すず蒸し＠rebuild

サ活　12回目
日曜15時頃　（入館料1780円＋館内着200円）

行ってみたかった施設、某イベント会場から近いようなので初訪問。

#精算
レストラン、自販機ともに下駄箱のカギで精算OKの現金いらず。
入館料も含め退館時に一括清算で便利。

#タオル・館内着
２階カウンターで入館時渡される券と引き換えで貰える。
タオルは脱衣所前の箱、館内着は貰ったカウンターへ返却。

#アメニティ
癖で探してしまったが歯ブラシもカミソリも無し。
子供もいるしいたずらしたら危ないからしかたないのかな。
せめてナイロンタオルとか欲しかったかもです。

#サウナ（2つ）
漢方蒸風呂
湿度高め、とにかく熱く感じる。
塩の効果か汗は出るわ肌はスベスベだわでいい感じ。

キングスサウナ
人が多く待ちが発生、空いた座席にとりあえずと５段あるうちの一番上と一番下の両極端に着席。
上は熱くて良い感じ、下もマイルドで悪く無いが人の出入りで外気が入り背中が
涼しい。

#水風呂
表示温度は18℃。
深さがあるから？しっかり冷やせます。

#休憩スペース
お湯の流れる椅子やら寝湯やらも含めるとマッタリ出来る場所が多いのは良いですね。
個人的には内湯のベンチがベストかな。
せっかくの露天で外気浴も少し涼しすぎかなと・・・。
この辺りも使いこなせるようになりたいものです。

#お風呂
種類が多く、一度入ると出たくなくなる・・・良い。

#カレーライス
650円でサラダ付き欧風カレー。美味し。

#まとめ
蒸風呂・休憩２セット、キングスサウナ・水風呂・休憩５セット。
家の近所にこんな良いお風呂あったらそりゃ来るよね。休日なんだし。
人が多いのでそれなりに・・・な事はあるけどトータルで最高でした。
May the sauna be with you

サ活　11回
祝日15時頃　（2時間　1100円）
サウナ鍛錬道　＃2「まずは基礎体力造り」

体を清めた際の水分をタオルで拭いサウナ室へ。
内部は高温低湿度、拭いきれなかった水分が蒸発していく。
3段目に腰を掛け数分後に汗。次の瞬間全身ずぶ濡れの自分に気が付く。
目に入らぬよう顔の汗を拭うと不意にロッカーキーが体に触れる。
その熱さに驚く、そんな120℃の空間。

サウナ室を出て目の前の水で汗を流す。温い。
しかし躊躇なく飛び込むには丁度いい。
体に纏わりつく熱をバイブラの泡が消していく。
体の熱を奪われ徐々に力が抜けていく・・・

次回、サウナ鍛錬道　＃3「3分3セット目標」
流した汗は裏切らねぇ・・

て、疲れるから続かないだろうな・・・

#カレーライス
前回、今回とお食事処に人がいないのだけれど？？
正式なメニューを見たわけでなく壁とかにあるのを見ただけですがカツカレーしかないっぽい？
カツカレーだとちょっと重いんだよな・・・

一応、サウナ3段目6分・水風呂・休憩を4セット。
12分計見えない場所座ったセットもあるのでちょっと適当。

★10回目のサ活
日曜14時頃　超ゆったりコース（4時間2000円-500円割引券使用）

温度計見えないですが熱いです。
サウナイキタイだと92℃？
温度以外にセッティングで感じ方が変わるのを改めて思い知らされる。
いい汗かかせてもらいました。

前回やり残し、水風呂+ジャスティス（ミストシャワー）からの風の滝+ジャスティス、プールでの泳ぎも一応堪能。

唯一心残りはテルマーレでのセルフロウリュ。
やり過ぎで石が温まりきってなく水蒸気は出ず。
セルフアウフグースのみ。

サウナ・水風呂・休憩を4セット、テルマーレ・軽めの水浴び・風の滝+ジャスティスの合計5セット。

#カレーライス
600円でサラダ付き。美味い。
辛さはレインボー新小岩の次くらいかな。

以下、個人的なメモ
2019.9.8～11.3　サ活1～10
レインボー新小岩　：4回
二ューウイング　　：2回
北欧　　　　　　　：1回
レインボー本八幡
カプセルイン錦糸町
楽天地スパ

割引券11月までのものが数枚
カプセルイン錦糸町のみカレー食べてない
プロサウナー
台東区
などやり残し

平日11時頃～18時半くらい（会員コース　2350円＋入会金1100円）

割引料金やら誕生月に無料招待券とか気に入ったら入ればじゃなく入った方が良いと判断、初回より入会登録。そもそも一回じゃわからんですし・・・

まずはカウンターに下駄箱のカギを渡してコース選択の後ロッカーキーと館内着+フェイスタオルが渡されます。清算は退館時に一括。
初めてですと言うと丁寧に色々教えていただけました。

