栞

『ハシゴサウナ』

飲み→昼寝→サウナのあとに皆にさくらの湯行く？→即答の行く。下道でちょうど1時間。
今後の参考になる。

19時20分到着。すぐに脱いでサウナ室に行くと行列。運良く2回転目ゲット。

70℃なのに激アツ空間。気持ちいい。
完成度が高い。地元の熱波師の方のロウリュがいい。京都のほうじ茶もいい。
スガワラさんの回しも楽しい。

12℃くらいの水風呂は最高。

最新のセットは最高のセット。

20時半は生姜ロウリュ。これもいい。
音楽からの参加者参加型の熱波も楽しい。

イベントの完成度が高い。

計3セット。

ありがとうございます。

さくらの湯ステッカーゲット。
クオリティ高いのに200円。

みいちゃんも大満足。

仙臺油そばはてなプラス石巻店

🔖限定燕三条ラーメン。

油そば店で汁麺を頼む。

『ととのった』

昨日は夜勤明けでほっとまる行って、娘迎えに行って、色々やって寝たのは19時。4時間睡眠で24時から夜勤。サウナ効果なのか調子がよかった。なので今日も夜勤明けでサウナ。三陸道飛ばしして9時半イン。今日は右の木のさくら。
朝イチから混んでいる。

定員12人のサウナは水風呂のフチに4人待ち。

サウナ室95℃。上段ゲット。やっぱりここのサウナはいい。湿度が気持ちいい。
控えめのオートロウリュを3回。

水風呂は16℃。ちょい濃い目。
気持ちいい。

休憩は椅子は座れず、水風呂のフチ。

最新のセットは最高のセット。
視界がぼやける気持ちよさ。

2、3セット後は室内に移動した♾️。
やばい、気持ちいい。

お風呂は沁みる。疲れが消える。

腹が減って終了。

計3セット。

ありがとうございます。

午後から娘のスマホ契約。
データ移行は時間がかかる。
今日もこれから3時間睡眠。
明日はサウナの日。楽しみ。

民宿 旭山ドライブイン

🔖カツ丼特。

開店30分で相席食堂。安定の美味さ。

『入試』

今日も夜勤。仕事の合間に娘にベストを尽くせと電話をする。15時の迎えは自分が担当。
それまでふたごの湯で過ごそうと思っていたらG◯さんから誘いが。行くしかない。

コーヒー飲みながら牡鹿までドライブ。

チャーハン食べて12時過ぎにイン。
先客あり。でも1セットで貸切に。

サウナ室90〜100℃。
プライベート感がいい。寝たりできる。
かすかに見える太平洋を見ながら。

水風呂は15℃。いい感じの冷たさ。

休憩は出れないドアを絞ったり、床に大の字になったりを堪能。結局帰るまで貸切。

サウナ上がりのドデポは怪しい色。

計5セット。

ありがとうございます。

帰りは新曲のGateを聞きながらのドライブ。
15時の迎えに間に合った。

娘はベストを尽くしたらしい。でも、ちゅうさいの漢字が分からなかったとのこと。オパンチュウサギを食べて娘のiPhoneを見て帰る。

上海楼

🔖チャーハンとタンメン。

チャーハンが美味い。

『ととのった』

今日は朝10時に古川の税理士と面談。
いい感じだった。
終わったあとはここしかない。
11時半到着。
まずは壺湯。露天風呂の温度が低いとお詫び文あったけど、ぬるくていい。考え事しながらじっくり入る。

サウナ室90℃。カラカラ。上段で。
寝れるやつはいい。
気持ちいい。
ヒルナンデス見ながら。長崎特集。
今年は九州いけるかな。

水風呂16℃。冷たくていい。

休憩はととのい椅子。お客様の声で増えている。
こないだG◯さんと最近ととのわない話をしていたけど、
最新のセットは最高のセット。
壺湯下茹で効果。

計3セット。

ありがとうございます。

古川の税理士と契約すれば、こことさくらの湯に行くチャンスが増えそう。

たいこう

🔖カツ丼（特）

厚切り系の美味いやつ。

『朝ウナ』

昨日は1時に戻ってきて、6時半に起きる。
サウナ効果とミーバンドのアラームで寝起きがいい。油そば挟んで3軒行ったけど二日酔いはない。

サウナ98℃。カラカラ。
オートロウリュもあり。気持ちいい。

水風呂15.6℃。気持ちいい。

計1セット。

ありがとうございます。

『家族でサウナ』

激務だった。昨日は0時から14時と22時から9時まで。会社員だったらアウト。今はセーフ。解放され、買い出しに行き、お昼につけ麺作り、夜ご飯に餃子焼いた後にサウナへ。

久しぶりに家族と。20時半ころ。駐車場の車の割には空いていた。
入口の椅子に男子サウナ室は温度低いの張り紙。

サウナ室は88℃。低くない。むしろ熱い。
右のストーブが全開。上段に座る。熱気がくる。
サウナマットはフカフカ。
成城石井を見ながら。

水風呂18℃。独り占めで浮遊。
気持ちいい。

休憩はお湯が出ない腰掛湯。たまに出てくるようになった。

最新のセットは最高のセット。

ウィルキンソンもパチパチ。
赤い花は枯れかけていた。

計4セット。

ありがとうございます。

睡眠不足と疲労のあとのサウナは最高に気持ちよかった。

帰ってからハイボール飲みながら、卓球観戦。
頑張った。感動した。

『ベストな温度』

昨日24時まで仕事して、今晩24時から仕事。これは休みなのか。午前中は家でダラダラ。14時頃到着。

今日は右の木のさくら。
サウナ室95℃。しっとり熱い。入った瞬間から気持ちいい。控えめなオートロウリュを2回。

水風呂は10円玉の色の14.8℃。
私的には最高の温度。足が痛くなる手前ライン。

ちなみにお風呂は何故か透明。

休憩は外のインフィニティ。外気温18℃。
風がいい感じ。

最新のセットは最高のセット。

計3セット。

ありがとうございます。

その後、休憩スペースで1時間昼寝。

『短時間』

今日は夜勤からの14時まで勤務。
9時〜11時までは休憩。
行くしかない。

開店の9時10分前に到着。
ドアの前に並ぶ4人目。
100円玉と回数券とスタンプカードを持って、開店と同時に最短距離で靴を入れ、1番乗り。
しかし、ち◯ん氏の相談の電話をしたため、1番サウナは逃す。

