2022.03.18 登録
[ 東京都 ]
【神サウナでスッキリ】
キツい仕事が終わった。。。
リフレッシュのためパラダイスへ！
久しぶりの2連チャンサウナ
25:12入店
深夜にもかかわらず、あいかわらずの混雑ぶり！
金曜だから？知らんけど
●サウナ 8分×3
混んでたけど、運よく全セット3段目に！
3段目だと熱くてすぐ汗がドバドバ！
それでもキツく感じないのは、湿度？？
まぁ、なんにせよ最高！ってこと
●水風呂 1分×3
キンキン！10℃
申し分ナシ！
●休憩 6分×3
2セットはいつものイスで
3セット目は椅子が埋まってたから、
ベンチで寝転び。。。お初！
ととのいすぎてぶっ飛んだ！
仕事後のパラダイスはヤバすぎ
ごちそうさまでした！
[ 東京都 ]
【やっぱりホームが一番】
キツい仕事もうひとふんばり！
ということでホームへ
23:10入店
人はそこそこ
やっぱりココは夜遅めは学生たちで混み合うな
●サウナ 8分×3
今日のサウナは90℃なのになぜか熱く感じた
いつもは2セット目からは長く入ってられるのに、
今日は10分入ってられなかった。。。
サウナ室の調子が良かったのか？？
なんにせよ、めちゃめちゃ汗をかけた
●水風呂 1分×3
サウナ室が調子よかったから、おそらく18℃くらいの
水風呂が気持ちいい！
水風呂のためにサウナに入ってる感じ
●外気浴 6〜10分×3
外野がうるさくてもととのう術を身につけた私
ベンチに座ったら最強！すぐととのえる
それにしても3セット目は、ずっとととのいのビッグウェーブがきて最高に気持ちよき
これだからホームサウナはたまらない
もうマナー悪男がいても多少のことでは動じずに
自分の世界に入れるようになってきた
これからは混んでいる新規サウナを開拓してみよう
ごちそうさまでした！
[ 東京都 ]
【久々神サウナ】
2ヶ月ぶりくらい？
久々に来た準ホームサウナ！
こんなに久々で準ホームと言っていいのかわからんが汗
仕事の合間に21:10入店
●サウナ 6〜8分×3
久々に入って、熱さがマシマシな気がする。。。
自分は基本的に三段目なんだが、
かなり熱い！
そこにロウリュが入るから、スーパー熱い！
でもイヤな熱さじゃない
2セット目、気持ち良すぎてヤバかった
●水風呂 2分×3
10℃の水風呂が復活してた！
キンキン！急速冷凍されてトビました
その後、もう少し水温が高い水風呂に入ると、
身体がジワーっと膜がはってるようで
きんもちいいのでオススメ！
●休憩 6〜8分×3
寝不足の身体には、眠気を抑えるのがキツい苦笑
1セット目からととのいの兆候があらわれ、
2セット目でととのい、3セット目でととのいの極地へ。。。
58分でフィニッシュ！
ここで2時間 5セットとかやったらどうなっちゃうんだろう。。。
こわいような、でも新しい扉を開けそうでワクワク
今度行ってみよう！
ごちそうさまでした！
[ 東京都 ]
【久々サウナで技を習得】
久々のサウナチャンス！
どこに行こう？マルシン？パラダイス？
仙川？新規？
。。。結局ホームへ！
21時入店
GWだから！？激混み！
●サウナ 10分×3
最初は95℃ アツい
でも2セット目、3セット目はサウナでととのいそう
気持ちいい
これぞサウナ
●水風呂 1分×3
ちょうどいい冷たさ 最高！
●外気浴 10分×3
ラッキーなことに、3セット全部座れた
でも混んでたから、大声で話すグループがたくさんいた
今までならイライラしてととのえなかったけど
今日はととのえた！
声は聞こえてたけど、膜が張られてるような、
自分は別世界にいるような。。。
これでどんなにうるさいサウナでもととのえる技を身につけた！
今日もよきサウナでした
[ 東京都 ]
【親友との極上ととのい】
鹿児島からやってきた親友とサ活
