すず蒸し＠rebuild

サ活56回目
日曜12時頃（1時間コース＋オロポ　700円＋400円）

一度キャンセルになった予定、早々に組みなおして待ち合わせ前に1時間コースでチェックイン！

受付で下足キーを渡し検温と初めてなので説明。注意点のプリントまで用意していて親切。ロッカーキーをゲット。
自動精算機で入館料を支払いタイムアタックスタート！エレベーターの移動がじれったい。

地下一階、ロッカーと浴室。出来てから半年と少し？外観同様に館内もいまだに綺麗。
ロッカーにタオル。以前は浴室横の棚かな？張り紙が残っていた。

浴室、右に洗い場、正面に湯舟、左にサウナと水風呂。
身を清めて軽めの下茹でからサウナスタート。
今日はセット間の休憩代わりに歯磨きと髭剃り、目標3セット。
2セット目終了時点で間に合わない・・・
素直に休憩してから髭剃りで〆。1時間のタイムアタックは失敗。
折角なのでオロポ（400円）で30分延長を使わせて頂きました。（通常は15分200円らしい）

＃サウナ（92℃）
L型2段、入るなり少し曇るくらいに湿度は高め（お風呂眼鏡の感想です）。
出来てから半年くらい？まだ木の良い香りが残るサ室。
ここも当たりと思える気持ちの良い汗のかける場所。贅沢を言えば1時間コースの時は上段に座りたい。
2セット目オートロウリュに遭遇、直後にサ室を出られた方がいて温度下がったかな？そこまでの体感の上昇は無し。

＃水風呂（16℃）
2人が限界。
冷たくて気持ちが良い。長く浸かっていても手足が痛くならない。
気持ち急いで手足バタバタと羽衣外しも気持ちいい。

＃休憩
浴室入り口周辺にととのい椅子が3脚。

サ室は常時3.4人。浴室全体では最高で10人くらい。
元々が狭いうえに日曜日でキャパオーバーは仕方ない。
しかし皆さんマナー良くマイペースでのサ活は出来て満足。
逆に自分の動きはどうだったのだろうか？
自分のマナーも試されている気がした。
最近サ活チェックでマナーについての書き込みを多く見たのでそう感じたのかな。

サウナも水風呂も最高。コスパも良く上野に来た時の選択肢に間違いなく入る良施設。
上野近辺の激戦区は選ぶ方も大変な気がします。

サ活55回目
木曜10時半頃（3時間1400円）

今日は上野で予定が入っていたがキャンセルになり・・・ウエノイキタイの気持ちのままに結局上野。
前々からイキタイと思っていた。引退した幕之内一歩さんや木村達也選手が減量の為訪れた場所。既にテレビでも愛でられ、今月末の再放送前に初訪問。

受付で下足鍵と料金を渡しロッカーキーを受け取る。ロッカーにはバスタオルと館内着のみなので受付正面の棚からセルフでフェイスタオルを持っていく。

ロッカーで服を脱ぎ浴室へ。
入り口正面いきなりの螺旋階段がスチームサウナ行き、奥にも階段ドライサウナ。
左には立ちシャワー、掛け水、水風呂、二股温泉。中央の島が洗い場。

身を清め二股温泉で下茹でからサウナ。
ドライ・水風呂・スチーム・水風呂・休憩ｘ2
ドライ・水風呂・休憩で〆、合計3セット。

＃サウナ
ドライサウナ（98℃）
定員18人くらい、L字型ベンチの長辺だけ2段。ストーブ側の天井が一段低い。
入るなりマイルドと言うか優しい熱。体がほんの少しヒリつくくらいに湿度低め。
一段目でテレビを見ながらのんびりも良し、二段目で短時間に仕上げるも良し。
とにかく居心地が良い。

スチームサウナ（50℃）
定員4人？3人くらい座れるベンチとととのい椅子が1脚。
お風呂眼鏡も役に立たない高湿度。危ないので外して入るもスチームモクモクのホワイトアウト。
シッカリ熱くて薬草の香りも良い。

