大正湯

仕事で頭が重かったので、しっかり蒸されにスチームサウナな大正湯さんへ

中に入ると、カランに空きがないほど大盛況。
最初混んでるときは、後半に空くはずな法則を信じて、とりあえず体を洗ってから、サウナでじっくり蒸される。
久しぶりのスチームサウナは、温度高い目のドライサウナより熱く感じるなと思いながら、あびばのんのん♪を口ずさみ、水風呂から人が出たのを確認して、サウナを出る。
水風呂は冷たすぎずぬるすぎずで身体に優しい。
休憩は脱衣所にある休憩椅子で。

3セットやったけど、徐々に人が少なくなり、3セット目は風呂場に2人だけ。
人が少ないから、サウナから出たときに水風呂入れない心配もなく、気持ちがゆったりできてよかったです。

頭も軽くなったし、来て良かった。

サウナ7分→水風呂70秒→休憩を3セット

月曜日は大正湯へ

サウナでゆっくり蒸されて、水風呂にゆっくり浸かって、脱衣所の休憩椅子で身体の鼓動を感じながら休憩していると、すっかり頭が軽くなりました。

今日は自律神経のスイッチ切り替えがテーマだったので、休憩とサウナの間に湯船と水風呂を入れて、いつもよりゆっくり気持ちよくなれた気がしました。

ここの決して熱すぎないサウナと冷たすぎない水風呂がいい感じで、身体をリラックスさせてくれるんだろうなと思ってます。

サウナ9分→水風呂90秒→休憩5分→湯船1分→水風呂30秒を3セット

月曜日に行く率高い大正湯。2週間ぶりに行ってきました。

週初めは職場の空調で冷やされて体調がおかしくなること多いので、ここのスチームサウナで優しく蒸されるとかなり回復。

今日もあまり時間なかったので、短い時間で3セットだけやってしっかり復活しました。

スチームサウナはどれくらい汗かいてるか分からないのが難点だけど、大正湯に来ると帰るときにが頭がすごく軽くなるので、体調イマイチで頭が重く感じるときは、ここで蒸されることで頭がいっぱいになります。

湯船1分→スチームサウナ8分→水風呂1分→休憩3分を3セット

予防接種のあとでまだ体調が良くないので、大正湯で軽く蒸されに行きました。

スチームサウナは温度は低いけどしっかり汗をかけるので、調子イマイチの身体に優しい感じ。

工程をコンパクトにまとめたけど、帰ったら気持ちよく寝れそう。

湯船1分→サウナ6分→水風呂1分→休憩2分を3セット

湯船2分→サウナ8分→水風呂2分→休憩5分を3セット

職場の冷房の風に当たったからか、体調が悪かったので、優しく蒸してくれる大正湯へ。

湯通ししてサウナ室に入ると、いつも以上にスチームが熱くかんじる。
普段60度と言われてるけど、もっと熱く感じたのは体調が悪かったからか？
8分が限界で、無理せず水風呂へ。
逆に水風呂はいつもよりぬるく感じて2分どころかなんぼでも入れる感じでした。
いつも5分くらい水風呂に入ってるおじいちゃんがいて、そのあとに入ったら、水風呂の床が生温かく感じたくらい。

結局サウナはほとんど人の出入りがなく温度が上がって、水風呂は入れ替わり立ち替わり人が入ってたので温くなったんかなって思うことにしました。

3セットやって寒気がマシになったので、早く帰って寝ます。

湯船2分→サウナ8分→水風呂2分→休憩3分を3セット

職場の空調のおかげでイマイチな自律神経を整えるために、スチームサウナな大正湯へ。

あまり時間がなかったけど、低温のスチームサウナで蒸されて、それほど温度が低くない水風呂にじっくり浸かって休憩すると、身体中に血が巡ってリセットされた感じ。
大正湯のサウナと水風呂は身体に優しく感じるけど、毎回ちゃんとリセットしてくれるので好き。

身体がホカホカになって、夕焼け空に映える京都タワーを見ながら気持ちよく帰れました。