kei

2021.06.11

16回目の訪問

歩いてサウナ

湯船1分→水風呂30秒→スチームサウナ10分→水風呂90秒→休憩5分を3セット

18時過ぎに行くと、いつもより人多い目。
水風呂入るのに少し時間調整が必要でした。

休憩のあと湯船に浸かると、身体がジンジンと温まり、とろけるような気分になり、1週間の疲れが溶け出るようでした。

歩いた距離 0.4km

  • サウナ温度 60℃
  • 水風呂温度 18℃
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