ナツロウ

【ビバ！冷凍サウナ】

蒸し蒸しして暑いので、
16:30に準ホームサウナに入店！

体を清めて、いざサウナ！。。。と思ったら、
いきなり3人待ち！
夕方でまさかの10分待ち。ウソでしょ
蒸し暑いからかな？？

●サウナ　10分×3
　アチアチサウナに慣れてしまったのか、
　全然熱く感じない。。。
　でも、汗はドバドバかくから、いいサウナではあるけど。
　上段で熱さを感じるかな、ぐらい。
　下段だとちょい熱いぐらい。人の出入りが多いからかな？

●水風呂　2分×3
　人がたくさんいるから、ぬるさは否めない。
　長めに入ればいいんだけど、2人しか入れないから
　長居は厳しい。。。

●休憩　10分×3
　ミニととのいイスに座れれば、すんなりととのえる！
　でも、露天の縁だとあんまりかな。。。
　今日は脱衣所横の休憩スペースは行ってないけど、
　そっちの方が快適かも。

●サウナ　　　　6分
　水風呂　　　　1分
　冷凍サウナ　　2分
　サウナ　　　　7分
　水風呂　　　　1分
　冷凍サウナ　　2分
　休憩　　　　　12分

　そしがや温泉に来たなら、冷凍サウナはマスト！
　今日は水風呂がぬるかったから、冷凍サウナが大活躍！
　温冷を繰り返して休憩すると、
　サウナ→水風呂ルートとは別世界のととのいが。。。
　これはハマる。。。
　今日は寝ちゃいそうなぐらい気持ちよかった〜

人は多かったけど、
結果、ホームサウナに格上げしそうなぐらいよかった！
夏は頻度が増えそう。。。至高でした

【サウナは最高、だが混みすぎ】

ずっと行きたかった松本湯に
仕事が早く終わったから電車に乗って行ってきた。
開店直後の14:30入店。

●サウナ　6〜8分×4
　ずっと3段目に座ってたけど、体感は100℃以上！
　オートロウリュ発動したら気持ちいいけどとんでもない量の汗が。。。
　テレビが無くてジャズが流れる心地よい空間。
　瞑想する人には最適！

●水風呂　1分×4
●泡風呂　2分×3
　水風呂は地下水だけあってなめらかで、
　しかもマルシン並みの深さで浮遊できる！最高
　水風呂の後、隣のぬるめの泡風呂に入ると
　冷冷浴みたいになって気持ちいい〜
　これが一番至高だったかも

●休憩　10分×4
　2回畳をゲットして、横になってととのった〜
　あと2セットはととのいイスだったけど、
　コレはコレでととのった〜
　畳はもっと広いと思ってたけど、2人しかいけないのね。残念

入店時は空いてたから快適だったけど、
どんどん人が増えてきて、サウナ、水風呂、休憩場所がいっぱいに。。。
時間帯ミスるとけっこうしんどいかも。
近所にあれば行きまくるけど、ちょい遠いからな。。。
今週だったらparadiseの方が良かったかも

【別次元のととのい】

話題のサウナに、同僚とともに
14:20入店！

脱衣所のヒノキの香りがイイ感じ。
うっすら聞こえる落語。
昼間から贅沢な時間。。。

●サウナ　8分×3
　人が少ないからか、めちゃ熱い！
　しかも3段目に座ったから格別。
　3セット目、同僚のロウリュで熱すぎて離脱。。。
　でも、すぐに芯まであったまるいいサウナ

●水風呂　2分×3
さすが地下水汲み上げ。。。水が冷たくて最高！
　デフォルトの15℃水風呂もいいけど、
　10℃→15℃の冷冷浴？は
　カラダがあったかく感じる不思議な感覚。。。
　ココは水風呂が至高かも。

●休憩　8〜10分×3
サウナでよくあったまったからか、水風呂がいいからか、
　1セット目からととのった〜
　特に冷冷浴をした3セット目は
　別次元の気持ちよさ。。。
　イスから立ちたくない、ずっとととのっていられる。。。
　ナニコレ