ロッカー奥に浴室、その通り道にバスタオルとフェイスタオル。浴室右手と正面奥に洗い場とそのそばにそれぞれアメニティやらナイロンタオル。地味に軽石とかあるのが嬉しい。
浴室内部は右手側に浴槽が3つ、手前から天然温泉・人工炭酸泉・水風呂。
左手側にスチームサウナと通常のサウナ。
ポイントは1日15回、11時から一時間毎行われるロウリュ。

本日は・・・
11時～13時（ロウリュ3回込み）
サウナ・水風呂・スチーム・水風呂・休憩で2セット
サウナ・水風呂・休憩で4セット
13時～16時：食事休憩
16時～18時（ロウリュ3回込み：17時の回はヒーリングロウリュ）
サウナ・水風呂・休憩を7セット
滞在時間約7時間で合計13セット（内ロウリュ6回）。


#サウナ
と、こんな入り方の割に調子が良く無いのかサウナ室内が温い？
けどしっかり汗がでて長い時間入っていられない。
いまいち温まっている感が得られず不発な様子。
早い時間に来て温度が上がりきらず一時間毎のロウリュで温度が増して行っているのか16時を過ぎて入った時はかなり熱めな印象。でもいまいち・・・
ロウリュはバッチリだったんですが。
ヒーリングロウリュ、体感温度低いものの汗の出方は半端なかったです。

ちなみに目が悪くて真下に立っても地味に見えない高さの温度計。
何℃だったんだろうか？？

#水風呂
サウナで不発を感じつつ水風呂は14℃表示。
冷え過ぎて手先足先が冷え性が・・・

#休憩スペース
4席と少ないが座れれば天国。雨が降ってなければ眺めは良さそう。

#カレーライス
甘めな北欧とスパイシーな新小岩レインボーとの中間くらい。
ガリバタ味のから揚げとジンジャーエールと共に美味しく頂きました。

#その他
館内は自販機も含め全てロッカーキーで精算可・アメニティの充実・サウナ前に氷や冷水器など水分補給もしやすい。
綺麗で居心地が良いけど何故かサウナが不発。
最近温度高めの所が多かったからかな・・・

今一つ煮え切らないがニューウイング・サウナ錦糸町・楽天地スパと錦糸町は制覇・・・かな？

祝日14時半ごろ（２時間　1100円）
サウナイキタイのデータは更新されてますがお店のポスターは値上がり前2時間1000円の表示のままだったと思われますので要注意。

フロントは２階。券売機で購入したチケットをカウンターで渡すと館内着とタオルがもらえます。
3階に上がり右手にロッカーと奥に浴室。ちなみに前方は食堂と休憩所とワンフロアにまとまった作り。

浴室に入って左の壁、と言うかほぼ目の前にナイロンタオルや髭剃りなどのアメニティー。

本日はお決まりのサウナ・水風呂・休憩を4セット後、お風呂からの滝シャワー。

#サウナ
浴室左手に一つ。温度計の表示は118℃？？目が悪く近くにも寄れずによく見えず。少し120℃よりずれていたような・・・（誤差レベルかもですが）
祝日のせいか人の出入りが多く扉が開くたびに外の空気・・・が気にならないくらい扉が閉じた瞬間に元通り。一言熱い。
前半2セットは2段目で様子見。熱い、少し息苦しいでも耐えられない程ではない。
汗が出るまで時間が掛かるのとか湿度が低いとかなんだろうか？？
後半2セットは調子に乗って3段目挑戦。
あつ・・・痛い！？肌が焼かれる、顔・背中・腿がヒリヒリする。
汗も出始めた瞬間に全身がビシャビシャなほど。

#水風呂
浴室入って右、ほぼ真正面。普通は暖かいお風呂がありそうな場所。間違えそう。
逆にサウナ室を出て目の前な好立地。汗流しカットが店公認。
少し温めな感じもサウナの熱さとバイブラで良い感じに体冷やせます。

お風呂の後に浴びた滝シャワーも気持ちいい。
サウナでて水風呂超えた左側、わかりにくい場所にあるので注意。

#休憩スペース
椅子が1脚だけ・・・
常連ぽい人達はあまり休憩してないような気もしつつ、でも利用者は一応いるので順番待ち発生。
水風呂の縁とかに座ってました。

#その他
別にサウナに熱さを求めていた訳でもなく。
ニューウイングさんのような入りやすいサウナが好きなのですがここも凄く良い。
プロサウナーと言う新たな目標が加わった。
（スタンプカード10個たまるとプロサウナーとして料金100円引きだそうです。）

