ナツロウ

【久々の聖地でぶっ飛び】

蒸し蒸しするこの頃、仕事の合間に飛び込んだのは、
久々のマルシンスパ
15:45入店


カラダを清めて、ワクワクしてサウナへ
コレコレ！湿度高めで
熱いけど心地よい最高のサウナ
最近は6、7分くらいしかサウナに入れないんだけど、
マルシンのは10分以上入れるんだよなあ
入って8分ぐらいすると、アウフグース開始！
いきなり1セット目でぶっ飛んだ！

水風呂は少しぬるめで20℃
長めに入って外気浴へ
風が気持ちよく吹いてて、ゆるやかにととのう。。。
最高すぎる

あまりの気持ちよさに久しぶりに4セット
すべてでととのって、最高にリフレッシュできました

やっぱりマルシンは最高のご褒美サウナですな

ごちそうさまでした！！！

⚫︎サウナ　10分×4
⚫︎水風呂　　2分×4
⚫︎外気浴　12分×4

【暑さより熱さ】

暑い暑い。。。
水風呂入りたい。。。
そう思ったが最後、パラダイスへ
15:56入店

身体を清め、サ室へ
誰かがロウリュしたのか、すごい熱気！
三段目に座ると、1分たたずに汗が。。。
最高

水風呂は冷たすぎず、至高
思わず声がでる

休憩では頭が無になってスッキリ
3セット目、ばっちりととのいました

絶対ハズレがないから
いざとなったら来てしまうサウナ
もうホームと言ってもいいほど愛してます

ごちそうさまでした！

●サウナ　6分×3
●水風呂　2分×3
●休憩　　8分×3

【朝に最高のサウナ】

毎日毎日暑すぎる。。。
こんな時は、サウナしかない！
朝イチで渋谷SAUNASへ
10:12入店

今日は前回の違いWOOD
身体を清めて2階のサウナへ
人が少なくてじっくりと汗をかける。。。
すぐに水風呂があるが、我慢して3階へ
桶シャワーで汗を流し、深水風呂にザブン！
こんな暑い日はたまらない

休憩では爽やかな日光がふりそそぎ
熱くないんだけど季節を感じる、最高の夏の朝
朝にここのサウナは気分が高まる

あとは時間がなかったので、ずっと3階で！
サウナ→水風呂→休憩
サウナ→水風呂→サウナ→休憩

2セット目でととのい、3セット目で飛びました

朝80分1800円で大満足！
仕事前は気分がアガるここのサウナに決まり！

ごちそうさまでした！

●サウナ　6分×4
●水風呂　1分×4
●休憩　　10分×3

【夏は激アツサウナが最高】

火曜はサウナ道場のアチアチサウナに行ったから、
自分にとっては身近なアチアチサウナ、paradiseへ
15:09入店

昼間だからか人はまばら
最高のコンディション

身を清めて、サ室に入ると
すごい熱気！コレコレ！
3段目で急速に汗を出す。。。
熱いけど、サウナ道場の火傷しそうなほどではない感じ
だが、それがイイ！
6分だけでも心拍数は150オーバー
本当にparadiseはタイパがいい

水風呂は13℃くらいの冷たさでこれまたちょうどイイ
気持ち良すぎて思わず声が出る。。。

休憩は5分くらいでリフレッシュ
3セット目はじわ〜っとととのった。。。
それで1時間きっちりでフィニッシュ！
1時間でこの感じはなかなかない
すべてがちょうどいい、オンリーワンのサウナだと
再確認しました

ごちそうさまでした！！！

●サウナ　6分×3
●水風呂　1分×3
●休憩　　8分×3

【猛暑の日に激アツサウナ】

今日も35℃オーバーの猛暑日。。。
こんな日は逆にサウナでガンガン汗を出すしかない！
激アツサウナと言えば。。。
サウナ道場へ！11:35入店

まだ昼間だからか、人はまばら
タトゥーデーだけど、タトゥーの人全然いない

カラダを清めてサ室に入ると、
相変わらず表示102℃ってなってるけど
体感は110℃オーバー！
こりゃ6分が限界だわ
オートロウリュ発動で火傷しそうなほど熱い！
鼻が真っ赤に。。。

タルバケツで汗を流し、
熱々な身体を9℃の水風呂で急速冷却！
あ、もうととのいの波がきてる。。。

水滴を拭いてずらっと並んだインフィニティチェアに
身を預けると、もうそこは天国。。。
一発でととのいました！
ココはととのわなくても短時間でリフレッシュできるから
本当に最高
これから夏本番、あと何回お世話になるんだろうか。。。

