大正湯

サウナ8分→水風呂90秒→休憩5分を3セット

あまり時間なかったけど、一日中頭が重かったのでリハビリに大正湯へ。

サウナ水風呂のあとの休憩で、血が脳を巡って、仕事中収縮してた脳の血管が開いてく感じ。
短時間の3セットでしたが、すっかり頭が軽くなって満足。
帰ったらよく寝れそうです。ありがとう。

湯船1分→水風呂30秒→スチームサウナ10分→水風呂90秒→休憩10分を3セット

昨日に続いて大正湯。
雨だったから人が少なく、時間に余裕があったので、休憩時間を長い目にとったら終わったあとは頭が軽い！

家に帰って美味しいビールが飲めそう。

湯船1分→水風呂30秒→スチームサウナ10分→水風呂90秒→休憩10分を3セット

仕事中軽い頭痛があったので、いつもより長い目に休憩したら、大正湯を出るときには頭がスッキリ回復してました。

いつも黙々とサウナ水風呂休憩をこなしてきたけど、常連のおじいちゃんが挨拶をしてくれるようになって、ちょっと居心地が良くなった気がしました。

湯船1分→水風呂30秒→スチームサウナ10分→水風呂90秒→休憩5分を3セット

18時過ぎに行くと、いつもより人多い目。
水風呂入るのに少し時間調整が必要でした。

休憩のあと湯船に浸かると、身体がジンジンと温まり、とろけるような気分になり、1週間の疲れが溶け出るようでした。

湯船1分→水風呂30秒→スチームサウナ9分→水風呂90秒→休憩5分を3セット

仕事帰りに大正湯へ
入った瞬間人が多いと思ったけど、すぐにみんな帰っていきました。
大体19時台は空いてる感じ。

昨日なにわ健康ランド湯ートピアの14度の水風呂に入ったから、今日の大正湯の推定18度な水風呂にいつまでも入っていられそうでした。
脱衣所の休憩椅子に座って目を閉じると、身体と脳を血が巡るのを感じられ、仕事でグチャグチャになった頭もスッキリ。
気持ちよく家に帰れます。

最近は湯上がりのプロテインがマイブーム。
これめっちゃ美味しいと思って飲んでたけどfor womanでした😅

湯船1分→水風呂30秒→サウナ8分→水風呂90秒→休憩2分を3セット

あまり時間がなかったけど、短い時間で気持ちよくなれました。

今日は水風呂がいつもよりぬるく感じた。
いつもは体感17度くらいで、冷たいって感じじゃないけど、今日は普通に気持ち良く、いつまでも入っていられる感じでした。
チラーの調子が悪かったかな？

湯船1分→水風呂30秒→サウナ10分→水風呂2分→休憩5分を4セット

仕事のあとの大正湯。
最近仕事でもやっとした頭をサウナで解放する快感を味わうために、銭湯に行く1時間ちょっとを作るために、仕事を早く終わらせるよう頑張ってる。サウナが生産性を上げるってのは嘘じゃないと感じながらの大正湯。

金曜日だったけど、僕が入ったときは貸切状態で、普段つからない湯船にも浸かり、銭湯を満遍なく堪能しました。
人がいない銭湯ってこんなに贅沢なんだと、450円のコスパの高さに感動してたけど、当たり前だけど、空いてるあとは人が集まるもので、3,4セット目はサウナ室で小さく丸まってました。

それでも、普段から誰も座らない脱衣所のプラスチックの椅子は好きなタイミングで使えたので、すっかりいい感じになりました。
なんか映画のマトリックスのデジタルの文字が上から下に流れていく風景が見れた感じでいい気持ちにさせてもらいました✨

水風呂30秒→サウナ10分→水風呂1分→休憩：10分　合計：3セット

一言：
頭の引っ掛かりを取るために仕事帰りの大正湯。
珍しくサウナする人と水風呂のタイミングが被ってしまいタイミングが難しかった😅
帰りの電車の時間を気にして、最後ゆっくりできなかったけど、それでも癒されました。
ありがとう。

水風呂:30秒
スチームサウナ：10分
水風呂:2分
休憩：5分
合計：4セット

一言：
仕事中ずっと重たかった頭がどんどん軽くなっていきました。
職場近くの銭湯だったので、同じ会社の人と二人遭遇。
あまり話したことない人だったけど、緊急事態じゃなかったら、アフターサウナで飲みに行ったのに😌

サウナ：9分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
チェックインしたときは、洗い場はほぼ満員で、タイミング悪かったかと思ってたら、どんどん人が上がっていってほぼ貸切で4セット堪能できました😄
ここは相性がよく、特に1セット目は麻薬やったらこんな感じになるのかと思えるくらい身体と頭が痺れてメロメロになりました✨

サウナ：8分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
仕事帰りに大正湯へ
1日頭が重い感じだったけど、ここでスチームサウナで水風呂のあと脱衣所で小休止してると、頭だけじゃなく身体中を血が巡ってるのを感じられて、あまりの気持ちよさに3セットの予定が4セットしてしまいました。
めっちゃ重かった頭がすっかり軽くなってスッカスカな感じ😄✨