対象:男女

ゼクシス千葉

スポーツジム - 千葉県 千葉市 会員のみ

イキタイ
25

笑い蒸し男

2022.09.26

335回目の訪問

歩いてサウナ

Mスプで、ととのう。

夜も来た、なかなか熱くなってますね🔥
本日は雷つけめん食べてからだから
ニンニク臭いぞ!
1セットに一曲ダンス💃💃💃
これはキツイ🔥ヒザだけのインチキでも
かなり辛い…死にました…
これでラーメンチャラになったかな?

プールウォーキング 15分
プールサウナ:7分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

歩いた距離 0.8km

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 19℃
27

笑い蒸し男

2022.09.26

334回目の訪問

歩いてサウナ

プールエクササイズは、ととのう。

本日は朝からプールエクササイズ💪
山田さんはいつもハイテンション!
あっ!最後にキツネダンスとか
やってくれたらウケるのになぁ

流石に午前中はサウナ貸切にならないから
ダンスは出来なかったわ笑笑

アクア30
プールサウナ:7分 7分 10分
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

本日もありがとうございました🔥

歩いた距離 0.6km

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
25

saunaKK

2022.09.25

27回目の訪問

チェックイン

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笑い蒸し男

2022.09.25

333回目の訪問

歩いてサウナ

M☆Splash!!で、ととのう。パート2

MARINES WAVEのタオルダンスを練習☆彡
岩盤浴ロウリュで踊るかもしれないからね
プールサウナに誰もいないから上段で
タオルふりふり!おしりフリフリ!
アチアチ🔥一応通しでやったら
タオルもアチアチになって持ってられない
やっぱ…サウナで踊るもんじゃない🔥
学習能力無し!笑

プールウォーキング 15分
プールサウナ:7分 × 4
水風呂:1分 × 4
休憩:5分 × 4
合計:4セット

本日もありがとうございました🔥

歩いた距離 0.6km

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共用

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
29

笑い蒸し男

2022.09.22

332回目の訪問

歩いてサウナ

M☆Splash!!で、ととのう。

MARINES WAVEのタオルダンスを練習☆彡
岩盤浴ロウリュで踊るかもしれないからね
プールサウナに誰もいないから上段で
タオルふりふり!おしりフリフリ!
あれ?やっぱサマにならないぞっ!
流石Mスプ!チアガール❤
切れが違うんだなぁ☆彡
つーか…サウナで踊るもんじゃない🔥
体育会系ロウリュみたいなもんだもんね
あっ人が入ってきたからお仕舞デス🔥

プールウォーキング 15分
プールサウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

本日もありがとうございました🔥

歩いた距離 0.8km

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 19℃
31

笑い蒸し男

2022.09.20

331回目の訪問

歩いてサウナ

滑り込みで、ととのう?

閉店間際22:15にイン⤴️
もうプールに行ってられないなぁ
浴室のみの一撃で🔥
22:30にストーブ止まっちゃうからね!
水風呂は良く冷えてますね☆彡

本日もありがとうございました🔥

歩いた距離 0.8km

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
16

saunaKK

2022.09.18

25回目の訪問

トレーニングからのプールサウナ。不安定な天気の中の外気浴はまずまずでした。出入りが少ないからか!?今日も非常にアツアツで7分いるのがきつい。6分の3セットでした。

サ6・水1・休5 × 3 基準体重+1.9

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4

saunaKK

2022.09.17

24回目の訪問

今日は午前中から午後にかけてしっかりトレーニング後からのスパサウナ2セット。やはりプールサウナの解放感に軍配上がりますが、時間のないときにはこちらで。

サ7・水1・休5 × 2 で最後炭酸泉 基準体重+0.9

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2

笑い蒸し男

2022.09.14

330回目の訪問

水曜サ活

やっぱりまだ不調でも、ととのう。

2夜現場に行ったら、ヘバッた…
夜にジムサウナ行っても
まだまだ調子悪いなぁ…
困ったもんだ…

プールウォーキング 20分
プールサウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

本日もありがとうございました🔥

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
32

ハルカタンスキー

2022.09.13

3回目の訪問

初心者😭ロッカーのカギ、シクる😭😭
電話全く通じず(どういう仕組み⁉️)
今から出て行くお姉さんに声かけてスタッフさん呼んでもらった😭😭
ご親切にありがとうございました😭😭
2度とやりません😭😭

#サウナ
今日は80度あった

#水風呂
今日の方が冷えてる気がした

#休憩スペース
寝湯で。ふくらはぎきもち〜。

ととのった気持ちはやらかした焦りで消失、、!

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22

笑い蒸し男

2022.09.13

329回目の訪問

今日も現場前に、ととのう。

今日はプールサウナだけサラッと

水風呂実測!19℃!

本日もありがとうございました🔥

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
35

笑い蒸し男

2022.09.12

328回目の訪問

現場前に、ととのう。

夜勤前にサラッとスパサウナだけ!

相変わらずストーブはガンガンです!

水風呂実測!16℃!