ごちそうさまでした！！！

●サウナ　6分×3
●水風呂　30秒×3
●休憩　　12分×3
●風呂　　3分×3

【熱中症アラートにはサウナ】

今日は35℃
暑過ぎる。。。ってことで、さらに汗をかくためにサウナへ！
一週間たたずに湯けむりの里に

午前中にしてはなかなかの人の入り
でも、並ぶほどではなく思い思いに汗をかく。。。
昼間から最高の贅沢。。。

外気浴では、水風呂で冷えた身体が一瞬で熱くなるほどの陽射し！
これは焼けるわ
3セットすべてビーチベッド座れて、
3セット目は日光の中でととのわせていただきました

でも一点。。。
いくら日差しがいいからって、ビーチベッドを30分以上独占して
日焼けするのはいかがなものか
おい！そこのジジイ、お前だよ！
10分で交代、って文字読めねーのか
ココはコスパよくて最高だけど、汗流さないジジイとか
マナー悪いジジイが多いのが残念。。。

●サウナ　6分×3
●水風呂　1分×3
●外気浴　10分×3
●露天 3分×3

【最終的にはホーム】

仕事でやなことがあったから、
スッキリ忘れるためにサウナへ
なんとかホームへ滑り込み！
24:10入店

浴室は人が多いけど、サウナは少ない。。。
ベストコンディション！

サウナは90℃だけど、めちゃくちゃ熱い！
これは渋谷のサウナ道場、三田paradise並み。。。
敷かれているタオルもアチアチ！今度はマイサウナマットを持ってこなければ。。。
6分が限界！

水風呂にドボン！
あ、ややぬるめ。。。チーラーがないからココの水風呂で
「夏がきた」って感じる。。。
冷やすために長めに。。。

外気浴は相変わらずのすばらしさ
1セット目からととのった。。。
3セット目は寝落ちしてしまうほどの気持ちよさ


そのまま露天のワイン風呂でアフターととのい。。。
あ〜やなことぜんぶ吹っ飛んだ！
また明日からがんばろう

ごちそうさまでした！

●サウナ　6分×3
●水風呂　2分×3
●外気浴　8分、9分、22分
●露天　3分×3

【都内イチのオシャサウナ】

仕事の合間を縫ってやってきました渋谷SAUNAS
11:31入店

外観、ロッカールーム、浴室、すべてがオシャレ。。。
館内マップを見てもよくわからん汗

とりあえず、目についた2Fサウナに入る
そんなに温度は高くないけど、汗をかけるサウナ
これは10分はいけるな

水風呂は目の前の寝転べる水風呂へ
今日はジメジメしてるから、水風呂が最高に気持ちいい

休憩はどこへ。。。？
なんか3階があるから行ってみると、
陽の光が燦々と降り注ぐオープンスペースへ
ここに160cmの水風呂があったわ！
インフィニティチェアとかはないけど、休めるスペースはたくさんある
緑のそばに座って7分　気持ちいい。。。

2セット目は3階にあるサウンドサウナなるものへ！
不思議な音楽がイイ音響で流れてる
なかなかハマってる
瞑想にはもってこいのサウナですね

外にある樽シャワーでカラダを清め、
いざ、深い水風呂へ！
頭から一気に急速冷却！最高
マルシンよりは広くはないけど、深さがあるからこれは唯一無二

休憩はひとつだけある黒いイスで
背もたれがあるからすぐリラックスモード
気づいたら12分　ココはヤバい

水風呂、休憩は3階がイイ、と気づいて3階ばかりに！

3セット目はアロマサウナ→深い水風呂→黒イス

温度は低いけど、ウッドのアロマをセルフロウリュしていい気分に

4セット目は　ベッドサウナ→深い水風呂→ベンチ

初のベッドサウナ
これは気持ちよくて寝てしまう。。。
汗があんまり出てない？と思ったら、背中に流れ落ちてるだけだった汗
〆にはいいかも

休憩スペースがあるとうれしいけど、
渋谷という立地だと難しいか？？

2.5hで2800円。まぁまぁこれだけの設備ならいいよね、と精算したら3000円！
なんで？と思ったら税抜！なんじゃそりゃ

それなりのお値段だからご褒美サウナですね
今日は仕事前だったけど、仕事終わりに行ったらとんでもなくととのいそう

ごちそうさまでした！

【久々に残念】

久々のホーム！
23:15入店

●サウナ　6〜8分×3

●水風呂　1分×3

●外気浴　10分×3

あいかわらずサウナは90℃なのに、めちゃ熱い！
いい汗かいた〜
水風呂はややぬるめ
チラーがないから、水風呂の温度で季節がわかる
もう夏ですね

外気浴は露天の近くであいかわらずの気持ちよさ！
。。。だったんですが、
さすがに今日はおしゃべり大学生集団×3で多すぎた！
イスを占領しておしゃべりって、どんな身分やねん
貴族か！？
耳栓しても、不毛な会話が鼓膜を揺さぶるのがもどかしい。。。

