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最近の寒暖差で体温調整がバグってるため（赤ちゃんか！）
やや不安でしたが今日は金曜日！自分へのご褒美でホームへ。

民度が低いという投稿がチラホラありましたが残念ながら今日も遭遇してしまいました😭

黙サ、あぐら禁止なのにしゃべるわ、あぐらかくわ、汗びちゃびちゃやるわ。
癒されに来たのに気にしてしまい一気に現実世界に引き戻されてしまい、泣きそうでした。

気にしないのが1番？？

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は天気がいまいちですが振替休日の長男と。（長男のホームはユーラシアさんです。）

最近いつものこのセット。

スタートは露天で下茹
フィン（8分）→水風呂→ケロ（8分）→水風呂→外気浴
最後は蒸気浴を挟んでフィニッシュ。

を5セット。 今日は調子良かったっス。

ずっと迷ってましたがとうとう「会員」になっちゃいましたーー。

そろそろゴールデンウィークのサ旅の計画をせねば。
サウナーに覚醒して初の東北なので胸踊ります🤭

山形でおすすめがあれば教えて欲しいです🙏

やることやって時間が空いたのでホームサウナへ。

最近は「ととのう」と「入室時間」を意識しなくなってきました。
瞑想しているとテレビの音より静かなBGMが耳に聴こえてくるようになり
その結果、うまく表現できないけど「安堵感？」や「心地良さ」を感じ。もはや、これは「ととのう」の向こう側！？？

また違う気持ちよさを感じれるように👍

3セット後はサ待ちの行列。
ギリギリ混みに巻き込まれる前に退散できましたー。

サウナ好きだーー。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

24時間の断食のご褒美に。

というとのは冗談で人間ドックのため食事制限をしてました。
健康診断の会場が溜池山王なので赤坂近いじゃん！

来れたーサウナの遊園地「サウナ東京」！

食欲もサ欲も我慢の限界、大爆発！！
どうせなら、というこでフルコンプ。

蒸喜乱舞（アウフグース、10分くらい）→冷（1分）
手酌蒸気（10分）→冷（1分）
瞑想（8分）→凍（30秒）→涼（1分）
昭和遠赤（8分）→凍（30秒）
戸棚風呂（よもぎ、10分）→涼（1分）

冷気浴もおもしろかった。
ほんとに遊園地で楽しかったー。

全体的に漆黒がベースの浴室もめちゃくちゃカッコよかったし
個人的には瞑想と蒸喜乱舞が好き！
冷冷浴もありだな。

まだ、木曜日だけど明日もがんばろ！

関東ITソフトウェア健康保険組合 山王健診センター

健康診断場所の昼食セット

ヘルシーで胃にお優しい

ホームなのにホームなのに。。申し訳ない。
9kmのランニング後にそのままGO！！
4月に入って初回ホームサウナ。

やはり長く入れず、いつもの10〜12分が無理だった。
それでも関係なく、ととのったので良かったです😭

ホームだからこその
オートロウリュウのタイミングの調整や
マット交換直後をうまく狙えたりできたので良かったです。

それにしても春の風が心地よい🍃

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ささみチーズカツとタルタル海老カツ定食

健康診断近いけど食欲に負けました🤣

新年度でバタバタしていて、気がつくと最後にサウナを訪れてから13日も経過してた。。
俺のサウナ愛はこんなもんじゃないはずなのに！と自己嫌悪に陥りながら仕切直しのスタートはここ。
ユーラシアさん♨️

久しぶりのせいか長く入れず、フィンの温度計🌡️をみると
「110℃‼️」
空いててガラガラだったからかもしれませんが
記憶だと先月までは100℃だったよーな。。。

