kohei

2022.05.27

11回目の訪問

昨日チャリ活を少し無理したせいか、昨夜から今日まで頭痛がひどくしんどかったが、サウナに行けそうな気持ちになれたので行ってきた!
週1くらいの頻度だと、脈拍120台なのに身体がしんどい。最後の2分が闘いになる。

今日は、9分、11分、11分の3セット。
最高脈拍139。

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 14℃
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