2セット目は会話がどんどん遠く聞こえてきて、
ディープリラックスできたけど、
総じて残念な日でした

ごちそうさまでした

【1年ぶりの再訪】

ちょくちょく風呂には行ってたけど、
サウナは1年ぶり。。。
ワクワクしながら11:20入店

●サウナ　6〜8分×3

そうそう、ココは階段式だったわ
入った瞬間思い出した。。。
90℃で優しめだけど、しっかり汗はでます
3段目の角に座れば、中々の熱さ。。。
たまらない！

●水風呂　1分×3

シングルではないけど、ちょうどいい15℃
良い気分で入ってられる良き水風呂
じいさんが汗を流さず入ってたのには閉口。。。
看板の日本語読めんのか

●外気浴　10分×3

1、2セット目はととのいイスで
コレはコレでととのえる〜
3セット目は奇跡的にベッドが空いてて、
天国へ。。。
なんかいつもとは違う気持ちよさ。。。
やはりココはイイ

仕事で疲弊してたのもあるけど、
全セットととのって最高のサ活でした
コレで850円はコスパ崩壊してます
土日は人が多いから、また平日午前に行こう。。。

ごちそうさまでした！

【初サウナ修行🧘】

渋谷にいいサウナがあると聞き、
人でごった返す夜の渋谷に降臨
懐かしのセンター街を抜け、19:07入店

●サウナ　6〜8分×3

まさに道場！部屋が低めで、基本胡座スタイル
胡座サウナが好きな自分には高ポイント！
入った瞬間、アッツッッ！
これは中々いいサウナ
秒で滝のような汗が。。。
これは10分入らなくても十分かも
20分に1回のオートロウリュ、スタッフさんのアウフグース、
まさに至れり尽くせり

●水風呂　30秒×3

サウナ東京以来のシングル！9℃！
気持ちいい〜
熱々サウナの後だからコレだけでととのいそう

●休憩　10分×3

ズラリと並ぶインフィニティチェア！
これはととのわないワケはない
案の定1セット目からディープリラックス

●風呂　3分×3

ほとんど湯船に入る人がおらず、独占状態
あ〜最高

個人的にはコンパクトなパラダイス、って感じ
サウナ→水風呂→休憩→風呂の動線が完璧で
吉乃湯のよう
それで90分1800円はコスパめちゃめちゃ良き

渋谷ってサウナエアポケットだったけど、
これは途中下車が増えそう
今度は懐かしの天下一品を食そう

ごちそうさまでした！

【新たな行きつけが爆誕！】

早めに仕事が終わり、今日は新規開拓デー！
いい評判しか聞かないサウナ東京へ
15:40入店

●サウナ　6〜8分×3

6つもサウナがあって迷う。。。
とりあえず一番デカいサウナへ
広いけど、熱さ十分！
これは湿度もあって心地よいサウナ

2セット目は、ロウリュできるサウナへ！
ちょうどロウリュのタイミングでアチアチ
狭いからこそ熱がこもって、これまたサイコー

3セット目は、昭和遠赤外線サウナへ！
昭和ストロングスタイルのカラカラサウナ
ホームの乾燥をもっと強力にした感じ。。。
顔が痛いくらい。だが、それがイイ

こんな多種多様のサウナがあるなら、無限に楽しめるなぁ。。。
次は6セットコースだな

●水風呂　1分×3

な、なんとシングルが！
シングル→15℃の水風呂のサイクルで
水風呂でととのう。。。
その後22℃のジャグジーでもリラックスできますな

●休憩　6分×3

1時間しかなかったから、泣く泣く短め休憩。。。
寝転び、椅子、こんなにたくさんあるなら
「休憩場所あるかな？」って心配は無問題！
どこでもバッチリととのえました

会社からチャリ範囲内でこんなサウナができたら
パラダイスと交互に通っちゃうなあ
夜は混むのかが心配ですが汗
タトゥー隠しシールが可愛くて、いかつめにいちゃんがポップな感じになってほっこりするのもイイね

ごちそうさまでした！！！

【徹夜のあとはヤバすぎ】

2日徹夜をした後に、
やってきました楽園へ！
24:15入店

●サウナ　6分×3

●水風呂　1分×3

●休憩　10分×2、28分×1

●風呂　3分×2

大雨で人が少ないかと思いきや、そこそこの客入り
驚いたのがサウナ！
入った瞬間「こんなに熱かったっけ？？」ってぐらい熱い！
いつも8分のところが6分で限界！
大雨でサービスしてくれたのか、
ロウリュ祭りしたのか。。。
なんか我慢大会みたいになってる