17時の回バッチリ予約して、16:55少し早めに入店
●サウナ 10分×3
●水風呂 1分×3
●外気浴 10分×3
●入浴 3分×3
サウナは言わずもがな最高、いや至高
早く入ったものの17時のアウフグースのタイミングに当たってしまい、
10分ほど待ちがあったけどそれを補い超えるサウナ
冷えた身体が一気に温まる〜！
水風呂は温度以上にキンキン！
身体が急速冷却され、
雨あがりかけの外気浴では、初の1セット目でととのった！
2セット目で本ととのい
3セット目で大ととのい
風呂をゆったり浸かって軽ととのいも堪能
友達を連れてくるなら北欧はなかなかいいかも
あ〜最高だった
北欧カレーももちろん食して大満足！
ごちそうさまでした！
[ 東京都 ]
【ジャズサウナでととのう】
今日は映画「BLUE GIANT」を観て大感動
その余韻を楽しみたい。。。
でもサウナも行きたい。。。
テレビがあるところで邪魔されたくない、と考えた結果
ジャズが流れているマルシンスパへ！
18:50入店
金曜の夜は混んでるかも。。。
しかも3日休業明けだし。。。
と混雑を懸念しながら入ると、ガラガラ！
さらにラッキーなことに！
ちょうどサウナマット交換で
サ室に入れないタイミングで身体を清められた！
サ室に入ったらゆるアウフグースが！
たった4人でアウフグースを受けられる贅沢。。。
（あんまり熱波がこなかったのはご愛嬌）
これは幸先がいい！
●サウナ 10分×4
●水風呂 1分×4
●外気浴 6〜8分×4
●風呂 3分×3
サウナは100度超えだけど相変わらずの湿度で
過ごしやすくて汗が出やすいので最高！
水風呂は18度でちょうどいい冷たさ！
外気浴は風が強すぎずゆったりと休憩！
人は徐々に増えていったけど、
毎回上段に座れたし、マナー悪男もいないし、
最高です！
いつも金夜は敬遠してたけど、19時くらいは意外と穴場かも。。。？
今日は思いつきでサウナに行ったから、
サウナハット&スマートウォッチなし！
体感時計でセットを重ねていったら4セット目も余裕でいけちゃう！
行くか？行かないか？。。。
行こう！
2セット目でととのい、3セット目で大ととのい、
久々の4セット目は大大ととのいか？？？
と思ったら、ととのわず。。。
身体が3セットに慣れすぎたか？空腹じゃなかったから？
なかなかうまくいきませんね
でもトータルではさすがのマルシンクオリティ
大満足でした！
ごちそうさまでした！
[ 東京都 ]
【ビバ！ホームサウナ！】
ずっとつながってた仕事が終わったー！
マルシンとか行こうかと思ったけど、
時間的に厳しかったから原点のホームへ！
24:10入店
●サウナ 8分×3
●水風呂 1分×3
●外気浴 8分×3
●露天（アロエ） 3分×3
最初は混んでたけど、ひとり減り、２人減り、
イイ感じに閑散としてきた。。。
人が減るごとにサ室が熱くなってく気がする
サイコー！
甘みもバンバンでてきた。。。
水風呂も独り占め！
外気浴は心地いい風！
露天で冷えた身体をあっためたら、
次のセットはバンバン汗が！
2セット目でととのい、
3セット目で大ととのい、
露天で小ととのいしてフィニッシュ！
今日もいいサウナだった。。。
イヤなこと全部ふっとんだ！
明日からがんばろう！
ごちそうさまでした！
[ 東京都 ]
【リフレッシュサウナ！】
仕事がひと段落記念のサウナ
18:30入店
●サウナ 10分×3
●水風呂 1分×3
●外気浴 8分×3
●露天 3分×3
混み具合はほどほど
90度いかないけど、気持ちいい汗がかけました
水風呂はあいかわらずキンキンで、広くて最高！
外気浴は涼しくてイイ気持ち！
幸運にもインフィニティチェアに3回座れて、
2セット目から大ととのい！
