SHIAGARU SAUNA 福岡 天神

2025/1/12筋トレ&しあがるサ活レポ
「3連休中日も筋トレ後に、しあがった〜！」

筋トレ:実は昨夜、サウナからの昼飲みからの家飲みで1日中飲んだくれていた分、有酸素運動でしっかりカロリー消費。
いつものメニューをしっかり負荷かけてこなす。

本日のサウナ:1時間コース
1セット目:深部
2セット目:深部

サ活:週末は夕方が1番混み、混雑が落ち着いた19時に入るも、利用客多く温度が下がる傾向から深部縛り。
マットon黒マットでスペース広く、いつもより長い12分でじっくり汗をかく。
水風呂は1分ちょいといつもより長く入れるのは深部からゆっくり温まったからこそ。
しあがる〜むで2セット目になんとかインフィニティチェアに座ってしあがる。
3連休最終日は筋トレ後リカバリーを兼ね、のんびり癒されながら今月発信のnote企画もしあがるように。


〜フィンランドサ旅プロジェクト〜
・フィンランドの交通事情把握
・フィンランドサ旅の持ち物確認

スシロー 福岡親富孝通り店

冬のうまいもん5種盛り他

トレーニーに必要な栄養を寿司で補うため、事前予約でサウナ後すぐにサ飯。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：友人と3人で訪問。
次回はドリンクを頼んでみたい。

こんにちは。サ活頑張ると決めた漢です。実は10日の夜から13日まで地元でじゃんけん旅行をしてました。その道の途中で福岡に行ったのでこのサウナに行ったという経緯でございます。
ここは完全黙浴ということで喋ったら罰せられるところだったのですがそれがまたリラックス効果を生んで良きでした。特製ドリンク？みたいなのも付いてきてまじ美味しかったです。整ったぁ。
サウナは2個あってどっちも堪能させていただきました。
福岡に初めて行ったので正直次行ける時があるのか全くわかりませんが、少し大人びた良いところだったので機会があればまた是非行ってみたいなと思います。

湯船は無く狭いが、サウナ、水風呂、外気浴の温度や雰囲気はとても良かった。
サウナ室の中でもドリンクを飲めるし、完全黙浴なので大人向けの良き街中サウナ。

5セット
2025年累計：18セット

久々のシアガル訪問。
10:45~12:45
12時前まではかなり混んでいたが、12時以降は一気にガラッとなった。

今日の水風呂は何と
「本日限定薬草水風呂」で緑色の水風呂でした。

オートアウフグース付きのメインサウナ、
足置きのあるフィンランド式サウナ、
どちらも何度行っても素晴らしい

計5セット、しっかり整いました。

とんかつ わか葉

特上リブロース

肉柔らかすぎる。

都市型ストイックサウナ施設。
サウナ二つがどっちも熱いのに、確かに深部と末端！て感じで不思議。
大阪なら2h2500円。よき。
整わせていただきました🙇🏻‍♂️

深部体温サウナ3回、末端体温サウナ2回の計5セット。余計な雑音がなくととのい（しあがり）効果大。

20250110
⑤
88

3度目のシアガルサウナ
ここの末端体温サウナが好きで暗がりな空間で
足を置けるから根っこから蒸される

今日のロウリュはほうじ茶みたいで
これまたいい匂い

サウナドリンクを持ち込み可能だから
飲みながらサウナに入れていつも以上に
長く入って飲んで限界を迎えて水風呂に

しあがるるーむでしっかり
内気浴を堪能

2セット目は深部体温サウナで
オートロウリュウと熱波でしっかり汗をかける

非常に気持ちのいいサ活でした🧖‍♂️