1時間におさめようとしたけど、急ぐのがもったいなくて、15分延長して終了！
仕事場からも近いし、空いてる昼間はちょくちょく通うことになりそう。。。

今日も最高でした！

【嵐の外気浴】

仕事がひと段落してご褒美サウナ、マルシンへ！
小雨が降る中、21:25入店。

来週改装と知り、その前に行けてラッキー！

1.5時間で3セットか、
3時間でゆったりか。。。
散々迷った挙句、ご褒美だから3時間コースに。

●サウナ　8〜10分×5（セルフロウリュ×2）
●水風呂　2分×5
●外気浴　8〜13分×5（ビーチベッド×1）

サウナは100℃だけど、湿度が高くて
ずっと入ってられる快適さ！
気持ちよく汗だくに。。。

大きい水風呂は安定の気持ちよさ！
人が少なくなったタイミングでぷかぷか。。。

外気浴は、撤去されてたベンチが
丸椅子になって復活！
正直ベンチの方がいいけど、
復活したうれしさの方が勝った！
。。。のだが、3セットずっと
おしゃべりクソヤローといっしょになってしまい、
ととのわない。。。勘弁してほしい。。。
4セット目でようやく静かに外気浴！
。。。と思ったら、外は暴風雨！
11階だからより風も強くて、雨が入り込んでくる！
それでも椅子に座ると、やっぱり至高。。。
強い風と土砂降り、
あったかい身体が程よく冷まされる！
じわ〜っとリラックスしてととのった〜
暴風雨の中の外気浴もコレはコレでアリかも。
仕事の疲れが飛んでった！

メンズイベントの時に6セットやってグッタリしたので、
今日は5セットで泣く泣くフィニッシュ！
オロポが身体に沁み渡る。。。

やはりマルシンしか勝たん！
改装でサウナはどうなるのか、今から楽しみです！

オロポ

サウナ終わりはやっぱコレだね！

17:20入店。
行こうと思ってなかったけど、
無意識にフラッと来てしまった。。。

●サウナ　6〜10分✖️4
●水風呂　2分✖️4
●外気浴　8〜15分✖️4
●露天　　3分✖️4

今日は人が少なくて快適だった！
いつも耳栓してるけど、しなくてもいいくらい集中できた〜！

サウナは最初88℃だったけど、
モーレツに熱い！
頑張ってなんとか10分入れるレベル汗
だが、それがいい

水風呂は、早い時間だったからか冷たかった！
バイブラで十分冷やされました

外気浴は、さわやかな風が吹いてて
徐々に時間が長くなる。。。
初夏ならではでしょうか

やはり17時ごろ行くのが
混雑してなくて至高です

ひっさびさのサ活！真夏日になって初。
ムシムシするから、同僚に池袋かるまるを薦められたが、
時間の関係で断念。。。
ホームに17:40入店。

●サウナ　6〜8分×4
久々だからか、人が全然いないからか、
　めちゃくちゃ熱い！
　サウナ室のタオルが熱をもって座るとヤケドしそうなぐらい！
　10分入れなかったけど、
　尋常じゃない汗が。。。気持ちいい！

●水風呂　3分×4
夏になると、バイブラがあると言っても
　ぬるく感じてしまう。。。
　長い時間入るしかないか？
　人が少ないから今日は入っていられるけど

●外気浴　10〜15分×4
今日は気持ち良すぎて長居してしまった汗
　夏が始まった感じ！
　ゆる〜い風がととのいを促進。。。
　3、4セット目は何回もととのいタイムがやってきて、
　至高でした

●露天　3分×2

人がいなくて快適にサ活できて、頭スッキリ！
水風呂はもう少し冷たくなるとベストだけど、
自分で対流をしまくるしかないかな？？
初夏のサウナ、よかったです！

明日から仕事もうひとふんばり！ということで
閉店間際の24:40入店。

26時には完全撤収なので、
急いで体を清めてサウナへ！

●サウナ　6〜10分×3
●水風呂　2分×3
●外気浴　6〜12分×3
●露天　3分

人が少なくて快適！
時間がないからととのうかな、と心配していたけど、
問題なし！
サウナは人が少ないから、扉の開け閉めもあんまりなくてアチアチでサイコー！
水風呂も独り占めでゆっくり浮遊。。。
外気浴ではうるさい雑談の声もなく、
ゆったりととのう。。。