たっぷりと汗をかいたら、水風呂へ
熱さがスーッとひいて、最高。。。
2階のイスで休憩したら、1セット目でバッチリととのった！
眠さとあいまって浮遊感がヤバい。。。

2セット目はもう少し長く入れるかな、と思ったら
やっぱり6分が限界！
休憩したら、1セット目よりもリラックス度合いが深い。。。

3セット目も変わらずサウナ6.水風呂1.で
これは初の4セットいけるかな。。。
なんて思っていたら！
まさかの休憩28分！
ととのいと睡眠のグッドバランス
サウナ特有の疲れはあるけど、
仕事の疲れは一気にぶっ飛びました

いつもは1時間だけど、1時間半でフィニッシュ！
スタンプ割引で1時間料金でいけました！

ごちそうさまでした！

【サウナはどこも素晴らしい】

準ホームサウナへ15:10入店

●サウナ　10分×3
●水風呂　1分×3
●外気浴　10分×3
●露天　　3分×3

サウナの温度は90℃前後
なのに、熱くて汗がたくさん出るんだよなぁ。。。
湿度もマルシンほど高くないのに

水風呂も20℃くらい
なのに冷たくて気持ちいいんだよなあ。。。

外気浴は風がそこそこあったから寒いぐらい
でも、気持ちいい。。。
その後の露天でもととのう。。。

なんかいろいろ比較しちゃうけど、
結局ととのっちゃえばどうでもよくなってしまう私でした

ごちそうさまでした！

【みんな違って、みんないい】

土曜にSKCに行ったので、初サウナのマルシンとの違いを確認すべく、
15:20入店

●サウナ　8分×1、10分×1、12分×2
●水風呂　1分×4
●外気浴　10分×4
●風呂　　2分×2

マルシンは湿度高めでやっぱりとてもよき！

110℃近くあっても10分以上入れてしんどくない、
気持ちいいサウナはなかなかない。。。
2セット目で、サウナマット交換後のアウフグースがまたよき。。。
SKCではヤケドしそうだったけど、
マルシンはやさしい。。。けど、それがイイ！

水風呂が深いのは芯まで冷えてイイ！

11階からの風が心地よい外気浴も他では代え難い気持ちよさ。。。
2セット目から最高にととのえました

結論、サウナはどこもイイとこがある！
新規開拓すると、いままで通っていたサウナのいい点が
改めてよくわかる！
これからどんどん開拓していこう。。。

ごちそうさまでした！

【聖地で初ととのい】

もともと実家の近くにあったけど、
サウナを知らん若僧には異様な場所、
でも今となっては神々しい聖地SKC
父と共にいざ、まいらん！
5:30入店

●サウナ　6分〜8分×3

噂には聞いていたけど、アッツい！
体感的には3段目は
三田パラダイスの3段目、ロウリュをやった後って感じ
そんな状態で6:00の暁ロウリュがはじまり。。。
うわぁ、ヤケドするってぐらい熱い！！！
すぐに退散汗

2セット目はロウリュなしで静かに。。。
でも熱いからあまみがすごい！

3セット目はロウリュのラストぐらいに入ったので、
とんでもない熱気！
熱波サンドイッチをくらい、もうととのう気配しかない！
史上最強に汗が出てる。。。
ヤバいくらい熱いけど、ヤバいくらい気持ちいい！

●水風呂　1分×3

熱々サウナの後だから、水風呂がサイコー！
久々に声が漏れる。。。
コレは最高のサイン
すでに外気浴が楽しみすぎる気持ちよさ

●外気浴　10分×3

予想通り、1セット目からととのった。。。
これはみんな行くわ
最初休憩していたのは5人くらい
パッと目を開けると男だらけに！
暁のロウリュ終わりでみんな恍惚の表情でととのっていた
早朝にもかかわらず人はたくさん
でもその人たちがみんな同じ方向向いて、ととのっている。。。
とんでもなく平和な瞬間
絶対また行くわ

ごちそうさまでした！

【朝ウナ最高！！！】

子供を幼稚園に送って、空き時間に
久々の朝ウナ
10:05入店

●サウナ　8〜10分×3
●水風呂　1分×3
●外気浴　10分×3
●露天、つぼ湯　８分

朝は値段が安い上に、人が少なくて快適！
サウナも温度計以上に熱く感じて噴き出る汗！
水風呂もキンキン！
外気浴は真夏日の陽気とほどよい風で夢心地。。。
これはととのわないわけがない！
4セット目をかまそうかと思ったけど、
この後もあるので我慢。。。
朝ウナしてゆったりできるのは人生を満喫してる感じがして最高です
今日も一日いい日になりそう

ごちそうさまでした！