よつば♯♭

サウナ：8分×2、6分×2
水風呂：1.5分×4
休憩：10分×4
合計：4セット
一言：水風呂が…群青色
朝のニュースで『きょうから夏の連休…』こちらも混んでるかなーとか思いつつ10時半in。普段より空いてました。けど、サ室が空いてるのに、時折水風呂渋滞が起きる始末。無理ないか。この暑さですもんね。
きょうの水風呂は蒼いを通り越しての群青色。そしてミント香ってる。クールでした。

サウナ：8分、6分×3
水風呂：1分×4
休憩：8分×4
合計：4セット
一言：高校野球は…

高校野球が始まると、サ室の混雑度が上がる気がするのは私だけだろーか。皆さん、体調と相談しつつ長く入り過ぎないようにね。

サウナ：8分×2、6分×2
水風呂：1分×4
休憩：10分×4
合計：4セット
一言：普通の水風呂でもいいかも
先週のすみれでは、なんだかオート熱波にペース乱された感があったので、きょうはホームへ。9時過ぎin。最初空いてましたが10時過ぎたらほぼ満席。
・きょうは普通の水風呂でした。外暑いしこれでも十二分。
・12分計、交換されたのですね。けど長針がてっぺん過ぎた辺りで、なんだかわたわたする気が…
・カウチなんて当然空いてないので、奥のデッキで休憩。やっぱここ良いですね♪

以下余談
オート熱波は基本的に良いと思うし好きですが、こんなデメリットもあると思う。
・冒頭書きましたが、どうしてもオート熱波にペース乱される。始まってしまうと加熱されて早めに追い出される感が。
・サ室の上下段の温度差が小さくなる。ない訳ではないのですが、最下段でもかなり熱い。
…という訳で、夏場で熱い外を歩いてきた後、水通し＆温度低めでゆっくり目に入りたい、なんて際の調整がやりにくい、なんてことがある次第。…なかなか難しいものです。

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：4セット
一言：暑い日の水風呂って、本当に素晴らしいものですね
暑くなりそうだったので、朝から準ホームへ。サウナ前の水風呂が気持ちいいという…比較的空いてて快適でした。暑いからサウナ来る人減ってるのかな。水風呂良いのに（←帰宅後も自宅で水風呂入っちゃった人　ぐ(^‿^)）

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
一言：水風呂は青かった
きょうも水風呂に何か溶かしてる。氷的クールだそうです。おかげで水温18〜9度なのに、もっと温度が低い感じがする…なんとも不思議。けど末端にも水温低いのと同様に刺激が来るのだった。やはり水風呂は水質が良いということに越したことないのかも。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
一言：休憩中に振り返ると、サ室の向こうに細田守ばりのでっかい入道雲。信州の夏です。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1.5〜2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット（昼2、夜2）
一言：水質の良い水風呂は、やっぱり良いものですね。
『温泉宿に連泊してゆっくりした〜い』というツレ、私の好みを鑑みてか、こちらの宿をチョイス。わかってらっしゃる。
(1) サ室、昼は80〜90度でしたが、夜は100度弱。７人くらいのキャパを貸し切り状態でした。
(2) 水風呂は天然水らしく、昼は20度位（ユーラシアくらい）、夜になると18度位（私の体感なんであまりアテにしないでね）と温度が変わる。それにしても水質が良い。長居しても末端の冷えが来ないので、ついつい長居してしまいました。
(3) 外気浴スペースは無いので、露天風呂のはしっこでまったり。
水風呂の良さを体感した次第。うちの近所にこんな水風呂の施設があったら通うと思う。朝ウナやってないのが残念。

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒〜1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：3セット？
一言：この暑さを水風呂で乗り切る
ウィークデーほどではないものの、週末も暑い。こういう時は水通し♪ということで水風呂涼しい準ホームへ。
サウナ抜きでの水風呂＋頭にかけ水五杯→休憩を挟みつつの３セット(＋α)。こういうのも良いですね。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット
一言：打たせ水はやっぱり素敵♪
きょうの会社帰りは、暑気と仕事のモヤモヤを洗い流しにこちらへ。サウナ→水風呂→打たせ水の後の露天スペースの休憩が良い。鶴見川沿いにいい風吹いてました。
また、ここは客層が良いですね。サ室は黙浴が保たれてますし、露天スペースの若いにーちゃん方もトーンを落として穏やかに喋ってる。こちらも穏やかに過ごせました。

サウナ：12分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
一言：朝ウナも外気浴が捗ります。今朝の釧路の気温は21度／風速5m。各地猛暑日のニュースを観ながらの朝ウナ＆外気浴はちょっと贅沢かも。
サウナの温度上がりきってなかったのがちょっと残念。水風呂は朝だけにキンキン♪

サウナ：12分 × 2(ケロ)、8分 × 1(高温)
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
一言：宿泊からの朝ウナ。朝5時からだと私以外1〜2人でゆっくり。水風呂も温度計下がってる。天気も良好で良い朝ウナでした。うなうな。
さーお家帰ってお仕事だ。

サウナ：12分 × 3(ケロ)、6分 × 3(高温)
水風呂：1.5分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット
一言：なんだかんだでスパ会員になって10数年。付き合いの長い施設。4ヶ月ぶりくらい？に訪問。
(1) ここではケロサウナでゆっくり暖まるのが良い。若干ぬるめの78度だが、その分じっくり暖まれる。高温サウナはセッティングが見直され、100度設定になっていた。ケロサウナとの差別化ということですかね。
(2) 水風呂もあまり冷たくない。人が多いせいか20度若干下回るくらいだった。深いのでクールダウンには問題ないのですが、も少し温度低いといいなぁ。
(3) 外気浴は…椅子がめっちゃ増えてる。あとインフィニティチェアが2脚。おろして間もない感じ。いい風吹いてて外気浴がはかどりました。

施設的にはあまり言うことない、良い施設なのですが、サウナイベント的、ソフト的な強化があると良いなぁと。以前なら週末もアウフグースが一日２回はありましたっけが、いま週末は全くなし！(月木金にやってる)　展望ビューサウナのアウフグースも月一回！こちらでアウフグースの楽しさを学んだ身としては、少々寂しい限りです。最近お客さん増えてる訳ですし、なんとかならないものでしょうかね。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット
一言：今日も今日とてホームでサ活。
きょうは若干混み気味で、お昼の時間帯でもサ室が満席になることも。いつもなら11時〜13時辺りはその前後より空き気味なのですが。