mutantez

年末に妻が子供を連れて実家に戻っているので、つかの間の独身時間を堪能する予定だったけれども、逆に普段子供に合わせて休日のスケジュールを決めているが故に、一人で何をしたら良いのかとんとアイデアが湧いてこず、とりあえず初日はスターウォーズの映画を観に行く。

そして、二日目はダイソーで買い込んだ掃除グッズで普段掃除しないようなキッチン周りの細かい部分を入念に掃除をした上で、前日に録画しておいたサ道年末SPをぼーっと観ていたら急に何かが欠けている感覚に襲われて、急遽かねてより行きたかったラッコサウナに車を走らせた。

30分ほど高速を飛ばして到着。これがサウナーお勧めのラッコサウナなのか、と可愛い看板を横目に見ながら入館すると、いきなりサウナイキタイのサ活投稿5000件を祝うポスターがでかでかと張ってあって、あらためてサウナーに愛されているのを感じた。

サウナ：8～10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5～10分 × 3
合計：3セット

まずはサウナに入る前に目についた効仙薬湯に入ったが、入るなりあそこがピリピリとした感覚になる。これが噂の「チンピリ」なのか、と思いながらピリピリが限界になるまで入った後に、水風呂にイン。気持ちいい・・・。

草津の湯と薬湯を何度か交互に入って水風呂でリセットした上でいざサウナ。

熱い。3段目に場所をとるが、熱くてすぐに汗がでてくる。ロウリュがない状態では体感今までで一番熱いかもしれない。6分持つかどうかというところであったが、初回の水風呂は限界まで耐えた上で入りたいと思い限界の8分まで耐えたところで、ぬるめのシャワーで汗を流し水風呂に飛び込むように入る。めちゃくちゃ気持ち良い。ちょうど水温計は15度を指していたが、めちゃくちゃ熱いサウナと15度の水風呂の温度差がおそらく抜群の組み合わせなのだろう。

1分半ほど水風呂の後に椅子に座って休憩に入ったが、1セット目からからいきなり過去最高のととのいが訪れた。たまに1セット目でととのうことがあるけれど、ここまでがっつりととのうのは初めてだ・・・。

全サウナーが誰しもお勧めするラッコサウナの底力をいきなり体験できた。

その後のセットもすこぶる気持ちよく、サウナ後もまた薬湯と草津の湯を堪能する。

風呂場から上がった後の食事処では、初めてのサウナ後に食事をするという体験で、経験豊富のサウナーさんが言う通り、食事がいつも以上に美味しく感じられた。

つかの間の独身タイムはラッコのサウナがハイライトという、あまり独身タイムらしからぬイベントで終わりを迎えた。ラッコのサウナ最高。次回は家族を連れてまた来たい。

キンキンに冷えた10度のシルク水風呂を求めて初訪問。21時半頃到着だったがロッカーが空いておらず、休憩スペースで少し待機。10分ほど待って入館できた。

サウナ：8〜10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5〜10分 × 3
合計：5セット

いつもホームの清春湯にあるシングル近辺の水風呂で鍛えているので大丈夫かと思ったが、滝とあわせると冷たさが増し増しで、1分持たず・・・。

偶然キングに水風呂にて遭遇してしまったが、さすが世界のトップアスリート。自分だと1分が限界の10度の水風呂に15分くらいつかっていた。やはり身体の作りが根本的に違うのか。

2種類の水風呂でしっかりととのい、今日も幸せよく寝れた。

バンコク出張の度にこちらに何度も足を運んでいるヘビーユーザーだが、サ活の投稿はしたことがなかったので、初めてこの施設の投稿してみる。

とにかく施設がきれいでおしゃれ。バンコクにはどんどんおしゃれスポットが増えているけど、スパ温泉施設もここまで来ると感動しかない。日本のスーパー銭湯を参考にしているらしくそこかしこに日本語の案内があり、安心できる施設だ。