3セットしかできなかったけど、
十分満足でした！
ホームサウナの座は揺るがない。。。

土曜のキツイ仕事終わり、22:50入店。
ホームサウナに帰ってきた！
ここんところ毎週土曜に来てるから、お互い認識してる人もチラホラ。
雨が降ってたから、空いてるかと思ったら、
あれよアレよと満杯に。。。

●サウナ　8〜10分×4
　今日は熱く感じた。

●水風呂　2分×4
ぬるかった。人が多かったからだろうか

●外気浴　7〜12分×3
室内　　10分×1
おしゃべりクソヤロー集団が外気浴スペースで長話してたから、1セットは室内に。。。

ガッツリととのいはなかったけど、
最初にととのったと思ってたら、
10分くらいたってからととのったり、
さざなみのようにじわーっとととのったり、
これはこれでアリだった。
やはりホームはよき。

楽しいのはわかるけど、
サウナ室で大声で話すのはやめようぜ。。。

今日は初の吉の湯！
混んでるかな、とドキドキしながら17:00入店。

結果、空いてて過去イチ最高でしたー！

●サウナ　8〜10分×4
熱いけど快適に汗をかける。まさにコンフォートサウナ

●水風呂　1分×4
バイブラのおかげか、キンキンで最高！

●外気浴　8〜15分×4
　ラッキーなことに、インフィニティチェアー4回座れました！

●露天　3分×2

かの有名なサウナ→水風呂→外気浴のパーフェクト動線でととのいは別次元へ。。。

1セット目からととのったのは初めて！
恍惚感はステップアップして、
4セット目にはととのいの向こう側へ。。。
もう何も考えられない、ずっとこのままでいたい。。。
これは新しい扉を開けてしまった！
結果、最後は15分も外気浴してしまった。。。
長居してすみませんでした汗

家から遠いけど、頑張ったご褒美サウナに決定！
近所の人はうらやましい。。。
もうすでに明日行きたい。。。
今のところNo. 1サウナです！！！

仕事がひと段落して向かったのは、ホームサウナ！
しかも今日はバースデーサウナ。
なんとなくウキウキして、22:30入店。

●サウナ　8〜10分×4
●水風呂　2分×4
●外気浴　10分×4
●露天　3分×2

雨だったからか、人は少なめ。
サイコーの環境！
相変わらずの汗ビチャ男や
外気浴スペースであぐらをかいて、座れなくしている男、
マナーが悪いやつもいたが、
おおむね静かで瞑想にはもってこい！

1セット目から軽くととのい、
2セット目からはバッチリととのい、その後も加速！
4セット目のサウナは気持ちよくて寝そうになった。。。

やっぱり混雑してないサウナはいいなぁ〜
雨の日が狙い目だな！

誕生日をサウナで迎えられて、
今年もサウナ漬けになる、と実感した夜中でした。

ハードな仕事終わりにホームで久々サ活！
23:50入店。

木曜だから人は少ないかな、と思ったら
次から次へと人が止まらない！
サウナ、水風呂が一時パンパンに！
ミスった。。。

●サウナ　8〜12分　4セット
●水風呂　1〜2分　4セット
●外気浴　8〜10分　4セット
●露天　　3分　2セット

マルシンの熱波の記憶が残っていたのか、
サウナはそこまでの熱さを感じなかった。
人の出入りが多いから、あんまり温度が上がらなかったのかも。
水風呂はバイブラでそれなりの冷たさは感じるものの、コチラも人の多さから時折ぬるく感じた。

客が多い故に、マナー悪い客も多かった！
サウナの中で大声で話すやつ、
汗を飛ばす汗ビチャ男、
サウナ室の扉をちゃんと閉めないやつ、
ずっと水風呂に入って全然譲らないやつ、
外気浴でも大声で話してるやつ、
いい場所のロッカーを割り込んで横取りするやつ。。。
もちろんマナーがいい人が多いんだけど、
今日はいろんなマナー悪男がいたから目立ってしまった。。。

