分とゆっくり3セットほど蒸されました。
室温は90〜92℃くらいで激アツでもぬるすぎる事もなく、しっかりあったまれるので好き嫌いが少ない良いサウナです。
水風呂は今日の時期にはちょうど良いくらいでしたが、温度計は32℃を示していたので温度管理はあまりされてないのかもしれません。
外気浴に関しては露天風呂の前横スペースに金属のベンチが2台設置されおり、意外としっかり休めます。しかし、スペース的には個人用のプラスチックの椅子が置けそうなので、その方がサウナー的には喜ばれるかなと思いました。
個人的には休憩ではガッツリ背中を預けたい、なんなら横になりたい派なので、優先度は下がるかなってところです。休憩ベンチでもOKな人には割と良いサウナかなと思いました。

自家製オロポ

自分で作れて250円という衝撃のコスパです（笑）

色々あって3週間ぶりのサウナ
仕事納めもしたし、サウナも納めなければとレインボー新小岩へ
準ホームと呼べるくらい通ってるけど、いつも激混みとまでいかない賑わいとサウナ室それぞれのレベルの高さがとっても気に入ってます。
特にドライサウナ前のスチームサウナで体を温めらるのがお気に入り。
水風呂もシングルではないけど、14℃前後とガッツリ冷やせるので最高です。サウナ後の温冷交代浴にも使えます。
流石にに昨日は仕事納めだったので少し混み気味で、8時のロウリュでは満席近くて、水風呂後の椅子難民になって上手くととのえず…
ただ3週間ぶりのサウナはやっぱり気持ちかった。徐々に調子を戻して行きたいと思います。

オニオンスライス、山かけ、卵焼き、レスカ

締めにそばも食べたけど撮影忘れてた…