杜のSPA神楽

遠赤サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット
滞在100分
心拍142/69　ととのい値９４

華金。仕事終わりに急遽稽古のお誘いが！🥋急いで道場へ！強敵揃いで無事ボコされる。けどストレスは大いに発散！サウナで締めるっきゃない！SPAさんオザス🦚
今日は肉体疲労がエグすぎて8min＊3setと軽めも、外気は神がかっており整ひぃ。風呂もきちんと堪能。
PEPSIで全てを清算🔥

本日はSPA神楽さん！
安定のアチアチムシムシ具合🔥
やや疲れもあり10min＊4setで十分整ひ🦚
なんだか今週はストレス溜まり気味😨
サウナに癒してもらうしかない。

19：30頃に入館。

ここは入れ墨入ってる人がいても注意しないんですね。
サウナは臭いし。

タオルを湯船にジャバジャバするのもいるし、マナーがクズの奴らが集う掃き溜め的な浴場にになればいいと思います。

休日〆のサ活へ！
今日はバスケの日本対韓国を見ながらのサ活！
時間があっという間にすぎて8分5セット！
明日からまた出張😭頑張ります😭
サウナSA!iKOU☺️

今日は久しぶりに杜のSPA神楽！日曜14時頃inで中々の混雑、やはり浴槽が色々と選べるのは良いですよね！家族で行ったためサウナに長居ができなかったのは残念だけど、雨の影響でこの時期にしては外気浴が暑すぎず時折吹く風のお陰でいい感じにととのいましたー！

なんだか今日の仕事は大変だった。
みんな「おつかれさま、たいへんだったね」って声かけてくれてそれだけで救われる。
辛かったなぁ。
だけど今日は水瓶座一位🥇
これはついてたんだと帰宅後爆睡。

土曜日でしょ？ご飯作らんくていいから寝たいだけ寝かせてもらった🪼
起きてからJと息子とサウナに。
娘は行かないってさ。

さすが土曜日！
すごい混んでる🎪
でもサウナはちょうど良い感じ。
女の人は風呂メインの人多いもんね！

ちょっと身体温めてセルフ垢すり。
すっきりしてからサウナ入ると
とんでもない玉汗💦
サ室で音楽番組入ってるもんだから見入っちゃって
気づいたら汗まみれ。
水風呂もいい温度だよね！
外では新しいカギがはいってるし出るタイミング逃すー！
雨降ってないし、外気浴もSA!iKOU!!

脱衣所も休憩所もとっても混んでたね！
ソフトクリームのコーンも最近おしゃれになって
濃いめの茶色で楕円形になってない？
あれ美味しい🤤

ところでサウナって痩せないよね？
入った後ご飯美味しいもんね。

旭川に帰ってまいりました🫡
てことでいつものホームへ🚗³₃
やっぱりさすがホーム👏SA!iKOU☺️👍
かなり混んでたけどゆっくりできました😊
サウナ高温5.5.5.5
サウナ低温15
水風呂1分×5
外気浴5分×5
合計5セット
サウナSA!iKOU☺️

初訪問。昨日は函館から車で札幌まで運転し最終便の電車で旭川に移動した。深夜1時過ぎの到着からの朝から子供の七夕祭りで疲労感たっぷりとなる。長距離運転で腰も張りが出たので昼飯兼ねて家族で訪問。サウナは二部屋続きのタイプで奥が熱い、掘ってあるタイプのようで扉を開けると最上段、水風呂は地下水を使用しているようでいい感じ、風呂もたくさんある、シルク湯と不感湯もありいい感じだが、客が少ないような。。食事は少し微妙、ラーメンはインスタントみたいなラーメンな。風呂代は700円。1人で来て風呂入るだけならアリかな。全体的に禁止事項の張り紙多し。

ラーメンと甘辛茄子チキン丼？750円

まーた来てしまうSPAさん🦚
今日は外気がヌルヌルさんなので、水風呂長めスタイル。サ室ではハム対ロッテの試合が流れてたので捗った！ハムさんまた負けてしまったね🔥
今日は10min＊4set！あっちー🔥
ちょっと最近サ充実しすぎてて罰当たりそう😨

サウナ、1個かと思いきやその奥にもう一部屋あったりしてワクワク、サウナinサウナ

奥の方が90度手前ぐらいでガツンと
手前は65度くらいでゆったりと
それぞれにTVが付いているのが画期的

1日動いてサウナ入ったら疲れ過ぎたので、
とりあえず「来ました！」ということでここらへんでしめ〼

アジアンバー ラマイ 東光店

チキン ブロッコリートピ

お尻がか弱いので辛さ1番で☝️

水がつめたくて美味しい🫶🏻🩵（2日連続）