＃水風呂（15℃）
思ったよりキンキン。長めに入るとちょっとばかり手足が痛い。
浴室内が少し涼しく感じたので気持ち短めの利用。

＃休憩
浴室内にととのい椅子4脚。全て湯舟周辺に集中。

＃カレーライス
牛バラカレーとオロポを発注。
ここはカレーも最高でした。

サウナサンシステムの水風呂、プレ八幡、小しきじなどパクリ？リスペクト？？
五月蠅いくらいの表示物のアピールも含めた貪欲さが生み出したオンリーワン施設。
ここはまた来る、素直にそう思えたのでスッキリしたタイミングで退出。
プレ八幡、レジェンドゆうさんのイベント、カランの2か所だけに置かれた高級シャンプーと試したい＆やり残しは次回以降の宿題。
3階への階段途中にいらっしゃる先輩サウナーさんにも挨拶出来ました。

サウナ終わりに映画「映像研には手を出すな！」。
浜辺美波がクンって🤩

サ活54回目
日曜15時頃（3時間1600円）

本日もテレビで愛でられる前に愛でたい欲にかられ初訪問。
受付でサウナ利用を告げると名前と電話番号とアンケート。
暴力団？刺青？皮膚病？と、コロナ対策ではない様子。
下足キーと料金を渡し検温。館内着を受け取って地下へ。

ロッカーと浴室は地下1階。
ロッカーキーでボタンを押しながら開けるロッカー。ちょっとハイテク。
浴室手前にタオル類。ハブラシ・髭剃りは扉を挟んで反対側。
浴室入るとアカスリタオルと入口周辺にアメニティまとまっていてわかりやすい。

浴室内は左から遠赤外線サウナ・高温サウナ・ととのい椅子3脚。
左奥から正面にカランが並び、右側にはボディシャワー・水風呂・二股温泉・岩盤浴。
日曜午後の池袋、多少は覚悟していたが中々の客入り。

水圧強めのシャワーで洗髪・洗体、歯を磨くとハブラシが甘い。キシリトール配合。
二股温泉と岩盤浴を試して水通しからのサウナ。

遠赤外線・水風呂・岩盤浴
高温・水風呂・椅子
高温・水風呂・岩盤浴
の3セット。
あがる前にもう一度洗髪・洗体してボディシャワーを試して終了。

遠赤外線サウナ、お風呂眼鏡も一瞬くもる湿度高めの76℃。
テレビ有り、丸太のような椅子が5つ。温度は低いが汗はシッカリ出る。

高温サウナ、MAX10人くらい、コンパクトなサ室に5～8人ほどのいり。
温度は90℃、お風呂眼鏡もくもらない程度の湿度。チョイ高めくらい。
1セット目に軽く異臭、汗臭い？
やはり体調のせいか、セット数を重ねると汗が出てない気がする。

水風呂、水温計は20℃表示。4.5人入れるかな。50cmくらい。
長めに入って気持ち良く冷やしたいところだけど・・・人が多い。

休憩に使える岩盤浴、温めでのんびり入れる二股温泉、館内着の着心地など良い所は多数。
逆に汗流しカット・水風呂にタオルをつける・体を拭かずにサウナなど、おしゃべり以外のマナー違反も多数。
施設は悪く無いけど池袋と相性悪いのかな？？次からは平日の方が良いのかな。

最後に注意点、ボディシャワーに気をつけろ。

2階でかき氷食べて本日の〆。

サ活53回目
金曜16時頃～19時頃（お客様感謝デー1320円）

歩いて行ける温浴施設その2。
午前中に用事を済ましテレビ東京で「パニッシャー」鑑賞後にチェックイン。

すっかり忘れていた下足ロッカーに100円必要。両替機があり助かる。
コロナ対策、入館時に体温測定。カメラに顔を映して体温測れるハイテクな奴。
そんな予算は他に回せば・・・とも思うが、それだけ真剣に取り組んでいると思うことにする。
ちなみに、低温サウナ休止中、高温サウナはサウナマットを減らし間引き稼働。