ちょっと肌寒い日は、露天で末端の冷えを温めつつ
軽ととのい。。。
サクッと3セットだったけど、
十分満足でした！
ごちそうさまでした！
[ 東京都 ]
【ホームが至高】
どぎつい仕事の谷間、10日ぶりになんとかサウナに！
どこ行こう？金曜だから混んでるかな？
いや、久々にホームに行こう！と19:40入店
●サウナ 8分×3
●水風呂 1分×3
●外気浴 9分×3
●露天 3分×3
入ってみたら、なんと貸し切り状態！
WBCだからか。。。？
なんにせよ最高！
人の出入りが少ないから、アチアチ！
テレビではWBCが流れてるから、
今日だけは耳栓を外して観戦しながら汗かいて甘みでまくり
水風呂はキンキン！独占状態でザブン！
外気浴は、過去イチ最高！
風はほどよく吹いてて、
いつもの騒がしい学生もいないから、
ゆったりとじっくりとととのう。。。
特に3セット目はずーっとととのってて、
「ずっとこのまま座っていたい。。。」と思ったり
外気浴後の露天も最高
軽ととのいどころか、またととのった。。。
久々のホームは過去イチ最高でした！
WBCも圧勝して最高！
いいお酒飲んでぐっすり寝られそう
ごちそうさまでした！
[ 東京都 ]
【海外出張前にリフレッシュ！】
オーストラリアに行く前にサウナでリフレッシュしたい。。。
そこでサクッと行けるサウナってことでparadiseへ
投稿は遅くなったけど、備忘録として
●サウナ 8分×3
サウナストーブが変わって初！
三段目に座ると、ロウリュをした後みたいな熱気が。。。
前よりも熱さはアップしてますね
●水風呂 1分×3
熱したカラダを冷やすのにちょうどいい冷たさ！
●休憩 7分×3
短時間でサウナであたたまり、冷たい水風呂で急速冷却し、
これでととのわないわけがない！
1セット目からととのって、ゆる〜いリラックス状態でサイコーの気分。。。
やっぱparadiseしか勝たん！
[ 東京都 ]
【3週間ぶりのサウナはトンだ】
久しぶりすぎるサウナ。。。
激務を終えてご褒美、ってことでマルシンへ！
15:26入店
●1セット目 サ7分 水1分 休5分
今日は5の付く日だから110℃でアウフグースあり！
まずはカラダを慣らすためにウォーミングアップサウナ
入っていきなりサウナマット交換のために外に。。。
全然あったまらず
●2セット目 サ（アウフグース）15分 水2分 休8分
時間調整してアウフグースへ！
運よく2段目をゲット
久々の熱波はヤバし！顔と足がとんでもない熱さに！
合計4回ロウリュしてたかな。。。
気合い十分の熱波師さんでした
ただ、熱々すぎたかな？？顔が真っ赤になってしまった笑
その後の水風呂、外気浴はととのいの向こう側をみせてくれた！
これはとぶわ
●3セット目 サ15分 水2分 休7分 湯3分
ぜんぜん上段が空かず、席の移動を繰り返してたら
気づけば15分！
マルシンのサウナは湿度高めで、110℃なのにいくらでも入ってられる。。。至高
●4セット目 サ10分 水1分 休7分
最近は3セットで終了が多かったけど、
1セット目がアウフグース合わせで短めだったから
4セット目を敢行！
汗、あまみがとまらない。。。
終わって脱衣所に戻ると、顔が日焼けしたように真っ赤！
アウフグースを我慢したからか？
まあ、気持ちよかったから良しとしよう。。。
久々サウナ、ごちそうさまでした！
[ 東京都 ]
【寒い日は温泉でととのう】
1週間サウナに行けてない。。。
激サムだけど、行くっきゃない！と
16:45入店。
●サウナ 10分×3
●水風呂 1分×3
●外気浴 7分×3
●温泉 3分×3
寒いからか、人はどんどん少なくなっていった
サウナはそこまで熱くないけど、汗は出てくるので気持ちいい！
水風呂は「これシングル？」って思うくらい冷たい！だがそれが気持ちいい！思わず「うひゃあ」と声がでる。。。
