杜のSPA神楽

今日はSPAさん！連日だし明日仕事だし、軽めに！
8min＊3set♨️
なんか最近ここのサウナに対する耐性が落ちた気がする😭笑
帰り際にインしたてのジェイさんに遭遇！久！
すれ違い率高め🥹またご一緒しましょ👊
長い1週間が始まるねぇ。

行ってました！
写真忘れ！

大阪出張から帰宅！！
大阪ではDESSEに行きたかったのにレディースデイで行けなくモヤモヤが収まらず帰宅後速攻でホームへ💨
やっぱりホームは裏切らないよねー☺️
がっつり5セット☺️
サウナSA!iKOU☺️

高温サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット
滞在90分
心拍132/68　ととのい値８３

クラスター病棟に専従缶詰week😭今日になって朝から疲れがドッときて体が重かった🐙
こんな日はサウナしかない。いつものSPA神楽さんへ！
今日は外気がなかなか上質💚
優しく包み込んで頂きました。
9min、10min、8minの3set🦚
サウナは軽めに、外気で整いしっかり風呂も入り疲労回復を狙う👊少し体が軽くなったかしら🔥
いちごミルクで締め締め。明日も生きてゆこう。

3回
臭い

今日は久々にフタバ湯へ行こうと思い車を走らせてる途中半分くらいまで走ったところで、今日まさか定休日とかじゃないよな？って思い調べてみるとなんと定休日😱
着く前に気づいてよかったー😭ってことでいつものSPA神楽へ🚗³₃
月曜日ってこともありなのか、なかなかの空き具合☺️
外の気温も激熱！サウナも激熱！
滝汗に決まってるよねー💦
今日1日でどれくらい汗かいただろう💦
イオンウォーターも速攻でなくなってましたわ😂
500じゃもう足りないかも😂
まだまだ続く猛暑💦皆様サウナで夏バテ予防しましょ😘
本日も5セット！ガンギマリです😎

土日の仕事ってちょっと軽いけどなんだか疲れる。
暑いから風呂に入りたくないけど温まりたい。
そんな矛盾だらけの私💜

サウナの相棒は明日夜勤じゃないか。
ラインすると相棒も同じ気持ち。
いつぶりだ？一緒にサウナにいくのは。
時間も遅かったもんですからスパ神楽へ🧖‍♀️

遅いし日曜日なのに混んでますね。
男風呂側からはプールか？ってくらいの声。
今日は暑いからか、サウナ短時間で滝汗わちゃ。
水風呂も冷え冷えで最高だしな🧊
外気もぬるいが風があるからとても心地よい。
同名ちゃんに色んな話聞いてもろて
話聞かせてもろて。
ぐっすり眠れそう。

閉店まで居たのは初めてだけど
12時ジャストに玄関しめるんだね！
それでも混み合ってた。
老若関係なしにきやすいもんね。

ソフトクリームたべたかったー
相棒が最中なんぞもってきてくれるから
帰ってきて食べたー
やっぱりサウナは痩せるためではないと実感😎
良い睡眠、心の浄化のためのサウナでございますー

JR旭川駅から忠別川沿いの遊歩道を歩く事、約30分

今日のペースキャンプは神楽岡少年キャンプ村
街の中心部から徒歩圏内に、これほどまでに緑豊かな公園があり、キャンプが無料とは
シンジラレナイ

駅ナカのセブンで、ビールと氷を補充して
今日も30度を超える気温の中、太陽の直射日光を
背に浴びながら、歩く
汗が止まらない

今日は確か土曜日だったはず
ソロ、グループ、ファミリーに、
自転車で来ている人や、外国人まで、
様々なキャンパーで賑やかだが
程よい混み具合、適度に距離を取りつつ
テント設営

まずはビールで休憩
このまま、まったり一晩過ごしても良かったが、
やっぱり汗を流したい

徒歩圏内のサウナ
『杜のSPA神楽』へ

こちらも土曜日の午後、混んでいる
湯船の数が多く、種類と温度も様々で楽しい
とりあえず、一通り湯通しで入ってみる
43度のモール湯と38度の不感湯の
温温交代浴で、つい長湯
露天にある壺湯の上に風鈴もいい感じ

サウナ室が、低温の奥の扉の向こうに高温があり
五香湯の様
高温でも温度計は80度程だが、体感温度は十分
しっかり温まる
低温でゆっくり温まるのも、悪くない

水風呂が18度くらいで、ややぬるめ
皆、2〜3分入っていて、時折渋滞
この気温が高い時期は、もう少し冷たい方が良い
水風呂向かいの水シャワーが冷たい
頭から追い冷却して、休憩
5セット

注意書き多い
これだけ混んでると、マナーの悪い人もいるのかな

華金、仕事2時間休頂き娘の保育園の夏祭りで成長を感じてウルっときた😭夜は柔道のお稽古🥋今日は現役の大学生が多くて、若いっていいなあとつくづく。もう30は目の前に来ているのだ。くわばらくわばら。
稽古の後はラーメンと唐揚げを爆食いして、SPAさんへ直行🔥外は暑いし、肉体疲労とすごいけど、サウナはイキタイ。
ここでなんと！SPAさんナイス！シャンプーとボディソが夏仕様でキンキンスースー🦚おかげで外気も気持ち良いし、サウナ前のクーリングになりました！ありがたすぎる。
今日は8min＊2set♨️十分でした。笑
職場、稽古、サウナでイオンウォーターほぼ2L飲んだ日。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ室が低音室→高音室となっており、高音室の熱が全く逃げない構造。やっぱり良い。
水風呂がもうちょっと冷たかったら本当に最高。

やっぱりここのサウナは裏切らない‼️
湿度SA!iKOU👍
温度SA!iKOU👍
ホントに85度ですか？！ってくらいアッチアチ🔥
そして今日のあまみは異常なくらい出てた😂
SPA神楽との相性抜群です☺️👍
今更だけど回数券買おうかな🤔
本日も5セット‼️
サウナSA!iKOU☺️

カブト虫狩りからのサ活！
9時半からのSPA神楽は初めて！
きっと空いてるだろうと思ったらなかなかの混み具合😳
それでもしっかり整えました☺️
9分3セット、8分3セット、合計5セット！
サウナSA!iKOU☺️

休日最初のサ活で〜す🫰🏻
あさひかわ、気温にしては日差しが暑いよ👒
オスパーへ行こうと思ったけど
激混みしてそうな気がしてまた今度🙌🏻
通り過ぎてSPA神楽🐸！

サ室のテレビはサッカーの試合！
コンサドーレ札幌とヴィッセル神戸の試合！
見入ってしまいあっという間に滝汗！
出るタイミング逃してフーフーしながら観戦😮‍💨！
最後の方は皆さま声出して行け！とか
声出しまくって応援してた👏🏻👏🏻(笑)
サッカー終わったら次はイッテQ🌏！
気づいたら3時間近くもいました〜

外気浴してたら風鈴のいい音〜🎐𓂃𓈒𓂂
日陰で足伸ばしながらぬる〜い風
満足🌻さいこーうっ🌻🌻🌻

ちなみに露天風呂側も女子のサッカーでした！
反射して全然見えなかった📺💭

帰りにスタバによって裏の堤防？をちょいと歩いて
紫陽花咲いてて綺麗でした💜💙