Nono

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

美容院行く途中、時間があったので立ち寄り。
Swarmによると40回ほど来ているが約3年ぶりの訪問。
9月末に矢勝川の彼岸花を見に行ったが寄らずだった。

営業は22:30までなのでどうしても自分は夜遅くまでやっているところに行きがち。
そしていつもは夜なので昼間は久しぶり。

サウナはサクッと2セット。
こじんまりとしたサウナと水風呂だが、しっかり熱く、冷たい。
〆は45℃くらいありそうな源泉滝つぼ湯に30秒ほど浸かり、赤く火照った身体を外気浴で冷ます。気持ち良かった。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

東京から帰ってきて、静かなサウナを求めて近くのもりの湯へ。
すぐお隣のめぐみの湯は度々行くものの、こちらはかなり久しぶり。

ホテル内の施設なので全体的に綺麗で清潔感がある。浴室も広々した印象。
19時ごろ訪問したが客は6、7人。
サ室はテレビが無く、目を閉じて静寂を感じながらサウナに集中できる。
水風呂は17、18℃くらいか。
窓際に椅子があるので、夜景を眺めながら休憩できる。昼は昼で眺めが良いと思う。
〆はお隣めぐみの湯と同じ泉質の天然温泉。

天然温泉の大きな内風呂1つ、サウナと水風呂、とてもシンプルでサウナに集中できるのでリピートしたくなった。
営業時間が21時間までなので、もうちょっと遅い時間までやってたらなぁ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

朝サウナ。
朝からボナサームサウナに入れる幸せ。
あとは名古屋に帰るだけ。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

4月ぶりのニューウイング。宿泊で利用。
ボナサームサウナとミニプールの相性抜群。
頭の中も身体もリセット。
そしてサウナのあとの鶏の唐揚げが美味すぎる。。サクサク。
今週もお疲れ様でした。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

出張2日目。
浜松町での打ち合わせを終え錦糸町へ移動。
今日はニューウイング宿泊だが、せっかく錦糸町に来たのでまずは初訪問の楽天地スパへ。
60分コースでサッと2セット。
60分だと時間が気になりすぎる。。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

宿泊で利用。
浅草セントラルホテルとニューセントラルは何度も利用したことがあるけど、ここは初めて。
サ室に入って最上段に座った瞬間、想像してた熱さを超えてて嬉しくなる。
浴場は他のチェーンより狭いがサウナは断然ここが一番熱い。
大好きな昭和ストロングスタイル。
休憩は浴室出てバスタオルを腰に巻き、洗面所の前のベンチで。
そして部屋に戻り、オロポを作って飲む。
美味しい。。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

出張1日目。
表参道での打ち合わせを終え、近くの清水湯に立ち寄りさくっと2セット。
前から近くに来ても寄れなかったが、ようやく入ることができた。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

定員4人くらいの小さなサ室だけど、熱々サウナを終始ひとりで満喫。
サウナタイマーは無いので、サ室の丸窓から見える浴室の時計で計る。
サ室にはOLYMPIAの型。
ホントここは落ち着く銭湯。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

平日500円はホント有難い。
今日はさくっと3セット。
〆はテレビを見ながら露天の炭酸泉。

サウナ：10分 × 2
サウナヨガ：10分 × 2
ロウリュ：12分 × 1
からふろ：8分 × 2
水風呂：1分 × 7
休憩：10分 × 7
合計：7セット

第三回トントゥ抽選会で当たった招待券で利用。今回もありがとうございます。
午前中仕事をしてから昼過ぎにイン。
時間帯的にちょうどサウナヨガの時間だったので、サウナパンツをはいて二回参加。
サウナで軽い運動とても良い。
そして16時のロウリュ。アロマはオレンジ。
13℃の水風呂、外のデッキチェアでととのう。
その後ラウンジで1時間ほど寝てからの夕飯。
土日休めなかった分を取り返せた。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

研修から帰ってきてリセットしにこちらへ。
サ室は常に10人弱。窮屈感は無い。
広々水風呂、気持ち良かった。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

営業時間内に行ける！
ってことで19時ごろイン。
男性側は和風風呂のどぶ〜ん。
94℃のクリマサウナ、地下水の水風呂、広い露天スペースで外気浴。スッキリ。
〆はぬる目のとろっシュワな天然温泉炭酸泉にゆっくり浸かる。

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

ひとっ風呂ぷらん480円で利用。
今日のサ室は100℃。
外気浴も気持ち良すぎた！
今週もお疲れ様でした。(土日は研修...)

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

夜得500円で利用。
今日もしっかりリセットできた。

サウナ：10分 × 4
ロウリュ：15分 × 1
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

21時半ごろイン。スーパーロウリュやっぱり間に合わず。平日は厳しい。
5セット目に23時のロウリュに参加。
中段であぐらをかく。アロマはバニラ。
おかわり無制限熱波を20、30、50、100の計200回受けてフィニッシュ。
途中手が熱くなったとのことで、水で冷やして再度扇いでくれたリネンジャーに感謝。
おかわり無制限はその日の気分や体調に合わせて好きに調整できるのが嬉しい。
そしてサウナ後はやっぱり飲んじゃうオロポ。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

夜得500円で利用。
サウナで明日のために頭の中も気持ちもリセット。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

サ室に入ると今日は108℃。
1セット目から最高に気持ち良かった！

サウナ：10分 × 4
ロウリュ：15分 × 1
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

月曜ぶりのイーグル。
21時のロウリュ、15人ほど参加。
タカアンドトシの漫才でアロマの名前が聞き取れず。。
3、3、20、20、30、30の計106回の熱波を受けてととのう。
そういえばロウリュ開始前にサウナ室のライトが赤くなるの、去年8月3日のリニューアル前からの演出だけど、これから戦いが始まるかのような感じ、自分は好き。
リニューアル前は至るところに古さを感じたが、今では清潔感溢れるとても綺麗な施設に生まれ変わった。サービスの良さは前も今も変わらず。
と、昔を思い出しながら今日もオロポを飲む。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

柴田温泉に行こうとしたが駐車場が満車だったのですぐ近くのジャンボへ。
個人的には昭和ストロング系は好みなので、ここのサウナは合っている。
そしてここはよく見る黄色のサウナマットを二重、場所によっては三重に重ねているので、硬くないのが良い。

サウナ：10分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

ひとっ風呂ぷらん480円で22時半ごろ訪問。
サ室は98℃まで上がってて上段でいい汗かけた。
脱衣所に戻り、いつものようにイオンウォーターを飲もうとしたら、コカコーラの自販機に変更されてた。。
館内の自販機にポカリはあるものの、イオンウォーターは無い。残念。