Nono

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

カラカラ104℃の昭和ストロングサウナ。
数少ないほぼ貸切状態でゆっくりできる大好きな場所。
今日も休憩は使い放題のバスタオルを腰に巻き、脱衣所にある扇風機の前の椅子に座ってぼけ〜っとする。最高。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

久しぶりに安心安定の喜多の湯へ。
露天は開放感があって外気浴が気持ち良い。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

最上段でしっかり汗をかき、遅い時間で雨のせいか人も少なめで、源泉掛け流しの天然温泉も楽しめ、ゆっくりできて良かった。

あと嬉しいことに新たにイオンウォーターが自販機で売られてた。

サウナ：10分 × 5 (ロウリュ × 2)
水風呂：2分 × 5
休憩：5〜10分 × 5
合計：5セット

昨日の約束を果たすべく、仕事始めからのイーグル。
22時過ぎに入店。

6の日でロウリュの日ということで、今日は24時もロウリュがある。
23時と24時のロウリュに参加。
アロマはラベンダーとアクアブリーズ。
23時はおかわり熱波を計200回、24時は計300回と終わったあとはさすがに腕と足全体のあまみが凄かった。

シングルも7.1℃とキンキン。
やっぱり仕事のあとのサウナが一番気持ち良い。

そしてラストオーダーにギリギリ間に合ってオロポ。

サウナ：10分 × 5 (ロウリュ × 1)
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

正月休み最後はイーグルへ。
21時過ぎに入店。

23時のロウリュに参加。アロマはラベンダー。
おかわり熱波を10、20、30、40、50回と計150回もらってフィニッシュ。
最後の40回と50回は自分ひとりになったので、石原氏と濱田氏にダブルで仰いでもらって大満足。
その後のシングル水風呂が気持ち良すぎた。

浴室から出て石原氏といろいろ話もして、とても良い休み最終日のサウナになった。

サウナ：10分 × 3 (ロウリュ × 2)
森のミスト：10分 × 1
からふろ：10分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

静岡から帰ってきて第4回トントゥ抽選会で当たった招待券で利用。今回もありがとうございます。

20時半ごろ入店し、21時と22時のロウリュに参加。
アロマはレモン、オレンジ。
気持ちの良い熱波だった。

からふろは暗い方に入ったが、ちょっと威力弱めだった。

森のミストサウナは5分ほど蒸気を浴びたあとミニプールでクールダウンして、休みを入れず続けてまた5分ほど蒸気を浴びてミニプールに入る流れからの外気浴は最高。

そしてサウナのあとはもつ鍋。
美味かった。

フィンランドサウナ：10分 × 1
高温サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

泊まりからの朝サウナ。
天気も良く、駿河湾を眺めながらの海気浴が気持ち良かった。

フィンランドサウナ：12分 × 2
高温サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

午前中のしきじの後、静岡県立美術館でやなぎみわ展を鑑賞したり、日本平夢テラスで富士山を見たりしてから、2年ぶりにするけんに宿泊で訪問。

まず駐車するのに一苦労した。
受付も混んでいたが、5分ほど並んでチェックイン。

部屋でちょっとゆっくりしてから浴場へ。
フィンランドサウナで行われる18時のロウリュに参加したが、人が入り切れず2回開催。ロウリュの合間の氷のサービスは嬉しい。

高温サウナの方も常に満員。
2年前も正月三が日に来たけど、高温サウナの方はガラガラだったのに。。

そしてするけんと言えば海気浴。
もう暗くなってて海は見えなかったが、椅子もたくさんあり、ゆっくり休むことができた。

ただ、あまり満喫出来なかったので、夕飯食べて、夜遅くに改めて行こう。

フィンランドサウナ：8分 × 2
薬草サウナ：6分 × 2
水風呂：2分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

名古屋から車で約2時間。
久しぶりのサウナしきじ。
Swarmによると3年半ぶり4度目の訪問。
10時過ぎに入店。
駐車場もロッカーもタイミング良く空いてて待たずに入店できた。

しきじは6年ほど前にsaunnerというムック本で紹介されてるのを見て初めて来た記憶。

やっぱり滑らかな水風呂は最高。
優しく包まれている感じ。

次の予定があるのでゆっくりは出来ずだったが、今度はのんびり来たい。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