フィン（8分）→水風呂→ケロ（8分）→水風呂→外気浴

を5セット。
外の気温もポカポカなので今日は特に水風呂がめちゃくちゃ気持ち良かったーー。

そして自分の腕を見ると初あまみ🤣
両腕、胸、左膝に現れて心の中で大爆笑！！

4月のサウナ生活はここから始まります！（たぶん）

新年度、一発目はココ！ユーラシアさん♨️

入社式の挨拶が終わりテレワークに戻る途中にいただきましたー。
今日は過去一空いてて貸切状態👍
ケロはアウフグースの残り香で良い匂いでしたー。

ただ、残念なことにコンディションがいまいちで長くは入れず。。

が、外気もポカポカでスーパーととのいました！！
（外の寝れる椅子？が新しくなっててちょうど良い高さ！）

フィンランドサウナ：8分 × 2
ケロサウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

本日、3月の最後の平日。
ようやく鬼のように忙しかった決算期が終わる。

ということであいにくの雨ですがホームへ。
午後からが勝負なので午前中は集中力を上げにオープンからお邪魔しましたー。

ドライサウナ→水風呂→スチーム→水風呂→外気浴

で3セットいただきました。

雨がポタポタ滴りながらの外気浴もよし。
4月から土日の価格がアップするので、その前に滑り込みで回数券を購入👍

サウナ：10分 × 2、12分 × 1
スチーム：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

肉つけうどん&ミニ唐揚げ丼

お目当ての定食は売り切れだったけど これも美味しい！

ずっと行きたかった！やっと来れた「黄金湯」さん。
3月のご褒美として参りましたー。

知ってたことではありますがお洒落過ぎ！！
古き良き「銭湯」をベースに現代のスタイリッシュなデザイン。

体を清めてるとPSGの「愛してます」が流れてきてテンションがぶち上がりでした。

そして秘密基地なサウナへ。

ここで気づく。
これまでサ室で時計を見過ぎだったということを。

砂時計はありましたが五感に任せサウナに没頭。
体感的に蒸されたタイミングでキンキンの水風呂へドボン。
そして最高の外浴気へ。

サウナからの導線が最高すぎ👍👍

タトゥーOKだから墨（本家の登り龍）の方もいらっしゃいましたが
めちゃくちゃマナーが良く、最初はひびってましたがノー問題でした。（むしろしゃべりまくりの小僧の方が最悪）

あっという間の3セットでした。（2回は整いました）

サ道大ファンの長男も大満足だったようで良かったです。
次はライトアップされるだろう夜に行ってみたいです。

サウナ：8分 〜15分（体感）× 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

肉そばけいすけ 錦糸町店

肉そば醤油　味玉入り

美味しいーー。

明日から休みの長男と衝撃を受けたジートピアへ。

雨だから混んでないことを祈りながら向かったところ空いてました！
背中がヒリヒリする高温サウナを浴びて
低温サウナは烏龍茶？（たぶん）のセルフローリュウを堪能。
森林の中にいるような心地よい香り。

船っ水は相変わらず柔らかくていい水温。
体感的には16℃くらい。

隠れ家のような外気スペースは心地よい。

前回、初訪問時は圧倒されて余裕がありませんでしたが
今回はちゃんと堪能できました。

最後に、ここのスタッフの皆さんは本当に優しい。
4月中にまた癒されに戻ってきます🫡

高温サウナ：10分 × 2
低温サウナ：12分 × 2
船っ水：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ニラレバ定食とオロポ

美味しい。 味噌汁が出汁がでてて沁みました。 長男はガーリックライスを頼んでました。

子供達の塾や習い事の送迎を終え、嫁氏はお買い物ということで「サウナチャンス！」

ランニング後そのままIN。

土日は混んでるため避けてましたが、やはり混んでたー😭😭
みんな明日に向けて充電してるんだと思うと同志気分でした。

さっ、お迎えに行って🍻しますぞ。

サウナ：10分 × 2、12分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は有休消化のため午後休。
となればもちろん、サウナチャンス！！！

天気がいいので外気欲が気持ちいい施設がいいなと思い
迷ったあげくやっぱり「法典の湯♨️」

今月3度目！！🤭

ほんとに何回来ても素晴らしすぎるー。
風が強かったけど天気はポカポカで狙いどおり外気欲でバッチリととのい。

絶対何回も来るから会員になってしまった。👍

スタジアムサウナ：10分 × 2、12分 × 1
よもぎスチームサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

