余熱館 ささおか

サ8▶︎水0.2▶︎外5
サ12▶︎水0.5▶︎内10
サ15▶︎水2▶︎外5▶︎内5
サ12▶︎水0.5▶︎内10の4セット

水風呂がキンキンだったので、検温の方に聞いたら12度とのことでした。
今日もスッキリしました。
ありがとうございました。

＼シュポシュポ勢力と反シュポシュポ勢力のせめぎ合いサ活　ささおか冬の陣🔥／

日曜から月曜にかけて15cmほど雪が積もった福井
雪中外気浴を楽しみたいと向かったのは月曜の夜。。第3月曜は休館日なんでした😭

というわけで火曜リベンジ サ活のはじまりです

サウナ9分ー13分ー15分
それぞれ水風呂1分、外気浴5分

水風呂とかけ湯をつなぐ"シュポシュポ"がついに降臨😇
シュポシュポで水風呂にお湯を送り、水温を上げる者とシュポシュポを撤去し水温を下げる者との駆け引きの季節が来ました

ちなみに私は反シュポシュポ勢力です🙋🏻‍♂️
シュポシュポ即撤去！！！🫵

どっちだろうが、気持ちいいサ活にはなる
ささおかのポテンシャルの高さを改めて感じましたとさ😎

ととのい完了
ありがとうございました

久しぶりの余熱館。

16時過ぎに訪問。
温度計は安定の108℃
やっぱりカラカラ感が無くて良いなぁ。
気持ち良く発汗💦

どらさんが言っておられた
外気温連動水風呂も冬になり、いい感じ。
と言うかつま先が痛くなる（笑）

浴場のととのい椅子で休憩してると
露天風呂への出入りでドアが開くたび
冷気がヒュ〜っと🥶

最近寒すぎるからか、
ととのい感が感じられないなぁ🥲
とか思いながら、最終セットは椅子で寝てしまってた😴

最後は、雨に打たれながら誰もいない
露天風呂で締め。

ありがとうございました!

湯通し　柚子風呂
お清め後　バイブラ
サ室前に手足水
7-10-9の3セット
各水風呂1
1セット目だけ外気浴10
あとは各内気浴10
前回から水風呂後、頭にも冷水かけるようにしたら、最寄りのととのい椅子を求めるようになってしまいました。
後浴　露天
ありがとうございました。

江どめ屋

黒醤油ラーメンのチャーシュー、ネギ増し

美味しく塩分補給ができました。ごちそうさまでした。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
月曜夜ウナ🤤
地元3309
回数券がなくなってきたので購入😇
水風呂16℃〜17℃
ちょうどいい🤤
サ室、ほぼ貸し切り🤤
4セット後は、
柚子湯で昇天😇

"北陸の冬"っぽい天気サ活

今週からまた一段と寒くなりました
「暑くてもサウナ。寒くてもサウナ。」
という言葉がある通り、(今つくりました🤣)
やって来ました。

サウナ6分ー12分ー12分
それぞれ水風呂1分、休憩5分

雨が降ったり止んだり、強い風
これぞ北陸を体で感じながらの外気浴
そして最後にバイブラバスで温め直し

ととのい完了
ありがとうございました

2022年12月　ささおか指差しサ活

お風呂セット、イオンウォーター準備ヨシ🫵
サ室のキャパヨシ🫵
いつものポジション空いてるヨシ🫵
水風呂冷たくなってきたヨシ🫵
外気浴がキリリと寒くなってきたヨシ🫵
足先が冷たいので石畳にお湯をかけたヨシ🫵
外気浴と内気浴の2部休憩ヨシ🫵
ラストのバイブラバス最高に気持ちいいヨシ🫵

どらさんの指差しサ活を模倣実践😇

「これだからサウナはやめられない、最高。」(吉田麻也風)

サウナ6分ー12分ー14分
それぞれ水風呂1分、休憩5分

ととのい完了
ありがとうございました

サ室　8-10-10-12の4セット
水風呂　0.5-0.5-1-0.5
ちょうど係の方水温測ってて17.1度でした。
外気浴　3セットまで各5
内気浴　4セット目
後浴　岩下新生姜の湯

マッチ休憩、サ飯、休憩

今日もとても良かったです。
ありがとうございました。

牛もつうどん、青しそ豆腐サラダ

やっぱり牛もつうどんは外せません！

11月締めのささおか

サウナ6分ー10分ー12分
それぞれ水風呂1分、外気浴5分
終了後バイブラバス5分

今月はいろいろありまして、
サウナイキタイ始めて以来、
月間最少サ活回数でした😂

しかしその分、ホーム占有率は過去最高の87.5%(8サ活中7サ活ささおか)😇

ホームへの愛を深めた11月でした
ととのい完了
ありがとうございました

一言：久々、地元3309
月曜夜ウナ🤤
水風呂温度測ったら、16度🤤　
最＆高😇
サウナで、チャンネル変えてもらい
ワールドカップ観戦🤤
セルビア対カメルーン🇷🇸🇨🇲⚽️
最高
最高
出れないww
.
15分　4セット
.
ササオカの外気浴は、山の上でほんとに風が
暴風なみで心地よい🥺
.
〆は
岩下の新生姜の香り湯で昇天😇

11月は初めてのささおか。
今日は、サッカーコスタリカ戦が19時からあるせいか、前倒しできているのか、初めて満員を体験しました。　
外気浴は、ぼちぼち肌寒いかな

10×5セット。
受付で、サウナイキタイステッカーもらいました！！

6-10-10-12 4セット
各水風呂1 外気浴10

昨日に続き連日サ活
サ室も水風呂も最高
帰りにマッチ休憩
受付でマイマット購入550円

ありがとうございました。

菜じ季

バイ貝刺身、カキ網焼き、熱燗、生ビール

生ビールと熱燗で温冷交代飲みしてしまいました。

アディショナルタイム突入！　サ活

いつもの基本フォーメーション
6-10-12 (分) 見込みで挑む
2セット目10分経過で出ようとするも
ちょうどW杯のニュースが始まる。。
結果、アディショナルタイム3分😇

サウナ6分ー13分ー13分
それぞれ水風呂1分、外気浴10分

最後は22:30のバイブラバスで
試合終了〜⚽️

明日は仕事休みなので
帰ってW杯楽しみます
ととのい完了
ありがとうございました