栞

『アサウナ』

18時半のロウリュを受けてから19時からの新年会。2次会と締めのラーメンまで。
実際に会うとみんないい人。
サウナーはみんないい人。
仕事にも活かせる情報もゲット。
楽しい時間ありがとうございました。

サウナ効果とトマト効果でいい感じの酔い。
キュアに2時前に戻ってデラックスへ。
朝7時に起きる。二日酔いはない。
サウナの後の飲み会は二日酔いしない説は本当。

7時半のオートロウリュは完走する。

休憩は外気浴の椅子。

最新のセットは最高のセット。

計2セット。

ありがとうございます。

風呂の日で500円引き券もらう。
バロン試してみよう。

東洋軒 本店

🔖ラーメンチャーハン

深夜1時に並ぶ。

『サウナ旅⑦』

宝湯さんからバスと徒歩でこちらへ。
宝湯さんの水で乾杯して、焼肉食べてからのサウナ90分。

デカい箱。天井も高く広い。
湯船もたくさんある。露天風呂も3つ。
プールもある。

サウナ室は上下左右にあり、色んな温度帯があって面白い。BGMは聴き慣れたくつろぎのイージーリスニング。館内中も同じ。

水風呂は2つ。17.8℃の深いやつと23℃の浅いやつ。これくらいがちょうど良い。

休憩の椅子はプールの前と外気浴にある。
外気浴にはウッドデッキもある。
とくに露天の夢想の湯は体温くらいでずっと入ってられる。

自販機にヤクルト1000があった。風呂上がりにヤクルトはあり。

計3セット。

ありがとうございます。

この3日間。色んな施設を回って、みんな良くて、楽しかった。でもサウナに入りまくって、ちょっと疲れた感じもある。
サウナ旅は2日くらいがいいかなと思った。

🔖焼肉。

美味い肉はサクサクする。

『サウナ旅⑥2』

飲み会後はサウナに入らずカプセルで寝る。熟睡の87点。7時半に起きる。

カプセルからサウナ室まで10秒で行けるのはありがたい。もしかして日本で1番近いのでは。

サウナ室90℃。昨日熱いところ回ったのか、そんなに熱く感じない。激アツゾーンも大したことない。

水風呂10.2℃。超気持ちいい。でも瞬殺。
そこからの外気浴の低温ジャグジーが最高。

計2セット。

ありがとうございます。

山田うどん食堂 本店

🔖かきあげ丼とうどんとバンチ。

バンチはビールに合う。

『サウナ旅⑥』

改良湯のあと、電車で所沢に戻る。
通勤ラッシュと迷子で到着20時すぎる。
チェックイン後、サウナを5分でかましてからの飲み会。
クーポン2000円分とクーポンでお得に飲む。
ビールが美味い。

計1セット。

ありがとうございます。

🔖武蔵野うどん。

極太ワシワシ系。好きなやつ。

『サウナ旅②2』

改良湯再。

昨日は満喫してまた来たいと思ったら、水筒を忘れてしまった。ということでまたこちらへ。
所沢から1時間。

16時半到着。昨日、13時と14時の熱波を受けたので17時かなと思ったら始まらない。
熱波はゲリラらしい。
夕方は激混み。サウナ待ち発生。仕方ない。

17時40分にゲリラ熱波。
下段ゲット。担当はフィッシュさん。
タオル捌きがすごい。サウナマット1枚なのに。
よく見てたけど、タオルが天井をすり抜けてるようにしか見えない。昨日と同じ、タオル団扇ブロワーのフルコース。

計4セット。

ありがとうございます。

外気浴のアロマが気に入ったので、帰りに買って帰る。

『サウナ旅④』

池袋→朝霞へ。15分。
こちらへ。黒を基調としたサウナ特化施設。エレベーターの表示は浴室ではなくサウナ。

サウナ室が3つある。
低温、セルフロウリュ、高温。

まずはセルフロウリュ。90℃。
いい感じの湿度。
セルフは15分砂時計ルール。

次は高温。6段で広い。
天井が斜めで低い。
上中下に温度計があり、上段は110℃。
後のほうは100℃に落ち着く。
熱すぎる、特に床が激アツ。出る時はホップステップジャンプで出る。

あとは低温。入口の床がビチャビチャなほど湿度があっていい。

水風呂はシングルと16℃。
シングル→16℃で入ると気持ちいい。

休憩はインフィニティ。21台もある。
室内なのにいい感じの風がある。

壁も天井も黒なので、みんな闘気がすげ〜感じになる。

計4セット。

ありがとうございます。

『かるまるの朝』

昨日は飯食ってリクライニングに行って、漫画5冊持って、読まずに、気づいたら2時だった。

カプセルに移動する。マットが低反発で6時半まで熟睡。点数91点。

ケロサウナ95℃。
行ったことないけどフィンランド感がある。
しっかり熱く湿度ある。
寝起きには気持ちいい。
昨日1セットだけだったことを後悔する。

サンダートルネードは秒殺。
となりのぬるい水風呂は気持ちいい。

休憩は向かいのふかふかベッドへ。
使用後はお湯で流す。

7時は熱波。前半はアベさん。
後半はリョウさんと連続で受ける。
5分くらい空きがあるのがいい。
まさかサウナ室でさゆりが聞けるとは思わなかった。ウイスキーは大好きです。