いつもなら2セット目でばっちりととのうはずが
今日は4セット目でなんとかととのった。。。
それでようやく気持ちが落ち着いた。

自分もまだまだビギナーサウナーだけど、
マナーだけはちゃんと守ろうと思ってる。
なぜなら、ほかの人のととのいの邪魔をしちゃうから！

本当に行く時間帯は考えないとダメだなぁ。
ホームサウナを変えようか真剣に考え中。。。

久々サウナは、マルシンスパのイベント！
人数限定だからゆったり楽しめた〜


10:10入店。
大雨&少し肌寒いから、サウナにはもってこい。

●1セット　サウナ10分　水風呂1分　休憩8分
　サウナ　なんと115℃！
　いきなり流れる汗。いいスタート
　もうととのいそう

●2セット　サウナ10分 水風呂1分　休憩10分
　ばっちりととのった！
　やっぱ人が少ないと、すぐに自分の世界に入れる。。。

●3セット　サウナ、アウフグース12分　水風呂2分　休憩12分
　自分はコロナ後にサウナを知ったので、
　マルシンのアウフグースは初体験！
　結果、めちゃ荒々しくてヤバかった！
　熱波がすごくて痛い！汗がスゴい
　その後の水風呂、休憩、自分史上いちばんととのった。。。至高です

20分休憩

●4セット　サウナ10分　水風呂1分　休憩8分
　再開後は、2回目のアウフグースに備えて軽めに

●5セット　サウナ、アウフグース12分　水風呂1分　休憩10分
　2回目のアウフグースはやさしめ。
　でも、ヤバいくらい汗が！気持ちいい〜
　ととのい方は3セット目の方がすごかった。
　熱波の違いでととのい方も違うのね。

●6セット　サウナ12分　水風呂1分　休憩10分
　初のサウナ6セット目は、エピローグサウナ。
　でもばっちりととのいました！

●サウナ飯
　オロポ、牛すじカレー
　初オロポは身体にしみわたった。。。

ゆったりととのえて、おみやげももらって、5000円はオトク！
もっとイベントやってほしいと思ったサ活でした。

牛すじカレー、オロポ

スパイスが効いてて美味い！ 初オロポ、サイコー！

今週初のサ活！
10:30モーニングで久々の入店。

大雨の影響か、人が少なくて快適〜！

●サウナ　8〜10分×4
　　　　→久々だから？めちゃ熱く感じた
●水風呂　2分×4
　　　　→これも久々だからか？冷たく感じた
●外気浴　10〜12分
　　　　→室内で1セット目からととのった〜！
　　　　　これも久々だから？
　　　　　2セット目は土砂降りの中、ビーチベッドで。
　　　　　雨をあったかく感じる初めての感覚！
　　　　　雨でととのった〜！
　　　　　3、4セット目は室内でも外でも極上のととのいでした！

久々のサウナは1セット目からサイコーでした。。。
これで仕事がはかどる！。。。はず

23時入店。

仕事終わり、今日はどうしても行きたかった。。。
それは、今日が0と5が付く日、サウナ110℃の日だから！
アウフグースは今日は断念して
いざ、深夜の天空スパへ。。。

やはりなかなかの混みよう！
1セット目は10分以上待たないとサウナに入れなかった。。。
サウナ室もコロナ前以来のパンパン加減！
でも、110℃の心地よい熱さで疲れが吹っ飛ぶー
満員で外気浴もできず、浴室内のととのいイスで。
それでもととのいの下地はできた！

2セット目は、電車の終電が近づいたのか
人が一気にいなくなり、サウナ室であぐらがかけるほどの空き具合に！
セルフロウリュもかまして、自分史上最高の熱さ。。。
だが、それがいい！
今度は外気浴もできてととのった〜！！
マルシンとはもともと相性がいいけど、
110℃サウナは水風呂と外気浴がこれまでにないほど気持ちいい！

ととのい具合はセットを経るほど濃厚に。。。
でも、以前5セットして疲れてしまった反省と、
終電逃した団体がドッと入ってきたので
4セットでフィニッシュ！

110℃サウナ　8〜12分×4
水風呂　　　　1、2分×4
浴室内休憩　　8分×1
外気浴　　　　10〜12分×3
風呂　　　　　3分×2

ここは基本的にマナーがしっかりしてる人が多いけど、
密集したサウナで自分の姿勢をキープするために
下段で背中をどんどん圧迫してきたり、
外気浴スペースでととのってる人にガンガンぶつかってきたりしてるヤツが。。。
どこにも残念な人はいるもんですね。