何やら良い匂いのする浴室、前回訪問時よりもお客さん多めの様子。

元々仕切り有りの洗い場も何処からか飛沫。
おしゃべり二人組（以下、PT)の片割れ、隣で立ちシャワーは仕切り意味無し。

本日の変わり湯はレモン。浴室入った時からの良い香りの元はこれ。
レモンのお湯で温まり露天で更に加熱した後に水通し。水温計は23℃。

最初はスチームに入るも後からPT合流で退散。軽く水浴びしてから高温サウナへ。
サ室の中はコーヒーの匂い。90℃表示も湿度高めでアツアツ・・・なんだけど。
今日は体調がよろしくないのか汗の出がイマイチ。
高温サウナ・水風呂・外気浴を4セット。
外気浴は露天エリアに良い風が通り最高でした。

最後に入って無かった湯舟に片っ端から入る。
檜風呂、温度計37℃だと不感湯くらい？？チョット暖かいような。
寝湯、温度計47℃思い返すと見間違い？比較的温度高めだけど、そこまでは・・・。
歩行湯、意外と疲れる。終わり際入るもんじゃない。次からは最初に入る。

マナー問題、本気で知らないとかもあるかもだけど、開けた扉を閉めるのはそれ以前。
露天エリアへの扉が開けっ放しとか、我が地元ながら民度低いと感じてしまう。

上がりに3階でソフトクリーム。
15種の中からド定番のバニラ。初回なので無難なチョイス。

★サ活52回目
祝日9時半頃（3時間コース1600円）

連休最終日、特にやる事も無くホームサ活。

身を清めたらハイパワー風呂で下茹でからの水通し。

低温サウナ（上段ストーブ前）・水風呂・休憩
高温サウナ（上段中央）・水風呂・休憩ｘ4
の合計5セット。
チラー故障中の為、バイブラの分冷やし湯の方が体感冷たいので高温サウナの後は冷やし湯。でも1セットだけ。
ちなみに温度は水風呂23℃、冷やし湯22℃・・・実際冷たい。

祝日とは言え午前中は人も少なく快適。
途中、サ室・冷やし湯で手鼻かんだ親父、その手をどうした？って疑問以外は・・・

サ室は入った瞬間から熱く、温度計確認の為3段目に上がると120℃。
しかも、上に行くほど湿度が低くなる？確かそんな話を聞いたけど、下より上の方が具合が良い。
サウナ錦糸町の3段目を湿度少しだけ高くしてヒリヒリしくなったみたいな。
先日の船橋も良かったけど、今日のホームは最高のセッティング。
サウナ・水風呂が気持ち良すぎて辞め時がわからなくなる。
そんな手鼻以外は最高なサ活。
湯上りにコーヒー牛乳で〆

一年は52週間。
サウナイキタイ登録から1年と少し。
余裕があったりコロナがあったりでペースが狂っている所はあるけど、ほぼ週一ペース。
ノルマという訳ではないけど今回でサウナ一年分。


ここからは後回しにしてたキリ番個人メモ（2こ前までの分）
2020.7.13～2020.9.13　サ活41～50
再訪
レインボー新小岩　：6回
カプセルイン錦糸町：2回
サウナ&カプセルホテルニュー小岩310：1回

新規
SAUNA GARDEN 錦糸町

サ活50回目まで
訪れた施設数　17か所
サウナ鍛錬道　＃10　完結

装備品
頭：サウナハット（未装備）
目：お風呂眼鏡
耳：耳栓（浴室用・休憩用の2つ）
尻：携帯用サウナマット♪

ルールその1：髭剃りは一番最後
ルールその2：入浴前後に水分補給。入浴後はスポドリ
ルールその3：サ室ではあぐら。出来なきゃ体育座り。

サ活51回目
日曜15時頃（クイックサウナ180分1210円）

「サウナを愛でたい」次回放送は、神奈川県相模原市・ＪＮファミリー相模原＆千葉県船橋市・船橋グランドサウナ。
しかし、テレビで放送されるとおサウナー、猿（チンパンジー）、ペヤンガー、ドラクエなどと呼ばれる輩が集まるよう。
ならば、テレビで愛でられる前に・・・と初訪問。