ここは時間に余裕があって予約が取れる場合には、温泉＋タイマッサージ2時間のパッケージを（1650バーツ）をおススメしたい。

日本でもスパorマッサージのサービスはあるが、2時間のタイマッサージを受けるとなると、金額もものすごい額になるが、やはりタイマッサージの本場、2時間のタイマッサージと温泉＋岩盤浴で日本円換算約6000円は圧倒的に安い。タイマッサージが終わった後にタイの定番デザートのカオニャオマムアン（もち米とマンゴーのデザート）が出てくるサービスも最高だ。

この施設が出来てから毎回のバンコク出張で必ず行く場所になっている。海外でもほぼ日本と同じサウナ体験が出来るのは貴重な存在だ。


サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナはフィンランドサウナでセルフロウリューなので温度と湿度を上げまくる。
サ室もさほど混んでいることもないため、周りを気にせず好き勝手にバシャバシャと水をかけまくれるのが良い。

そして、キンキンに冷えた16度の水風呂は最高だし、整い椅子は贅沢にも一本の木から切り出した丸みを帯びた素敵な座り心地で、こちらも個人的には凄く好み。しかりととのえる環境が揃っている。

スチームサウナは個人的には温度もぬるいのでいまいち。

湯船は温泉の熱風呂、シルク風呂、ぬるめの炭酸風呂、ジェットバスなど各種あり、お風呂の交互浴が好きな身としては嬉しいバラエティー。

通常日本では岩盤浴が別料金で、ほほ行くことがないが、こちらは温泉の料金にあらかじめ含まれているため、サウナから上がった後に積極的に岩盤浴をする。

岩盤浴でしっかり身体を温めてからのタイ古式マッサージ2時間はまさに至高。

タイマッサージでほぐれてふにゃふにゃになって超絶リラックスの状態。

このまますぐに寝てしまいたい・・・。

仕事でも旅行でもバンコクでもサウナに入りたい思う方がいるのであれば是非お勧めしたい施設です。

そして今回の出張の〆は、まだサウナイキタイにも登録がない「PAÑPURI Wellness」に挑戦してみたい。

久々に色々と言い訳をしてサボっていた皇居ランをするためにランステ＆サウナ利用。

久しぶりに走るのでタイムもガタガタかと思いきや外気温がランニングには最適で、まさかの過去最速記録を達成。やはりランニングは秋とか冬にする方がタイムが伸びる。

いかに札幌とは言えど、真夏の炎天下にフルマラソンはきついよなあ、と他人事ながら来年のオリンピックのマラソンのことが心配になった。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

水風呂もサウナも悪くないが、前日に清春湯でゲキ冷えビリビリのシングル？水風呂で身体がスポイルされているせいか、整わない。設定温度も17度で悪くないはずなんだけど、ここだとなかなか整わなかんだよなあ。ランニングした後だからなのか。

来週も忘年会が忙しくて、などと言い訳せずにちゃんとランしに来たい。

半月ぶりくらいの訪問。

週初めだからなのか、時間帯にもよるのか今回はたまたまサウナが3セット分、常にソロで入ることができた。

誰もいないサウナでゆっくりできるのは最高だ。

水風呂は相変わらずキンキンに冷えていて今回は極限まで頑張ったけど１分が限界。ビリビリと痺れが凄い。

池袋にかるまるという新しいサウナ施設が今日オープンらしいが、どうやらサウナーにとって最高な場所らしい。オープン当初は混むと思うので時期をずらしてはやく行ってみたい！

そうだ、京都に行こう。

秋の紅葉を見に京都に、と言いたい所だけど、残念ながらそうではなく出張で京都に泊まることになり、ローカル銭湯にぜひ行かないと、と思い色々と探した結果、サウナの梅湯に行き着いた。せっかくの地方出張のチャンス、ホテルの部屋風呂で過ごすなんて無粋な事はしたくない。

先斗町で人生初のお茶屋での舞妓、芸妓遊びをした後に、同行した他のメンバーがさらに夜の街へと消える中、一人抜け駆けてサウナの梅湯に向かう。みんなごめんよ。最近はそっちの欲よりサ欲の方が強いんです。