外気浴は寒かったけど、インフィニティチェアーで極上のととのい。
仕事のモヤモヤが霧散してく。。。
でも寒いから10分はムリでした
そこで温泉にザバッと入ると、最高の気分。
下手すりゃ外気浴より気持ちいいかも。。。
足先の冷たさがじわ〜っとほどけていって、
夢見心地でした
ひさしぶりだったからか、休憩所で爆睡してしまった汗
結果、頭スッキリリフレッシュ！
ごちそうさまでした！
歩いた距離 2km
男
-
88℃
-
14℃
[ 東京都 ]
【モヤモヤサウナ。。。】
10日ぶりのサウナ！
久々に成城の湯へ
20:25入店
●サウナ 10分×3
●水風呂 1分×3
●外気浴 6〜10分×3
●温泉 3分×2
入ったら、人、人、人！
浴室は少ないな〜なんて思ってたら、
みんなサ室にいたか！
出入りが激しいからか、なかなか汗をかかない。。。
久々だから？？寒いから？？うーん。。。
でも、時計で心拍は140くらいにはなるから
10分ほどで退出
水風呂は温度計以上の冷たさ！！！
サウナでそこまであったまってないから、すげー冷たい
でも気持ちいいわ〜
外気浴は、気持ちいいのは3分くらい
そこからは寒い！
浴室で休憩した時がイチバン気持ちよかったかも？？
外気浴の後の温泉がサイコー
じんわり温まって、冬は温泉までが1セットになりそう
なんにせよ、やはりサウナでしっかり汗をかかないとよくない気がするなあ。。。
次はもっと時間をのばして入ってみよう
ごちそうさまでした！
歩いた距離 3km
男
-
85℃
-
15℃
[ 東京都 ]
【ちゃんとしたサウナ始めは初サウナへ】
風が強くて寒い！！！
こんな日はサウナであたたまりたい！ってことで
今日はパラダイスがレディースデーだから、
初の改良湯へ
14:20入店
●サウナ 10〜12分×3
●水風呂 30秒×3
●外気浴 6〜11分×3
ウキウキしてサ室に入ると、真っ暗！
よーく見ると、人がたくさん。。。
昼間でもこんなに人いるの？？？
なんとか席を確保して下段に座ると、
そんなに温度は高くないけど、湿度が高くて良き。。。
2段目だとすぐに汗が出てくる
1セット目はミチミチだったけど、2セット目からはちょっと空いてきて、
安定の胡座で気持ちいい〜
水風呂は冷たい！！！
10℃はダテじゃないね
1分も入ってられないけど、一気に冷まして外気浴へ。。。
風が強いからか、1セット目は寒くてととのえず。
2セット目からはちゃんとサウナで暖機運転できたからか、速攻ととのい！
これはたまらぬ。。。
3セット目の後、いい香りの浴槽と、炭酸泉に入り、じーっくりとあたたまる。。。これはこれでととのう。。。
次回は外気浴の後にお風呂をはさんだほうがいいかも！？
ちょっと混んでるのがたまにキズだけど、
仕事の合間にサクッと行くのはアリですね
ごちそうさまでした！！！
男
-
90℃
-
10℃
[ 千葉県 ]
【サウナ始めはホテルサウナで】
遅めのサウナ始めは、旅行で訪れたホテルで。
昨夜の入浴時はディズニー帰りの人ですごった返してたけど、
サウナは果たして。。。
●サウナ 10分×2
●水風呂 1分×2
●外気浴 10分×2
サウナは人が少なくてよき。
温度は90度だが、6分過ぎまで汗がなかなか出ず。。。
子どもが興味本位で入ってくるのもあり、
温度がなかなか上がりづらいのかな？
でも、6分以降は汗が噴き出してきて気持ちよかった
水風呂は狭いけど、入る人がほとんどいないので
優雅に入っていられる
なかなか気持ちが良い
外気浴スペースはなかなか豪華。
ととのいイス2脚にベンチあり。
この混雑度なら余裕で使える
1セット目は助走だったけど、2セット目はイイ感じにととのえた。。。
