NISHI

サウナ：140〜145bpm × 3
水風呂：70bpm × 5
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

平日のお昼にととのう🔥

サウナはやっぱ空いてました
人少ないからかサウナ室温度若干高め
やはり森の湿度が好きです

水風呂は15℃と気持ちいい温度

最近暑かったけど
この日は程よく涼しくて外気浴も良きでした🔥

久々行ったらReFaのシャワーヘッドが3個ありました！ミスト気持ちいい！
そしてドライヤーも調子いいやつに変わってて良きでした！

そしてこの日スタンプカードがたまりました！
何冊目のスタンプカードなのか自分でもわかりませんが無料でサウナ行けるのめっちゃ嬉しいです🔥

平日の昼間にいいサ活をありがとうございました🙏✨

サウナ：110〜125bpm × 2
水風呂：70bpm × 4
休憩：5〜10分 × 2
合計：2セット

今日は暑かったのでゆらいやさんでサ活🔥

サクッと2セット
2セット目にオートロウリュでいい感じに蒸されました！

夏の暑い時期は水風呂のチラーあるかどうかが重要ですね！

外気浴も気温高めだったので水風呂は長めを意識

水曜にいいサ活をありがとうございました🙏✨

サウナ：110〜125bpm × 4
水風呂：70bpm × 6
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

初めてのちぢみの里でととのう

近くで用事あったのでせっかくなのでこちらでモーニングサ活

現在、温泉が出なくて沸かし湯で営業とのこと
サウナ目的なの全然OK

温泉じゃないからか週末なのにめっちゃ空いてていい感じ

サウナは薄暗くて広い
小窓からの光がさしてる感じがなんかエモくていい感じ
入って左側の上段がまあまあ暑くていい感じでした

水風呂はサウナの隣で動線良き
この時期ちょっとぬるいかなって感じましたが長めに入れば全然いける

外気浴は階段登った上の露天の隣のととのいいすがいい感じでした
山を見て外気浴
野鳥を見ながら外気浴
めっちゃ自然感じれて良き

朝からいいサ活をありがとうございました🙏✨

サウナ：125〜140bpm × 3
水風呂：70bpm × 6
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット


北欧モーニング
5:30
サウナの神様の仕業か目覚ましより早く目が覚める
（多分、トイレ行きたかっただけ）
朝早かったのでサウナ空いてました！

1セット目はとりあえずちっちゃい方のサウナでスタート
環境音が朝はなんか良き
水風呂やって外気浴
涼しくて最高

2セット目はおっきい方のサウナ


3セット目の前に昨夜入り損ねたトゴールの湯へ
水温が絶妙すぎて溶けそう
ジェットバス→水風呂やってちっちゃい方のサウナ→水→でっかいサウナ→外気浴

とんでなくととのいました🔥

〆にトゴールの湯

朝からいいサ活できました！
ありがとうございました🙏✨

サウナ：125〜140bpm × 4
水風呂：70bpm × 4
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

初めてのナノミストサウナでととのう🔥

存在は知ってたんですが
なかなか奇数の日に当たらなくてナノミストサウナ初でした

とりあえず久々のロッキーサウナでスタート

薄暗くて程よくオートロウリュでしっとりしてていい感じ

2セット目に待望のナノミストサウナ
定員4人
中央にテレビあり
この日はプロ野球やってました

効果が中の壁に書いてあり、髪のダメージにもいいとのこと
かぶっていたサウナハットをぬいでそっと置きました
湿度が死ぬほど高くて温度低めだからサウナーの方々なら1時間くらい入れそうな雰囲気
足元があったかいのであぐらはかかずに普通に座って15分
体があったまったのですが
やはりもっと熱いのが欲しくて水風呂やって
すぐにロッキーサウナ
時間ある時はこの流れがいいかもです

水風呂がちょいぬるめ
水温計故障中
体感的には17〜18℃って感じ

外気浴よく涼しいのに太陽出てて
程良くあったかくて最高でした！


隣の公園で親子で楽しめるイベントをやってたせいか後半キッズがフィーバーしてきたので退散

初めてのナノミストサウナ体験できて良かった！
今日もいいサ活をありがとうございました🙏✨

サウナ：125〜140bpm × 3
水風呂：70bpm × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