サンダー→やすらぎからの休憩は外気浴。
ピンクの建物を見ながら。朝日が気持ちいい。

締めはケロサウナ。100℃。
意外とロウリュしない。

計4セット。

ありがとうございます。

ち◯んさん正解3ポイント。

VIE DE FRANCE 池袋店

🔖モーニング。

忙しい時にカフェオレぶちまけてごめんなさい。

『サウナ旅③』

ここに来る前に2軒行く予定だったが、改良湯が良すぎてお腹いっぱいになる。
娘に頼まれたおぱんちゅうさぎを恵比寿で探したが見つからず、池袋でも探したが見つからず。

19時半に到着。
45分に薪サウナの予約をする。

20時の薪サウナ。定員5人。15分間制。
ストーブと席が横並びなので、鏡に映った薪ストーブを見ながら蒸される。
やっぱり火はいいな。
キャンプに行きたくなる。
最後にひとりになって15分終了。

水風呂はアクリルアヴァント最高。

休憩はベッド。バスタオルがいい。
ほぼ満月の月を見ながら。
腹が減った。

他のサウナは覗いただけでサウナ飯。

計1セット。

ありがとうございます。

🔖麻婆豆腐。

ご飯に合うやつ。

『サウナ旅②』

カツ丼食べたあとは徒歩30分でこちらへ。

入り口間違えてコインランドリーに入る。

オシャレな銭湯。
タオルがセットなのはありがたい。

浴室のタイルな感じと壁画がいい。

サウナ室90℃。湿度がハンパない。
オートロウリュが三段撃ち。
これはやばい。3分で汗だく。心拍数も上がる。

水風呂は冷たい。夏虫感がある。
気持ちいい。

休憩は外気浴。東京の空が小さく見える。
足のすのこがありがたい。
アロマの香りがいい。

その後、、椅子に水かけなくて注意される。
ルール知らなくてごめんなさい。

2セット目は運良く、熱波。
フィッシュさん。
音楽は白い恋人からのロマンスの神様。
畳一枚くらいの胸から上の高さしかないのにクルクル激しいのが来る。
個別熱波は鼻先ギリギリの近さ。
タオル→団扇→ブロワーとフルコース。
すげ〜気持ちよかった。

4セットして、着替えてたら、音楽が聞こえる。
行くしかない。

熱波はしーちゃんさん。私の娘もしーちゃん。
動きが早い。
最後はゲッツな感じのダブルブロワー。
気持ちいい。
時間が短かったので、デザートロウリュを堪能していたら、戻ってきておまけロウリュ。
女性の熱波初めてでした。
最高でしたと伝えたらさらにおまけしてくれた。
水風呂には氷が入っていた。
ブロワーも受ける。
鼻の中に水が入ったが、水質がいいのか痛くなかった。

計5セット。

ありがとうございます。

サウナ室のコンディションがすごい。
来た人を喜ばせるポイントだらけの施設。

また来たい。

🔖オリオンビール。

サウナの後のビール最高。

『サウナ旅』

店長会議に参加？
の前乗りのマイノリティ。モスの気分。
古川からはやぶさで、固いアイスを食う。
渋谷到着9時半。

サウナスへ。80分コース。1980円。
忙しい。本日は右側。
ロッカーは小さい。
荷物をとにかく詰め込む。
カギに手間取る。

まずはムスタ。
広くて、でかいストーブ。
ロウリュできる。
角にはお一人様スペース。
誰もいないので、角へ。
無音がいい。
暗めなので、集中できる。

水風呂は寝れるやつ。気持ちいい。

休憩は石の椅子。
緑茶ミントが美味い。

階段を上がって、次はサウンド。
広くて、ロウリュできる。
熱さはマイルド。
音を楽しむサウナ。
いいのか悪いのか重低音がすごい。
すぐに出る。

水風呂は深いやつ。
気持ちいい。

休憩は木のベンチ。
ローズマリーを弄りながら。

次はケロ。
4人までのサウナ。
座ってロウリュできる。
無音。
誰もいなくてひとりを堪能。

次はベッド。
3人まで寝れる。
オートロウリュ。
寝たらセルフロウリュできないからなのね。
考えられている。

最後にムスタで締める。
み◯らさんがロウリュやったら、
ま◯となみに熱いかも。

計5セット。

楽しかったなあ。

かつどん屋 瑞兆（ずいちょう）

🔖カツ丼。

とじないカツ丼。

『ガー◯ナーベルト』

夜勤前の休み。
午前中にサボってたジム活。ホームへ。
facebookで見て購入した腰ベルトのおかげで年末年始の連勤を乗り切れた。いい買い物だった。ジム活にも効果あり。
今日は上半身の日。トレッドミルから。
チェストプレスが50キロ上がる。ショルダープレスも23キロ上がる。全くできなかったが、コツを掴んだ。
他のトレもベルト効果で力が入る。
腰って重要なんだと思った。

サウナ室90℃。1番サウナ。
じっくり長めに。

水シャワーは冷たい。

計1セット。

ありがとうございます。

昼ごはんは家族で揚子江。
ブックオフで簿記の本を買う。
勉強しよう。

揚子江

🔖回鍋肉。

キャベツが美味い。