kohei

西尾市に野暮用があったため帰りに寄り道。
昨日無理した疲労と頭痛が軽減することを望んで。こちらのサウナは初めて。
温泉は天然温泉掛け流しが最高。しょっぱい温泉です。

#サウナ
1段の幅が広めの3段で広々して気持ち良いです。熱さは92℃の遠赤外線。
久しぶりということや体調良くないせいか1セット目は5分過ぎたあたりからしんどめ。何とか7分まで耐えて終了。
7分、9分、11分の3セット。最高心拍数134。

#水風呂
15.7℃と表示されてたが13、14℃くらいに感じる冷たさ！広くてよかったです。

#休憩スペース
寝転び1つに、寝られる椅子3つ。普通の椅子2つ。基本埋まってたがローテーション回って座れないことはなかった。

入浴料890円とちょい高め設定ですが、天然温泉だし、気持ちよかったのでgoodでした。

昨日チャリ活を少し無理したせいか、昨夜から今日まで頭痛がひどくしんどかったが、サウナに行けそうな気持ちになれたので行ってきた！
週1くらいの頻度だと、脈拍120台なのに身体がしんどい。最後の2分が闘いになる。

今日は、9分、11分、11分の3セット。
最高脈拍139。

今日は東山動物園に行った足でそのまま楽の湯へ。頭痛なし3日目！それだけで生き返った気持ち。

#サウナ
日曜の夕方は満員御礼！満員と少し空くサイクルがあり、ちょうど隙間のタイミングでよかった。
入った瞬間に照ノ富士の優勝表彰式が始まったところ。
最近は脈135以上を目安に退席。
9分、10分、12分の3セット。

#休憩スペース
インフィニティチェアは3セット目にゲットできましたー。2つしかないから混んでる時はなかなかゲットできないけど、よかった♪

今日は運動も兼ねて電動自転車で桃山の湯のサウナへ🚲片道20分。
着いた頃にはすでに汗。そして頭痛も😵

#サウナ
自転車だ軽い運動しながら行ったせいなのか、いつもより早い7分くらいで心拍数、なんと、152！
3セットやりましたがいつもより短時間の7分〜8分で140あたりまで来るので回転早めでした。

温度は95℃。2セット目の後半に換気タイムがあったけど、1番奥をゲットしてたので問題なし。
こないだの夜よりは空いてましたが、驚異の6〜7人くらいのドラクエがいて引いたわ（笑）
てかそれはもうドラクエのパーティを超えてるて（笑）

帰りもチャリで気持ち良い夜風に吹かれながら帰りましたとさ。
帰りは頭痛軽減！めでたし。

妻&子どもが今日は休みだったので、3日連続。 今日はサウナ中と外気浴中に少し頭痛が…
#サウナ
平日はやはり空いてて良い〜。途中から大垣サウナのタオルを持ったサウナーであろう2人組が。色んなサウナをまわってるのかな^ ^

10分、12分、10分の3セット。

#休憩スペース
インフィニティチェアをゲット。夕方だと陽射しも強くなく、最高に気持ちが良いですな。

夜からやや頭が痛くなってきた。。こういう時はサウナへ。
(僕の場合は偏頭痛じゃなくておそらく緊張型頭痛の方なので、血管が拡張しても痛くならない。というか痛みが弱まる)

#サウナ
22時半頃行ったのにめっちゃ人！日曜の夜なのに関係ないのね。やはり狙い目は平日の昼間か。人の出入りが多いので温度は92、3℃ほど。
1セット目は下段だったので13分。残り2セットは10分ほどで計3セット。
23時過ぎたあたりから少しだけ空いてきた。

サ室で金田一やってたけど、いやはや、堂本剛じゃない金田一は金田一じゃないよね（笑）昭和61年生まれから見た感想でした（笑）

今日は耳鼻咽喉科の定期治療に行ってからの早い時間にホーム2の楽の湯へ。

#サウナ
安定の90℃湿度高め。今日は土曜だからかサウナはほぼ満員。おじいちゃん多めw
なんか若い人よりもおじいちゃんが多い方が落ち着くんだけど、なんでだろう？笑

