サウナブーデー

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5

今日はお休みだからご褒美サウナ
久しぶりのレインボー
やっぱりいいサウナ
熱いし、湿度高いし、水風呂冷たいし、内気浴もいい。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

久々ホームでの昼サウナ
熱いけど、上段で3セットいけた
人も4.5人ととても快適だ

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

病み上がりサウナはやっぱりニューウイング
ここずっとニューウイング
だってPayPay払いが安くなってるから
今日はボナ、テルマーレ、ジールと3つのサウナを堪能しました。気持ちよし

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1

今日は時間がないので、30分1本勝負
ロウリュ後の上段で8分
誰もいなくなってさらに熱くなった
深水風呂でクールダウン
扇風機にあってボッコシ
1回のサウナだけでも十分ヤバい
パラダイスの存在は本当に貴重だ

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

仕事合間にニューウイング
今日はボナサウナ一択
なぜなら甲子園決勝があるから
センターに陣取って、熱さに耐えながら慶応を応援したら、優勝してくれて嬉しい

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

土曜恒例の朝ウナ
今日からPayPay払いだと35%ポイントバックになるので、実質2時間1300円で入れちゃうからかなりお得です！
今日は甲子園が見たかったのでボナ多め
プールはキンキンに冷たかったが、水風呂は20°オーバーのぬるめ。冷冷交代浴にはいい感じだ

サウナ：8分、7分、5分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

仕事と仕事の合間にIN
15時にオープンしたけど、人は多かった。
シングルの水風呂に久しぶりに入ったが、明らかにシングルではないな、これ

①サウナ3分→水風呂3分→サウナ5分→休憩10分
②サウナ4分→水風呂3分→サウナ6分→休憩10分
③サウナ5分→水風呂3分→サウナ5分→休憩10分

熱すぎてずっとは入っていられない久の湯のサウナ、刻んで入ったら、こんな感じに
水風呂が本当にやばいが、キャパが2人なのでタイミングよく出ないと入らない

一言：

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

13時と昼メシ終わりの若者がたくさん
でもすぐにいなくなったので、
いつもの快適パラダイスが！
水風呂相変わらず冷たい
内気浴も風ビュービュー

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

久しぶりの湯処葛西
変わっていた点
・アウフグースが行われるようになった
・オートロウリュが1時間おきが、30分おきになった
・電子マネーが使えるようになった
・メシのメニューが変わった

つまり良くなってるっこと

サウナ：10分 × 2、15分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

久しぶりのサ友と9周年イベント中のマルシンスパ へ
10時過ぎINで人は2.3何だったが、徐々に急増して帰る頃にはほぼ満杯。
それだけマルシンのサウナを求めている人が多いってこと。
天空りょうまさんのイベントアウフグースも体験できて良き日

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

仕事を終えて夕食前に近くの銭湯サウナへ
入る前に店主から「水風呂の冷却装置が壊れてて大丈夫？」と言われたけど、サウナ欲が優ったので了承。

実際に入ってみると、30度くらいのぬるま湯になってる。でも仕方ない、自分がOKしたんだから。
なんとか冷たい水を探した、すると入り口脇のシャワーの水だけかろうじて冷たい。
ここだけが唯一の天国。思う存分浴びて、休憩はクーラーガンガンかかっている脱衣所で完璧！

銭湯サウナの夏あるある

サウナ：8分 × 2、6分✖️2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

ゲリラ豪雨にあいながらここにIN
冷えた体もサウナで温めて、水風呂でスッキリ

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2

朝6時からの朝アナ
ほぼ満席
ここに来れるのもあと少し
身体に染み込ませておこう

サウナ：5分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2

子供と2人で夕方銭湯に！
お祭りがある為か夕方なのにお客さんは少なめ
これでサウナものんびりできると思ったが、
子供がいるのでそこまでゆっくりはできない
隙を見て2セット
水風呂が銭湯のレベルじゃないんですよね！ここは

サウナ：6分 × 3、7分
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

今日のサ室は熱い
だから6分上段で頑張って水風呂、休憩をとらずにもう一回中段で7分、水風呂、休憩イスに行ったらガッツリととのった

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

溜まりに溜まった毒素をアウトプット
あー気持ちいい

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4

今日はボナとテルマーレの交互浴
プールと水風呂の冷冷交代浴
ぶっ飛んだ！
水風呂は25°になってたのを見ると、
あっ夏が来たと感じる

サウナ：10分 × 1
水風呂：5分

「親戚の家に行くから綺麗にしてきて」と
30分で入ってくるように命令されたので
急遽近くのスーパー銭湯に！
サウナがあったので10分1本勝負
サウナ室は湿度も温度もあって凄いよかった！

でも水風呂がぬる湯状態、これは仕方ない
文句は言わないけど、水風呂良くなったらもっと良くなるだろうなぁ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

家族旅行で行ってきました。
オープンしたてで、すべてが新品

サウナ室→3段つくりのタワーストーンタイプ。キャパはMAX30人くらい？
80°のカラカラ、じっくりと汗をかく
でもまだ利用してまもないから。
まだまだこれから、伸び代がある
オートロウリュかセルフロウリュを取り入れたらもっと良くなるなぁ

水風呂→温度計は18°だけど体感はもっとあったかい感じ、循環もよい。2人サイズ

外気浴→椅子2脚、山からの風が心地よい
ひぐらしの鳴く声がいい