パチンコ屋の2階、受付で靴箱の鍵と入館料を払って検温。
暖簾をくぐるとロッカールーム、入ってすぐの棚にタオル類・館内着。
年季の入ったロッカーに荷物と服を放り込んで裸のまま同じフロアの浴室へ。今回は久しぶりにお風呂眼鏡装着。

浴室内は左にサウナ、正面にお風呂3つ（左からトゴールの湯・水風呂・気泡バイブラーの大浴槽）、右に洗い場。
マナーを守って洗髪・洗体、身を清めたらまずは大浴槽の方をお試し。温度低めでゆっくり入れてジェットは強め。
ここまでざっと見た感じ年季が入っている割に掃除が行き届いている様子で清潔感あります。

サウナ
サ室前のマットを持って入室。
入り口・テレビ・ストーブが横並び。残り三方の壁に座席が2段。
Max16人くらい入れそうなサ室はサウナマットを間引かれ半分の8人制限。
温度計の表示は104℃も入った瞬間から圧力を感じるシッカリとした熱さ。この感じは草加のSKCさんや同じ船橋のジートピアさんに似てる（個人の感想です）。
ちなみに浴室入った瞬間にくもるお風呂眼鏡、サ室に入った瞬間はくもらなかったので湿度もそれほど高くないと思われます。
下段テレビの真正面がマッタリ出来て個人的には特等席。熱いの好きな人は上段や下段ストーブ前がアツアツ。
と言いつつも、ほぼ誤差レベルで何処でも気持ち良く美味しく蒸し上げられます。

水風呂
温度は体感15・6℃くらいで深さは50㎝くらい。
ゆったり入るなら2人が限界。
単純に冷たくて気持ちいい。

休憩
浴室内にととのい椅子が4脚。
あまり休憩はされないのか座れないことは無かった。

お風呂・水風呂・サウナ・水風呂
トゴール・水風呂・サウナ・水風呂・足湯・休憩ｘ3
計4セット＋トゴール・水風呂で〆。

トゴールの湯も大浴槽も好みの温度。サウナも水風呂もかなりイイ。
この後、ラーメンも食べたいし、そもそも3時間で入っちゃったしと、かなり後ろ髪を引かれる思いで浴室を後にして3階。
ちなみに、浴室出口に棚があってそこにバスタオルやら館内着やらを置けます。

テレビ放送前の駆け込みでしたが、サウナ、水風呂が良く、いい時間を過ごせました。
放送後も変わらないと良いなと思いました。

サ活50回目
日曜15時頃（3時間コース1600円）

人と人のつながりって何処までが知り合いで何処からが知らない人なんだろう・・・
仕事の休憩中だったか雑談中に職場の同僚が殺人事件の話を始めた。
急にどうした？と思った瞬間、彼は続けて被害者が自分の知っている人間であると・・・
知り合いの知り合い、他人であるはずの被害者とつながった気がして、ここ数日の間、気持ちがザワザワ。
事件は今朝のニュースで犯人逮捕を知りザワザワ感は消えましたが、人が亡くなった事へのモヤモヤはしばらく残りそうです。
今まではこんな事無かったのですがね。

そんな感じで本日ホームサ活。水風呂・冷やし湯ともに23℃表示。
代わりに水風呂に置かれた扇風機の前に更に保冷剤。少しでも冷たい風を送ろうとの心遣いと思われる。ありがとうレインボー。

洗髪・洗体から檜風呂で湯通しの後・・・

水風呂・高温サウナ（下・中・上・上）・冷やし湯・休憩を4セット。

最近は熱耐性低い気がして慣らし運転的に低温サウナスタートだったのですが、浴室入り口から低温サウナ直行な人を見て高温サウナへ方向転換。
気温が下がったせいか水通しのおかげかいきなり高温もありでした。

