閉店作業が軽くなって、ととのう。
本日も重い腰を上げるのに時間がかかる
18:20イン⤴️20:00閉店…
金土日と伸びた毛を剃るのに時間かかる…
ちょっと伸びた毛が痛いよね
1時間前から閉店作業に入るから
下手したら19:05ぐらいにヤラれる
サウナ開け放したり
水風呂を抜かれる…
でも最近はプールやらジャグジーやらに
断熱シートを被せないから人がいない
もう水温より気温が高いからかな？
閉店30分前にサウナストーブは停止する
水風呂の給水も停止する
いつも閉店30分前まで
気兼ねなく入れたらいいのになぁ
プールウォーキング 15分
プールサウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
本日もありがとうございました🔥
男
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今日は久しぶりにエクササイズで心拍数かなり上げてみましたが、なんとか耐えられ完全復帰まであと一歩。汗を流し、プールサウナに突入。午後の良い時間のため5，6人の先客あり。ゼクお仲間伝授の必殺技は中々試せず、人が少なくなったところで控えめに実行。控えめでしたが効果てきめんのアツアツに！今度本格実施が楽しみです。そして開放された外気浴。室内の2脚の椅子は何気なく（恐らく悪気なく）カップルさんがサ室そばのテラスに出してました！ちゃっかり便乗して休憩。曇りで風がほどよく抜け「最高」。2セット目にロングストロークのプール奥テラスでの外気浴もトライ。悪くないですが、今後残暑の西陽日照時は少し厳しいかと。ともかくプールサウナ激熱で👍
サ7・水1・外・5×3セット 基準体重+0.5kg
- 2019.11.02 12:01 たまごどうふ
- 2019.11.02 21:10 yukari37z
- 2020.06.06 23:42 えいじん(かまかま)
- 2020.08.05 12:38 えいじん(かまかま)
- 2020.12.21 07:06 えいじん(かまかま)
- 2021.01.05 23:16 チロ
- 2021.02.19 00:11 笑い蒸し男
- 2021.02.26 09:52 えいじん(かまかま)
- 2021.03.20 13:19 笑い蒸し男
- 2021.06.15 16:54 笑い蒸し男
- 2022.09.08 21:01 ハルカタンスキー
- 2022.12.13 01:50 笑い蒸し男
- 2023.02.08 20:57 笑い蒸し男
- 2023.02.08 20:58 笑い蒸し男
- 2023.03.08 13:53 笑い蒸し男
- 2023.03.08 13:57 笑い蒸し男
- 2023.03.08 14:01 笑い蒸し男
- 2024.01.24 14:42 笑い蒸し男
- 2024.02.01 16:59 笑い蒸し男
- 2024.07.04 15:11 笑い蒸し男
