NISHI

サウナ：135〜145bpm × 3
水風呂：70bpm × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

仕事帰りにホームでサ活🔥

イベントなしの日だったためか木曜だっちめか空いてました！

人少ないとドアの開け閉め少ないからかサウナ室の温度ちょっと高め！
水風呂はいつも通りいい感じでした！

今日はあったかくて外気浴がぬるく感じました
春ですね🌸

〆はジェットバスと水風呂の温冷交代浴♨️

これで今週乗り切れそうです！

いいサ活をありがとうございました🙏✨

サウナ：110〜120bpm × 3
水風呂：65bpm × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

サクッと近所でサ活🔥

今日のサウナ室はローカルおじい達でワイワイ系
隣のお兄さんが優しく注意してましたw

水風呂は天然水の程よい水温でいい感じ🔥

雪降ってて外気浴もひんやりいい感じ🔥

サウナの後はジェットバスと水風呂の温冷交代浴して〆

いいサ活でした！

ありがとうございました✨

サウナ：135〜145bpm × 3
水風呂：70bpm × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

本日はホームでサクッとサ活🔥

時間早かったのと関係あるかわかりませんがホワイトデーだからか空いてました！

サウナ室も水風呂もいつも通りいい感じでした！

外気浴はなんだか春を感じる暖かさでした🌸
珍しく3セットとも森のサウナ前の椅子があいててそちらで外気浴できました

〆はジェットバスと水風呂の温冷交代浴♨️

これであと1日仕事頑張れそうです！

いいサ活をありがとうございました✨

サウナ：145〜155bpm × 4
水風呂：70bpm × 5
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット 




サウナの日ってことで久々にこちらでサ活🔥
イオンウォーターいただきました🙌

最近カラカラ系のサウナしか行ってなかったので湿度高めのサウナ久しぶり
やっぱロウリュできるサウナ好き
外の冬景色も良き
太陽の当たる雪山綺麗でした

冬だからか外気浴が空いてました
冬の外気浴好き

サウナの日だからアウフグースやってました
14時の回に参加
満席

3曲→3週類のアロマでロウリュしてあおいでいただきました
優しい風が気持ち良かった
本間さんありがとうございました✨

〆は内風呂と水風呂の温冷交代浴

サウナの日にとってもいいサ活できました！
ありがとうございました🙌✨

サウナ：110〜120bpm × 3
水風呂：65bpm × 4
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

週末の疲れを抜くのと一週間頑張ろうってことでサクッと近所でサ活🔥

月曜だからか時間的なのかちょっと混んでました

しかし、来たとき温泉だった丸いやつが水風呂になってました！

人が多いのとドアの開け閉め多いせいかサウナはちょいぬるめ
でも水風呂は天然水の程よい水温でいい感じ🔥

サウナの後はジェットバスと水風呂の温冷交代浴して〆

いいサ活でした！

ありがとうございました✨

サウナ：120〜125bpm × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

初めての施設でサ活🔥
家から1番近いのに初めて行きました。

年齢層高め
サウナはMAX6人
昭和ストロングな乾燥系
たまにはこういうのも結構良き
上段と下段で体感温度かなり違いました

残念ながら水風呂なかったので水シャワー
この時期は水道水の水温も低いから全然あり

外気浴は露天の脇にととのいイス一脚
露天の外側にも地べたに座れる感じでした！
外気浴も程よくていい感じでした🔥

これで17時以降300円というとんでもないコスパの良さ
近所なのでサクッとサ活したい時にはまたサ活しに行こうと思います

ありがとうございました🙏✨

サウナ：135〜145bpm × 3
水風呂：70bpm × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

今月初めてのサ活🔥
サイコロ6出てラッキー

平日のお昼頃インだったので結構空いてました！
水風呂キンキンだし、外気浴は程よくあったかくて良き！

3セット目にナカヤマ熱波参加させていただきました
本日のアロマはイランイラン
ロウリュする度にオリエンタルな香りに包まれて良き
なにより選曲がFFの曲で胸熱でした🔥

良きサ活をありがとうございました🙏✨

サウナ：135〜145bpm × 3
水風呂：70bpm × 3
snow dive : 0.5分 × 2
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

雪が降ったのでサ活🔥

1セット目からなかやま熱波に参加できました
途中からだったのにありがとうございます🙏

3セット目はむしかわ熱波
初めて参加しました
キューゲルのひばがめっちゃ良かったです！
優しい風ありがとうございます✨

水風呂も冷えてて良かったけど
雪が積もってたのでせっかくなので飛び込んでおきました☃️
見上げると風に揺れる笹
雲の切れ間から見える星空
最高な外気浴でした

〆はジェットバスと水風呂+snow dive

今日もいいサ活でした！
ありがとうございました✨

サウナ：135〜145bpm × 4
水風呂：70bpm × 5
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

今年初のホームサ活🔥

時間早かったのと熱波イベントなしの日だったので空いて自分のペースでゆっくりサ活できました！

水風呂は15℃
冬の水通しは格別

外は霧雨
こういう雨の日の外気浴好き
全身で優しい雨感じて気持ち良き

〆はジェットバスと水風呂の温冷交代浴
あったまりました🔥

いいサ活できました！
ありがとうございました✨

本年も宜しくお願いします🙏

サウナ：130〜140bpm × 2
水風呂：70bpm × 4
休憩：5〜10分 × 2
合計：2セット

今年1発目はまだらおの湯でサ活🔥

なかなかドライな感じ
窓から雪景色がチラ見できて良き

水風呂ないけど
かけ水はあり
冬の寒い時期はこれで全然あり

露天の隣で外気浴
椅子とかないけど
サウナマットしいて雪景色を見ながら外気浴
最高です🔥

遅い時間だったせいかサウナには誰もいませんでした。

サウナないと思って入ったら実はサウナあったっていうラッキーサ活でした！

ありがとうございました✨

サウナ：140〜150bpm × 2
水風呂：70bpm × 4
休憩：5〜10分 × 2
合計：2セット

今朝はゆらいやさんでサ活🔥

テレビで駅伝やってたせいか朝イチからサウナ室はほぼ満席
しかし2セットとも上段のいい席座れて良きでした！
2セット目にオートロウリュで蒸されて
晴れた昼間の外気浴でととのいました！