週一恒例後輩とサ活🔥

18時50分イン
なんとか19時のロウリュに間に合いました！

2セット目は緩めに入って本命の20時のロウリュ

いい時間って事もあり満席
運がいい事に最上段に座れました🔥

外気温高めだったので長めの水風呂やって外気浴

良きでした🙏

来週から東京に転勤の後輩の話を聞きつつご飯食べてEND

今日もいいサ活をありがとうございました🙏✨

そういえばゆらいやさんのアプリDLしました！
ポイント貯めます！！

サウナ：125〜140bpm × 3
水風呂：70bpm × 4
休憩：5〜10分 × 2
合計：2セット

二日酔いグッドモーニングサ活🔥

10時15分イン
平日の朝一ということでめっちゃ空いてました！

外気浴が暑いかなと思いましたが
水風呂がいい感じに冷えてて全然ありでした

サウナ終わる頃にはすっかり体調回復して無事に午後から出勤できました

今日もいいサ活をありがとうございました✨

サウナ：120〜130bpm × 2
水風呂：70bpm × 3
休憩：5分 × 1
合計：1セット 




キャンプの焚き火前にサクッとサ活🔥

なんだかサウナ室ぬるめ💦
水風呂はいい感じだったのでなんとかととのいました！

おかげさまでそのごいい焚き火もできました！
ありがとうございました🙌✨

サウナ：135〜145bpm × 6
水風呂：70bpm × 6
休憩：5〜10分 × 5
合計：5セット

後輩と二人でサ活🔥
爆風の外気浴でした！
気温高かったので案外良かった！

今日もいいサ活をありがとうございました✨

サウナ：125〜150bpm × 2
水風呂：70bpm × 3
休憩：5分 × 1
合計：1セット 




開店前に並んでモーニングサ活🔥

久々にドライサウナ入ったら綺麗になってました！

10:30のロウリュで足の指を若干火傷w

でも水風呂キンキンで気持ちよかったです！

ありがとうございました🙌✨

サウナ：145〜150bpm × 4
水風呂：70bpm × 5
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット 




GW最終日は後輩とスノーピークでサ活🔥

昼頃行ったのでなかなか空いてていいとこ座れました！

前の日遅くまで飲んでたんで疲れてましたがおかげで元気になりました！

ありがとうございました🙌✨

さんぽう亭 三条四日町店

三宝セット

コスパ最高でした👍

サウナ：125〜140bpm × 3
水風呂：70bpm × 4
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

ハリネズミさんの熱波イベント参加の為
じょんのび館でサ活🔥

GWだったので駐車場からしてフィーバーしてました
でも熱波受けれてホント良かった

アロマは白樺
なんだかんだいっても1番好きな香り

上段に座れなかったのに下段まで優しく蒸してくれました！
今日はハリネズミアイテムの方多めでした！

田植えで疲れた体が一気に元気になりました🔥

今日もいいサ活をありがとうございました✨

サウナ：130〜140bpm × 4
水風呂：70bpm × 4
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

久々ゆらいやさんでサ活🔥


1セット目と3セット目にオートロウリュいただきました！

まあまあ混んでたけど
タイミング良くていい感じ

後輩と一緒だったので初めてサ飯もいただきました🍜
味濃いめのつけ麺がめっちゃくちゃ沁みました🔥

いいサ活をありがとうございました✨

つけ麺普通盛り

味がちょっと濃いめでサウナでいっぱい汗かいた後には良きでした🙏

サウナ：115〜120bpm × 2
水シャワー：70bpm × 2
休憩：5〜10分 × 1
合計：1セット

キャンプついでにサクッとサ活🔥

ミストサウナ
あぐらかくと足元が熱々になっていい感じでした！

ありがとうございました✨

サウナ：135〜145bpm × 6
水風呂：70bpm × 6
休憩：5〜10分 × 5
合計：5セット

後輩に誘われ二人でサ活🔥
どうやら後半は椎谷気に入ってくれた様です！

今日のサウナ室は優しい熱さ
ほうじ茶香ってました
海行きたかったので出る前にロウリュで蒸して海に浮かんで空を見上げていい感じ
後半雨降って来ましたけど
外気浴も良きでした🔥

いいサ活でリフレッシュできたので
今週あと２日頑張れそうです！
ありがとうございました✨

サウナ：120〜130bpm × 3
水風呂：70bpm × 5
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

久々のいい湯らていさんでサ活🔥

ウォーターセレモニーサウナの板が新しくなっててナチュラルでヒノキのいい香り

水風呂は一人用なのでサウナ出る人のタイミング見計らって入水って感じ

外気浴は安定の八木ヶ鼻どーん
久々だったので圧巻でした！
外気も澄んでて良き外気浴でした！

久々きたらリファのシャワーヘッドが3個もあるし、ドライヤーも見たことない温度調整できる調子いいやつあるし、色々と頑張ってると感じました！

また近くでキャンプする際にはお願いします！

良いサ活をありがとうございました🙏✨

サウナ：130〜145bpm × 6
水風呂：70bpm × 8
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

今日はちょっと早い時間からサ活🔥

熱波のイベントいっぱいやってました！
16時ZANさん
17時たいがさん
18時Ayaさん
に参加させていただきました！

どれも素敵なアロマに癒されました🔥

Ayaさんデビューおめでとうございます✨


実はこの日仕事でやらかしてちょい凹んでましたがサウナと皆さんの熱波のおかげで気分が晴れました！

ありがとうございました🙏✨

サウナ：135〜145bpm × 6
水風呂：70bpm × 6
休憩：5〜10分 × 5
合計：6セット

今日も後輩と二人でサ活🔥
久々の椎谷ヴィレッジ

ロウリュのほうじ茶の香りが良きです！
海が穏やかだったので日本海を水風呂代わりにしてみました。
4月の日本海はなかなか冷たい
海に浮かんで体を冷やす感じ最高です🔥

いつも思うけど外気浴のイスの充実っぷりが凄い

久々にインフィニティで外気浴
ここ最近で1番ととのいました！

ご一緒だった方とサウナのお話しできて楽しかったです💡


いいサ活をありがとうございました🙏✨

サウナ：135〜145bpm × 4
水風呂：70bpm × 4
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

今日は後輩と二人でサ活🔥

最近サウナが好きになったから教えてほしいとのこと！
久々に人とサウナだったのでお話しできて楽しかったです！

イベントなしの日だったためか木曜だっちめか空いてました！

いいサ活をありがとうございました🙏✨