ちなみに本日はここ最近のサ活の中ではお客さん多めな様子。
サ室では下段・中段に陣取り野球観戦。水風呂・冷やし湯は温度が温めなせいで渋滞まで行かないが常に人がいる状態。

お客さんが多くなるとマナーも少し気になる感じで、立ちシャワーはマナー違反、では立ち掛け水は？って感じですね。
立ったままの掛け湯・掛け水で飛沫がバシャバシャと・・・そんなのが今日は何人いたやら。

他には冷やし湯で一人になれてラッキーと思ったら空いているのに人の横に・・・トナラーって奴？？
向こうにその気が無くても気持ち悪いっす。

風呂上りは3階で味噌ラーメンとコークハイボール。
シッカリと味噌なスープがサウナ後の塩分補給に良さそう。

別けあって一部編集・・・

ついでに「サウナ初心者」を「すず蒸し」に改名。

サ活49回目
日曜15時頃（3時間コース1600円）

正確には覚えていませんがこちらのレインボー新小岩さんは約40年前からある古い施設で、小学生の頃に3.4回くらい父に連れてきてもらっていました。
水風呂は入れませんでしたが何となくサウナが気持ち良くて、その後にお食事処でコーラとカレーライスが定番でした。
その頃には銭湯なんかも友達と行ったりしていて、子供の頃最後に父と一緒に風呂に入ったのはこちらだったかもしれません。
実際は大人になってからもう一度だけ一緒に風呂に入っていますがそれはまた別の話。

そんなレインボー新小岩さんですが、現在もチラーは不調。
Twitterによると修理不可で交換が必要とか・・・
水風呂、冷やし湯ともに23℃。
それでも、いや、それだからこそのホームサ活。
微力ですがお金落としていきますよ。

ハイパワー風呂・水浴び・ミストサウナ・水浴び・休憩
水風呂・低温サウナ（入り口側下段）・水風呂・休憩
水風呂・高温サウナ（中段・上段）・冷やし湯・休憩ｘ2
合計4セット。

熱耐性、相変わらず自信持てませんが今日は何故だか上段も居心地よく感じる。
もっとも、どのサウナの何処に座っても6分程度しかもたない。
以前、臭いが好きになれずダメだったミストサウナが入るたびに好きになっている気がする。
温い水風呂も長めに入れば十分冷やせるし。
ちなみに浴室入って手前が水風呂、奥が冷やし湯でバイブラ聞いてる分、今は冷やし湯のがヒエヒエです。

久しぶりのお食事処、おつかれ様セットともつ煮込みが美味し👍

サ活48回目
月曜21時頃（3時間コース1600円）

本日チラー不調・・・
いつものように身を清め・・・シャワーから水！
洗い場のシャワーを水シャワーとして使うとなのかな？お湯の出が悪くなる時があるんですよね。
で、冷たかったり温かったり熱かったり安定しないシャワーで洗髪・洗体。
何となく水通し必要ないかなってそのままサウナへ。

低温サウナ・水・休憩
水・高温サウナ・水・休憩ｘ3
と合計4セット。
水の所は水風呂と冷やし湯を適当に。

前回良い感じだったので同じように・・・のつもりも水風呂不調のせいか体調不良（特に何が悪いとかではないが汗の出がイマイチな感じ）のせいかしっくりこない。
まあ、汗を流してサッパリしたので良しとしよう。

ちなみに本日（と前回8月23日分）の水温計表示温度
水風呂24℃（15℃）
冷やし湯23℃（27℃）
修理の見通しは・・・ちと時間が掛かるようです😨

サ活47回目
日曜21時半頃（3時間コース1600円）

去年の春先頃だったろうか通っていた銭湯のご主人が亡くなり廃業。銭湯難民となる。
正直思い入れは無く家から一番近いから通っていただけの場所だったのだが・・・
無くなってからわかるとは正にこの事で元通っていた場所は広く空いていた為ゆっくりとくつろげていた。
新規開拓で2件ほど周ったがどちらも狭いうえに客も多くゆっくりできない。
2軒目に至っては「〇〇湯からの奴らマナーが悪い」だそうで歓迎されてない。
時間帯を変えるとか他の銭湯に行くとか選択肢はあったけど銭湯のアウェイ感にうんざりしつつサウナと言う選択肢を選んだ。これがサウナ通いのきっかけ。