やはりマルシンは深夜が狙い目かも。
最高でした！！！

19時入店。

火曜はホームが休みだから、こちらへ。

なかなかの混み具合！
サウナが定員5名だから、意外とすぐ満員になる。
なのに、、、定員の注意書きが読めないのか、
無視してるのか、入ってくるヤツらがいて
カオス状態に。。。
時間も10分までなのに、余裕でオーバーしてる人も！

残念な人が多かったけど、サウナで吹っ飛んだ！

●サウナ　8〜10分✖️3
　98度くらいだったけど、上段に座るとそれ以上に感じる。。。気持ちいい！

●水風呂　2分✖️3
いつもより冷たく感じて、よかった！

●外気浴　6〜10分✖️3

安定の2セット目でととのって、
3セット目で大ととのい！！！

◎サウナ　　　6分
◎冷凍サウナ　2分　　2セット

前ほどととのわなかった。。。
サウナでもっと汗出したほうがよかったかな？

トータルでは大満足！
サウナ後は、ラーメンそしが屋で満腹！
ごちそうさまでした！

熟成醤油豚骨 らーめん そしが屋

醤油豚骨煮卵ラーメン

味濃いめ、麺硬め、油多め 途中でニンニクをインしてサイコー！

23:15入店。

またホームに戻ってきた！

人はちらほらだが、サウナ内で話す集団がいて
気分悪し。。。

サウナ　8〜10分　温度計90度より、体感は熱い
水風呂　1〜2分　　今日は気温が低めだから、水温が低い気がした。
外気浴　8〜12分
露天　　3分

5セット！！！

ホームだけあって、相性はすこぶるよし。
1セット目で助走し、
2セット目でととのいスタート！
3セット目でととのい具合はアップして、
4セット目で気づいたら12分も外気浴！
少し冷たい空気がよかったのか、時空を超えてととのった〜
いざ、さらなるととのいへ。。。と5セット目へ
だが！！！なんとととのわず、ただ疲れただけだった。。。

今日はいままでで一番と言っていいほどのととのいだったけど、調子に乗って5セットやるんじゃなかった。
コレからは4セットでやめておこう。反省。。。

20:30入店。

最近湯パークレビランドばかりだったので、
久しぶりに、祖師谷の聖地へ。。。

雨だったけど、人たくさんだった！
まさかのサウナ5人待ち。。。
でも、その分サイコーだった！

サウナ　8〜10分
水風呂　1分
外気浴　8分

3セット

サウナ　　　6〜8分
冷温サウナ　2分

2セット

フツーのサウナ2セットでととのって、
冷温サウナで、スタンディングととのい〜！
休憩所で寝っ転がって別世界へ。。。
さらに、冷温サウナの後のサウナ1セットは
ととのい方が尋常じゃなかった。。。

冷温サウナ、ハマりそう。。。
ごちそうさまでした！

【徹夜明けもサイコー】

仕事徹夜明け、16:30入店。

15:30に開店だから、地元のおじいさんたちがたくさんいて大混雑！
でも、サウナはそこまでパンパンじゃなかった。
おじいさんたちは、風呂にゆっくり浸かるんだな〜

サウナ　8〜12分
水風呂　1〜2分
外気浴　8〜10分
温泉　3分

通常通り4セット。

2セット目と4セット目に
寝そうで寝ない、うたた寝とととのいを行ったり来たりしてる感じが、新感覚でサイコー！

徹夜明けはココで決まりですね！
もう眠れそうです。。。

仕事終わり、どーしてもサウナに行きたくなり、
雨の中19:30入店。

雨だからか、人は少なめ。
快適！

サウナ　8〜12分
水風呂　2分
休憩　　6〜10分
風呂　　3分

4セット満喫！

小雨の中の外気浴、その後の露天でととのう〜
雨が強くなってきたので、最終セットは
浴槽の縁で、最上のととのい！

雨の日のサウナもなかなかいいものですね。
ありがとうございました！

仕事終わりにラス前駆け込み、
24:30入店。

人が全然いない、ラッキー！
と思ったら、同じような駆け込み客がドッと来た汗

サウナ　10〜12分
水風呂　1〜2分
外気浴　5〜8分
温泉　3分

ギリギリ4セット！

外気浴の長椅子が埋まり、露天の縁で2セット休憩したのは誤算だったけど、
安定の3セット目から極上のととのい体験でした〜

家近くに深夜2時までやってるサウナがあってよかった！
これからもよろしくお願いします！