SHIAGARU SAUNA 福岡 天神
温浴施設 - 福岡県 福岡市 事前予約制
2025/1/12筋トレ&しあがるサ活レポ
「3連休中日も筋トレ後に、しあがった〜！」
筋トレ:実は昨夜、サウナからの昼飲みからの家飲みで1日中飲んだくれていた分、有酸素運動でしっかりカロリー消費。
いつものメニューをしっかり負荷かけてこなす。
本日のサウナ:1時間コース
1セット目:深部
2セット目:深部
サ活:週末は夕方が1番混み、混雑が落ち着いた19時に入るも、利用客多く温度が下がる傾向から深部縛り。
マットon黒マットでスペース広く、いつもより長い12分でじっくり汗をかく。
水風呂は1分ちょいといつもより長く入れるのは深部からゆっくり温まったからこそ。
しあがる〜むで2セット目になんとかインフィニティチェアに座ってしあがる。
3連休最終日は筋トレ後リカバリーを兼ね、のんびり癒されながら今月発信のnote企画もしあがるように。
〜フィンランドサ旅プロジェクト〜
・フィンランドの交通事情把握
・フィンランドサ旅の持ち物確認
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