サウナブーデー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

朝10時オープンと同時にイン
60分ショートで2セット
気持ちいい

サウナ：10分、8分✖️2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

朝ウナ
サ室のセッティングが抜群
水風呂もちょうどいい
そして人が少ないのも良し

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

3ヶ月ぶりのマルシンスパ
サ室との相性が良すぎて汗ダラダラ
水風呂のちょうどいい感じも好き
外気浴の程よい風が気持ち良すぎ
オロポで締めて最高

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

仕事前の朝ウナ
人も少なくサウナ室が熱かったので、
7分ショートを3本。
あまりにも気持ち良すぎて何度も寝落ちかけた

サウナ：10分、9分、8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

朝仕事を終えて、そのまま新橋へ
12時オープン後に入ったからそこまで人いないと思ったら、土日を舐めていた
雨降ってたし、そこまですぐには混まないってたかくくって自分が悪い
でもサウナ待ちとかはないので全然よし

サウナ：12分、6分、8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

仕事前にサクッとサウナへ
15時ロウリュに間に合った
上段を避けて中段に
それでも最後までは熱いわー

アップデート
→レモン水が追加された
→ドライヤーがダイソンになった

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5

ニューウイングで朝ウナ
久しぶりにコンディションも良く、調子のって5セットも
ボナ、テルマーレ、ジールと3種類のサウナを楽しみつつ、冷冷交代浴でクールダウン
めちゃくちゃスッキリした

サウナ：10分、8分、6分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

仕事前にサクッと60分
昼間の空き具合が好き
今日はもっと熱ほしいって思うと、他の人がロウリュしてくれるタイミングばっちりな日だ

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

ジム終わりで歩いて赤坂に行き、
どこのサウナに行くか迷った挙句、
割引券があった金亀に！
さすがに12時は人はそこまでいない
その分、サ室の温度がやばいくらい熱い
中段で様子見たけど、上段は厳しかった
スタッフの生姜ロウリュで一気に熱くなる
その分キンキンに冷えた生姜水風呂がいい
そして天国の階段を登り、森のベットで爆睡
生姜水で水分補給、完璧！

サウナ：9分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5

久々の聖地
サ室は熱々&湿度高め
上段で大量の汗
水風呂はいつもキンキン
そして最強の外気浴
まさに聖地だ
さらに今日はTheSaunaと北欧コラボのあいがけ麻婆カレーが40食限定発売という
オロポといっしょに、もう完全勝利🏅

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

仕事前に朝ウナ
近くの大型スパ施設が9月で閉店すると聞いて、ここは大丈夫かと思ったけど、朝から人も多く、風呂上がっての休憩スペースに最新の喫煙所も新設されていたから、たぶん大丈夫だろう。
もう少し値上げしても行くけどね

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

久々のホームサウナ
最近は朝じゃなく昼過ぎに行くことが多いけど、この時間帯は意外と混んでる
常連と若者の融合
サウナ東京ができていくらかはそっちに行ったがコアなファンもここは多いから繁盛してますね。

サウナ：水10分、庭8分、水面10分、茶室8分、森9分、はなれ6分
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6

大阪出張の仕事前にオープンして間もない心斎橋の大阪でっせに！
11時前から並んでいる！
サウナのバリエーションがすごい！
広いものから狭いものまで、熱さはだいたい80-90くらいだけど、湿度が部屋によって全然違う。
一番のお気に入りは森かな
水風呂が色々あるので、これも迷う
休憩スペースも多くとてもいい！
東のかるまる、西のでっせかな

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

大阪出張で大東洋に宿泊
老舗のサウナだけあって、細かいところまでサービスが行き届いている！
ロッキーとフィンランド両方とも好き
水風呂も冷冷交代浴できる形になってるからいい
ぐっすり寝て朝ウナしよっと

サウナ：6分、9分、5分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

ゴールデンウィークのど真ん中なのに
めちゃくちゃ空いててビックリ！
清らかなととのいができました

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

友達に誘われて初めて行ったクドチ
個室サウナの中では最高峰です！
サウナ室内に水風呂があるってマジで無限ループ
熱さがリセットされて何度も入ってしまう。
ロウリュやりまくっても熱が冷めずにキープしてくれるからありがたい
気づいたら残り3分と、完全にととのった

サウナ：10分 ×1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1

10分1本勝負
渾身のととのい

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

久々の夜サウナ
9時すぎ、雨ということもあって空いてる。
安定の熱さと水風呂の冷たさ、今日は風が強いから内気浴も最高

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5

念願のサウナ東京に行ってきました
15時にINしたけどかなり人が多かった
一応全部のサウナに入ったきた

ケロ→臭いがいいが、ちょっと熱すぎ
昭和→カラカラでいい、ヒーターの正面はさすがに熱い
瞑想→高い湿度、区切られた椅子、途中で頭に冷水かければ無限に入っていられる
メイン→広いけど隅々まで熱い、恐らくボナ仕様
アウフグースには参加できなかったが、大箱としてはすごくいい。
スチーム→風呂になっている構図が面白い、蒸気がいっぱい
冷凍サウナ→昭和サウナ後だったので十分に入っていられた。若者は入った瞬間寒いと逃げ出していた

水風呂は15→21°の冷冷交代浴ができる

休憩スペースは文句ない

とにかくすごい施設ができた
赤坂のサウナはいいぞ

サウナ：12分10分.9分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

月曜日のジム終わりルーティンになりかけている。
ハクナマタタロウリュにも間に合い、今日は寒かったこともあって12分もいっちゃった。
6°のシングルはさすがにやばい