奥にある萬翠泉薬湯も熱めの設定。

祝日15時頃（3時間コース　1600円）

サウナ・水風呂・休憩を5セット

祝日の為17時にロウリュウ有り。
体調に合わせてと言うと聞こえは良いがセット毎の時間をほぼ体感で行いセット数もバラバラな自分。
「〇セット目にロウリュウを合わせる」とか出来ると良さそうだけどタイミングを合わせるのがちと難しそうです。
本日は4セットを終えどこぞのHPで「3セット後に二度目の洗体をはさみもう1セット」と言う入り方もあるようなんで二度目の洗体と半身浴で時間調整。
5セット目にロウリュウ頂きました。

サウナ室へ入るも既に空いているのが3段目！？
温度計が110℃と確認済み、どこまで耐えられるか覚悟を決めて3段目へ。
一回目のアロマ水投入、数秒後アロマの香りと共に水蒸気。
耳が痛い。とっさにタオルを頭にかぶり防御態勢。
団扇からの風を受け一回目終了。
二回目のアロマ水投入、同じくアロマの香りと水蒸気。
今度は顔と背中に痛みが・・・耐えられずギブアップ。
まだ自分には3段目でのロウリュウは早かったようです。

ゆっくりする時間もなさそうだったので水風呂に入りそのまま服を着て退出。
イオンウォーターをちびちび飲みながらの帰り道吹く風が外気浴代わりの気持ち良さでした。

追記
ロウリュウの場所取りは早めに入らないとダメなのを久しぶりすぎて忘れていました。
ただ今回は三段目でしたがはたして一段目とかでもあの熱さに耐えられるのだろうか・・・？
サウナハットを買ってしまうか？
頭にタオルかぶるだけでも楽にはなったのでタオルで十分なのか？
悩みどころです。

そう言えば水風呂の底に炭？いつの間に？？
自分が通うようになってからサウナ室の前に水分補給用の氷を置くようになり、水風呂冷たくなって、サウナの温度も上がってと最近良い感じです。
色々とありがたいです。

平日15時ごろ（3時間コース　1600円）

新小岩と同じかなと思ったらロッカーに館内着とかはなくタオル類と一緒に浴室入る手前の棚にまとまって置いてあります。
歯ブラシなどはカランにも置いてありますがナイロンタオルと一緒に浴室入って左側（低温サウナの向かい）。
お風呂2つ（どちらも40℃くらい）
水風呂2つ（17℃と25℃）
サウナ2つ（80℃と118℃）

低温サウナ・水風呂・休憩を1セット
高温サウナ・水風呂・休憩を4セット
合計5セット

#サウナ
お風呂からの低温サウナで事前に温まっているとは言え入った瞬間からいい汗の出方。
温度計80℃表示もしっかり温まれる感じがします。
本命の高温サウナは熱源が入口脇にあり人の出入りでは温度下がりにくそう。
温度計の118℃表示にビビりつつ熱から遠い奥の微妙に調子に乗った2段目からセット毎入口に近づきベストポジションを探す作戦。
今回は決められなかったけど入口入ってすぐ右とか個人的にはベストっぽい予感。
サウナ室が全体的に乾燥気味？このせいか汗が出難い気がしました。

#水風呂
2つとも水温自体は低くは無いもののバイブラやら滝のようなかけ流しで水の動きがあるので良い感じに冷やされます。

#休憩スペース
ベンチと椅子が二種類
新小岩と同じ形の白い椅子がやはり落ち着く・・・

#カレーライス
今回も美味しく頂きました。
単純に好みの問題で北欧とか新小岩レインボーとかのが好きではあるけどここのは何といっても値段。
380円でこれは文句ないっしょ。

#その他
平日昼間で人は少なめ、洗い場・お風呂・サウナ・水風呂・休憩全てがほぼ貸し切り状態。
と言うか、体は洗うとしてお風呂とサウナには人が行くけど水風呂に入りに来る人の少なさと休憩する人がいない？？
どこに行っても絶対と思えたこのローテーションが無い光景はある意味新鮮でした。

日曜14時半から（3時間コース1600円）
前回やらかしたのでリベンジ
サウナ・水風呂・休憩を5セット

#サウナ
高温サウナ確かに以前よりも熱くなってます。
しかもたまたま調子が良いだけか？いつも感じる息苦しさも無しで快適。
上段に行くほど湿度が低くなってる？
定位置の下段の方が汗を出しつつしっかり蒸されてる感。
慣れてきて中段で10分程度居られると美味しく蒸し上がれそうな予感。
あとは気分で上段でカリカリもありかな。

#水風呂
今日も良い感じに冷えてます。
温度が上がっているサ室とのバランスも最高！

#カレーライス
北欧にてサウナからカレーの流れにもハマる。
どなたかの口コミにもありましたがレインボーのカレーはどことなくおそば屋さんのカレーっぽくて良いです。
北欧カレーと甲乙つけがたい。
お供？にはオロポを選択。
自分で好きな割合に出来るもののポカリが余りがち。

