RAKU SPA 1010 神田
温浴施設 - 東京都 千代田区
皇居ランのランステ利用で、まずは皇居周り5キロ+Raku spaから大手門までの往復約2.5キロの合計7.5キロを走りしっかり汗をかく。今日はキロペース5:06でまずまずだった。
入浴前からすでに身体が火照ってるので、まずは水風呂にザブンとスタート。ランニング後は、これが良い。
サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
一言：頻度的には一番通う銭湯であり、これといって凄い！と思う点はないけど、全てがそれなりのレベルで、少し前まで水風呂さえない銭湯をランステ利用していた身としては有り難みしか感じない。
ダイニングスペースでみつけた唐揚げをメチャクチャ食べたかったけど、それしたら元も子もないと、グッと堪えて銭湯を後にした。
ではまた来週来るかな。
男
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93℃
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16.5℃
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