クインテッサホテル札幌すすきの63 Relax & Spa

貸切状態で3セット
外気が流れているので休憩が気持ち良い
水風呂の刺激を求めるならココはオススメです

サウナ 10分→12分→12分
水風呂 30秒→30秒→30秒
休憩　 8分→8分→8分

ニコーリフレからホテル戻り
1日に3回サウナは行けるのは贅沢で幸せ

貸切状態でオートロウリュにも遭遇
シングルの水風呂で身体の芯まで発汗して
いる感じがするので、コチラの方が満足度は
高いかも
水分補給が無いのは少しツライかな

サウナ 10分→10分
水風呂 30秒→30秒
休憩　 5分→5分

出張中で初宿泊、朝ランニング後のサウナ

サウナ室はへの字形で変わった設計
96℃であるが、マイルドな体感
しかし、水風呂は8.3℃でキンキン
足指の感覚がおかしくなりそうだった
朝からシャキッとして今日も頑張れそう

サウナ 10分→12分→12分
水風呂 30秒→30秒→30秒
休憩　 5分→5分→5分

リブランドでホテル名が変わったけれども
サウナは変わらない

休憩箇所、クーラーボックスとかが
なくなった。それ以外はしっかりほぐれました

サウナ：10分 × 4（オートロウリュX2）
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 2
合計：4セット

朝ウナ。今日は最初8.4℃〜
うーんまだまだライオンサウナ新橋には敵わないか。
でも痛み感じるしかなり冷たいが。。。。

朝食バイキング

サウナ：12分 × 5 （オートロウリュX2）
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 2
合計：5セット

連泊最後の夜。日中は月見湯で蒸され、大通公園でオータムフェスタで肉を食いホテルに戻り疲れをリセットしたい。安定のセッティングにしっかり瞑想して蒸されました。さすがに疲れているのか最後の２セット石畳の休憩室にへたり込む。。。

水風呂の効きもあって逝ってしまいました。
札幌のサ活良きです！！

サウナ：10分 × 3（オートロウリュX2）
水風呂：2分 × 3
合計：3セット

今日からはこちらに2泊。「センチュリオンホテル＆スパ札幌」から運営元がかわってから初めての来訪。
頭から被る用の氷、飲み物を冷やすための氷の容器などは無くなりましたね。

サ室のセッティングといい水風呂といい以前と同じですね。オートロウリュで蒸されて9℃の水風呂は良き。なんかロウリュイベントで盛り上がった時が懐かしいです。

サウナ(8〜9分)×2
水風呂(15秒)×2
休憩(10〜15分)×2