梅湯の情報を収集していたところ、先日清春湯に行った際にサウナハットをかぶったお兄さんが持っていたやけにカラフルなタオルが、サウナの梅湯で販売しているタオルと激似だったので、おそらくお兄さんもここに来た事があるのだろう。そういう訳で、しっかりとカラフルなサウナの梅湯タオルも購入。

深夜0時にいざ入湯。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

からのお決まりの熱風呂と水風呂の交互浴コース。

風呂場にはそこそこ人がいて学生かなと思えるような若い人が多い。若いオーナーの独自のプロモーション戦略が功を奏して、若い世代の利用が増えるのは次々廃業している街場の銭湯にとってはとても良い事だと思う。立ち位置的には東京高円寺の小杉湯に似ているかもしれない。

風呂場に入ると、湯船の真ん中に噴水があり、テトリスで落ちてくるブロックみたいな形の深くて狭い日替わり風呂もある。そして深くて気持ち良い水風呂では上から滝のように水が落ちてきて、ランプに⚡️マークがついた電気風呂は隅っこの隔離された小部屋のような空間にある。なんだか風呂場全体が中央線沿線のサブカルのにおいがする、という関東圏の人しかわからないような表現で申し訳ないが、私のようなサブカル人間にはドンピシャな場である。壁の所々に貼ってある手書きの梅湯新聞も良い。

熱風呂も水風呂もサウナも文句なしで、しっかりと整った。合計約1時間45分程度の滞在で大いにサウナの梅湯を満喫。良い銭湯でした。

次回は土日限定朝風呂に挑戦したい。

皇居ランのランステ利用で、まずは皇居周り5キロ+Raku spaから大手門までの往復約2.5キロの合計7.5キロを走りしっかり汗をかく。今日はキロペース5:06でまずまずだった。

入浴前からすでに身体が火照ってるので、まずは水風呂にザブンとスタート。ランニング後は、これが良い。

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：頻度的には一番通う銭湯であり、これといって凄い！と思う点はないけど、全てがそれなりのレベルで、少し前まで水風呂さえない銭湯をランステ利用していた身としては有り難みしか感じない。

ダイニングスペースでみつけた唐揚げをメチャクチャ食べたかったけど、それしたら元も子もないと、グッと堪えて銭湯を後にした。

ではまた来週来るかな。

家族との日光旅行の帰りに宇都宮で餃子を食べて、栃木のしきじと名高い宝湯に行く予定だったけど、お目当ての餃子屋が完売で既に閉店していたり、長蛇の列だったりしたので早々とプラン変更して南大門に行く事にした。

まずは評価の高い館内の焼肉屋で焼肉を食べて腹ごしらえをした上で、いざ入浴。

時間がかなり限られた中での入浴だったが、結果的には南大門に来て良かった！と思えるような施設だった。

湯船の種類が豊富で、湯温も42度前後が多く好みの温度帯。ただあまりに種類が多くて限られた時間の中での十分にすべてを満喫できなかったのが、心残りだ。

サウナはドライとスチームで、最初はスチームに入ったが、個人的には温度がぬる過ぎてすぐにドライサウナに移動。いまだかつて体験したことのないサウナ室の広さで戸惑うも、高温ゾーンでしっかり汗をかく。水風呂はキンキンに冷えた15度で、めちゃくちゃ深いので、他の施設の15度より冷たく感じる。最高だった。

時間制限ある中で、ローリュウも体験できず、さらに各2セットしか入れなかったけど、気持ち良い滞在になりました。

そして初のオロポ！サウナ上りは最高ですね。

近くに立ち寄った際にはまた来たいと思える施設でした。

サボっていた皇居ランを再開すべく仕事終わりにラクスパに向かう。以前は職場から徒歩圏内の神田にある稲荷湯をランステーションとして使っていたが、湯船が熱い上に水風呂がないので、夏場なんかはラン後に汗を湯船で流して銭湯出た後に、結局身体が熱いままなので、流したはずの汗をまただらだらとたらしながら家に帰っていた身としてはサウナも水風呂もあるラクスパは天国のような場所である。職場から一駅分電車に乗らないといけないけど、もう稲荷湯には戻れないよね。