今日も時間調整で何度か温冷交代浴がやっていい感じです！

前日のスノーボードで全身ダル重でしたがとってもいいサ活でした🙌

ありがとうございました✨

サウナ：140〜150bpm × 2
水風呂：70bpm × 4
休憩：5〜10分 × 2
合計：2セット

今日はゆらいやさんでサ活🔥

2セット目にオートロウリュいただけて良きでした！
スパアルプスのサウナハットの方がいて声かけるか悩んでやめましたw
2セットとも上段のいい席に座れて最高でした✨

最近、サウナの後の温冷交代浴が気持ちよくて何度もやってしまいます！
特に優しいジェットバスがあると最高です🔥

いいサ活でした🙌

ありがとうございました✨

サウナ：145〜150bpm × 3
水風呂：60bpm × 5
休憩：8〜10分 × 3
合計：3セット

久々にホームでサ活🔥

サウナ自体久々だったのでめっちゃ良きでした！

外気浴の寒い感じから体がポカポカしてくる感じ
冬を感じました！

サウナ3セットした後にお風呂と水風呂で温冷交代浴したんですがこの時期は水風呂がいい感じに冷えてて最高でした🔥

良きサ活をありがとうございました🙏✨

サウナ：140〜155bpm × 3
水風呂：70bpm × 6
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット 




虫が少なくなってきたので久々にこちらでサ活🔥
やっぱり安定してました！


デフォでもまあまあ体感温度高いけど
ロウリュすると一気に熱くなる感じ好き

水風呂深くてキンキンな感じも好き

外気浴用の椅子いっぱい合って待ちがないのも良き◎

露天から空を見上げるのも好き

化粧水、乳液、ドライヤーが調子いいやつ揃ってて良き◎

雪景色のサウナと外気浴やりたいので雪降ったらまたサ活しに行きます🔥

今日も良きでした！
ありがとうございました🙌✨

サウナ：130〜140bpm × 2 

水風呂：70bpm × 4 

休憩：5〜10分 × 2 

合計：2セット 




オープンに合わせて極楽湯でサ活🔥
前の日にキャンプして焚き火臭い体を清めてきました！

オートロウリュのサウナで焚き火の映像🔥
このサウナは熱波当たるとこに座るとなかなかいい感じになります！

最近は秋になったせいか水風呂も冷たくて最高

外気浴はあいにくの雨でしたがたまにはそんな日も良き◎

2セット目の外気浴は露天脇のウッドデッキ的なとこで横になって昇天

キャンプの疲れが吹き飛びました！

帰りに豊蒸祭やってたのでスタンプ押してサ活完🔥

週末でも早い時間は空いてて良きでした！


ありがとうございました🙌✨

サウナ：145〜150bpm × 2
水風呂：70bpm × 4
休憩：5〜10分 × 2
合計：2セット

久々のロマネット🔥

サウナ室も広いし、オートロウリュで程よい湿度で体感温度高くていい感じ
水風呂も深くてキンキンですぐ脇にシャワーがあるのも気が利いてて良き

外気浴はコンパクトだけど
サウナからの動線も悪くなくサ活に集中できます。

この日の夜はまあまあ冷え込んでて外気浴がほんと心地よくて1セット目からいい感じになりました🔥


ありがとうございました🙌✨

サウナ：130〜150bpm × 7
水風呂：70bpm × 6
休憩：5〜10分 × 6
合計：6セット

近くのキャンプだったのでこちらでサ活🔥

ボルコムっぽいサウナ小屋がちょっと高いとこにあって水風呂→外気浴と動線最高でした！

そしてやってみたかったハンモックのゆらゆら
杉の木と空を見上げてゆらゆら
良きでした🍵

ロウリュのアロマも3種類とほうじ茶を自分で調合するスタイルで色々試せて楽しかった！

またキャンプ+サウナで遊びに行きたいところでした🔥

ありがとうございました🙌✨

サウナ：130〜150bpm × 3
水風呂：70bpm × 4
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

行ってみたかったマルシンスパでサ活🔥

都内で外気浴もできるサウナってなかなか貴重！
昼間行ったのでちょい暑かったけど
眺めが良くて夜はきっと夜景が綺麗なんだろうなと想像してニヤニヤしてました

サウナ室はコンパクトな設計ですが
セルフロウリュのアロマの香りもいいし、何より上段がアチアチで最高でした！

水風呂は井戸水使用してるらしく黄色い
水深なかなかあってぬるくなりづらくていい感じ

外気浴と内気浴どちらも景色がよくて良き

常温の水と冷えた水が飲み放題でミネラル不足にならないように親切にもちょっといい塩が準備してあり最高です！それからタオルも使い放題🔥

サウナに特化した施設で近所にあったら間違いなく通うと思いました！

次はアウフグースも浴びに行ってみたいです！


良きサ活をありがとうございました✨