あとはどうせ通うなら水風呂も入れた方が良いかな？ネットでサウナの入り方見ると水風呂は入れた方が気持ちよさそうだし。
で、20℃オーバーの冷やし湯から慣らして当時は18℃の水風呂へ。
今みたいに13℃とかだったら冷やし湯から水風呂へは移れなかったかも・・・

サウナシュランやサ道、サウナイキタイを見て新小岩以外はどんなだろうと真っ先に目を付けたのが錦糸町ニューウイングでサウイキの登録もこのタイミング。
そして続きはサウイキのサ活で・・・
と、何の記録も取って無かったのでいつの間にか過ぎている「サウナ通うぞ」「水風呂入れるようになった」からの1周年は超えてるだろうなな記録。

冷やし湯・低温（下段入り口側）・冷やし湯・休憩
高温（中段入り口側）・水風呂・足湯・休憩
冷やし湯・高温（下段ストーブ側）・水風呂・足湯・休憩
「サウナ前の冷やし湯」と「水風呂後に手足冷えすぎた時に手足温めてからの休憩」
をしつつの3セット。

冷やし湯のバイブラ復活もハイパワー風呂のハイパワー感は今だ沈黙。
受付Tシャツとか売ってる場所でサウナハットも発売中。
ウール7700円、リネン5500円だったか・・・うろ覚え何であまりあてにしないで頂きたい。
入館時受付で検温。

追記
他の人のサ活では銭湯サウナも多くそこではテレビ無しでBGMのみも多い様子。
銭湯は苦手でも演歌・歌謡曲あとはジャズとか？流れるサウナの雰囲気は良さそう。
でもクラシックはどうだろうか？と思いつつサ室に入るとまさかのクラシックのコンサート。意外とサウナにも合うなと思ったしだい。
ちなみに一番近いサウナ有り銭湯はテレビもありな様子。

サ活46回目
日曜12時半頃（プロ1時間770円）

歩きで行ける範囲のサ活、またも守れず。
本日も野暮用で錦糸町、暑さに負けて道場へ飛び込む。
プロ価格100円引きがありがたい。

サ室は丁度洗髪洗体中に4人PTが水風呂→外気浴に行き先客2名。
熱耐性に自信も無いのに最上段へ引き寄せられる。
室温は123℃、記憶している中では最高だったか？湿度低く長い時間肌がヒリヒリする。6分でも少ししんどい感じ。
途中4人PTが戻るも必要最小限の音量・会話でありがたい。

水風呂に長めに浸かりしっかりと冷やした後に休憩は外気浴では無く浴室の椅子。
1セット目から良い感じも4人PTが水風呂へ、サ室では静かでもここでは少し大きな声。
きっといつもなら五月蠅いって思う程度の音量だったと思うのだけど今日はそれすら気にならなかった。

そんな感じでいつものサウナ・水風呂・休憩を2セット。
やはりサウナは体力使うのかな？欲張らないでセット数少なめにしたらいつもよりほんの少し眠くない。
結局寝不足で眠いのだけど・・・

先週気が付かなかっただけかもだけど、浴室の張り紙が増えていた。
「耳栓販売中」

サ活44・45回目　道場編
土曜14時頃（2時間1100円）

舌の根の乾かぬ内に錦糸町・・・。
母の退院から若干の生活環境の変化も原因の一つだろうか？
一週間兎に角疲れた。加えてストレスによるイライラ。
もう極力電車には乗りたくないとか言ってる余裕は無い。
むしろこの3連休、北海道か九州でも行ってしまいたい勢いで何処かに行きたい。

そこで・・・
映画館て換気は良いらしいのでソーシャルディスタンスさえ守れば問題無い。
コロナが落ち着いたらと思っていたサウナガーデンも予約・貸切施設。確実に行くなら今のうち。