#その他
高温サウナの温度が上がり水風呂との相性もUP。
カレーもオロポも最高！
それほど多くの施設を見たわけではありませんが・・・
冷水器が浴室内にあるので濡れたまま脱衣所に出る事もいちいち体を拭くことも必要ない。
手桶が各浴槽に2つ位づつで掛け湯しやすい。
と地味に良い所。

逆に・・・
洗い場他に空いてるのにわざわざ人の隣でシャワー出しっぱで水はね＆冷やしシャンプー出しっぱなしとか
サ室でガムでも噛んでるの？って位ずっとクチャクチャ言ってる人とか
椅子空いてるのにそこ絶対邪魔だよねって所で休憩してる人とか。
マナーが悪い？客層が悪い？
それとも自分が気にしすぎなのだろうか？
マワリニドウジナイシュウチュウリョクガホシイ・・・

おまけ
前回3時間コースしか見てなかった10月からの新料金
3時間コース　1500円→1600円
普通コース　 2000円→2100円
他のコースは変わっていない模様。
間違ってたらごめんなさい。

祝日お昼時（クイックサウナ３時間1,000円）
サウナｘ1　水風呂ｘ1　風呂ｘ2
お風呂・サウナ・水風呂・外気浴を3セット。

#サウナ
3段になっているけど実質座席は2段なのかな？
無理やり最下段座ったけど扉が開くたび外気が入ってくるので人が出るたび上段へ避難。気が付けば常に最上段。
いつもは下の方にいるヘタレですが今日ばかりは熱く蒸されて来ました。

#水風呂
口コミで人が多いと温いとありましたが水温計を見る限り15？16℃くらい。
実際に体感でもキンキンに冷えた良い水でした。

#休憩スペース
初めてでたまたま今日の陽気がベストだったかもですがとにかく外気浴最高！

#お風呂
ジェットバス（1セット目）
室内なのに窓全開で半露天気分。
頭寒足熱気持ちいい。

トゴールの湯（2.3セット目）
露天風呂。
柔らかくやや温めでいつまででも入っていられる気持ち良さ。

#カレーライス
噂の北欧カレー。
好みの味、最高でした。

#その他
ロッカーに館内着とタオル類
髭剃り・歯磨きは浴室入って右、ナイロンタオルは浴室中央右手の壁際。
館内表示が分かりにくくトイレの位置が良くわからなかった。

3時間1000円でコスパ最高！外気浴最高！カレー最高！
帰りにフロントに人だかり。
人気過ぎて入場制限だったのか・・・

祝日昼間　（3時間コース1500円）
サウナｘ3　水風呂ｘ2　風呂ｘ2
ハイパワー風呂・ナノミストサウナ・冷やし湯・休憩ｘ1
→高温サウナ・水風呂・休憩ｘ3→檜風呂・低温サウナ・冷やし湯・休憩ｘ1

#サウナ
高温サウナ
上段と下段で温度差があるのはご存じの通り。
ここのサウナの座席はL字型でサウナ室に入って左・最下段は人の出入りとともに外の空気も入って来るためより温度が低めに感じます。
ここに座るくらいなら低温サウナの方がよさそうな予感。
本日はそこを避けつつ・・・
先日体験したニューウイングさんと違い汗が出始めるまで3分ほど息苦しさも感じつつ滞在時間10分がやっと・・・修業が足りない。

低温サウナ
ニューウイングさんと同じくボナサームサウナ？高温ほどの息苦しさは感じないのは楽。ただ汗は出るもののこの後水風呂に入れるほどの熱は感じない。

ナノミストサウナ
以前入った際に何の匂いかわからないがとにかく臭かった記憶がある。
久しぶりに入ってみて臭いってほどではないもののそもそもの匂いが合わないので今後自分はパスかな。

#水風呂
冷やし湯24℃、水風呂13℃
水風呂に慣れていない頃お世話になった冷やし湯。
上級者にはどうかわからないが、初心者にはありがたい温度。
対して水風呂が以前は18℃とかポスター貼ってありましたが今はそれもなく冷え性気味の手先足先が痛いほどの13℃。気持ちいいようなもう少し高めでもいいような。

#休憩スペース
主に水風呂周りに椅子が置いてある。
それどこに水かけてるの？って人や水風呂で暴れる人が割と多めで完全に水かぶり席。
空いているのなら水風呂から遠い椅子がお気に入り＆おすすめ。

#その他
ロッカー内に館内着とバスタオル、フェイスタオルは浴室入り口の左
髭剃り・歯ブラシなどのアメニティーは浴室入って左、洗い場の手前
一応ホームなので色々試してベストな入り方を模索中。
個人的にはミストサウナは無し、低温はその時の気分・体調でかな。