ナツロウ

2022.07.04

12回目の訪問

歩いてサウナ

ひっさびさのサ活!真夏日になって初。
ムシムシするから、同僚に池袋かるまるを薦められたが、
時間の関係で断念。。。
ホームに17:40入店。

●サウナ 6〜8分×4
久々だからか、人が全然いないからか、
 めちゃくちゃ熱い!
 サウナ室のタオルが熱をもって座るとヤケドしそうなぐらい!
 10分入れなかったけど、
 尋常じゃない汗が。。。気持ちいい!

●水風呂 3分×4
夏になると、バイブラがあると言っても
 ぬるく感じてしまう。。。
 長い時間入るしかないか?
 人が少ないから今日は入っていられるけど

●外気浴 10〜15分×4
今日は気持ち良すぎて長居してしまった汗
 夏が始まった感じ!
 ゆる〜い風がととのいを促進。。。
 3、4セット目は何回もととのいタイムがやってきて、
 至高でした

●露天 3分×2

人がいなくて快適にサ活できて、頭スッキリ!
水風呂はもう少し冷たくなるとベストだけど、
自分で対流をしまくるしかないかな??
初夏のサウナ、よかったです!

歩いた距離 1.07km

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
0
8

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