沼木温泉 辻ヶ花

年に2回の健康診断という名の身体測定

ここまで来たのなら 寄っていきますよ𓂃𓂂ꕤ*.ﾟ
たまに観るテレビも中々楽しい
安定の12分×4セット
外気浴では日光浴しながら強風に吹かれてウトウト🫧 ͛.*
露天風呂でウトウト🫧 ͛.*
どんだけ眠いんだろ〜

よし⤴︎︎︎これで 夕方からの仕事頑張れる( ᐛ )و

チェックイン

自家製麺 さわばた

さわばたラーメン

「シュッシヤサレタシ」
断るに断れない呼び出し😓
映画🎥もそこそこに出社（泣）
行けば10分も経たずに終了😳
こんなときこそサウナ👍
と、いうわけでホームへGO!

お清め、湯通しからのいつもの20分🈂
安定の水風呂からの外気浴🍃
陽のあたる場所でゴロン😁
あー、気持ちいいー(≧∇≦)b
お日様を感じて光合成をする😎
……、、…💤😴…、……んー…ん？、熱い、顔が、体が熱い😵‍💫
水風呂で締めてから再びのIn🈂️
これを3回繰り返すうちに顔がヒリヒリ☀️
焼けた😅
最後は、日焼けの火照りを治める水風呂を長めに👌

やっぱり、1週間のリセットはここだね✌️
さて、明日からも頑張りますかぁ！✊

らー麺 Do･Ni･Bo

ドニボ中華蕎麦

美味し!!!

サウナ：12分 ・15分
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：2セット

一言：今日は時間なくて2setだけ😂
それでも満足するぐらい整ってリラックス出来た😌💓

明日からの普通に備えて、連休の終わりも、ホームでいつもの４セット。
なまった心と体をリセットしました👍

ところで、いつもと違うのは、露天の頭上を行き交うヘリコプター🚁
南陽の山火事の消火にあたる自衛隊や防災ヘリだろうか？
一刻も早い鎮火と大きな被害が出ないことを祈ります😌

らーめん ぬーぼう 三代目

爆中華

美味し!!!!

サウナ道精神にのっとってサウナで始まり、サウナで終わる。

ここは地元の皆様の憩いの場！

サウナはローカルルールがあり、昭和ストロング系のやや低温でじわじわくるタイプ。

水風呂は地下水ということで狭目ですがキンキン。
外気浴は地面に寝るパターンらしく、えっ？これもありでした。

田んぼの中にたたずむ憩いの場。
癒されましたー。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

同僚の応援であかねケ丘に🏃
大会新記録での優勝😄
おめでとう🎉

気分良くホームへ、GO！

お清め、下茹でからのIn
興奮のせいか、いい感じで鼓動も上がる💓
いつも通り下段で20分。
シャワーからの水風呂↘️
安定の冷たさ👌
しっかり鼓動を落ち着かせて外気浴へ😄

天気、いいー☀️
それにしても、風、つよ🌀
体をよく拭いて石畳に寝転ぶ
気持ち、いーねー👍
でも、日光 ＜ 風😵‍💫
体が冷えるのも早い⬇️
…んー、次は水風呂なしで、やったみっか😁

再び、サウナ下段20分からのシャワー🚿
すかさず、石畳にゴロン
あー、まだ心臓がバクバクする🎉
なんか、初めてサウナを思いだす😌
空が青いな🌞
風も蒼い↗️
少しずつ火照りも冷め、気持ちいいなぁ🤗
いつもと違う整い✌️

残り2セットも水風呂無しで✊

ホームからスターしたGW後半。
明日は映画に行って、飯喰って、どこの施設に行こうかな〜

中華そば雲ノ糸 山形あかねヶ丘店

極煮干し中華そば

美味し!!!!