プラス高濃度炭酸泉

十割舞茸天そば（冷）

今回はサ活で気になってた舞茸天そば 確かに本当に蕎麦が美味しい🤤 というかつゆが好きな味！

祝日前だから混むかなー？と思ってましたが意外とまだ空いててラッキーでした。

今日は卒業式で休校だった次男を連れてHOMEへ。

タイミングで人が増えてしまった時くらいあぐらをかくのをやめてほしい。
そしたらもっとたくさんの人が入れるのに。
思いやりは大事です！

サウナ行っている間、心配してましたが子どもなりにいろいろなお風呂に浸かって楽しんでたようで安心。

小学生まではNGなので早く一緒にサウナに入れる日が来るといいなー。

サウナ：10分 × 2、12分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

※最後に炭酸泉、スチームサウナでお肌を麗せました。

もはや定番！？
週明けスタートはユーラシア♨️

短い時間を有意義に過ごす、ということで昼ウナ。

強風で露天エリアが立ち入り禁止のため
外気欲ができなかったのは残念でしたが
これもまた浦安らしい。

ととのうに過剰な期待をせず、気持ちよく過ごせました。

ケロはいい👍

余談:
　やっと認定書が届きましたー。
　（サウナ愛が正式に認めらた感じて嬉しいです。）
　次はプロフェッショナル行ってみよう！🙌　

フィンランドサウナ：10分 × 3
ケロサウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日はやたらおじいちゃんが多い日でした。（金曜日だから？？）
おじいちゃんが汗吹いたタオルをサ室内でぎゅ〜っと絞ってたり
水風呂の滝にタオル濡らして水風呂へぎゅ〜っと絞ってたり。

サウナーの卵たちもビックリしてました。
勘弁してくれー。😭

サウナ：10分 × 2、12分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

久しぶりのHOME！！
（サウナも3日ぶりー）

めちゃくちゃ面倒くさい会議が無事に終わったので
自分へのご褒美で「昼ウナ」

自分だけかもしれませんが1セット目のサウナが1番キツい。
1セット目の熱さの感じ方でその日の体調がわかる気がしてます

結果、今日はいつもどおりでした

そして2セット目になると、もう終わっちゃう。。という謎の悲しみを感じる今日この頃です

外気浴は最高☀️
心地良い風に癒されましたー

サウナ：10分 × 2、12分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

チキン南蛮定食とオロポ

オロポ生き返る〜👊

前回の誤爆からやや行き辛さがあったものの（自分のせい）
サウナに罪はない、ということで市民デーを利用して
第二のホームサウナへ。

陽射しが差込み、外気浴で春を感じました。
あまりゆっくりできないのでさっさと退散してしまいましたが
ここのサウナは非日常な空間で落ち着きますー。

さっ、日常へ戻ろ。

フィンランドサウナ：10分 × 2
ケロサウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

大好き宣言から4日後。
予告どおり家族を連れてI'll be back！😎

夕方だったので露天風呂に明かり灯り最高に素敵でした。
今日はこの素晴らしさを伝えるための役なので今回はととのいにこだわらず、サウナは控えめに。

それでもやっぱり良かったです👍

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

午後の仕事に向けて行ってきました。
県内で気になるサウナシリーズ。

めちゃくちゃシンプルなつくり。
地元のおじいちゃん達が朝からヒーリングしてて癒されました。

残念なのがサウナマットの返し場所が入口近くで遠い・・・（水風呂は反対側の端）

だからみんなサウナマットを戻さないんだろーな、と推測。
サ室付近にあると良かったです。

水風呂はキンキンでないですが⛄️のあとで外気浴が寒くてちょうどいい感じに。

サウナ：10分 × 2、12分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

お風呂セット（ざるそば）

お風呂セットがめちゃくちゃ🉐 入浴料とサ飯で1,170円。安すぎる〜

サウナの日！

前日からどこに行くか迷いに迷ったあげく
第二のホームサウナのここを選択！

特典の「バック」を確認したところフロントの方が？？？になってて
これですよー。とスマホ画面を見せたところ
よく見たら「パック」の間違い😑

めちゃくちゃ恥ずかしすぎる。

ドラクエ御一行さんもいましたが卒業シーズンだし
仕方ない。
おおらかな気持ちでスルーし、きっちりサウナを楽しみました。

今日は特に外気浴がすばらしくポカポカ。
たまーに石油のにおいがしたけど、それもまた良し。

サウナに出逢えて感謝🙏
これからもよろしくお願いします。

I❤️サウナ！Forever

フィンランドサウナ：10分 × 3
ケロサウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット