Nono

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

昨年8月ぶりの訪問。
今日はあまり時間が無く2セット。

料金が安く館内も綺麗。
地元のご年配客がメインな印象。

テレビの無い扇型のサ室で目を閉じてゆっくり汗を流し、冷たい水風呂から外気浴。
〆は天然温泉の露天風呂で温まった。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

2泊3日の東京出張から帰ってきて、ひとっ風呂ぷらんで23時ごろ訪問。
2段目10分でしっかり汗を流したあとの水風呂、外気浴は至福。
今週もお疲れ様でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ホテルに戻って就寝前に3セット。
静かで落ち着く。寝る前にちょうど良い。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

出張2日目。
仕事を終え宿泊ホテルに戻る前に立ち寄り。
約3年ぶりに訪問。
サウナ、水風呂、外気浴と気持ち良かったけど、やっぱり人多い。。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

渋谷センター街で同業界の方と会食して23時半にチェックイン。遅くなった。。

ここは浅草セントラルホテル、セントラルホテルと比べて浴室が広い。
サウナも12人は入れそう。夜遅かったせいもあるか、サウナの利用者は1〜2人ほど。
水風呂は水流もあって冷たく感じ、浴室内にベンチもあるので休憩できる。
脱衣所でスポーツドリンク、麦茶が飲み放題なのも嬉しい。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

今日は長めに入って3セット。
その後の水風呂が気持ち良すぎる。
〆は源泉掛け流しの露天風呂。
さて、明日から2泊3日の東京出張。

サウナ：10分 × 4 (ロウリュ × 1)
森のミスト：10分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

メンバーズ感謝デーで仕事帰りに利用。
森のミストの優しさが気持ち良い。
今日はからふろ入らなかったんで、また次回ゆっくり入ろう。

サウナ：10分 × 5 (ロウリュ × 1)
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

22時ごろ入店。23時のロウリュに参加。
アロマはラベンダー。
熱波を10、20、30回、おかわり熱波3周目でひとりになったので、最後は50回で〆。
今日はちょっと少な目。
また明日から一週間頑張ろう。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

夜は近場のめぐみの湯へ。
今週男性は洋風風呂側。
ロッキーサウナでブラタモリを観ながら4セット。
〆は天然温泉炭酸泉。

サウナ：10分 × 3 (ロウリュ × 1)
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

アウトレットで買い物し、冷えた身体を温めに約4年ぶりによりみち。テラスゲートが出来てすぐくらいに来て、それ以来来てなかった。

ロウリュ、開業当初からあったっけ？と全く覚えていないが13時のロウリュに参加。
〆は露天風呂でゆっくりして、気持ち良く温まった。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

金曜日の夜、このサ室でドキュメント72時間を静かに観るのが何気に好き。
2段目でしっかり発汗。
今週もお疲れ様でした。
来週は2泊3日の東京出張の予定があるけど、ホテルサウナ以外行く時間は無さそうだ。。

サウナ：10分 × 5 (ロウリュ × 2)
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

16日はロウリュの日。
22時過ぎに入店し、23時と24時のロウリュに参加。
本日最後のロウリュはおかわり熱波計300回で今週あと1日頑張れそう。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今日のサ室は104℃。終始ひとりだった。
扇風機の前で寝そうになる。
良き昭和施設。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

いつもの時間にいつもの顔。やっぱり一番来ているサウナなので落ち着く。

今日は雨が降ってたが、外の強い風は無く、外気浴が気持ち良かった。
〆は天然温泉での全身電気風呂。
ここの電気風呂は強さが自分に合ってる。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

今日のサ室は110℃。
熱々サウナと冷たいプチ滝付き水風呂と外気浴。〆は露天風呂の薬湯。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

げんきの郷での買い物ついでにサクッと2セット。
あとは温泉でのんびり。
昼間の外気浴は気持ち良い。

サウナ：10分 × 6 (ロウリュ × 2)
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

20時ごろ訪問。
21時と23時のロウリュに参加。
連休真ん中だけあって人多かった。
通常ロウリュだけど熱くて退室者続出。
でもこれがイーグル。そのあとの水風呂が最高。
23時半にはシングル水風呂7.0℃になってた。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

夜は今年初の東海健康センターへ。
年が明けてもサ室の時計は止まったまま。
時間を気にせずいい汗かけた。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

Apple Storeに行き、待ちが発生したのでその時間を利用してサクッと3セット。

サウナ：12分 × 3 (ヴィヒタロウリュ × 1)
森のミスト：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

仕事帰りに湯〜食セット3時間コースで利用。

20時のヴィヒタロウリュになんとか間に合った。
久しぶりだったけど、香りも良く気持ち良かった。

今週もお疲れ様でした。