てことで約半年ぶりの映画館。「コンフィデンスマンJP　プリンセス編」を鑑賞。
詐欺師が主人公でいかに金持ちを騙すか？な映画な訳ですが「人を不幸にするかもしれない真実よりも幸せになれるなら嘘の方が良い」とかベタな事を考えてました。
それと長澤まさみさんの美しさと柴田恭兵さんのカッコ良さはガチ！
あと忘れちゃいけないのが三浦春馬さん。もし次があったとしても彼のジェシーはもう見れない・・・
連ドラから見ているシリーズだけど今作も気持ち良く騙されます。

映画鑑賞後にお昼ご飯と腹ごなしのウインドショッピングしてからのIN。
受付を済ませ（プロライセンスを忘れ）大急ぎで洗髪洗体からの・・・

続きはガーデン編へ。

ガーデンから戻りお決まりのサウナ・水風呂・休憩と渾身の1セット！
のつもりでしたがサ室テレビ無し側二段目に仲良く並んだおしゃべり3人組・・・
サ室・水風呂から出るタイミング、外気浴から戻ってくるタイミングと全部に遭遇
そう言えば完璧なPTプレイって見たことなかったかもと逆に関心してしまった。

本日は
サウナガーデンで4セット、道場で1セットの合計5セットでフィニッシュ！
映画とサウナでリフレッシュできました。

追記
サウナ室温120℃とお客さん多い割に高温で汗かいても肌が少しヒリヒリするくらいの温度感。

サ活43回目
日曜14時半頃（3時間コース1600円）

結論から言うと失敗。

熱耐性も低い最近、ホームの低温サウナの良さも再確認したので低温中心のセット組を試みる。
冷やし湯通しから
低温サウナ・冷やし湯・休憩を2セット。
熱が足りない？休憩がいらない？座った場所が悪い？
とにかくしっくりこないので3セット目は高温サウナ。
座った場所はスピーカーの近く・・・にしても音こんなに大きかったか？
放送中の番組は野球中継、スポーツ観戦の趣味はほぼほぼ無い私。特に野球は・・・
熱さとおしゃべり以外に初めて感じる地獄😱
4セット目は再び低温。疲れているのか目をつぶるとウトウトと・・・
体調もあるし毎回同じにする必要は無いと思うけどルーティン崩し過ぎるのも良く無いのかなと。

遅ればせながら脊柱管狭窄症の手術で入院していた母が31日に退院しました。
ただ足の痛みが残っておりほぼ歩けない状態。
本音で言うと見たい映画や行きたいサウナなどありますがそんな場合でない状態。
加えて増え続けるコロナの陽性者数・・・
当分は趣味的に色々回るのではなく入浴の延長程度に歩きで行ける範囲のサ活になります。

サ活41回目
日曜14時半頃（3時間コース1600円）

本日もセット間にイオンウォーターをチビチビやりながらのホームサ活。

檜風呂・低温サウナ（下段）・冷やし湯・休憩
高温サウナ（下段・中段）・水風呂・休憩ｘ2
高温サウナ（上段）・水風呂・冷やし湯・休憩
の計4セット。

最近ホームの施設を満喫すべくあまり利用していない低温・ミストの各サウナや湯舟にも浸かるようにしています。
特に低温サウナは利用者少なめテレビ無し、オルゴールの音色に耳を傾けながら蒸される感じにハマり始めています。
もっとも自分の熱耐性の低さの為か湯舟で下茹でされた後ではあまり長く入っていられませんが・・・