#水風呂
14.8℃でこないだより1℃くらい低い。

#休憩スペース
朝の雨から一転、快晴で気持ちよかったー。やっぱり滝の音が大きくて雑音かき消されるのが好き。

今日は無理した分頭が痛くなってきた夜。サウナイキタイ！でもどうしようで迷った結果、迷ったらイクのポリシーで行ってきた。

#サウナ
90℃
9分、11分、12分の3セット。
脈拍は135〜140まで我慢。

#水風呂
15.3℃。1分×3セット。
ほんと頭までザブーンって入るおじさん辞めて欲しいわい（笑）

#休憩スペース
インフィニティチェアが2つ設置されていた！！これは素晴らしい！！
サウナブームにしっかりついていってる当たり、嬉しい限りです^ ^

週末？GW？の桃山の湯は混んでましたな！
いつもは平日の昼間にしか行かないからおじいちゃんのイメージが強いけど、若い人もたくさん。

#サウナ
着いたらちょうど2時間に1回ある換気タイムで温度は92℃くらいまで下がっていたが、その後は98℃くらいまで上昇。
9分、11分、12分の3セット。

#水風呂
温度計は毎度14℃。壊れてるでしょ（笑）絶対そんなに低くないと思う（笑）

#休憩スペース
1回目は久しぶりにグルグルしましたな。外気浴が気持ちいい季節ですね！

実家から名古屋に帰るため、少し途中で寄り道して駒ヶ根の温泉へ。
キャンプ場も併設している家族旅行村というところ。

#サウナ
露天風呂から行ける作り。
4名が定員くらいの広さ。
変わった作りで、ヒーターが背中側にあるので背中が熱い！
サウナの中から外の景色が見えるから最高！
そして、ウケたのが、サウナの入り口に低温サウナって書いてあるのに、98℃の高温という（笑）ここは明るい昼間に入るとかなり気持ちが良いですね！

#水風呂
10℃でキンキン！めっちゃ気持ちいい！

#休憩スペース
露天スペースに椅子が3つ。
寝転がれるのをもっと置いてもいいくらい広いスペースがあるから置いてくれたらもっといいのにな。

温泉は塩素の臭いがすこし気になるけど、サウナメインで総評して、かなり好きな温泉でした！

久しぶりのサウナです。
こちらのサウナは初ー！
高校生か大学生の頃に普通にお風呂に行ったことはあるが。

#サウナ
93〜100℃を行ったり来たり。
しっかり熱いドライサウナでこじんまりとしていて良かったです♪
しっかり4セット。
久しぶりのせいか始めの方は7分で心拍数130超え。

#水風呂
温度計はないが、13〜14℃くらいか。
しっかり冷たくて気持ちいい！

#休憩スペース
浴室内に2つ座れ、サウナ用に作ったのか、脱衣場から外に出て2つ外気浴できる椅子あり。
景色は閉ざされているので解放感はないです。
浴室からは山が綺麗に見えるので浴室内でもいい感じ。

ある程度動ける体力が戻ってきたので、今日は自転車で桃山の湯へ。
天気が良いと気持ちが良い。良いリハビリって感じ。

#サウナ
今日は比較的空いてました。温度計は98度付近。安定の気持ちよさです。
1週間ぶりなので、ちょっと早めにキツかったかも。

#水風呂
14℃だけど、最近他の施設いくともっと冷たい気がするんだよなぁ。

#休憩スペース
晴れてて日焼けしそうだったけども、気持ち良かった！

これは穴場だ！めっちゃ身体に合ってました^ ^

#サウナ
100℃で温度も良く、光の感じも丁度良い暗さ。4セットもしてしまった。
最終セットはストーブ前の最上段をゲット！
普通サウナって最下段の前の方にストーブがありますが、ここのサウナはストーブに対して横に2段座る場所があるため、ストーブ前の最上段に座ると身体の左側がピリピリ！
100℃ストーブ前の最上段は最高でした。

#水風呂
18.9℃と書いてありましたが、絶対もっと低いでしょって温度に感じました。
水が循環してる口のところにいると、結構冷たさが来ました。

#休憩スペース
浴室内に整いチェアが3つ。
湯船から排水溝へ流れるお湯の音が目を瞑ると川の流れる音のようで意外とよかった〜。

リピートしたいけど、ホテルだからなかなかなぁ。でも機会があればまた来たいです。

妻が温泉に行きたいというもんだから、何となく今日は気乗りしなかったけど、いざ楽の湯へ！(家族だとここに行く事が多い)

