笑い蒸し男

2022.09.14

330回目の訪問

水曜サ活

やっぱりまだ不調でも、ととのう。

2夜現場に行ったら、ヘバッた…
夜にジムサウナ行っても
まだまだ調子悪いなぁ…
困ったもんだ…

プールウォーキング 20分
プールサウナ:6分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

本日もありがとうございました🔥

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 19℃
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