今年はサウナ施設のいい点を見て、いい気分でととのいたいですね
ちなみに、小学生高学年の子がひとり静かにサウナに入っていて、休憩もしていた（水風呂は入っていなかったよう）
なかなか将来有望な子サウナーだ。。。
今年もよろしくお願いします！
男
-
90℃
-
17.8℃
[ 東京都 ]
【2022サウナ納め（多分）】
ようやく仕事納め！
となったら、自分にご褒美サウナ、ということで
自分の原点、マルシンへ
同じようにサウナ納めの人が多いのか、
入り口に行列が。。。
20分ほど待って、17:15入店
●サウナ 8〜12分×4
●水風呂 1分×4
●外気浴 6〜10分×4
結論、やっぱりよき！
ご褒美としても、今年のサウナ納めとしても最高だった。。。
サウナは年末仕様で110度！
でも、湿度があるからずっと入ってられる。。。
ただ、10分の間に2回もロウリュする若者、
自分はリラックスチェアに座ってるから？熱さが足りんと思ったのか、2回ドバドバロウリュする老人に
ロウリュハラスメントを受けた。。。
気持ちいいんだけどさ、2段目に座ってる人の気持ちも考えてくれよ。。。
深い水風呂は安定の気持ちよさだし、
外気浴は最初は寒いけど、十分あったまった2セット目からは極上のととのい。。。
東京の夜景を見下ろしながら、今年のことをぼーっと振り返る。。。
もしかしたらもう一回ぐらいサウナ行けるかもしれないけど、
最高の納め方をしてしまった。。。
来年もサウナ納めはマルシンで決まり！
来年もよろしくお願いします！
歩いた距離 1km
男
-
110℃
-
18℃
[ 東京都 ]
【仕事の合間にコスパ抜群！】
仕事をもうひと踏ん張り。。。
ココはパラダイスだ！ということで
15:41入店。
●サウナ 6〜8分×3
●水風呂 1分×3
●外気浴 5〜8分×3
1セット目は軽めにウォーミングアップして、
2セット目でととのい、3セット目でディープリラックス！
パラダイスはサ室が熱くて水風呂が冷たいから、
時間が短くてもしっかりととのえて最高。。。
帰りに団体が入るところで大混雑してて、
会計が1時間2分になってしまったのはご愛嬌。。。
年内もう一度行けるかな？
歩いた距離 3km
男
-
105℃
-
12℃
[ 東京都 ]
【冬本番！初サウナ】
今日はこの冬一番の寒さ
仕事も正念場、とくればサウナしかない！
19:40入店
●サウナ 10分×3
●水風呂 1分×3
●外気浴 6〜8分×3
●露天 3分×3
1セット目はウォーミングアップで徐々に体を温め、
2セット目で芯から温まり、ひさびさのととのい！
外気浴は最初は寒かったけど、2セット目から冷気が気持ち良すぎた。。。
冬の醍醐味は、なんと言っても外気浴のあとの露天！
冷えた足の先端が温まり、夏には味わえないリラックス効果が。。。
いつもより早い時間に来たからか、
地元勢が「黙浴なんて知らねー」と言わんばかりにサ室でしゃべってて閉口したけど、
サウナは相変わらず良かった。。。
次はやはりもっと遅い時間に行ってゆっくり楽しもう
ごちそうさまでした！
歩いた距離 2km
男
-
92℃
-
13℃
[ 東京都 ]
【コスパ最高のサウナ】
仕事をもうひと踏ん張り、という時は
パラダイス！
14:46入店。
●サウナ 6〜10分×3
●水風呂 1分×3
●休憩 6〜10分
サウナはあいかわらず最高！
3セット目はロウリュにあたり、さらにアチアチの至高状態。。。
水風呂はキンキンで瞬間冷却！
すぐに休憩して、すぐととのい！
2セット目は気持ち良すぎて10分超え。。。
予定が狂って、あわてて出たものの、
1時間1分。。。
おまけしてもらって、1500円でした！
1時間で速攻スッキリ！
コスパ、タイパ最高です！
歩いた距離 3km
男
-
95℃
-
12℃,15℃