サウナ：6〜8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

サウナの温度も、水風呂温度も悪くないのに、ラクスパでは整えた事がない。原因は整いスペースなのか、そもそもランニング後は整いにくいのかは定かではないが、皇居ランをしている以上、個人的には一番頻繁に通うサウナになるわけなので、いつかはこの場所で整う術を見つけたいものだ。

水風呂が超冷えていると噂の清春湯に足を運んだもののまさかの定休日で呆然としつつも急遽近場でいける銭湯を探す。前に行って良かった栄湯かな？と思ったが、後1時間程度で閉店だし、折角だから新しい場所に行ってみようと、サウナイキタイの現在地周辺の施設検索を利用して、深夜2時までやっている羽衣湯を見つけた。23時前くらいに訪問。この検索機能すごく便利ですね。

サウナ6〜8分x4セット
水風呂2分x4セット
休憩x4セット

#サウナ
日によってドライかスチームかが男女で入れ替わるようで、今日は男性側がドライサウナ。表参道の清水湯のサウナストーブと同じような見た目。
最初のセットの時が異常に熱くて、6分でもギリギリというところだったが、セットを重ねる毎になぜか体感温度が緩くなっていった。サ室それほど混んでおらず快適に過ごせた。皆さん1セットの時間も短めだった。たまたまかな。ストーブ真前だと角度的にTVが見えず、誰かが出たらすかさず移動。たまたまやってたLive newsという番組のアナウンサーが可愛かったな。

#水風呂
水温計は15.5度を表示しているが、体感18〜20度程度。計測の場所の問題なのか。少しぬるめだけど、心地は良い。サウナ利用する人も見た感じ全体の３分の1程度なので、水風呂もそこまで混んでない。

#休憩スペース
サウナ利用者だけ利用できる独特な休暇スペース。ビーチチェア3脚、普通の整い椅子3脚、新しいマットが使い放題で快適。個人的に整いには照明が暗い方が好きだけど、部屋が明るくテレビを見れる整い環境もたまには良いかも。

休憩室の入り口にLGBTの方達への注意喚起があったけど、そういう人が多い地域なのかな。たしかにガチムチの男性率も他の銭湯と比べると割と高かった気がする。

深夜遅くまでやっているので、出足遅れた時にはまた利用したい。

次は清春湯にリベンジしたい。

21時頃に初訪問。

車であちこちの銭湯・サウナを訪問する身としては、専用駐車場があるのは嬉しい。
そしがや温泉21、湯パークレビランドなどなど、この周辺の銭湯は駐車場併設の場所が多くて助かります。

世田谷銭湯スタンプラリー開催時に訪問したかったが、欲しかったTシャツがすでに在庫切れになっていたため行けず、やっとのことで念願の訪問。

入り口入ってすぐに、おそらく番台からは見えないにもかかわらず女将さんが「いらっしゃ～い」と声をかけてくれたのが地味に嬉しい。

まずは湯船の交互浴で

しょうが湯3分x2セット
水風呂1分x2セット

そして

サウナ8分x2セット
水風呂1分x2セット

熱風呂との交互浴も好きな身としては、しょうが湯がそれなりに高い温度なので、嬉しい。ちょうどサウナ時計が壊れていたがテレビの時刻を見て、時間をはかる。
水風呂の温度計は20度くらいをさしているが、おそらく実際には16度くらいかなと思う。好みの温度だ。水風呂が少し狭いのが残念だけど、サウナにはいっている人もすごく多いわけでもないし、うまくタイミングを調整すれば水風呂待ちになることはないだろう。

もう数セットサウナに入りたかったが今回はタイムリミットがあったので、泣く泣く銭湯を後にする。サウナだけではなく、薬湯の湯船の交互浴も楽しめるし、良い銭湯だった。

スタンプカードももらったので、次は男湯が露天のタイミングの際に再訪したい。

さて次は、水風呂が超冷えていると噂の中野の清春湯に行ってみようかな。