しっかり3冊分回数券を買いお支払い。
恒例のくじはハズレ。

#サウナ
今日は2セット。湿度高いと後半がしんどい。心拍数がそこまで上がらないのに身体はしんどくなるという状況。だから、あたり時計は見ない方がよいですね。新たに導入したXaomi Meで心拍数とにらめっこして出ました。

#休憩スペース
今日は小雨。だけど、もう寒くないから凍えることもなく気持ちよく過ごせますね。

久しぶりに無理してる感あるけども、まあ仕方ない。ということで久しぶりのウェルビー栄。
金曜だからか人が多い…
でもなんだかんだ言ってもやっぱり良い。
もちろんサウナの雰囲気も良いんだけど、しっかり冷えた水風呂の落差があるから水風呂出た後の気持ち良い感覚がベスト。

混んでる時のマイテクニックは、ロウリュタイムに高温サウナにみんな行くからその間に森のサウナを貸切状態にして好きなセルフロウリュを心置きなく行う。
してやったり感がたまらない。笑

サウイキ始めてからは初訪問。ここは月ごとに男女交代制。男湯の今月は樹木の湯。
先月リニューアルしているためどう変わったのか楽しみに来ました。
#サウナ
香花石房(オートロウリュウサウナ)も竹炭房(遠赤外線ドライサウナ)もどちらも木が張り替えられて良い匂い。
オートロウリュウは98℃ほど。30分に1回ロウリュが始まる。他の方の投稿見てると大したことないみたいでそこまで期待せず…
デカい割に確かにそこまで威力はない。けど、元の温度が高めなので、まあまあ悪くはないかなと思いました。
竹炭房の方は、以前は確か70℃か80℃くらいしかなかったのに、今回約90℃で十分これでも汗はかけました。

#水風呂
冷たくて気持ちいいです。15℃の割に冷たく感じる。

#休憩スペース
外はどんより曇ってますが暑過ぎず寒くもなくちょうど良い。

もう一つの方のお風呂も入ってみたいのでまた来月来ようかな〜。

ちなみに、今回は東海ウォーカーのクーポン使って1人500円♪

怪我した左足でサウナは危険なんじゃないか？と心配になりながら、もちろん衛生上血は出ないようにしてイン！
ここはタオルが標準装備されてるので今日はありがたしということで久しぶりに。

#サウナ
8分×3セット。血流がよくなるせいでケガしてるところがジンジンするためギブ。

#水風呂
14.4℃表示だけど、絶対もっと冷たい！
40秒ほどで。

#休憩スペース
痛い足を引きずりながら2階へ。昼間は空いてるので椅子は空いてて問題なし。

んー。1週間くらいは足のために我慢した方がよいのか。。悩みどころ。

大好きなサウナなのに今週は腰が重く、3日も空いちゃったので、えい！と行きました。
男女交代制で、2階は何度か行ったのですが、今日は1階♪

#サウナ
遠赤外線、91℃ 10分×4セット。
皆さん静かに入っててGOOD。
やはり遠赤外線タイプは終盤キツい…。これは相性の問題なのか。

#水風呂
16.7℃。ただ、温度の割に冷たく感じます。

#休憩スペース
外気温は23℃くらいでかなり良い天気。
土曜だったのでかなり混んでいましたが、整い椅子は何とか座れた。

最終セットに浴室内でおじいちゃん達がケンカし始めて気になっちゃったけど…
お盛んでした…。

#サウナ
94℃でしたが、結構肌にピリピリくる。ドライサウナ？遠赤外線？
そこまで湿度を感じなかったのでドライなのか。未だに見た目や肌感でどっちなのかが判断できない！笑
結構早い段階で息苦しくなる。喜多の湯は他の施設もそんな感じなので体調の問題ではなさそうですが。

病院前だったのでサクッと3セットやって終了。
#水風呂
深めで気持ちいい温度。
少し白く濁ってるのが気になりましたが。
#休憩スペース
天気良くて露天スペースには沢山椅子もあり、庭園のような作りが好きです。
気持ちよす。

昨日の昼間にホームへ。16時が近づくにつれてだんだんご近所のお爺さま方で混み始めます。
#サウナ
98℃をキープ。人の出入りがガンガンじゃない昼間だと安定しててくれてありがたい！

晴れてましたが風が強いため外気浴は短めに3セット。
出てからはなかなか汗が引かない気候です♪