檜風呂から浴室を眺めると人がいない貸し切り状態。
2セット目の高温サウナ、扉を開けると誰もいない・・・
どちらも時間にして30秒程度ですが貴重な体験でした。

会社で鋼の錬金術師の話になり気になっていたので3階リクライニングで鋼の錬金術師1巻・・・今日はサウナ後眠くなる日のようで途中まで。

★サ活40回目
日曜14時半頃（3時間コース1600円）

本日も受付で買ったイオンウォーターを浴室入り口の冷蔵庫に放り込み浴室へ。
洗髪洗体後に
ハイパワー風呂・低温サウナ・冷やし湯・休憩
高温サウナ（下段・中段）・水風呂・足湯（檜風呂）・休憩ｘ2
二度目の洗髪洗体後に
ミストサウナ・ハイパワー風呂・水を被ってからの休憩で〆
合計4セット。高温サウナの温度は見忘れた。
3階リクライニングでごくせんの最終回見てから帰りました。

以下関係ない話。
最近チョットぶつかっただけで因縁をつけてくる輩に遭遇。令和の世にもまだこんなのいるんですね。
彼が言うには「道路交通法知ってるのか？歩行者は右側通行だろ！」との事で歩道の左寄りを歩いていた自分が気に入らなかったのかわざわざぶつかってきたらしい・・・
ちなみにここに書き込むにあたり適当な事書いてもと確認したところ道路交通法で歩行者が歩道の何処を歩くべきかの記載は無く結果絡まれ損と言うお話。

ここからはキリ番個人メモ
2019.1.30～2020.7.12　サ活31～40（2.17～5.30　コロナ・水虫自粛）
再訪
カプセルイン錦糸町：4回
かるまる　　　　　：1回
レインボー新小岩　：4回

新規
スパ&ホテル 舞浜ユーラシア

サ活40回目まで
訪れた施設数　16か所
サウナ鍛錬道　＃10　完結

装備品
頭：サウナハット（未装備）
目：お風呂眼鏡
耳：耳栓（浴室用・休憩用の2つ）

ルールその1：髭剃りは一番最後
ルールその2：入浴前後に水分補給。入浴後はスポドリ

ここからは更に個人的に・・・
サ活34回目補足、個人の記録として他にSNSなどもやっていないので書き込みましたがあくまでプライベート。
誰かに話したいような気もしますが何となくモヤモヤする「王様の耳はロバの耳」的な我が家の変化。
現状大丈夫ですがどのくらいで影響がでるのやら・・・

サ活39回目
日曜14時半頃（3時間コース1600円）

道場通いを終えプロサウナー（注：スタンプ10個で誰でもなれます）として戻ってまいりました我がホーム。
受付と同時にイオンウォーターを買いロッカーで服を脱ぎ浴室へ。
まずは洗髪洗体と・・・すでに五月蠅い。
もう一々こんなのは気にせず自分のペースでサ活をするんだと湯舟のある方へ進むと約2メートル四方の正方形の檜風呂、対角線上角の縁に座り大きな声で話す二人組。
「お前らソーシャルディスタンスは守るのかい！」少しイラついたが「焦るんじゃない、俺はサウナに入りたいだけなんだ。」と気持ちを落ち着かせる。
もっともサウナ・水風呂・休憩のタイミングが合うと落ち着けなさそうなんでどうにかずらすべくあがきました。

まずは
ハイパワー風呂・低温サウナ（上段）・冷やし湯・休憩
高温サウナ（下段）・水風呂・冷やし湯・休憩
と2セット。
3セット目
高温サウナ、上段→中段→下段とキツイと思ったタイミングで下がっていき粘る。
ガラスの向こうは冷やし湯を占領してサ室まで聞こえる音量でしゃべり続ける3人組（一人増えた？？）。
居なくなるまで粘りたかったが限界、水風呂でも粘ったので手足が冷えすぎ。
ハイパワー風呂で手足を温めてからの休憩が物凄く良かった。
おしゃべりを避けた事が結果的にいい方向に働いた模様。

もう一度洗髪洗体の後、高温サウナ・・・ですぐにおしゃべりグループ入ってきたんでミストに避難。軽めに冷やし湯使って休憩して終了。

小一時間ほどリクライニングで休憩して退館。
入れ替わりで入っていった二人組も大きな声でずっとしゃべってたけどサ室とかでも五月蠅いのかな・・・

帰りにステッカー頂きました。