テレビが無く静かなサウナを求めてもりの湯へ。
人も少ないので静かにゆっくりサウナを楽しめた。

サウナ：10分 × 4 (ロウリュ × 1)
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

サウナ初めはやっぱりサウナイーグル。
22時ごろ入店し、23時のロウリュに参加。
アロマはラベンダー。
今日もおかわり熱波を計200回もらって、7.5℃のシングル水風呂から17℃の水風呂へスライドしゆっくり浸かる。
この流れが気持ち良い。

サウナから出てリネンジャーと新年の挨拶を交わし、ゆるり家で雑煮。

今年もよろしくお願いします。

サウナ：10分 × 4 (ロウリュ × 1)
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

2019年サウナ納めはサウナイーグル。
今夜の年越しロウリュに参加したかったけど、夜は予定があり参加できないので昼間に訪問。
14時のロウリュに参加。アロマはフレッシュミント。
今年最後もおわかり熱波を計200回。
サウナ後はキンキンに冷えたジョッキで今年最後のオロポ。
回数券も買えたし来年もお世話になります。

そしてサ活2019年ふりかえりを見たら380回だった。
今まで数えたことがなかったけど、サウナイキタイのおかげで改めて良く行ったなぁと知ることができた。
来年も出来る限り毎日行けるといいな。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

近くのめぐみの湯へ。
今週男性側はロッキーサウナのある洋風風呂のザブ〜ン。水風呂も広い方。

サ室の3分の1ほどを占める丸太に囲まれた大きなサウナストーブ。その上には大量のストーン。
ストーブの前でダーウィンが来た！を観ながらしっかり4セット。
今日も地下水の水風呂が冷たくて気持ちが良かった。

〆は天然温泉の露天風呂。気持ち良すぎてちょっと寝そうになる。。

サウナ：10分 × 4 (ロウリュ × 1)
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

京都から帰ってきて、夜は灼熱ロウリュとおかわり無制限熱波を受けたくてイーグルへ。
やっぱりここが落ち着く。

今日は16時から餅つき大会があったけど、参加できず。去年は12/30に参加して、お餅を3回おかわりした記憶が。。

今日は22時ごろ入店し、4セット目にロウリュ。
最近この流れが自分の中で定着してきた。
アロマはバニラ。
おかわり熱波を計150回。
シングルからの17℃水風呂でまったり。外気浴も捗る。
京都からの帰り、1時間渋滞にはまった疲れも飛んだ。

今年もあと2日。
空いているところでゆっくり過ごしたい。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

宿泊からの朝サウナ。
清掃時間前に3セット。
朝から雲ひとつない青空の下で、大きいタオルに包まって横になる外気浴は本当に気持ち良い。
さて、あとは名古屋に帰るだけ。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

神戸から京都へ移動。車で一時間ほど。
明るいうちに京都ルーマプラザへ。
ちょうど2年ぶりに宿泊で利用。

サウナは温度と湿度のバランスが良く、すぐに汗が噴き出る。
水風呂も冷たすぎない感じがちょうど良い。

そして屋上外気浴。
螺旋階段を上がってミニロッカーから大きめのタオルを取り出す。デッキチェアに横になってタオルを全身にかける。
この季節だから余計に気持ちよく感じる。

ここは祇園のど真ん中。

サ飯は唐揚げ定食とオロポ。
寝る前にもう一度サウナに入って、今度は夜の外気浴を楽しもう。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

朝サウナ。
朝から良いサウナがあると気分も良い。
久しぶりの神戸サウナ、満喫できた。
また来たい。

メインサウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

名古屋から車で約2時間半。
3年ぶりに神戸サウナ＆スパ。宿泊で利用。

まずはメインサウナで通常ロウリュを3回。
20分毎にロウリュがあるのが嬉しい。
3段目はすごく気持ちよく汗が出る。
そして外の11.7℃の水風呂から外気浴。
ちょうど夕暮れ時で、ビルの隙間に赤い夕日が沈む景色がとても綺麗だった。

サ飯はがっつり焼肉定食。
ゆっくりして、寝る前にもう一度サウナに入ろう。

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

本当は明日だけど1日早く今日仕事納め。
2週間ぶりにひとっ風呂ぷらん480円で利用。

サ室のタイマーが普通の時計に変わってたし、よく見たら止まってる。
しかし、熱いサウナとオーバーフローしている水風呂があれば問題無い。