明日からは本来の季節になるらしい☃️
貴重な日差しを求めてホームへ☀️
到着する頃には雲がじわじわと増え始める🌥️
日光浴ができるかは微妙なところ🤔
でも、ここはいつも通り♨️
お清め、下茹で、そしてサ室へ🛁
下段でしっかり20分⌛
水風呂にサッとさらして外気浴へ❄️
残念ながら、太陽は厚い雲の向こう側☁️
それでも寒さはなく、冷たい石畳にゴロリ🍃
これも、今シーズン最後のゴロリだろうか🌄
昨日の腰痛はひどくならず一安心😊
少し違和感があるので、温冷交代浴でケアをすることにする🛁
室内に戻り、熱風呂→水風呂→サ室を繰り返す🔥
血の巡りが良くなる感覚が心地よい✨
それにしても、本当に人が増えた👥
ホームが賑わうのは嬉しい🎉
でも、字が読めない人も増えた😓
せめて、自分の汗の始末くらいはしっかりしてほしいものだ😮💨
4セットを終え外に出ると、ぽつりぽつりと雨が降り始めていた🌧️
明日は雪の予報❄️
これからどんどん気温が下がるのだろう⬇️
ある意味、サウナの本番の季節がやってくる🔥
週末のサ活を楽しみに、今週も頑張ろう💪
男
-
75℃
サウナでモンテディオ山形を応援しよう！⚽️
ということで、NHK固定のホームへ♨️
入館は13時過ぎ。
14時キックオフだから、タイムアップは16時頃か⏰
4セットに収めるには、少し計算が必要だ。
1セット目は昼寝で調整するか…😴
お清めからのIN。
20分しっかり発汗してから安定の水風呂へ💦
お待ちかね、外気浴へ🌬️
天気が良すぎる！☀️
水気を拭いて石畳にゴロリ。
背中に冷たさ、日に焼かれる熱さ☀️
サウナで温まった体の中と、冷える外気が絡み合ってなんとも言えない心地よさ。
うとうと…Zzz💤
ハッ、寝すぎた！試合始まってるじゃないか！
慌ててサ室へ戻ると…山形1-0千葉！
いいぞ、見た感じ山形ペース👍
前半2分で先制とのこと
2点めのPKを見届けてOUT
3セット目は15時からと決め、昼寝はせず露天風呂で時間調整🛀
予定通り再入室。
まだハーフタイムか…お、3-0じゃん！
プレイオフが見えてきた！
数的優位もあって安心して見ていられる。
サウナ20分でOUT。
アディショナルタイムを考慮して
4セット目は15時40分からに決定。
露天風呂で夕陽を浴びながら時間を調整🌄
再び入室、3-0のまま程なくして追加点！
もう大丈夫か？
アディショナルタイム3分。
あと2分…あと1分…
よし、勝った！プレイオフ進出おめでとう！🎉
今日もサウナで体も心も熱くなった🔥
ありがとう、モンテディオ山形。
さあ、この調子で今週もがんばるぞ✊
男
-
75℃
男
-
75℃
-
17℃
男
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75℃
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17℃
連休最終日、予定通りホームへ♨️
天気も最高！☀️
絶好のサウナ日和👍
これから気温も上がる予報🥰
外気浴が楽しみ〜✨
お、サ室が賑わっている😌
だけど、一部の常連はハンドタオル、ウレタンマット…😓
ここは、若い人たちを見習ってほしいな🤔
下段でしっかり20分🕰️
たっぷり汗をかいた後は、安定の水風呂でクールダウン❄️
で、お待ちかねの外気浴へ！🌬️
お、日向に生マグロが5体並んでる…🐟
よく体を拭いて、自分も6匹目のマグロに😌
11月とは思えない陽の暖かさが心地よい🌞
あったかいけど、少し冷えるね🍃
高温湯でブーストしてからの2セット目🔥
2時を回ると人も少し落ち着いてきた👌
再び下段で20分温まってからの外気浴へ☺️
2時33分の陽射しは最高❗️
ジンジンと肌に刺さるような熱さが気持ちイイ‼️
そのまま15分ぐらい落ちる😴
3セット目は長く伸びた日向を浴びて☀️
4セット目は露天風呂で陽を感じながらフィニッシュ🛀✨
明日からは天気が崩れて、気温も10℃台に…🍂
貴重な小春日和、ありがとう🌞
今週は4日、また頑張れます！✊
男
-
75℃