本日もありがとうございました🔥

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  • サウナ温度 91℃
  • 水風呂温度 16℃
18

ハルカタンスキー

2022.09.12

2回目の訪問

真面目に通うぞという強い意志!体力つけたり、肩こりよくならんかな〜とか。でも更衣室でサウナで痩せるわきゃない、みんな太っとる!とおばさまたちが会話してたわ!

#サウナ
プールのところのサウナのみ。しっかり汗かいて、すっきりー。泳いで心拍数上がったまんまなのはあまりよくないのかしら?
ミストサウナも入ったけどなんか思ったのと違った。巣鴨のSAKURAみたい。じゃばーーーー。足湯みたい。寒くなったら入ろ。

#水風呂
プールのところの水風呂なんかきもちわるい。シャワーの方が水温も低いししっかりシャワーに外気浴。

#休憩スペース
バルコニーいいね〜。虫の声とタワマン。

今日なんか変なのいて草生えた。
は〜いつか2kmさくさく泳げるようになるぞ〜

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24

saunaKK

2022.09.11

23回目の訪問

今日のプールサウナはやけにドライなストロング系。何故?すのこも乾き気味。少々苦しく5分でOUT。やがて湿気が戻り、3セット目はいつものように快適セッティングに。

サ5・水1・休5 からのサ6・水1・休5×2セット 基準+1.3

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11

saunaKK

2022.09.10

22回目の訪問

トレーニング後のプールサウナ。13時IN、最初の2セットは貸し切り。程よき湿度でスムーズな発汗。今日は汗の出がいいな。休憩時の風も心地よき。今夜は中秋か。秋ですね。

サ7・水1・休5×3 基準体重+1.5

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  • サウナ温度 90℃
2

笑い蒸し男

2022.09.10

327回目の訪問

歩いてサウナ

焼肉前に、ととのう。

今夜は息子の誕生日お祝いディナー
仙台焼肉 独眼牛〜笑笑
なんか9/23で閉店だそうな…
でも…今日が誕生日なわけじゃない…
もうひと月ほど前のはなしー
家族が揃わないからってこーなった…
まーしゃーないけど…

その前に一発かましていこー🔥

プールウォーキング 15分
プールサウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

本日もありがとうございました🔥

歩いた距離 0.6km

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
30

笑い蒸し男

2022.09.08

326回目の訪問

歩いてサウナ

平和に、ととのう。

今日は会社へ出勤!
通勤は、疲れるね…
在宅でいいじゃんね

プールウォーキング 15分
プールサウナ:6分 6分 8分
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

本日もありがとうございました🔥

歩いた距離 0.6km

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
22

ハルカタンスキー

2022.09.08

1回目の訪問

千葉に引っ越して一年、とうとうゼクシス千葉に入会。3人で入会すれば3ヶ月使い放題1人1000円!という、もう潰れるんかな?って危惧してしまうキャンペーンで入会。サウナとプール目的です。

#サウナ
6階プール横サウナ、なかなかいい〜。ジムってうるせー教えたがりじじいがどこにでもいるって噂で恐れていたけどここのサウナは誰も居なかった。300mくらい泳いでうろうろしてサウナへ〜。服着てサウナ入るの苦手だけど、いい感じの湿度でしっかり汗かけた!温度もいいし、臭くない。

#水風呂
横の水風呂はなんかため水っぽくていまいち気持ち悪い気もするのでここにはさささっと入って、あとはプールですい〜っと泳ぎながらととのえそう〜。

#休憩スペース
サウナ水風呂プールの流れ好きだから(御殿場オアシス方式)サウナは6階だけでいいやー。

女風呂のサウナ混んでる!ちょっとくさ!あんまり高温すぎず、湿度あってテレビ見てニヤニヤしてるうちにそこそこ汗かけるのでおばあちゃま方にも人気の様子!水風呂はキリッと冷えててなかなか。

風呂がな〜いまいち〜な気もする〜。シャワーの勢いとかいまいち不満あるけど〜。まぁこんなものかなー。サウナは6階に入りに行こう!
風呂にゴミ箱ないの不便だわー。でも賑わってた全体的に。まだまだ様子を伺いつつデブから小デブくらいになれるようにがんばろー。久々に泳いだせいで帰りはスシローに寄る元気すらなし!虚弱!!!

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24

笑い蒸し男

2022.09.05

325回目の訪問

夜の部も、ととのう。

リモート終わって
出ていく口実に水を汲みに行く💨
ヨークマート…ヨークフーズ?に
汲みに行くよ…ついでにジム行くよ〜

プールウォーキング 20分
プールサウナ:7分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

本日もありがとうございました🔥

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
32

笑い蒸し男

2022.09.05

324回目の訪問

歩いてサウナ

滑り込みアウトでも、ととのう。

今日は在宅ワーク!月始めでリモート朝礼
チョコチョコ仕事してたら出遅れた!
11:30からのエクササイズに間に合うか?
ギリ間に合う!と思ったら水着!忘れた!
鶏肉も間に合わず…グッタリウォーキング
(とりにいくも笑笑)

朝一プールサウナは激アツデス🔥
今朝は少し頑張ってしっかり運動💨

プールウォーキング 15分 × 2
プールサウナ:7分 12分 10分
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

本日もありがとうございました🔥

歩いた距離 0.6km

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17℃
31
登録者: たまごどうふ
更新履歴

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