サウナ室90℃。カラカラ熱い。
気持ちいい。山ちゃんを見ながら。

水風呂17.6℃。水が透明。キラキラしている。
やっぱりシャワーじゃなくて水風呂。

休憩はお湯が出ない腰掛湯。

最新のセットは最高のセット。

ウィルキンソンはパチパチ。独り占め。
今日も赤い花が咲いている。

3セット目のあとは腰掛湯で仮眠20分。

計3セット。

ありがとうございます。

おかげで14時まで頑張れました。

『夜勤明け』

昨日、家に帰ってから、3時間仮眠してからの夜勤。サウナ効果で疲れない。
なのでジムへ。

TVerでドラマ見ながら、トレッドミル。
最後の雨が懐かしい。

目の前で、マッチョの方がバーベルトレーニング。自分もチェストプレス50キロ上げる。
ガードナー効果はすごい。
他上半身中心で。

サウナ室90℃。カラカラ。気持ちいい。
モリーノチャレンジは難しい。

水シャワーはいい感じの冷たさ。
でも水風呂に入りたい。

計2セット。

ありがとうございます。

『無料券』

今日はバレンタインデー。結婚記念日。
無料券をもらうために🐻さんとサウナ。
嫁の作ったおにぎりを2人で食べて、8時過ぎにイン。

早朝から混んでいるけど、待つまではない。
伊達とメディで午前中に6セット。
熱湯と水風呂の交代浴もいい感じ。
今日は暖かいので、外気浴で軽く日焼け。

お昼前にビールを飲む。美味い。
もちろんおかわり。
G◯さんおすすめのドラゴンラーメンは間違って鬼辛を注文。
痛いやつ。そのあとお腹も痛くなる。

そのあと、岩盤浴には入らず、カプセルで昼寝。

昼寝後、伊達とメディで3セット。

計9セット。

ありがとうございます。

その後、ワイルドワンで買い物して、ビリーで締める。

今度はマッサージもつけようかなと。

🔖ビール大。

780ml。

『短時間』

今日は夜勤からの14時まで勤務。
9時〜11時までは休憩。
行くしかない。

開店の9時3分前に到着。車は5台くらい。
扉が開いている。

浴室に入ると2人くらい。朝の常連がいない。

サウナ室90℃。カラカラ熱い。
気持ちいい。生姜焼きを見ながら。

水風呂17.6℃。水が透明。キラキラしている。
やっぱりシャワーじゃなくて水風呂。

休憩は親が出ない腰掛湯。

最新のセットは最高のセット。

ウィルキンソンはバチバチ。独り占め。
赤い花が咲いている。つつじ？

3セット目のあとは腰掛湯で仮眠20分。

計3セット。

ありがとうございます。

おかげで14時まで頑張れました。

『サウナだけ』

14時まで仕事。これから夜勤。
トレッドミルしてサウナと思ったが、着替え忘れたのでサウナのみ。

サウナ室92℃。ゴゴスマを見ながら貸切。

水シャワーは冷たい。

計2セット。

ありがとうございます。

仕事後は気持ちいい。

『夜勤明け』

夜勤明けで歯医者に行って、両替してジム活。
トレッドミルからのレッグプレス。
足トレはキツイ。

サウナ室92℃。珍しく7人。ロウリュの時より多い。

水シャワーは冷たい。

計2セット。

ありがとうございます。

その後、百円シュークリームを本店で買って帰る。ほ◯まさん、情報ありがとうございます。

『夜勤明』

夜勤明けで10時イン。
トレッドミルから上半身。

サウナ室92℃。1番サウナ。
ショップジャパンの掃除機を見ながら。

水シャワーは冷たい。

計2セット。

ありがとうございます。

夜勤明けだけど、運動後のサウナで、帰りの運転は爽やか。ビールを飲む。

『合格』

今日は夜勤明けから法事。お墓は寒かった。
帰って、たぬきやのカツ丼食べる。
夕方に娘の私立の合格発表。無事合格。

ひと眠りしてから19時からジムへ。
普段行かない時間帯。
すげ〜混んでいる。トレッドミルも偶然1台だけ空いていた。今日は走ってみる。いいかも。

筋トレは下半身。レッグプレスはガー◯ナーベルト効果で軽い。でもキツイ。

シャワーブースも空き待ち。
サウナ室92℃。こちらは空いている。
あばれるくんを見ながら。キャンプ行きたい。

水シャワーは冷たい。

計2セット。

ありがとうございます。

『ジムトレ』

今日は夜勤前の休み。朝食を作る。
テレビで見たクロックムッシュ。
ホワイトソースから、オーブンでパン焼くと
カリカリで美味い。

サボってたジムへ。
トレッドミルからの上半身トレ。
ベルトのおかげで力が入る。
でも走る時は緩めた方が良さそう。

サウナ室90℃。カラカラ、マラソン見ながらじっくり。

水シャワーは痛い。
奥のシャワーブースの時間が長いことを発見。

計2セット。

ありがとうございます。

来月からロウリュが復活。
行かねば。